注意过度高兴
很多人之所以会喝酒(不论其是否酒鬼)，是为了改变不好的心情。
这种为了摆脱痛苦的感觉而选择喝酒的方式，我们称之为“逃避性饮酒”。成千上万AA会员都知道，其实我们在兴高采烈的时候，也经常喜欢举杯畅饮。如果仔细回顾过去喝酒的经历，多数人可以发觉，我们已经习惯于在情绪高昂时以喝酒助兴的方式来庆祝。
基于以往这种喝酒习惯，我们提出另一项建议:特别注意欢乐喜庆、兴高采烈的时候。当万事顺意的时候，让我们感觉自己可能不是嗜酒者。请注意！那时候(即使已经度过好几年清醒的时间)，喝杯酒的想法似乎极为自然。
我们暂时忘却了过去嗜酒的悲惨记忆，只喝一杯应该问题不大。然后我们开始认为其实喝酒也没多么严重，甚至不会有任何损害。对一般正常人而言，一杯酒当然不会有问题。但是从我们过去嗜酒的过程可以清楚地断定，这看似无关紧要的一杯酒，对我们这种人所产生的影响将会是多么严重。
迟早我们会说服自己再多喝一杯也没问题，进而我们又想何不再多喝两杯……欢乐喜庆的饮酒对于我们而言尤其具有特别的诱惑，我们有正当的理由庆祝，又身处一群欢欣愉快正在喝酒或是能够喝酒的亲友当中，他们畅饮的行为似乎也给我们带来某种程度的社交压力，怂恿我们也一起加入喝酒的行列。
也许由于我们传统的社会习俗，在婚丧喜庆的场合经常会有喝酒的习惯。
因此，即使我们了解到自己已经完全没有必要再喝酒，那种根深蒂固的想法依然残存在我们心中。有许多方法可以摆脱喝酒的社交压力，请参考26章的建议。我们必须提醒自己，没有任何例外的情况可以特许我们“免除”酒瘾。
无论我们有任何理由或是完全没有理由，在任何时间，一旦又开始喝酒，我们的疾病将立即再度恶化。
对于我们当中有些人而言，不论是否在特别的欢乐节庆场合或是有无社交应酬压力的影响，想要喝酒的冲动在高兴的时候似乎更为强烈。
这种感觉能够发生在最出乎我们意料的时刻，我们可能永远无法弄明白其中确切的原因。
我们现在知道，当我们有喝酒的想法出现时，不必特别惊慌。毕竟在当今的现代社会中，任何人有喝酒的想法都是很自然的，对于我们这些“酒中豪杰”而言，更是可想而知。
然而有喝杯酒的想法未必等于喝酒的欲望，不必感到沮丧或恐惧。我们不妨将其视为对于嗜酒风险的警示，让我们想起了嗜酒的危害。
危险是永远的，即使在感觉到难以置信的良好的时候。
记住最后一次喝醉的经验
一如字面上所示，我们指的是“喝醉”酒而非“喝酒”。
对于大多数人而言，长久以来“喝一杯酒”意味着三五好友把盏言笑的欢乐时光。基于我们每个人不同的年龄以及第一次喝酒时周围的环境，我们都有过各种回忆和期待(有时是焦虑) 使我们可能回想起一杯沁凉的啤酒、一杯鸡尾酒、杜松子酒加奎宁水、威士忌加啤酒、一口红酒或诸如此类的事物等等。
周而复始，在多数人早期喝酒的过程中，对于酒精的期待总是能够符合实际需要喝下的酒量。
如果刚好每次都能恰如其分，我们自然认为“喝杯酒”是一件令人愉快的经验，不仅满足自己的需求，也不会逾越宗教习俗的规范。同时满足渴望、迎合社交场合的礼仪，并有助于我们放松心情、振奋精神，达到我们各种不同的追求目标。例如以一位55岁的芬兰人而言，当有人找他喝一杯时，不禁立即使他联想到年轻时，在寒冷的天气下喝下一两杯白兰地或伏特加烈酒后，所带来的阵阵暖意。
