十二星座中喜欢赖床和喜欢早起的星座是哪些

白羊座

白羊座是我们生活当中正能量满满的那个小伙伴。他们的性格冲动，虽然他们有时看上去很莽撞，但他们青春饱满的激情，总是能够激励人们乐观向上的积极态度。而且莽撞的白羊座也不乏优点，像坚持早起就是我们大家值得学习的地方。

自然，白羊座不会去赖床的。生活中的他们有着一颗青春活力的心，所以他们喜欢的事情，就是去拼搏自己的青春年华。因为白羊座要对当初选择的道路负责，所以他们的时间总是不够的，自然不会去赖床浪费时间。而习惯努力坚持的他们，知道时间是很难去压榨出来的。不过，白羊座的性格坚强，生活中的他们，很容易披荆斩棘闯出一条通向阳光的道路。

摩羯座

摩羯座是一个低调勤奋努力有责任心的人，他们一直都是我们日常生活当中膜拜的榜样。可以说，摩羯座在生活当中是一个工作狂，他们有着十分认真的态度，总是能够对自己的事业富有责任心，甚至忙前忙后，可能连休息的时间都不曾剩下。

所以，摩羯座不会去赖床。因为他们没有那个时间去赖床，他们还要早起工作，他们还要奋斗自己的青春年华。同时，摩羯座跟白羊座的情况有些类似，他们都希望自己能够珍惜每一分每一秒的努力。可以说，时间对于他们来说真的很重要，也是他们造就成绩的基础条件。

处女座

处女座是一个喜欢完美的星座，他们对于任何事情的态度，都是保持着高度的自觉。因为他们知道，自己如果去试着放松下神经系统的话，估计后一秒就会被自己的强迫症折磨的半死。

对于早起也是一样的，处女座凡事都是追求完美的，自然会在一天当中最重要的时刻下苦工。毕竟一日之计在于晨，要是处女座赖床的话，醒来的时候是不会去原谅自己刚才的所作所为。甚至会懊恼的发誓，不再会贪睡了。他们喜欢完美，喜欢对自己负责。

射手座

射手座向来都是个随性如风，大大咧咧的星座，按照一般的情况，像这种喜欢自由自在的人，很难会有自己的时间观念，甚至给人的印象就是喜欢睡懒觉的类型。可是，要比谁爱早起的话，射手座就很容易榜上有名了。

因为射手座天性爱玩，爱冒险，而在家里专心睡大觉的这种事情，对于他们来说，还是有些难度的。他们可以通宵达旦的玩游戏，甚至只用睡一小会儿，然后马上又醒过来继续玩。没办法，射手座跟前面的星座一样，也是属于不想浪费时间的那种类型。由于人生太过短暂了，所以他们要抓紧时间领略世间百态！不过，射手座的童鞋还是需要多保重自己的身体，不然玩心过重的你们，很容易影响自己生活的状态。

生活就像一杯茶，不在它温度适宜的情况之下去饮用，很容易错过一些韵味。所以生活中的时间是值得我们去珍惜的，无论是玩乐也好，工作也罢，留给我们的时间并不是很多。人生青春短短，不过几十年而已，不如多去做点自己爱好的事情，不然你的生命只是大浪淘沙的其中一点，和别人的人生又有什么分别？

白羊座

白羊座平常是一副活力充沛的样子，其实是很爱赖床的，完全就是个达人，晚上可以不睡觉，但是白天不能早起五分钟，要是因为什么原因不得不早起，那么基本需要一天的时间来调节，然后就一直处于懵逼的状态。

巨蟹座

巨蟹座一生最大的享受就是睡懒觉，基本是把睡觉当做了乐趣，早起一小会就能抱怨一天，只要早起，一整天都维持一种迷糊的状态，必须重新睡饱之后，才能摆脱这种困扰，开始一天正常的学习和工作。

双子座

双子座算是很宅的人了，睡觉是最大的消遣，也是每天最大的乐趣，让他们提前起床那是基本不可能发生的，一旦早起，那就抱怨不停息，整天没有精神，只要有机会就悄悄的打盹，很快就能睡着，哪怕是睡十分钟也要睡。

