不老女神潘迎紫怎样保养？

不论身型或体态、面板，从潘迎紫身上几乎看不到岁月的痕迹，她的保养秘方成了大家最有兴趣的话题。下面我给大家介绍不老女神潘迎紫的保养方法，希望对你有用!

　潘迎紫的保养方法

女性同志们看到70岁的潘迎紫之后你们有什么想法呢是不是很羡慕，很希望自己也能青春常在，容颜不老是吧。那么我们接下来就来看看潘迎紫是如何保养的这么好的。

不过首先我个人觉得，这个面板的话，是先天性的东西。有些人她天生就是这样的，不过这种人种还真的不多，而且可能和遗传有关，是一种非常难得的遗传基因。这个是无法来改变的，而且也不是什么面膜什么护肤品的使用就可以得到的效果，这就是自然美。

说到自然美是无法效仿的，那么也不是说后天就不能改变自己的容颜，要想有个好的面板好的容颜，就需要做一个长期的保养。所以说，潘迎紫之所以有这么好的面板，也不仅仅是天生丽质，肯定还是有后天的保养。这是一个漫长的过程。

那么如何来保养呢。首先，我们要保持良好的心态，如果每天都被各种烦心事缠绕，郁郁寡欢的过这漫长的人生，那么容颜肯定会一年不如一年的。反之如果每天都能够面带笑容，欢欢喜喜的享受人生，那么容颜肯定是青春在在了。所以要保养容颜，心态固然是最重要的步骤。

接下来才是大家最常用的方法，使用高科技产品来进行美容美白。这种方法往往都是治标不治本的，化上妆之后确实看上去很不错，效果确实很好，但不是长久之计。所以没有自然美那种气质，但是效果也是有的，也是一个需要长期坚持使用的东西。如果能够长期使用，也能够使自己的容颜减慢老化速度。

当然还有来的更快的方法那就是去韩国了，整容医院可以让你快速 灰姑娘变身白雪公主。但是很不实用，一方面有反弹，成功率不算高不健康，还会被大众议论的。另外一方面，花费也相当大。所以不推荐使用。但也不失为一种方法。

　潘迎紫保养的秘诀

一：埋头研究保养品，以尝试各种保养品为乐。

我点评：任何护肤品虽然在改变你肌肤的状况上的效果其实都有限，但是常保年轻最需要毫不松懈的保养，保持其实是比改善更重要的手段。

二：保养品通常要一个月才会看出产品效果，潘迎紫都是用不同品牌，每一款都擦不同部位。

我点评：只有尝试了才知道好不好，所有的效果也都不是一天成就的，找到最适合你的护肤品很重要。

三：使用蔬果，以水果素食为主要食品。少吃肉、多喝水，无形间就能保住青春。

我点评：蔬菜，水果，都是天然的保养品。

四：长期定居美国，外出从不上妆。

我点评：彩妆对于肌肤始终都是有害的。

五：长期的进行运动，一周五次，现在忙的时候也固定保持在一周三次。

我点评：运动为快乐之道，健身之道，保养之道，生活之道。

六：心态上也要保持开朗，不要太钻牛角尖，虽然人生常有起落，只要保持赤子之心就会年轻。

我点评：看看周慧敏，赵雅芝，那些常保青春的哪个不是清淡如水的女子。如果能继续保持下去，再过十几年，二十几年后，这个女人会是什么面貌出现在我们面前想必大家都会好奇吧。

　抗衰老的保养方法

一 ：保溼补水

肌肤缺水时导致皱纹出现的有力条件，所以给肌肤补充水分是非常重要的，当肌肤细胞水分充盈，肌肤才会变的饱满起来。也就不容易产生皱纹了。做好日常的补水工作，化妆水、保溼精华、保溼面霜是必要的。还要每星期做2~3次的补水面膜。

二 ：多吃深海鱼

深海鱼中丰富的维生素D及钙质，是抵抗衰老最好的营养组合，研究也证明，服用含钙食品以及含有维生素D食物的女性与长期不注意补充这两种女性相比显得更加的年轻。平常多吃金枪鱼、沙丁鱼、鲑鱼等脂类鱼。