若是一名年轻的女性，她脑海里可能立即浮现，华丽水晶杯装着香槟、衣香鬓影、耳鬓厮磨、情意绵绵罗曼蒂克的气氛，或是摇滚音乐会中蓄胡、长发牛仔装装扮的年轻人，从满袋瓶装酒中取出一瓶豪饮，闪光灯不停闪烁，四处烟雾迷漫，每个人都尖声狂叫，令人兴奋不已的景象。有一位AA会员说：“喝一杯”几乎等于是吃比萨、喝啤酒的代名词。
还有一位78岁的寡妇说，她时常会不由自主地想起在疗养院时，很喜欢在就寝时来杯雪利酒的习惯。虽说我们脑海中这种对于喝酒的印象极为自然，然而就我们现在的情况而言，却是一种误导，这也是我们有些人开始喝酒的方式。
如果我们喝酒的过程仅仅是这样，那么我们后来就不太可能会恶化成为嗜酒的问题。然而如果我们毫无畏惧的检视从前喝酒的过程，就可以看出在我们最后几年或几个月的嗜酒期间，不论我们再如何努力的尝试，未曾再出现如此完美、神奇的时光。
取而代之的是我们一再的发现自己的实际的酒量远大于此，最后总是导致某种程度的麻烦。也许我们对自己饮酒过度单单只有私下感到些许内疚。
但有时却会演变为剧烈的争吵，影响本身工作，甚至导致严重的疾病、意外，或法律和财务问题。所以，当一个“喝一杯”的建议出现时，现在我们尝试着回想从开始喝酒到最后一次可怜的醉酒和宿醉的整个过程。
一般朋友对我们提议喝一杯酒的邀约，一般而言纯粹指的是社交应酬、一两杯浅尝即止的方式。
但是如果我们认真仔细的回想上次喝醉所给我们带来的痛苦的全部细节，我们就不会再被长久以来盘据在我们心头对“喝一杯酒”的印象所蒙蔽。
如今我们可以坦白地承认，就我们生理上的真实反应而言，我们相当确定一杯黄汤下肚，意味着我们迟早又会再喝醉酒，而带来一连串的麻烦。
喝酒对我们来说已不再意味着音乐、欢乐，而是病痛和悔恨的记忆。有位AA会员曾经如此表示：“我知道现在如果去酒吧喝一杯酒，将绝不可能再像以前一样，只是用一点时间、花一些金钱而已。
这一杯酒将会耗尽我的银行账户、我的家庭、我的房屋、汽车、工作、我的理智，甚至于我的人生。这实在是太大的代价太高的风险。”
他记住了他最后一次喝醉的情况，而不是第一次喝酒的经验。
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内容预览：
我与女大学生的浪漫故事 第一章传奇邂逅
这是自己在石家庄上大学时的一个真实的故事。不管是奇特的相遇，还是两人的眷恋相思，都让自己想起小时候遇到的一种类似于画眉鸟小鸟，当地人称之为青鸟，四季凄鸣，它对自己的配偶相当挑剔，但当它遇到合适的情侣时，才会欢乐嘻笑，一旦失去对方，便会忧郁而亡。我不知道，它是不是相思鸟，但它无疑是爱情鸟。相爱的鸟，有时会因为狂风暴雨，而失散游离。而人呢？为什么也经不住风雨，相爱却轻易分开呢？
第一章传奇邂逅
她叫李彩霞，是我一生梦絮ChanRao的名子。与她相遇相识，是缘于两个偶然加巧合。那天在火车站等车时，我看到了一位高个长的挺清秀的姑娘，也就是十七、八岁吧，在候车室好象向人们求援，问了几个人，都没有成功。她便直扑我来，可怜惜惜的向我求缓“大哥。帮帮忙吧，我要回邯郸，买不上车票了，想借你的车票，买个站台票”我简直有点晕了，别人不帮你，我就肯帮你吗？她只拎着一个小包，算不上行李。……
需要别的再问
很喜欢一起同过窗中钟白的饰演者徐晓路。
徐晓路从小就非常爱艺术。她8岁开始学习书法、绘画16岁开始走上民族声乐表演的道路。艺考过后她被北京**学院、上海戏剧学院同时录取，最终，她选择了北京**学院就读。代表作品《冬天的雪》又名《雪下起来》。
