形体礼仪刘芳老师学什么舞蹈

做一个气质、形体、优雅集于一身的美女人

今天在头条看到一个叫刘芳的形体礼仪老师，身材、气质，优雅大方得体，都不知道用什么词来形容了。

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网上百度一下。刘芳，4岁开始学舞蹈、11岁进入舞蹈学院、15岁兼职当舞蹈老师、17岁到英国游学，刘芳在国外深造多年，师从法国著名皇室贵族礼仪大师G enevieve教授，也被伯爵第四代传人伊夫·伯爵誉为“亚洲最具优雅气质的女性”。

女人的天性就是爱美，爱美并不是化妆打扮出来的美，女人的美是天然美。还有后天经过自身的自律好习惯形成的气质美、形体美、优雅美等等。

作为一个女人，而且喜欢爱美的女人，每天都会精心打扮自己，不管上不上班，不管出不出门，每天站在镜子前最少半个小时，上班前会提早一个小时起床，为了把自己打扮的美美哒，出门就会感到自信阳光，心情无比愉悦。

但是，作为一个爱美的女人，有一个特感压力山大的事情，那就是身材管理的不好，永远在减肥的路上不停歇，可是这减肥的路似乎要陪伴我到老都达不到完美的身材，有时感到丧失了信心，喜欢吃甜食的我就是下不了决心戒掉。

有人出个主意，买一件特喜欢的衣服，号码小一点儿，每天挂到哪里，心里想着：“真美的衣服，我要减肥，我一定要穿上它，让自己美美哒。”这样减肥的信心就倍增，我觉得对我不起作用，遇到好吃的，什么都忘了，把减肥的事忘到爪哇国了……

今天看到气质形体训练老师刘芳，我是个女人看到都觉得这是个多么自律的女人啊！身材一级棒，气质高雅十足，美丽大方得体，堪称一个完美璧人。

气质、形体、美丽集于一身的刘芳老师，我是羡慕嫉妒不恨啊！哈哈哈！以后我也要自律一点儿，不能任由自己的情绪发展了，跟着刘芳老师学气质、走形体，做一个高雅的女人。

每天8点，刘芳老师在抖音直播形体训练课，我要跟着做起来，坚持坚持再坚持，一定会打造出一个气质、形体、优雅大方得体的自己，加油吧！

形体舞蹈的作用

　舞蹈中形体舞蹈的作用是什么形体舞蹈对外在素质的作用形体舞蹈的美主要体现在依托肢体语言诠释内心情感的一种完美艺术形式,每一支舞蹈中蕴含着丰富的情感,如何将个人情感通过优美的肢体动作表达得更加贴切是每一位舞者永远追求的目标。

　所以老师在舞蹈教学中,应该注重示范美、造型美、动作美、以美的感染力引导大学生的审美意识倾向,激发大学生对事业、生活中美的追求,学生在追求美的道路上会慢慢地改变自身,久而久之美就会体现在学生的外在气质之中。芭蕾舞蹈基本功的训练主要分为三个阶段,第一阶段单一动作训练;第二阶段复合动作训练;第三阶段动作组合。

　形体舞蹈在练习的过程中也可以借鉴芭蕾舞蹈基本功的训练方法,第一阶段采用形体舞蹈单—动作训练,即以人体某一部位为主动,其他部位静止或随动的动作;第二阶段形体舞蹈复合动作训练,不同的形体舞蹈动作在同一时间按照一定的顺序、规格作出的动作;第三阶段形体舞蹈动作组合,有两个以上形体舞蹈单一动作按一定顺序、方向、速度和幅度上的结合变化组成的连续性动作,如滑步、踢腿、旋转等等。这样分阶段性练习对于没有基础的练习者来说可以较快地掌握老师教授的动作,同时也可以较快改变学生的外在素质。

　形体舞蹈对文化素质的作用随着高校舞蹈教学日趋系统化,单一形式的教育内容已经不能满足学生的需求,所以舞蹈教学应该向更深层次不断延伸。舞蹈来源于生活,无论何种舞蹈何种起源究其根源舞蹈始终离不开文化属性。因此,高校校园文化元素则会渗透在高校舞蹈教学过程之中。随着学生对舞蹈的深入,教师要引导学生向更深层面延伸,也就是对于文化的深入。