三 ：补充纤维素

纤维素能帮助人体通便、排毒、降血脂和防治肥胖，而40岁的女性大多数都有便秘的现象，便秘会导致多种面板问题，所以纤维素的补充是非常重要的。可口服蔬果纤维素，多吃新鲜的蔬菜和水果。

四 ：多吃大豆类食品

大豆中含有的异黄酮是一种结构与雌激素相似，能减轻女性更年期综合征症状，还能延迟女性细胞衰老、使面板保持弹性、养颜。还含有大量的可溶性纤维，减少便秘现象，降低胆固醇含量。大豆中富含蛋白质和种人体必需的氨基酸，还有大豆皁甙，可以提高人体免疫力。平时多和豆浆多吃豆类食品。

五 ：多做运动

每天坚持做30分钟的有氧运动，能保持身材、还能强健体魄。而且在运动的同时，毛孔内的毒素会随着汗液一同排出，肌肤也会变得红润有光泽。如有氧体操、慢跑、羽毛球等等。

六 ：多吃水果

水果中含有丰富的维生素，能美白肌肤，水果中富含的抗氧化成份，能帮助人体抗氧化，还能补充肌肤水分，多吃山楂、冬枣、石榴、猕猴桃、桑葚、草莓、芦柑、橘子、橙子、柠檬等

七 ：葡萄酒

葡萄酒是有葡萄酿制而成，具有抗氧化的功效。每晚睡前一小杯红酒，能改善睡眠质量，还能延缓肌肤衰老、促进血液回圈、加速肌肤新陈代谢。

八 ：蜂蜜水

每天清晨一杯蜂蜜水，能清理肠道，改善便秘现象，蜂蜜中含有的大量的氨基酸、酶、激素、维生素及糖类成分，具有抗衰老，防止面板干燥的功效。

女性最怕就是衰老，可衰老的问题不会因为我们怕而停止，生活里面做到远离零食，坚持运动，每天保证喝水量和充足的失眠，可以让身体保持在最佳的状态。抗衰老是很漫长的战斗，可我们不能忽视生活里微小的事情，否则我们会为曾经的自己后悔。

抗衰老，必须养成爱吃水果远离零食的爱好

想对抗衰老，必须养成爱吃水果远离零食的习惯，零食所含的添加成分太多容易引起皮肤衰老。生活中多吃水果能让皮肤看上去更水润和美丽，相反不爱吃水果的人会显得皮肤很干燥甚至有种病态的肤色，平时多吃含有抗氧化剂的对皮肤更好。

零食本身富含添加剂和糖分，过分摄入就会引起皮肤老化，而且会影响到身体环境引起肥胖等，因此必须远离零食。

抗衰老，必须养成时刻保护皮肤的爱好

保护皮肤也是抗衰老最重要的环节，平时外出不要以为被阳光照一下没事，最基本的保护还是要做到的。外出时涂抹防晒霜很有必要，可以减轻日晒引起的皮肤损害，皮肤长期暴晒是容易引起老化的，毕竟紫外线是一直存在的。

抗衰老，必须养成每天喝足够多白开水的爱好

每天喝足够多的白开水可抗衰老，而且会得到比较健康的身体。每天坚持喝1500毫升的白开水能让毒素得到有效的排除，而可以保证皮肤有足够的水分，最重要的是喝水可以减脂，适当喝水是必须的但不能过分。

抗衰老，必须养成爱坚持运动，不熬夜的爱好

多锻炼能防止皮肤下变差，不熬夜可以让皮肤得到很好的休息，抗衰老的路上必须养成这样的好习惯。每天坚持锻炼能防止皮肤随着年龄而变差，让皮肤一直处于充满活力的阶段忘记自己的情况。养成不熬夜的好习惯，有助于皮肤和身体在睡眠中得到补充，恢复了皮肤的活力。

远离零食，坚持运动，每天保证喝水量和充足的睡眠，可以让身体保持在最佳的状态，对抗衰老。

全智贤因为《我的野蛮女友》而为人所知。现年39岁的她保养的非常好，依旧像当时的校园女神一样充满了活力和魅力。作为一个女明星，最重要的就是自己的外表，想要在演艺圈发展的越来越好，就需要保持容颜不老，所以说大多数的女明星都十分重视对自己皮肤和身材的保养，这样才能让自己看上去依旧美丽动人，获得更多的资源和机会。