2014年，参演古装传奇励志剧《女医明妃传》。之后，主演古装喜剧《冷宫传》，2016年，主演请春校园喜剧《一起同过窗》之后，还主演了星座题材校园网络剧《星星学园》。
希望她以后的演艺道路越走越宽。
周冬雨
中国新生代**演员。
1992年1月31日（农历1991年12月27日），
出生于河北省石家庄市。现就读于北京**学院表演系2011级本科班。
2010年成为新一代“谋女郎”，
在张艺谋导演的**《山楂树之恋》中饰演女主角静秋而一举成名，并凭借在该片的出色表演获得第56届西班牙Valladolid国际**节最佳女演员奖、第14届中国**华表奖优秀新人女演员奖和第20届上海影评人奖最佳新人奖。其表演获业内一片好评，清纯的外表、率真的性格，更为广大人群所喜爱，被誉为“新生代清纯玉女”
参演**
上映时间
剧名
扮演角色
导演
合作演员
2014 同桌的你 周小栀 郭帆 林更新
2014 玩命邂逅 未知 宁浩 黄渤；徐铮
2014 包打探手记 宋小乔 罗卓瑶 谢霆锋
2013-08-13 宫锁沉香 兆佳·沉香 潘安子 陈晓；包贝尔；赵丽颖
2011-12-22 倾城之泪 给力妹 黄真真 李治廷
2011-06-10 湘江北去 杨开慧 陈力 保剑锋
2010-09-16 山楂树之恋 静秋 张艺谋 窦骁；奚美娟；李雪健
参演短片
2012年《妙之异境巴黎》饰演 妙珊
导演：Stéphane Sednaoui
搭档：Neils Schneider
备注：“ELLE 520我爱你”系列女性微**
望采纳
台儿庄古城这里是距离衡水最近的水乡运河古城。从白天到晚上，台儿庄古城深度游，日景、夜景逛不够，体验如海边般清爽的风韵，似江南小资的文艺氛围，比丽江浪漫的酒吧风情，胜凤凰情调的民族文化遗产。
这般有韵味的地方，怎么能不自驾游了？跟着小Y一起去台儿庄2日自驾游吧！
1台儿庄古城日景
游览台儿庄古城日景(游览时间约3小时左右游览被乾隆皇帝御为“天下第一庄”、漫游台儿庄古城汪塘水巷、古街巷道、大战遗址、运河古道，游览参将署、拐角楼、吴家票号“日升昌记”、万家大院、翠屏学馆、奏疏馆、兰亭书寓、道_酒坊等全国八大建筑风格的明清建筑。
2江北水乡微山湖
步行穿梭古街古巷，体验明清风貌，民俗演绎贯穿其中。还可观赏乾隆下江南等大型实景演出，体验青楼文化，畅饮道_酒坊，品味邮政百年历史，观赏运河百年文化(招幌展馆、廉政展馆、监狱展馆、珠算展馆等百余个展馆。
3台儿庄古城夜景
穿梭古城，游览如画夜景，品当地特色小吃，漫步酒吧，邂逅浪漫让您尽情的放松心情，退去一身的压力与疲惫，感受古城的静寂。
有人说：“周庄是怀旧、平遥是疗伤、丽江是艳遇、台儿庄是梦乡”：今晚我们在这里开启寻梦之旅，台儿庄古城景区内自由活动，夜晚可漫步古城，感受“商贾迤逦，入夜，一河渔火，十里歌声，夜不罢市”的繁华集镇景象。
4微山湖湿地公园
游览水上植物园、飞瀑迎宾等景点;后可自费乘游船欣赏微山湖上观光：可观赏微山湖的波澜壮阔，12万亩野生荷田浩浩荡荡，十里芦荡金黄与碧绿高低错落交织其间，灰鹤、白鹭等国家保护的稀有鸟类自由翱翔。呈现一派荷叶田田、芦苇丛丛、鸥鹭翩翩的迷人景象。
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