　舞蹈来源于生活,折射生活的点点滴滴,这与本质中的文化属性是不可分割的,所以在形体舞蹈教学过程中必须重视文化渗透,教师不仅要更多地诠释民族风情,历史背景或是风土人情,而且要引导学生通过舞蹈向文化层面深入。艺术是文化的表象,文化是艺术的衬托,让学生在研习舞蹈的同时加深文化层次上的理解,从而达到由内而外地对舞蹈真正的感悟。

 

梅花赋形体舞背面教程视频如下：网页链接

梅花赋全文：

垂拱三年，余春秋二十有五。战艺再北，随从父之东川授馆舍。时病连月，顾瞻危垣，有梅花一本，敷葩于榛莽中。喟然叹曰：“呜呼斯梅！托非其所出群之姿，何以别乎？若其贞心不改，是则足取也已！”感而乘兴，遂作赋曰：

高斋寥阒，岁晏山深，景翳翳以斜度，风悄悄而乱吟。坐穷檐而后无朋，进一觞以孤斟。步前除以彳亍，荷藜杖于墙阴。蔚有寒梅，谁其封植？未绿叶而先葩，发青枝于宿枿，擢秀敷荣，冰玉一色。胡杂遝乎众草，又芜没于丛棘，匪王孙之见知，羌洁白其何极？！

若夫琼英缀雪，绛萼著霜，俨如傅粉，是谓何郎；清馨潜袭，疏蕊暗臭，又如窃香，是谓韩寿；冻雨晚湿，宿露朝滋，又如英皇泣于九嶷；爱日烘晴，明蟾照夜，又如神人来自姑射；烟晦晨昏，阴霾昼闭，又如通德掩袖拥髻；狂飙卷沙，飘素摧柔，又如绿珠轻身坠楼。

创作背景：

乾隆皇帝对宋璟的品德和他的《梅花赋》推崇之至，于1750年秋，在十里铺(现河北省沙河市十里铺，宋璟梅花亭旁）梅花亭亲笔书录了宋璟的《梅花赋》，并赋诗一首，画古梅一幅。乾隆遗墨较多，而他的画现存于世的却实为罕见。

宋璟少年博学多才，擅长文学。弱冠中进士，官历上党尉、凤阁舍人、御史台中丞、吏部侍郎、吏部尚书、刑部尚书等职。唐开元十七年（公元729年）拜尚书右丞相。

授府仪同三司，进爵广平郡开国公，经武、中宗、睿宗、殇帝、玄宗五帝，在任52年。一生为振兴大唐励精图治，终于与姚崇同心协力，把一个充满内忧外患的唐，改变为政治、经济、文化、军事处于世界领先地位的大唐帝国，史称“开元盛世”。

形体舞蹈可以根据不同的表现方式和风格特点进行分类。一种常见的分类是根据舞蹈的表现形式，包括叙事性舞蹈、抽象性舞蹈和情感性舞蹈。叙事性舞蹈通过故事情节传达情感和信息，如古典芭蕾和现代剧场舞。抽象性舞蹈则强调动作和造型，突出舞者的技巧和形体表现，如现代舞和爵士舞。情感性舞蹈则通过情感和内心体验传达信息，如现代舞和现代表现舞。另一种分类方式是根据舞蹈的风格，如古典舞、现代舞、爵士舞、街舞等。每种分类都有其独特的特点和表现方式，形体舞蹈的分类为舞者和观众提供了多样性的选择和欣赏体验。

形体美的标准和影响

　形体美的标准和影响，美，分为容貌上的和形体上的。容貌对于每个人人来说，美的标准都不一致，但形体的美的表现大家却一致的相同。下面介绍关于形体美的标准和影响，快来看看吧!

形体美的标准和影响1

　 形体美的标准

　1、躯干骨骼发育正常。脊柱正视垂直。侧看曲度正常－－骨骼的异常，将直接影响到身体的外观。一些人平时不注意自己的坐姿，久而久之，会改变脊柱的弯曲度，以致成年后弓腰驼背，姿势不雅。

　2、四肢长而直，关节不显得粗大突出。长期习惯或保持某些特定的姿势，会缓慢地影响形体。如骑马的牧民和船上的水手，大多是罗圈腿，所以运动锻炼时全面考虑运动范围，切忌过于单一。

