1、玉是人体蓄养元气最充沛的物质。认为吮含玉石，借助唾液与其协同作用，“生津止渴，除胃中之热，平烦懑之所，滋心肺，润声喉，养毛发。”因而玉石不仅作为首饰、摆饰、装饰之用，还用于养生健体。自古各朝各代帝王嫔妃养生不离玉，而宋徽宗嗜玉成癖，杨贵妃含玉镇暑。
2、玉的养生机理已经被现代科学所证实。据化学分析，玉石含有多种对人体有益的微量元素，如锌、镁、铁、铜、硒、铬、锰、钴等，佩带玉石可使微量元素被人体皮肤吸收，活化细胞组织，提高人体的免疫功能。
玉的作用有：润心肺
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养生
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保健
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镇静
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安神
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养颜
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清热明目
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解毒
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延年益寿。
玉的功效有：有镇静，安神之功；避邪恶，使人精力旺盛；改变全身机能，提高自然自愈能力；能缓解呼吸道系统的病痛，能帮助人克服抑郁；润心肺，清胃火，明目养颜；润心肺，清胃火，明目养颜。
因为玉的作用和功效有很多，所以现代人佩带玉的人是有很多的。
黄金有价玉无价。玉埋藏地下几千年货是上亿年，玉中含有大量矿物元素，所以人们常说人养玉玉养人，如果人的身体好长期佩玉可以滋润玉，玉的水头也就是折光度会越来越好，越来越亮。如果人的身体不好长期佩玉，玉中的矿物元素会慢慢让人体吸收达到保健作用，譬如女士戴玉的手镯通常带左手，因为对心脏有好处。玉为枕而脑聪，古代皇帝就喜欢用玉做枕头，向中国古代长寿的皇帝都久用玉枕。而且像《本草纲目》也有对玉保健作用的介绍。
我国自古以来就有“玉石之国”的美名，古人视玉如宝，作为珍饰佩用。古医书称“玉乃石之美者，味甘性平无毒”，并称玉是人体蓄养元气最充沛的物质。认为吮含玉石，借助唾液与其协同作用，“生津止渴，除胃中之热，平烦懑之所，滋心肺，润声喉，养毛发。”因而玉石不仅作为首饰、摆饰、装饰之用，还用于养生健体。自古各朝各代帝王嫔妃养生不离玉，而宋徽宗嗜玉成癖，杨贵妃含玉镇暑。
玉的养生机理已经被现代科学所证实。据化学分析，玉石含有多种对人体有益的微量元素，如锌、镁、铁、铜、硒、铬、锰、钴等，佩带玉石可使微量元素被人体皮肤吸收，活化细胞组织，提高人体的免疫功能。故有中医所说“有的病吃药不能医好，经常佩带玉器却治好病”，道理就在于此。倘佩带玉手镯长期的良性按摩，不仅能被动除视力模糊之疾，而且可以蓄元气，养精神。
专家认为：
[白玉]
有镇静，安神之功。
[青玉]
避邪恶，使人精力旺盛。
[岫岩玉]
对男性阳痿患者很有效，能提高人的生育能力。
[翡翠]
能缓解呼吸道系统的病痛，能帮助人克服抑郁。
[独玉]
润心肺，清胃火，明目养颜。
[玛瑙]
清热明目。
[老玉]
解毒，清黄水，解鼠疮，滋阴乌须，治痰迷惊，疳疮。
玉石不但能美化人们的生活，陶冶性情，而且祛病保平安。其产品直接用于健身保健的有：玉枕、玉垫、健身球、按摩器、手杖、玉梳，对人体具有养颜、镇静、安神之疗效，长期使用，会使你精神焕发，延年益寿。
玉器真假辨别法
玉器价格昂贵，挑选技术要求很高，绝大多数消费者都难以辨别其优劣、真假，稍有不慎就容易购买到劣质品或假货，蒙受重大的经济损失。市场上销售的玉器店家很多，玉器一般分为软玉和硬玉两大类。硬玉又叫翡翠。从化学业成分来说，软玉是含钙、镁和铁的硅酸盐；硬玉是含钠和铝的硅酸盐。
下面介绍玉器的优劣、真假辨别方法：
水鉴别法→
将一滴水滴在玉上，如成露珠状久不散开者真玉；水滴很快消失的是伪劣货。
手触摸法→
若是真玉用手摸一摸，有冰凉润滑之感。
视察法→
将玉器朝向光明处，如阳光、灯光处，如果颜色剔透、绿色均匀分布就是真玉。
舌舐法→
舌尖舐真玉有涩的感觉；而假玉则无涩的感觉。
放大镜观看法→
将选购的玉器放在放大镜下观看，主要是有无裂痕，无裂痕者为上乘优质玉，有裂痕者为次之。即使是真玉，有裂痕的其价值亦大减，裂痕越多越明显的，价值也就越低。
好处如下：
戴玉器有益健康，是因为宝玉饰品本身令人产生了夸姣的心理感觉，心理上的兴奋安然安静安静必定对人的心理产生积极感化，从而令人身体健康。
再次，绿色景物可以降底眼压，消弭或减轻精力严重，所以我们不难理解“戴玉有益健康”。珠宝手饰不单是一种财富、一种装潢品，同时也是人们依托精力的物品。
天然玉石重含有许多人体必需的微量元素，而有的微量元素人体无法通过食物获取，所以经常佩戴玉石如玉镯、吊坠等会摩擦皮肤刺激人体穴位，使微量元素进入人体被吸收，从而活络人体经络和皮肤，改善人体微循环，促进新陈代谢、活跃细胞组织、从而增强人的免疫能力，达到防病健身和防病治病的效果。
玉石的自由水结晶构造，具有热容量大和辐射散热快的物理特性。当人感到头晕目眩、心神不安时，颅内血管就会扩张充血。这时枕上玉枕，热传导速度加快，颅内温度迅速下降，血管开始收缩，血液循环便逐渐恢复正常，起到调节体温的作用，使人头脑清醒而舒适。常用玉石养生理疗，还有清火解热及消暑功效哦。
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