有的人作息很有规律，早睡早起，但是有的人却是天生就喜欢睡懒觉，让他们早起实在是太困难了，一般他们是八点钟有事情然后就七点半起床，总之就是无论如何都要能多睡一会儿就要睡一会儿，更令人哭笑不得的是，他们就算是晚上睡得早，早上也会晚起。

双鱼座

双鱼座也是一个超级爱睡懒觉的星座，所以双鱼的朋友们总是很苦恼关于闹钟的事情，往往双鱼的朋友们都要定好几个闹钟，就害怕一个闹钟根本就不能够把自己叫醒，导致自己迟到，所以如果有认识双鱼的朋友们，就可以打开双鱼的闹钟设定，你就会发现双鱼早上的闹钟都是十分钟十分钟一次的，双鱼就害怕自己早上因为太困，然后就按掉了闹钟导致出事情，而且双鱼的朋友们还发现如果想要约双鱼们出去玩，那么双鱼是很难早上被约出去的，双鱼宁愿在下午大太阳的时候出去也不要在大清早出去，大清早自己还在睡觉呢。

摩羯座

摩羯座也很喜欢睡懒觉，所以每天早上，就是摩羯们花式赖床的时候，从小就是这样，摩羯们的童年肯定有被妈妈拽着被子自己都不愿意起床的经历，就是因为摩羯们超级讨厌早起啊，虽然摩羯小天使也知道早起对自己的身体有着很好的好处，并且也会经常劝自己的朋友早上早起锻炼，但是摩羯们自己也知道，这种事情自己是完全做不来呀，如果摩羯们想要早起的话，那肯定要花好长时间去做自己的心里建设，所以如果摩羯们想要早起，还是需要被逼迫的，摩羯们可以选择一个能够威胁自己的人然后让对方逼迫自己。

射手座

射手们表示自己一睁眼就已经中午了，毕竟是难得的放假时光了，不在自己的床上花费一段时间都对不起放假这两个字啊，而且射手们在工作的时候就是那种八点上班七点十几起床，七点四十匆匆出门，最后八点压线到达的这样，其实射手们也很无奈啊，因为射手们知道这样不好，甚至你要射手说晚起的危害，射手更是能够说出一大堆，但是射手们就是自己单纯的做不到啊，所以射手们很无奈的只能够这个样子了，不过就算是晚起，能够像射手这样坚挺的坚持下来的也很少啊。

冬天天气寒冷,不管是大人还是孩子都特别想赖床,留恋温暖舒适的被窝,孩子更甚,自觉性现在还比较差,所以很多孩子会经常性地早晨赖床,宝妈为此头痛不已但是总有好办法,以下这几种方式可千万不能这样做噢!不仅适得其反,还伤害孩子

1制造噪音

孩子不起,那就不让他睡安生,在身边制造各种噪音,逼迫他起殊不知,人只有在深度睡眠时候才能保持最佳状态,能够以最快的速度恢复精气神,制造噪音只会打乱节奏,让孩子即使被迫醒来,也会倍感疲惫,精神状态一天都不会好,这样的话还不如直接叫醒呢

2惊吓式叫醒

孩子熟睡不起,也许有的宝妈会采取强硬措施,就是突然在耳边发出声响,把孩子一下子从睡梦中惊醒,这其实是大错特错,人脑在深度睡眠中,如果被这样突然一遭打断,精神很容易受伤,导致醒来精神恍惚,长此以往,必然损伤大脑发育,精神恍惚,注意力不集中

3拍打式

孩子不起,那就上手,首先一下子把被子掀开,然后拍打,打打脸蛋儿,打打胳膊腿儿的,反正就是上去一巴掌,这样的行为不仅不利于亲子关系还会在潜意识里降低孩子内心的安全感,长此以往造成孩子自卑,胆怯,叛逆,患得患失,适得其反,得不偿失

那正确的方式是什么呢

1早上放阳光积极的音乐,让欢快的节奏叫醒孩子,孩子一醒来就置身于优美的音乐中,陶冶情操,能最大程度地降低”起床气”,也能很快让孩子清醒,去做自己的事情

2亲醒

这个得妈妈做比较合适,就是把孩子亲醒,让孩子温柔地醒来的同时,还被爱包围着,实在开心的很呢!