　3、头顶隆起，五官端正。在体育运动中，一些要突出表现形体美的项目中，教练员宁愿挑选头部稍小的苗子来进行训练。头顶微微隆起，构成的圆弧与全身的线条保持流畅和谐，与端正的五官显得协调。如果两个身材差不多的运动员经过一段时间的训练，肌肉同样发达，但给人们的印象却是头部较小的运动员肌肉更强壮些。

　4、二肩平正对称，男宽女圆。男子的肩膀宽阔，可以显示雄壮威武的气概，女子圆润的肩膀，可以突出其曲线美。

　5、胸廓饱满。有宽大而隆起的胸部；人才显得健壮结实，富有活力。一个男子如果把胸大肌和背阔肌锻炼得发达，他的上身就会呈现V形而显得挺拔有力。而女性则要有丰满的胸部才能充分地显示出身体的优美曲线，表现女性特有的魅力。

　6、腰细而结实。从古到今很少有人以腰粗为美，我国高山、景颇、阿昌、独龙等少数民族在青少年时期就用竹篾将腰部扎紧，以便于奔跑和劳动。应当通过坚持体育锻炼来消除沉积在腰部的多余脂肪，如此就自然出现一个呈圆柱形的挺拔的腰杆。

　7、腹部扁平。健美的身材要求腹肚扁平。鼓出而下垂的腹部是不美观的。

　8、臀部圆翘，球形上收。如果两个骨骼比例一样的人站在一起，那么臀部圆翘者将显得躯短腿长，重心高，身材漂亮。我国传统观念视该部为不雅，而希腊人却认为臀部是属于人类特有的，在解剖学上有异常美丽的曲线，还为之专门修建庙宇表示崇拜。中世纪的德国人认为圆臀是人区别魔鬼的标志。人类学家认为亚洲人身材稍逊的症结，在于臀部扁宽，腰身松而肥。所以，我们应通过经常的体育锻炼收紧臀部肌肉，这样有助于展示身体之美。

　9、腿修长而线条柔和。小腿腓部稍突出，腿部的健美靠健壮的肌肉衬托。肌肉不发达的腿，纤细缺乏力度；如果脂肪多则会粗似“象腿”。唯有肌肉健壮的腿，线条才会略有起伏，显得结实而健美。

　10、踝细、足弓高。人体最下端的足虽不起眼，但却有26块骨头、24条肌肉及114条韧带默默支撑着全身的重量。踝关节相对细小，会显得灵活；足弓高行走时步伐富于弹性。这些对于身体美的构成及表现也具重要意义。

形体美的标准和影响2

　 影响女性形体美的五大因素

　 遗传因素

　遗传是子代从亲代那里继承下来的形态和机能上相对稳定的特征，遗传为后天发展创造了条件，提供了物质前提。如何使女子形体得到健康发展，以及发展到何种程度，它与后天环境有很大关系。只有有目的、有意识地对先天形体进行后天的科学改造，才能使其发展得更完美。

　 环境因素

　环境，是指人们生存、生活的条件，包括自然条件、生活条件和工作条件等，这些环境条件对女性形体的影响是多方面的，并起着潜移默化的作用。

　自然条件：居住在大都市的居民，文化生活较丰富，兴趣广，接受新鲜事物快，对形体健美的追求也更迫切；反之，居住在偏远山区的居民，由于交通不便，信息不灵，文化生活较贫乏，知识水平也较薄弱，因此，不可能去接受诸如形体健美这一类的新生事物，也就很少有人去注意自己的形体是否健美。

　生活条件：身体健康是建立在生活条件基础上的，只有丰衣足食，才会有健康形体。没有一定的经济力量作基础，整天为解决温饱而奔波，是不可能造就出健美的形体来的。

　工作条件：在企业单位机关工作的人员，工作时间较固定，工作强度相对较小，静态工作时间较长，业余时间较多，文化层次相对也较高，工作环境也要求她们要有一个健康美丽的形体。因此，她们较注重自己的形体美。反之，那些在工厂从事工作强度大，且处于较差工作环境中的上班族，她们的形体的要求就会受到一定程度的影响。

　 心理因素

　心理因素对形体美也有很大影响，人的精神状态、气质类型，决定了人的性格，而性格对心理因素来讲，也占有重要的地位。健康的心理因素，可以给人增强自信心，给健美的形体增光添彩；反之，不健康的心理因素，就是有外在的形体美，也显示不出高雅的气质来。因此，在塑造完美形体的同时，还要注意心理因素的培养。