想要有效抗衰。首先需要保持运动和健身。运动和健身不仅可以让身体更加的健康，还可以促进血液循环和新陈代谢，将体内的毒素及时排出体外，可以有效的延缓和防止衰老；其次，保持良好的生活习惯。在生活中保持良好的生活习惯也可以有效的延缓衰老，比如健康的饮食习惯和规律的作息，这些良好的生活习惯也是可以有效的防止和抗衰老的；最后，注重对身体的保养。在我们的生活中，对自己身体的保养是非常重要的，大多数的女明星正是因为注重对身体的保养，所以才能保持青春不老的容颜。

一、坚持锻炼和健身。

在生活中，如果我们想有效的延缓衰老就需要在平时保持适度的锻炼和健身，这样不仅能够增强我们身体的抵抗力，还能促进新陈代谢，将身体的的毒素和有害物质及时的排出。缓减衰老。

二、良好的生活习惯。

良好的生活习惯对于延缓和防止衰老也是非常有效的。在生活中想要保持良好的生活习惯，首先要保持健康合理的饮食习惯，其次要保证规律的作息，并且戒掉一切的不良生活习惯。

三、注重对身体的保养。

注重保养自己的身体是延缓衰老的一个秘诀。这也是很多女明星看上去能够冻龄的原因之一。所以说注重对自己的保养是预防和延缓衰老最有效的方法之一。

你还有哪些抗衰老的方法？

导语衰老是任何一个人都要面对的问题，不过女性朋友往往会更在意这件事情，比方说有的姐妹在发现脸上有了皱纹之后，就会出现恐慌、伤感等一系列负面情绪，用以怀念自己逝去的青春。不过在生活中，也不难发现这样一群人，人们将之称为“冻龄女神”，就是因为她们非常显年轻。当然了，还有一部分人要比同龄人显老。其实，这与她们的生活习惯是有很大关联的，那么女性朋友在生活中都要避免哪些恶习呢？

加速女性衰老的5种行为：熬夜容易改掉，而榜首很多女人都避不开

第5、

生气

女人的感情都是比较细腻的，容易多愁善感，也喜欢胡思乱想，遇事总是生气，这种情绪会引起女性内分泌紊乱，产生的 皮质醇 在体内堆积多了就会影响免疫细胞功能，导致免疫力下降。生气还会导致 肝气郁结 ，影响肝脏的气血运行，脸部的气色会出现皮肤差等问题，还可能会引起月经紊乱，乳腺淤堵等，所以女性还是尽量控制自己的情绪。

第4、

不爱喝水

如果不爱喝水的话，身体的内脏器官得不到更好的滋养，血液循环也可能会受到一定的影响，导致血液黏稠度增加，这样会加速身体的衰老。所以那些爱喝水的女性朋友，往往比不爱喝水的女性朋友更显年轻，希望你在平时一定要养成爱喝水的好习惯，这样才能够延缓衰老的到来。

第3、

经常熬夜

经常熬夜，会导致身体机能紊乱，降低皮肤细胞的调节功能，降低细胞活力，在生活中会发现，经常熬夜的人，会出现黑眼圈，脸色也是暗淡无光，所以想要皮肤好，那么每天坚持睡个美容觉。

第2、

过度保养

女性年轻的状态，最直接的反应就在于皮肤状态好。所以有很多女性为了皮肤保养，最肯下本。其实过度保养也有坏处。它会让皮肤变得很薄，容易敏感，而且乱服保健品，也对身体健康有害。所以只有根据自己的肌肤情况合理保养，才能延缓衰老。

第1、不爱运动

不运动容易引起肥胖，并且会导致人越来越懒。身体各项机能长期处于“停滞”状态，基础代谢也会随之变慢。血液循环会因此变慢，如此会导致皮肤的正常循环受到影响，易引起皮肤问题出现。