3提前协商

孩子其实是个小大人,不妨在之前和孩子协议好-到点起床,起晚了父母不负责,任凭迟到,反正迟到了老师会收拾你,受到了惩罚,看你的约束力形成不孩子都有自尊心,顶多迟到个一两次,估计他就能意识到毛病了,会规律起床

总之,孩子是上天赐给父母最好的礼物,有不良习惯在所难免,为人父母可不能火上浇油暴躁式处理,什么都比不上用爱来感化来的合适

孩子的健康护理是都很关注的，很多的父母也是都希望孩子能够健康成长的，有的孩子也是会出现赖床的情况，这也是家长很苦恼的事情，下面介绍下宝宝赖床的4大原因。

1、睡眠不足

晚上睡得太晚，造成睡眠的时间不足。通常1岁以上的学步儿每天所需要的睡眠时间为10~15个小时，所以，请不要让宝宝养成晚睡的习惯。

2、午睡过久

如果宝宝午睡时间太长，或睡午觉的时间接近傍晚，那么都会让宝宝在晚间精力旺盛，到了就寝时间也睡不着，于是间接造成晚睡、睡不饱的状况。

3、睡不安稳

有些宝宝在睡觉的时候会有踢被子、翻来覆去或磨牙的情形，这时家长要多多留意，看宝宝是否存在情绪上的问题或身体不适，或是有其他环境因素干扰了宝宝的睡眠品质。

《朱子家训》里，有一句话，让人觉得很美好：

黎明即起，洒扫庭除，要内外整洁。

天气一冷，起床成了一件特别痛苦的事。

每天拖到最后一刻，慌张地拉开被子；急吼吼地洗漱换衣服；来不及吃饭就在便利店买点，路上凑合着；在最后一分钟打卡进公司，坐在椅子上直喘，还不忘拿起手机发条状态感慨：这兵荒马乱、扛枪打仗一样的早晨。

可是，你知道吗？就在你一次次关掉手机闹钟继续进入梦乡时，有人却被梦想唤醒。

既然赖床这么舒服，我们为什么还要坚持早起？

早起之后，感觉一天的时间都被拉长了。我买菜、遛狗、收拾屋子、做早饭，这些都做完才刚8点。

有一种赚到了的感觉。

via 一只特立独行的猪

准备英语等级考试的时候，每天6点准时起床，去外面长椅上背单词。过往行人很少，周围安静地可以听到鸟雀虫鸣。空气还没被尾气污染过，和草间的露珠一样新鲜。

突然感觉生活自有它的美丽和温柔。

via草长莺飞二月天

早起一会儿，可以错过早高峰。

在人不多的公交车上听首好听的歌。开车不塞不堵不上火，一路畅行。不用怕迟到，心里踏实。

via如一

我爸妈是菜贩。为了批发到便宜点的菜，每个凌晨2 3点钟，他们都要离开被窝、起身出门。

如果我的父母还这么辛苦，我有什么理由继续赖床。

via小满是个很好的节气

无意间听到有人说我胖，当时脸一下就红了，觉得很丢人。

从那天开始，每天早晨我都会咬牙起床跑步，再冷的天都没间断过。我见过路灯突然一下就熄灭了，见过摊贩刚刚支起摊子，见过和我一样奔跑在路上的人。

如今三年过去了，陆续跑过半马、全马，身材慢慢变好，却对别人的议论不那么在乎了。

via木头羊

我不喜欢生活乱七八糟的样子。

每天早起铺好床、打扫房间、把自己收拾干净利落、做好一天的计划，有一种整洁的感觉。

via西西里的美丽传说

难道我们年纪轻轻的，不应该早起吗？

via爱笑的向日葵

有一段时间特别焦虑：工作不如别人、感情也不顺利、兴趣爱好几乎为零。

也消沉了一段，但沮丧没用啊，你得变好。

几乎每个早晨，我都比平常早起1个小时，给自己充电：学英语、学做饭、学化妆、学ps

这一个小时，不是让我变成一个多么好的人，而是一个自信的人。

via丫丫

以前的作息时间是 凌晨1:00 — 9:00，晚上总是吃宵夜、看剧，皮肤差得自己都不敢看。后来改到了23:00 — 7:00，虽然都是8个小时的睡眠，但皮肤慢慢好了起来，痘也消失了。