　 科学的形体训练

　科学的形体训练，就是根据一定的科学原理，有目的、有针对性地对形体进行训练，并根据科学的规律选择一些适合于女性的内容、手段和方法来改善形体之不足。

　 文化素养

　文化素养也是形体美的一个重要标志。大自然造就了人，人是大自然中最珍贵的艺术品。精神的丰富，文化素质的提高，可以充实人的内心世界，如果没有内在的文化素养充实自己，女子的形体美也就很难得到充分展示。

形体美的标准和影响3

　 形体美的重要性

　 形体舞蹈

　你喜欢美的东西吗当然喜欢!是的，每个人都会这样说。但凡美的东西，人们总是喜欢的。舞蹈是人体的艺术，是通过人体的动作来塑造艺术形象的。如何利用人体这一“工具”使自己的身体能够运用自如地传情达意。先，就要解决身体的基础训练。随着社会物质文化生活水平的不断提高，人们需要高度文明的精神生活，形体舞蹈己越来越受到重视。形体舞蹈能提高人的大脑的思维，同时又使人的身体更灵活，使骨骼、肌肉、韧带得到发展，使人的肢体成为协调联系、整体，使人的体质得到更充分的锻炼。形体舞蹈是根据身体特征开设形体舞蹈的。通过舞蹈训练形体达到增强体质、净化心灵、美化行为的目的，以显示出应有的朝气蓬勃、充满活力、文明开朗的精神风貌。因此，现代人热爱形体舞蹈，积极的参与和对观赏形体舞蹈，与其审美需要是密切不可分的。

　 形体美

　人的美包括两个方面。一是自然人的形体美，一是社会人的心灵美，也就是“气质美”那么什么是形体美呢形体美是指人的躯体线条结合人的情感和品质，通过形象、姿态诉诸于欣赏者眼前的一种美。人躯体的单一处细节都闪现着具体感性的形象。“定位法舞谱”中人的小腹、上身、头、大臂、小臂、手、大腿、小腿、脚等构成形体的整体，它是具体活跃的心理感受，诞生在人对自己身体的审美情感之中。苏联教育家苏霍姆林斯基说:“我们在努力确立身体和谐发展的概念以及劳动美、动作美和克服困难美的概念。”人不仅应当健美，而且应当俊美，同时还应当心灵美。

　 姿态美

　人体美是指人体各部位的美的比例和美的有机结合，它是天生的，比较固定的。而姿态美则是指人体在空间运动和变化的样式。人除了睡眠之外，人体是经常活动变化的，不是站着就是坐着，人的各种姿态就在每时每刻的运动中变化着。

　具体的讲，姿态是指一个人在静止活动中所表现出来的身体姿势和举止神情，能突出反映一个人的气质和风度。姿态脱离不开形体。因此，姿态美和形体美是紧密相连的。但两者又有区别:形体是指身体的整体指数与比例，主要表现在人体的形态结构和生长发育水平上。而姿态却主要表现人体处于某种姿态时的形态。体型的和正确的身体姿势可以促进人体外形的，这在某种程度上反映了有机体机能的完善程度。健美的体形，端正的姿态还能反映一个人的精神面貌和气质。总之，美的姿态高雅大方优美脱俗，是令人赞叹的!

舞蹈形体训练课程的研究与实施，可以促进学生身心全面发展，开拓学生的艺术思维，培养学生的健美姿态及塑造较完美的体形，使学生潜移默化地提高对美的鉴赏能力，从而达到提高学生综合素质的目的。

　　 舞蹈形体训练课程作为素质教育的一部分，是近年来在诸多高校针对文理科大学生新辟并兴起的一门艺术课程，这门课程一经设置就在感情上赢得了众多大学生的认可和青睐；在理论上得到了众多教育工作者教研实践的支持。这一现象表明：舞蹈形体训练学科本身的准确定位，能促进学生身心全面发展，培养学生的健美姿态及塑造较完美的体形，使学生潜移默化地提高对美的鉴赏能力，从而达到提高学生综合素质的目的。

　　　舞蹈形体训练课程，无论与基础性的文化课相比，还是与舞蹈专业课程相比，都有着它自身的特殊性和规律性，是尚待开发建设和逐步完善的。为推进和深化大学生舞蹈形体训练课程的教学与研究，笔者拟就舞蹈形体训练的含义、价值取向、内容形式、实施措施等问题作初步探讨。