运动可以让一个人保持年轻，俗话说：生命在于运动，每天坚持运动才能让身体燃脂，保持精神百倍。如果你还没有找到适合自己的运动，那就尝试一下普拉提吧，普拉提是一项燃脂塑形效果很强的网红运动，获得了很多明星的推荐，这样运动适合所有人来练习。

普拉提运动的燃脂塑形效果是其他运动的三倍，同时也有抗衰老的效果，增加人体的含氧量，增强人体提抗力，实现快速燃脂效果。不管是在家中还是在办公室中，抽出15分钟的时间进行普拉提运动，就能帮你轻轻松松瘦下来，实现完美的身材。今天小编就为大家带来一套普拉提的入门动作，希望可以帮助正在减肥的你！

赵雅芝可谓是家喻户晓了！当年的新白娘子传奇重播次数那是难以计数，而当年的女神过了那么多年依然仙气十足！同年龄的明星中，雅芝姐姐的身材和气质还是完胜了！！现场酸柠檬！不得不说雅芝姐姐真的保养得太好了，丝毫看不出岁月走过的痕迹，身上更有岁月沉淀下来的安适和从容。

那个女孩子不想做赵雅芝呢！先天因素固然重要，后天因素更不能小觑！很多人就是靠后天的因素才慢慢改变的，比如自律女王大S，经过时间的锤炼就把自己修炼成了女王的样子。只有懒女人，没有丑女人，大家保养的方法都是相差无几的，只要坚持都会有收获！

下面介绍几款大脸自己用过，口碑很好又好用的单品，安利给变美路上一起奋斗的**妹！

很多**妹在选择面霜的时候，会选择各种功效比较复杂的，觉得功效多的就是好的。其实不然，面霜的基础功能就是补充锁住水分，丰盈肌肤的含水量。当我们的肌肤水嫩细滑的时候，皮肤看上去才更有光泽。我用的是cosmetea薄荷茶冰爽啫喱面霜，这款是朋友种草给我的。有一点惊艳到我了

首先，她是那种啫喱的质地，非常水润。含水量特别高，涂在脸上很好拍开，而且非常容易吸收。具有补水、紧致、收毛孔的效果。

其次，里面添加了高浓度的绿色多酚薄荷叶水，能够快速深入肌肤，而且有点凉凉的，特别舒服。非常适合夏天使用，清爽不油腻。

再次，皮肤吸收后，会在脸上形成一层保护膜，一点也不黏腻，还能起到隔离皮肤和灰尘的作用。让我们的肌肤水滑又干净。

最重要的！！！是他性价比太高了，拍胸脯子说，这种效果的面霜谁能想到他816大促打完折才119呢！！！这瓶快用完了，正好还能再囤两瓶。

除了面霜，作为基础护肤的水乳液是很重要的。我现在22岁，已经开始关注抗衰老的产品了。大家不要觉得抗衰老是27、28岁甚至30岁以后的事情，我们肌肤所维持的年龄是从我们开始抗衰老的时候开始的。比如18岁开始，我们的肌肤从18开始老化减速，如果我们从30开始，那么我们肌肤的基础也就是在30岁开始才会降低老化速度了。

水乳我和我妈妈用的是一样的，妈妈现在快50岁了，皮肤还是很有光泽，很有弹性。这一套是适合抗衰老的人群的。

它的主要成分是山参，具有深度滋养的效果。而且它的质地比较稠，能够有效的锁住水分，为肌肤补充营养。还能够增加肌肤的弹性和紧致度，解决肌肤的小的问题，吸收很好。能够保持肌肤的光泽度和细腻的感觉。

女人显老的杀手可就是法令纹了，能够保持眼部的紧致，才不会看出我们的疲态。

在日常生活中，我们要注意自己的行为习惯，比如尽量不要大笑，大笑的时候控制自己不要挤到自己的眼部。条件允许的话，每天早上或者晚上进行头部的倒立，躺在床上，头朝下。最重要的是，用眼霜保养自己。

眼霜我用的是FILORGA 菲洛嘉360靓丽眼霜，这个眼霜的质地比较清爽，然后滋润度也很好的那种。滋润和保湿的效果非常惊艳，水分补足了，我们的肌肤喝饱水就会减少皱纹和改善暗沉。对鱼尾纹效果很好，对抗黑眼圈效果一般般。