为了做个美美的小公举，也要早睡早起！

via萌萌小汤包

早起去菜市场，蔬菜永远是鲜亮的。清晨的菜贩们总是很开心，说话带笑，喜欢和顾客聊天。阳光从棚子缝里照进来，很热闹，很有人气。

这是人间的温暖，从文字和**中都无法切身体会到。

via一只赖皮的狗

有段时间胃出了毛病。我比较惜命，每天早起给自己磨豆浆，一打开盖子，热气直扑过来。喝一口，烫舌尖，浑身舒服。

不是超市的面包、不是外卖，就是早起给自己正儿八经地做顿饭吃。生活不能马虎。

via王壁虎

早起做瑜伽。不喜欢用“工作忙”“累”这样的借口骗自己，说到底不就是懒吗？只要去做，时间总是有的。

via晴天

考研的时候，每天12点睡，6点起床，提着水杯抱着专业书去图书馆门口排长队。冬天特别冷，很多次想就这么睡一上午。但只要一想到未来，好像这点冷是可以忍受的。

叫醒我的，就是梦想。

via小蜗牛同学

为了遇到可爱的人：

早起散步的时候，总是遇到唱京剧的老人，嗓门清亮，身板挺直，气质不俗。也会遇到同样锻炼的人，彼此不认识，却笑着打招呼。

总是和客户周旋、和同行竞争，人与人之间这种简单、纯粹的相遇反而特别珍贵。

via不说话的爱情

遛狗。不忍心这个小家伙很孤独，每天必须出去放放风。

但很奇怪的是，早晨出去转转，自己也会变得开心雀跃起来。

via爱狗的乔峰

平常人来车往嘈杂习惯了，如果不早起，快忘记这个世界安静下来有多美了。

via何瑶

为了遇见更美好的生活和更美好的自己，这或许就是我们选择早起的原因吧。

就像巴尔蒙特的那首诗：

我来到这个世界为的是看太阳和蔚蓝的田野。

我来到这个世界为的是看太阳和连绵的群山。

我来到这个世界为的是看大海和百花盛开的峡谷。

而不是把生命仅仅摊在床上和办公桌前。

因为生活，不只是活着。

孩子喜欢赖床不是好习惯，作为家长应该怎样帮助孩子规划好生物钟？让宝宝早起早睡；孩子睡一睡就长一长，国外全新的科研汇报说明，小孩儿时休息不好或是睡眠习惯欠佳，长大以后可能变成问题孩子。早睡早起和早上其实就是一对双胞胎兄弟，针对已经快速生长的小孩而言，如果只是一味规定小孩早上，而并没有保证小孩充足的睡觉时间，一定会对孩子成长生长发育及其智力发展都是有欠佳的影响到。因此要让小孩早上，第一要让宝宝保证早睡早起。

当然唤起睡熟的小孩；让小孩轻轻松松的早上，医学证明仅有小孩当然清醒才可以让人一整天都生气勃勃。除开保证稳定充裕高质量睡眠质量之外，早晨的唤起主题活动都是促进小孩早上的必需方式，我觉得聪慧的父母，只需稍用想法就可以让小孩在父母的合理分配下自然而然的醒来时。