　　　

　　　一、舞蹈形体训练的含义

　　　

　　　形体的基本内容包括体形、体态、体态语三个要素。体形是指人体的自然形状，即人体的外形特征与体格类型。体态是指人在日常生活中形成的某种习惯姿势，即人的站立、行走、坐卧、举止的身体姿势状态。体态语是利用身体的姿势、肢体动作、面目表情等作为传递信息、交流感情的辅助性无声语言。它是人们在长期交际中形成的一种约定俗成的自然肢体语言，伴随着有声语言用于交际中，是对有声语言的一种强化、补充和丰富。

　　　体形可称作“静态形体”，体态可称作“动态形体”，两者既有关联又有区别，在一定程度上又会互有影响。总体看来：体形的状况更为先天和可观，而体态的后天可塑性则更大；体形主要反映人体基本状况，而体态主要反映人的修养及品位。

　　　舞蹈形体训练是指通过运动训练对人站、坐、卧、走、跑、跳、支撑等基本动作进行科学的、美的训练。舞蹈形体训练包括两方面的内容：

　　　1以人体解剖学和人体运动科学为基础，以体育教学理论为指导，采用科学的方法，改变受训者原始、自然、粗犷的形体动作状态，提高人的运动机体的柔韧与灵活性，增强肌体的可塑性与形态美，逐步改善受训者的体态动作美。

　　　2以基础的美学原理为指导，培养受训者的审美情趣，增强其认识美、发现美、表现美，从而创造美的意识，逐步提高受训者的高雅气质和运用自如的形体技巧，塑造自我、表现自我优美形体的动作能力。

　　　舞蹈形体训练是一门科学，它以人体科学理论为基础，美学原理为指导，是一种综合性的基本素质训练。简单来说，形体训练就是美的训练，即外形美与内在美的训练，它是改善运动肌体、增强体质、提高形体美与增强审美意识，将人们无意识的肢体活动演变成有意识的强身健美运动，从而获得更为健美的体格，优雅端庄的体态，匀称和谐的形体，举止潇洒的风度。形体动作训练是载体，是基础；美的意识是灵魂，二者不可偏废；美的意识只能在形体动作中去培养。

　　形体舞蹈教案1

　活动目标：

　1、迁移已有经验，大胆想象，能随音乐用身体动作表现多种运动雕塑的姿态。

　2、自由合作，体验创编的快乐，感受做 中国人的自豪感。

　活动准备：

　1、教室周围摆放一些奥运会运动员的精彩照片及各种比赛项目的

　2、幼儿已有奥运雕塑经验

　3、音乐磁带、各种体育器具

　活动过程：

　一、热身运动

　设计一个奥运律动，结合各种奥运项目

　（教师通过本部分可以让幼儿了解一些奥运项目，并参与到运动的氛围中）

　二、基本部分

　1、奥运会导入，激发幼儿兴趣

　“小朋友，暑假你们在家里看了一个盛大的体育竞赛是什么啊？”

　“我们 中国队在这次奥运会上夺得了几块金牌？”

　2、幼儿观看奥运会

　“现在我请小朋友去参观一下奥运特刊，看看奥运会有那些比赛项目？”

　3、请幼儿讲讲有哪些比赛项目

　（引导幼儿大胆想象根据已有经验，用身体动作来表现运动雕塑造型）

　4、幼儿尝试摆造型

　“好，现在请小朋友对着镜子自己想个动作，自己想得要和别人不一样的”

　教师个别提问2—3个小朋友，幼儿也可以跟做

　5、教师做造型，幼儿猜猜

　“你们看，我做的是什么动作？”

　6、欣赏音乐，分析音乐，并能随音乐做出造型动作

　（音乐响起）“小朋友轻轻坐下来，听，听这两段音乐有什么不同？”

　幼儿根据音乐自由想造型（音乐循环放）

　7、选择道具进行组合，体验合作成功感

　“刚才每一个小朋友都做得很棒，咦，虞老师突然想到一个好主意，前面我们都是一个人做动作，现在我请你们自己找好朋友，分组摆造型，老师还为你们准备一些

　运动器材，小朋友可以自由选择”