马伊琍在生日那天的长微博里就说到，平时喜欢素颜出门，甚至防晒都不涂。到了年纪稍微大一点才发现，不用防晒的皮肤真的会变差，只能依靠粉底来掩盖。

防晒不用刻意追求贵的，有防晒伤或者防晒黑的效果就可以了。一般来说，日韩、美国的防晒大多是防晒伤的，防晒黑的效果比较少。欧洲那边的防晒霜防晒黑的比较多。我用的是图中这款怡思丁防晒霜，忘记是欧洲那边哪个国家的了

主打水感防晒，水质的那种感觉，非常滋润而且很清爽。 SPF50+ ，防晒伤和防晒黑都有。，质地轻薄清爽，成膜速度快，适合混油皮和油皮的小仙女。配方温和，能够有效舒缓、稳定晒后肌肤，避免因日晒引起的泛红、敏感等状况。无添加酒精，敏感肌也可使用

面膜达人范冰冰就向我们展示了敷面膜有多重要，果然会保养的女人不会丑。面膜要根据年龄来选择，年纪小的建议选补水的，中等年纪选择抗衰老的，年纪比较大的选择滋补的。因为这一篇是冻龄分享，所以分享这款胶原蛋白面膜

一款真的有黄金的面膜！据说每1000毫克中就含有03毫克的黄金！24K黄金和浓缩安瓶精华结合，能够维持住肌肤的水润度，会改善暗沉肤色，让肌肤变得更加通透。里面添加了胶原蛋白，非常服帖好吸收。洗完脸不会假滑，吸收速度是普通面膜的3倍~

这款是张韶涵在吃的抗糖丸，我非常相信抗糖丸。大家可以做攻略选择其他牌子的试试，但是抗衰老真的离不开抗糖丸！！

Biocyte是法国的一个牌子，我比较相信欧盟那边的药品监察标准。除了这款抗糖丸，还吃过他们家的美白丸，效果很好。可以参考我之前写过的一篇心得。这个一定要随餐吃，不要空腹吃，最好吃晚饭半个小时内就吃。他不像粉底那样，上脸就能立刻见效，而是慢慢的才能看出来，大家可以参考张韶涵~从公主小妹到现在，除了更加有气质了，一点都没变老

吃这个也要注意一下饮食，不要吃辛辣的食物，尽量少喝奶茶和甜品哦

埋线提升，就是在皮肤埋下胶原蛋白线， 将松弛移位的脂肪、肌肉、皮肤组织提拉归位，抵消重力和衰老对人颜值造成的影响。

埋线可以提升哪些部位？

线雕适合全面部提拉，如额部提升、提眉、中下面部提升、下颌缘提升、颈部提升。

除此外，也 能作用身体其他部位，维持皮肤整体年轻。

埋线提升有哪些作用？

表皮层——提亮肤色， 细胞再生与组织修复能力变强

真皮层——刺激胶原再生， 从而持久支撑

皮下组织——构筑一张三维立体网，整体支撑充盈垮塌的皮下组织

SMAS筋膜——深层提拉， 由深层拉紧，使肌肤全面提拉

韧带结构—— 解决原有韧带松弛问题，增加弹性

肌肉层——顺势提拉肌肉层，复位固定

埋线提升主要最常用类型分为两种： 第一种：平滑线（蛋白线），主要作用收紧皮肤，解决皮肤松弛问题。比如：额头，眼周出现松弛情况，就可以埋植在皮肤的真皮浅层，刺激真皮层的胶原蛋白产生，从而整体收紧皮肤。第二种：大线（双向锯齿线），主要作用提拉脂肪复位，改善皮肤垮的情况。比如：苹果肌下垂，嘴角嘟嘟肉，下颌缘不流畅等，都可以通过一个固定和提拉的作用让脂肪复位，从而恢复到原来年轻的状态。

多大年纪才可以做？

并不是35岁才可以做。就算只有20多岁，如果已经产生肌肤松弛的问题，就可以利用线雕来解决了。

埋线提升可以维持多长时间？

与个人体质、埋线层次、线材数量、埋线水平有关。一般两年左右基本代谢掉，也可以在做完一年后查漏补缺。