醒来赛事；运用赛事，激励孩子早起早睡，与其说在早晨立即对着小孩高喊“快起床，我们要出门了。”还不如换一个具体方法，父母能够和小孩开展手机游戏式的赛事，例如看谁起得早，看谁衣服穿得快等等。这种既能合理有效的激发宝宝的主动性，父母也超过了自身的目地，和小孩子赛事的与此同时，完成了早晨的每日任务，并且使小孩对时间观拥有基本的了解，这也是一举两得，需要注意的是在游戏的情况下，妈妈要学好照顾孩子的自尊，有时候能够有意放慢速度，让小孩赢几回，小孩便会让赛事充斥着兴趣爱好。

在规范的时间段醒来；许多孩子没有时长的意识，夜里一直不愿入眠，早晨到10点还不愿醒来，这种生活作息不益于孩子成长生长发育。此刻，父母需要立即转变对策，夜里尽早带娃唾觉，早晨把醒来的时间慢慢提前，提前10min、20min，依此类推，直至把小孩早上的时长固定不动在7点前后。上学的孩子能够有足够的时间洗脸、用餐，礼拜天休息的时候能够给孩子布置一些休闲活动，让宝宝对早上的每一天都充满着希望。

小伟每天都有赖床的习惯，早上闹钟响起之后还会用「贪睡」功能多睡10分钟，但每次醒来的时候都觉得特别累，比原本第一次闹钟响的时候还困，而且一整天都会昏昏沉沉没精神。

睡眠有自己的一套周期

大家都知道睡眠有分非快速动眼期、快速动眼期，或许也知道快速动眼期是做梦的时段，但却很少人知道睡眠的周期怎么运作，因此有人睡醒之后神清气爽，但有人却会贪睡、迷糊。

非快速动眼期（NREM）分为3阶段N1、N2跟N3，N1、N2是所谓的浅层睡眠期，N3则是深层睡眠期。一般来说，在身体正常的情况下，10分钟就可以进入N1，这时候会感觉半梦半醒，N2的阶段则是衔接深层跟浅层睡眠的过渡期，N3才是真正的入睡、也会失去对周遭事物的反应。

N3结束之后，脑袋会回到N2的浅层睡眠，然后再进入快速动眼期（REM），这时大脑状态比清醒还要乱，但身体却处于完全的松弛。 所以快速动眼期除了做梦，其实主要目的是整理白天的记忆、情绪，所以最好的起床时间，就是在快速动眼期整理完之后，这时大脑可以很快清醒、接轨一天的开始。

为什么贪睡10分钟会更累？

一般来说，身体自然会有清醒的生理时钟， 也就是在上述90分钟的完整睡眠周期重复4~6次之后，修复完成的身体会自然迎接早晨。 但现代人熬夜、晚睡，导致睡眠周期往后延，进入N1的时间也拉长，所以闹钟响的时间可能还在N3的深层睡眠，自然起来时会觉得「被挖醒」。

但如果让自己贪睡10分钟，身体可能会出现2种反应，第一是进入快速动眼期的整理时间， 但10分钟后的打断，会让大脑还停留在乱乱的整理期，所以才会有「从梦中醒来特别累」的经验。另一种，则是让身体觉得「我要准备再入睡」，等于重启睡眠周期，被打断当然觉得累。

最好的睡眠品质

身体在自然醒来之前90分钟左右，会进入最后的睡眠周期，同时也会开始做起床的准备，像是体温、血压、心跳恢复到清醒状态，让人充满精神的内分泌可体松（又称皮质醇）也会逐渐攀到最高峰，所以醒来时是身体「准备好」的状态，一整天精神都会很好。

但闹钟会影响睡眠周期，让睡眠总是被外力打断，身体也无法确认什么才是规律的生活，内分泌失调等问题也会逐渐找上门。如果想要贪睡， 不如把闹钟调到「必须起床的时间」，一响就起来，而且每天严格执行，大约2星期后，身体就会找到生理时钟的规律，自然清醒、神清气爽的生活也就来了。

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孩子赖床，有时可能是阶段性的（有一个时期表现得比较明显），有的可能是习惯性（经常是这样）。这就需要从不同的角度找原因了。

