头皮放松不紧绷是什么症状

1头皮放松不紧绷

现代人生活压力大，精神紧张，头皮很容易处于紧绷状态。头皮紧绷一般来自于精神疲劳，睡眠不足，或者情绪紧张。总之，头皮紧绷多来自于精神方面的压力。只要头皮没有紧绷感，按压头皮没有特别敏感的刺激就代表头皮还是健康的。

2肉眼无明显头皮屑

头屑本来是头皮正常的新陈代谢产物，是头皮脱落的角质细胞、含有部分油脂的分泌产物。正常情况下，油脂不会被明显的看到，而在某些刺激作用下，不成熟的角质细胞才会大量产生、结块脱落，形成我们常说的头屑。因此，只要正常的1-2天洗头，也看不见头屑的情况，基本就是正常现象。

3头皮无瘙痒感

头皮瘙痒与头屑也有一定的关系。头皮瘙痒是由于头皮菌群遭到破坏，若不加以治疗，会引起油脂、代谢失衡，使整个头皮状态紊乱。头皮在正常情况下，没有特殊瘙痒状态就是正常的。

4头皮保持清爽

很多发友会抱怨，我刚洗完头就油腻了。这是最典型的头皮出油多。只有头皮能够在正常的时间里保持清爽状态的头皮，才是健康头皮。

可能你的睡眠质量不不高，所以才会睡不醒。我认为你睡觉之前最好不要看书，看书对入睡之后多少会有一些影响，无法立刻进入深睡眠状态。可以尝试在睡前做一些不太激烈的运动，让自己有一些疲劳感方便入睡。喝一些牛奶同样帮助睡眠。

如果你长时期睡不醒，就要考虑一下，究竟是因为睡眠质量不高，还是一种病理表现。睡不饱和嗜睡症是两个概念。如果你整天昏昏欲睡，老睡不够，可能是嗜睡。嗜睡是一种神经性疾病，它能引起不可抑制性睡眠的发生，会严重影响人的正常生活和工作，需要入院进行专业治疗。对于我们大多数人来说，我们只是睡不饱，并不是生病了。也就是说，实际上我们只是睡眠质量很差，需要改善。

通常情况：安静的睡眠环境、适宜的温度、昏暗的灯光、有一定硬度的床、松软的被子、棉质宽松的睡衣等均有助于帮助我们尽快进入中睡、深睡期，从而改善我们的睡眠质量。

导读：女生最怕的就是显老，集中活力护理你的脸的时候，也别忘了，头皮衰老可是比面部松弛更显老呢。扎头发老得快，日常生活中这些头皮衰老的信号你注意了吗？

头皮衰老比面部衰老更显老！

随着我们年龄的增长，你渐渐发现岁月痕迹爬上了脸庞，不得不开始注意抗老护肤。其实岁月不仅在脸上留下了痕迹，在头皮上也是如此！很多人会把精力集中在可见的面部区域，往往忽略了头皮衰老的问题，其实头皮衰老比面部衰老更恐怖！

头皮老化速度是脸的6倍！

头皮的面积是脸部肌肤面积的4倍，而头皮的老化速度比脸部肌肤快6倍！如果你仔细想想头皮和面部的关系，你就会知道，当我们的头皮每松弛1英寸，面部肌肤也会看起来发生下垂，让你的目测年龄比实际年龄要大57岁。

头皮松弛，最终导致面部松弛！

头皮和肌肤一样的重要，由胶原蛋白组成，当头皮的胶原蛋白大量的流失，头皮会呈现松弛和不健康的姿态，头皮松弛它的走向额头到眼角延向法令纹，最终导致面部松弛。当然了，头皮和面部毕竟是连在一起的！头皮松弛，你以为光擦护肤品还会有用么？！

头皮衰老的信号

当你的头皮开始出现瘙痒、出油量增多、发质变差等情况，那就是你的头皮正在发出初老信号！头皮抗老一定要从初老现象出现开始，等到头皮开始严重老化，瘙痒、敏感等头皮问题接踵而至时，再做什么都晚了！

头皮衰老的原因

一般来说，头皮初老产生原因主要分为外因和内因两种。一方面，快节奏的生活与外界压力，使头皮处于亚健康状态、加速老化。另一方面，随着年龄增长，头皮循环速度放慢，养分无法及时输送，发丝吸收营养不足，逐渐失去活力。

头皮衰老怎么办？

现在你知道了头皮衰老的原因，是不是也要“对症下药”，升级你的护发技巧呢？！首先要做到的就是调理自身的原因，规律作息。睡眠不好、头发就容易受伤，所以规律生活，保持良好作息习惯，是拥有健康头发的前提哟！

扎头发老得快

喜欢梳头发的长发妹子要注意了！头发梳得太紧，长时间对发根紧紧拉扯，给头皮带来不小压力、加速衰老！因此，尽量给头发松松绑，想要凹造型的时候，不如试试散发，放松头皮和发根，更可以延缓头皮衰老的脚步！

最后，选择合适洗护产品是重中之重！如果你尝试了以上这些办法，还是感觉头皮状态不佳！就需要特殊洗护产品的护理！日常洗护之外，配合定期的营养护理，和 疏通头部经络，缓解头皮的压力，要靠日积月累的护理来成就！

世上没有无缘无故的恨，也没有无缘无故的爱，对于任何事情都是一样的，任何情况的出现都不会是无中生有的，即便是一些看似正常的情况，比如脱发，也是有原因的。事出有因，任何事情的发生都是有原因的，即便是脱发也是一样，前不久看到《董玔俊日记》一文，现在头发是越来越黑，越来越多了，但是也要丢掉一些对头发有害的洗发习惯。虽然要勤洗头，讲究头发卫生，可是不能天天都洗，甚至一天几洗，最好是隔天洗一次。

其他的头发简单的按摩护理，这样可以改善头皮的血液循环，对于发质是有好处的，具体的方法就是：用两手五指微曲，然后以十指指端从前发际起，经头顶向后发际推进。这样反复的操作20次，则就可以保护头皮的健康的。

按摩

头皮按摩可以依下列步骤： 1浴面：先将两手搓热，用两手的食、中、无名、小拇四指或手掌左右擦动面颊部，由上而下四个八拍。

2按揉颈项：用两手的中指按在风池穴，先按穴位两个八拍，再以顺时针方向揉穴位两个八拍，再从风池穴向下延颈椎擦至颈肩，四个八拍。

3按揉太阳穴：以两手食指按在双太阳穴，依顺时针方向揉四个八拍。

4按揉百会穴：用其中一手之中指按揉百会穴，先按压两个八拍，再依顺时针揉两个八拍，重复一次，共八个八拍。

5点激头顶：用双手的食、中、无名、小指四指的指端，有节奏地轻轻叩激头顶部，做四个八拍。

6梳发与摩顶：先用双手的食、中、无名、小拇四指指端，从前额向后梳理，做一个八拍；用四指指背，从耳前两鬓向头顶正中做梳理动作，一个八拍；再用其中一手手掌心轻摩头顶部，一个八拍；重复二次，共九个八拍。