酸枣仁粉一次吃多少克 服用酸枣仁粉的注意事项

1、9-15克左右。

2、酸枣仁粉具有补肝宁心，敛汗生津的作用，如果是用于日常保健服用的话一般建议每次吃9-15克左右即可，具体服用量需要根据个人的体质来决定，建议可以根据个人的失眠程度来适当地增减。建议患者最好是在睡觉前2小时服用，且泡水量不宜太多，以免液体摄入过多而导致晚上的起夜次数增多，这样反而会影响到晚上的睡眠质量。

本来想买点葛根回来做点葛根粉的，但是在购买的时候却说粉葛做粉会更好，这葛根和粉葛是属于同一种东西吗？在食用葛根的时候一次用量多久比较合适？跟着小编一起来看看。

葛根和粉葛有什么区别

葛根和粉葛其实就是一种药物，是豆科生长的草本植物葛的根部，只是叫法有所不同，功效和作用都是一样的。粉葛还可以加工成葛粉和葛片。粉葛以根入药，具有解肌退热、生津、生养止泻透疹的作用，是一种营养独特，药食兼优的绿色食品。对于外感发热头痛、口渴、消渴、泻泄、热痢以及高血压、颈项强痛、麻疹不透等的治疗效果非常好。

葛根一次用量多少克

葛根一次吃9克到15克左右为宜，葛根中含有大量的植物激素，并且含有氨基酸以及矿物质是比较丰富的，属于一种营养保健品，但是葛根性凉，避免一次性服用过多，以免出现肠胃不适的症状。葛根通常可以起到解肌退热的作用，并且还可以起到生津止渴的效果，也有升阳止泻的功效，并且也能够增强身体的免疫功能，从而可以提高身体的抗病能力，但也需要在专科医生的指导下用药。

葛根吃多了有副作用吗

葛根虽然被称为‘黄金植物’，但是不可以吃太多。因它容易造成胃部损伤，尤其是胃不好的，一定要少吃或者不吃葛根粉。葛根本身就是属于凉性的，胃差的吃多了，就会引起胃疼，拉肚子等不良的症状。此外，葛根的副作用还体现在于葛根中含有降血压与降血糖的功效。所以，低血压与低血糖的患者，最好不要吃葛根。另外，有得风湿病的患者也不可以长时间的吃葛根。临床表明，未满二十岁的少女也是不可以吃葛根的。不然的话，会影响身体的健康发育。其实，葛根的副作用存在让身体雌性激素分泌过多的女性，也不适合吃葛根。这是因为它会造成女性出现月经不调、面部出现斑点的情况，有些比较严重的，会导致乳腺癌或者子宫癌等疾病的发生。除上述之外，体寒的人一定要注意，不要吃过多的葛根。因为它是寒性的食物，体寒的人吃多了对身体有副作用，对身体的健康也造成影响。还有，要千万记得不可以空腹的时候，去吃葛根，它味甘性凉，空腹吃会对肠胃的健康造成不利的影响，这也是葛根的副作用一个直接的表现。

葛根吃多久才有效果吗

具体见效时间因人而异。 因为每个人体质不一样，对药效的吸收程度也不一样，所以无法明确具体的见效时间，一般来说，若是用于日常保健，如：美容养颜，提高免疫力，保护心脑血管等，则需要较长的一段时间才能有效果；若是用于发热、口渴、咽喉疼痛等治疗，一般3-7天左右可见效。

1 夏枯草入药是花好还是茎好

花。

夏枯草为唇形科夏枯草属植物，在中医里一般通常以其花入药，其花味辛、苦，偏寒性，归肝、胆经，具有清火明目、散结消肿的作用，在临床上常常被用于治疗目赤肿痛、目珠夜痛、头痛眩晕、瘰疬瘿瘤、乳痈肿痛等症。

但夏枯草的茎也含有一定的药物有效成分，如果是用于日常保健的话，因为所需要的药物成分浓度也不需要太高，所以用夏枯草茎来泡水喝的话也是可以的。

2 夏枯草入药多少克

9-15克。

夏枯草是属于一种中药材，其中可能会含有一些对人体有害的成分，而且夏枯草的性质还偏寒性，服用过多的话容易对脾胃造成较大的刺激，因此不仅需要对症服用，而且也要注意好夏枯草的服用量，以免服用量太大而对身体健康造成不利的影响。

如果是用于日常保健服用的话，那么一般建议每天服用9-15克左右就可以了，如果是用于治疗疾病的话，那么建议最好是在医生的指导下进行服用。

3 夏枯草入药什么时候采摘好

5-6月采摘。

夏枯草一般是在每年的9-11月份种植，第二年的5-6月份收获，这个时候的夏枯草的药效是最强的，此时采摘是最好的，如果往前或者再往后采摘的话，夏枯草的药效也会发生一定的流失。

需要注意的是，在将夏枯草采摘回来之后需要先用流动的清水冲洗干净，然后再将其均匀地摊开在阴凉处，晾干后再进行保存。

4 夏枯草胃寒可以喝吗

在医生的指导下喝。

夏枯草中含有一定的皂苷，而且其性质偏寒性，服用后会对脾胃造成较大的刺激，服用过多的话容易使人体出现腹痛、腹泻等肠胃不适的症状。

因此对于本身胃寒的人群来说是不建议擅自服用夏枯草的，如果要服用夏枯草的话，也需要在医生的指导下配伍其他一些药物共同服用，这样才能防止对脾胃造成较大的刺激。

1鲜桑葚：30克；桑葚干9—15克为好。

桑葚味甘，性寒，含有丰富的维生素、花青素、矿物质、鞣酸等营养成分，适合泡茶、泡酒、熬粥、做果酱等方法食用，一般推荐用量干品为9—15克，鲜品不超过30克，大约10颗左右，这个用量既可以满足人一天对桑葚营养的需求，还能避免多食桑葚带来的不良后果。

2不能天天吃。

桑葚性寒，无论是泡酒、泡茶、鲜食、煮粥等方法食用，都不能天天吃，否则身体容易寒气过重，出现腹痛、腹泻、脾胃虚寒、畏寒等寒症表现，建议食用桑葚以每周3次左右的频率为宜。