孩子阶段性的赖床，可能是以下情况造成的：1、孩子在这一段时期内比较紧张或疲劳，休息时间不够，睡眠不足。比如在临近期中、期末考试的时候，孩子的功课压力比较重，晚上复习的时间长，睡得晚就起得迟了；再比如长假后开学的前几天，因为假期玩得比较兴奋，体力的消耗比较大，也可能会影响到正常的生物钟；2、孩子可能有健康的问题。比如生病了可能没有精神致使早上起不来；或者孩子有什么心事造成情绪紧张而影响睡眠的质量等等。

这些在某一段时间表现出来的赖床现象，一般来说都具有具体的原因的，只要家长们平时注意观察孩子，多和孩子沟通，及时对孩子进行指导和帮助，改变孩子的赖床现象不是不难的。

如果孩子长期以来一直喜欢赖床，就需要家长更加耐心地指导了，甚至还要家长自己做出改变，因为这种现象与家庭生活有着很大关系。

原因之二：家长事事包办造成孩子的依赖性。早上起床一直是家长叫的，有家长替孩子着急，替孩子把一切安排好，甚至替孩子穿衣服，理书包，孩子的主观能动性得不到发挥，久之就完全依赖大人了，把这些当作是家长的事情看待了。

原因之三：作息时间不规律。不规律的可能不仅是孩子，可能也包括家长，比如有的家长自己工作比较忙，或者晚上应酬比较多，常常晚睡觉，孩子就和家长一起“挑灯夜战”，或者因大人很晚了还有活动而影响孩子早睡觉。

当然，孩子赖床也有自己主观上的原因，如意志不坚强，如时间观念差等。但笔者认为，小学生的身心还都处在成长发育时期，独立性的发展还不够，容易受外界的影响，完全让孩子自己去面对一些问题是不现实的，也是很困难的。所以，我们不要过多地责怪孩子，而是要想办法找原因，想对策，给孩子的针对性的具体指导。

如何帮助孩子克服赖床的坏习惯呢？1．帮助孩子合理安排时间。家长可以和孩子一起制订一份时间表，明确规定好晚上睡觉和早上起床的时间，并在征得孩子同意后在家长的监督下立刻进行。时间表的执行原则上靠孩子的自觉，让孩子自己学会按时睡觉，按时起床，家长不要包办代替，可以委婉地提醒，但提醒的次数不要太多，以免孩子产生依赖。

2．让孩子明白早睡早起，珍惜时间的道理。观念决定着行动，孩子赖床，可能是不懂得如何珍惜时间，或者不知道为什么要早睡早起，家长要注意抓住时机，适时适当地多给孩子讲讲道理。但注意不要空谈，要把道理结合在具体的问题和情境中。比如孩子因早上赖床而迟到了，家长就可以帮他分析一下，如果准时起床不磨蹭，不就把迟到的时间抢回来了吗？这样孩子就明白了醒来之后马上起床的必要性。

3．创设一些情境让孩子体验按时起床的好处。如果孩子的自觉性不够，家长在最开始的时候可以用一些强制手段（但事先要跟孩子打招呼），比如把孩子拉起来、或者把被子掀掉（冬天时要注意别让孩子着凉），强迫孩子起床。孩子虽不情愿，但当体验到早起早起可以避免迟到，可以安安心心地吃早餐，他的心情就会改变。家长要注意把握的是启发孩子去领悟，当孩子有所感悟时，家长就可以逐渐地转向鼓励孩子自觉起来了。

4．及时表扬，给予正向的强化。在孩子有所进步时，家长应及时给予表扬或奖励但要注意把握分寸，大的进步得大的表扬，小的进步得小的表扬，不要表扬得太过，也不要漠不关心。

5．采用游戏的方法进行。比如选择家中的一个成员作为孩子的对手，让孩子和他进行比赛，看谁一周内准时起床的次数多，看谁穿衣服的动作快谁表现好就给谁奖励，奖励甚至可以累积计算月成绩、季度成绩等,以激发孩子参与的兴趣，从而促进行为的改变。注意的是成人可以适当地“让”着些孩子，但要“不露痕迹”，不能让孩子感觉到，也不能让得太多。有时成年也要超过孩子一些，不断给孩子的激励。