　8、幼儿分组展示造型

　教师用照相机为幼儿拍照

　三、结束部分

　全体幼儿组合一个大雕塑群，共迎奥运

　师：让我们全体小朋友摆一个在造型，共同迎接 2008年北京奥运会

形体舞蹈教案2

　活动目标：

　1、能用肢体语言表现花的姿态，体验合作游戏的快乐；

　2、遵守游戏规则，对发出的口令能灵敏地作出反应。

　活动准备：

　音乐、数字牌

　儿歌：马兰花（马兰花、马兰花，风吹雨打都不怕，勤劳的人们在说话，请你马上就开花。开出x瓣花。）

　活动过程：

　一、基训 （音乐：种太阳）

　幼儿四路纵队

　“小朋友，我们先听了音乐来动动小手小脚好吗？”

　二、游戏：找朋友

　“现在，我想带大家来玩一个找朋友的游戏。你听着音乐找啊找，音乐停了，看看应该找几个好朋友，赶快抱在一起好吗？”

　教师使用数字牌2、4、1。

　三、游戏：马兰花

　幼儿半圆形坐

　“小朋友，你们有没有听说过一种奇怪的花，它会变变变，变出一瓣花；变变变，变出两瓣花、三瓣花？”

　（一）马兰一瓣花

　“今天我要带大家来玩马兰花开的游戏。你会用你的身体动作做一朵花的形态吗？”

　幼儿个别练习

　“这个游戏还有一首好听的儿歌呢？我们来一边念儿歌，一边开花好吗？不过，必须等儿歌念玩，花儿才能开放。”

　教师带领幼儿一边念儿歌一边玩游戏。

　（二）马兰花开变化游戏

　幼儿半圆形坐

　“你们觉得马兰花还可以开出几瓣花？我们应该怎样用身体动作来表示？”

　1、幼儿自由组合、尝试

　2、请1—2组幼儿示范展示

　教师带领幼儿游戏

　问题：分组后，多余的小朋友该怎么办？

　（三）幼儿带领的游戏

　1、“看到你们玩得这么高兴，我也想用我的身体动作来试一试了。谁愿意当小老师带大家一起游戏？”

　幼儿带领游戏

　2、“你们觉得除了我们一起玩，今天我们还可以邀请谁加入我们的游戏，让我们玩得更开心？”

　邀请所有老师一起参与。

　四、结束活动

　“小朋友，你们愿意把这个游戏教给更多的人吗？”

　“快乐的时间总是过得特别快，我们下次带上更多好朋友，一起再来游戏好吗？

形体舞蹈教案3

　课题： 快活学形体

　教学目标

　1、学生能通过老师介绍了解形体训练的作用。

　2、学生能明白形体课服装请求及上课要求。

　教学过程

　1率领学生熟习舞蹈教室，比较与其余教室环境的不同如：有很多面镜子、有把杆、地面铺的地板、凳子是软座等）

　2、介绍、交流形体训练的作用、意思

　形体课是以改正、标准学生们的'基本形体姿态，培育学生形体的直立、挺拔和伸展为主要目标的一门舞蹈课程。形体训练有助于提高儿童的身体协调能力，造就儿童的音乐节奏感及对音乐的认知能力，促进左右脑的平衡发展，使孩子更加健康、活跃、可恶。所有外部信息向大脑的输入都是通过各个感觉器官的接收和转换这两种性能来完成的。训练感到器官，也就训练了大脑，也就增进了大脑的发育。为促进幼儿身心健康，使幼儿的形体得到健全的发育，并促进其大脑、智力的发展，培养跨世纪的人才！ 通过形体训练，在以下五个方面对孩子的身心健康发展起到促进作用：

　一、形体训练有利于体、智、德、美全面发展。

　二、形体训练有利于启示求知欲。

　三、形体训练有利于个性特点向良好的方面发展。

　四、形体训练有利于思维能力及注意力的进步。

　五、形体训练特别有利于意志品德的培养。

　3、明确形体舞蹈课服装要求及上课要求

　服装要求：

　一、学生同一穿舞蹈鞋

　二、一律衣着玄色弹力的裤子（不需要刻意带芭蕾舞蹈服，女生不可以穿裙子）

　三、女生头发清洁利索，不要散发

　上课要求：

　一、提前到教室换好形体练习服装

　二、当真听讲，随着老师一起练习

　反思：

　走进舞蹈教室学生表示的很高兴，对教室的陈设及形体舞蹈课的学习充斥了好奇，在此基础上开展教学，学生踊跃性高。