平时工作非常累，怎么样才能去掉负能量？

平时工作非常累，怎么样才能去掉负能量？

人生不如意，在我们的生活和工作中总是会遇到很多不如意的人和事，这些都是难免的。 这些事不仅影响我们的心情，也带来烦恼和痛苦，还浪费了我们的时间和精力，有时延缓正事。

工作中的烦躁、负能量、痛苦，可以用这三种方法摆脱

例如，中途开车时突然减速，快要追尾另一辆车，或者不喜欢同事在工作中的工作方式等，每当遇到这些事情时，内心总是会产生波澜，或者停止产生负面的感情，或者停止思考这些生活和工作中的琐事不仅会影响你的心情。 另外，消耗你的时间和精力，相反，这些外部的人和事对你的影响，一点也不好，但对影响你的人和事来说，你认为对他们没有任何影响，是不公平的吗？

我们可以用三种方法解决。

第一种方法，冤屈有主，谁让你不舒服，烦恼，你找他，把你的负面情绪和态度向他提出来，这样发泄自己也能让他不舒服。 这是一个偏激的解决方案，结果有以下两种。 1、你赢了吵架，心情变得爽快了。 2、使吵架升级，赔钱输了住院。 因为这在身体、财力、时间、精力上都有损失，如果有信心打赢争吵，可以选择这个方法。

第二种方法，就像路边的狗叫你一样，打心底里鄙视他，吓着他，你不能跑着叫它。 你把烦恼的人和事当成狗，想想这是不是舒服了。

第三种方法是放过他，放过别人其实就是放过自己。 不喜欢的人和事，总是缠着你消费，没有任何好处，所以原谅他，放过他，并且当你有错过别人的心情的时候，你遇到的不喜欢的事情自然就少了，因为心情更广阔

人生只有几十年，但脚下的路很长，站在人生的长度上看看现在的事情吧。 你没有什么大事，也没有什么过不去的坎。 任何事情只要有开始就会结束。 花开了，春天来了，生活修行，加油，变成陌生人。

　　黑水晶代表月亮（moon）化学成分都是SiO2

　跟黑曜石一样同为消除负性能量着称，佩戴黑水晶可以排除身上的不良浊气，例如生病、出入复杂的场所、医院甚至常常需要夜出的朋友，都可以有效的防止不好磁场的干扰，甚至也有祈福的功效。

　心理作用

　黑水晶又称为领袖石，为人主管者带着可增加领袖魅力，让部署向心力加强，有助于事业。避邪化煞、吸收病气，可成为有效的护身符，吸收掉一切负面能量，防巫咒、黑法术。

　生理作用

　黑水晶对应海底轮，能助排出身体上的病气、浊气，对于身体及个人运气上有莫大帮助。避邪、化凶、防止负能量入侵，可作护身符之用。可将人体的气导致下三轮，有将能量落实之效果，及能将身体上过盛的能量，引导至海底轮，舒缓不适，有强身补肾作用。

　因为黑水晶的化学成分都是SiO2，所以都被归入广义水晶的行列。水晶有能量场，人也有能量场，而相比之下水晶的要更加稳定而且具有折射、传递、能量转换、能量扩大等作用。因此，佩戴水晶饰品能在一定程度上防止负能量的侵扰，稳定正常而有序的能量。所以，选择一款独特新颖的黑水晶、黑玛瑙或者黑耀石，利用它们特殊的分子结构加上千万年来不断接受天地日月精华而聚集的气场能量，或许真的可以帮助你激发“魅力小宇宙”。

　黑色一直给人神秘莫测的印象，在鲜艳明丽、色彩缤纷的珠宝世界里被视为“异类”，但在另一方面，黑水晶却像“黑洞”一样具有极强的吸纳性，会吸纳附近的杂气或负能量，又称“避邪石”，是很不错的守护石。其中，据说黑耀石极度避邪，能强力化解负能量，中国古代的佛教文物中，就有相当多有关镇宅或避邪的黑耀石圣物或佛像。

　而黑玛瑙、黑水晶也能加强个人勇气及胆识，排除负能量，有安神的作用。古中国气法，有行气时左进右出的原则，左手进气而右手排气，所以，一般建议将黑水晶的戒指或者手链佩戴在右手，有助将自身的负性能量和毒素给吸纳掉。要调整身体能量时，可以在左手搭配紫晶等他色宝石。

　结束语不同的水晶所包含的物质与微量元素都是不一样的，所以导致了水晶之间的功能作用也不一样。黑水晶能排除体内一些负能量，使的身心被净化，对于身体与运气上有很大的帮助。若是想辟邪化煞的朋友们，黑水晶是你的首选。

   不得不说现在的生活压力很大，不管你是处于工作时期的工农阶层，还是仍旧在学校里选择继续进修的学生，都会有各种各样的烦恼。不过这些消极的情绪还是需要定时清理的，如果我们让自己的身体承受太多的负能量的话，它迟早有一天会被压垮的。但是从另外一个角度来看这件事情，每个人都会经历一段这样那样的低潮期的，只要你还是保持着一颗积极向上的心，保持着乐观的态度，没有忘记自己的初心，相信很快就会熬过去这段苦闷的日子的。

         

  你可以选择通过运动来释放自己。通过机体的运动，来带动情绪上的改善。我最喜欢的方式是跑步和打篮球，两者各有优劣。如果事情没有那么严重，我的心情没有特别糟糕的话，我都会选择慢跑。让自己一点一点融入到慢跑的和谐运动中去，让焦躁不安的内心找到一个合适的落脚点，慢慢地去想去思考让你困惑的东西，通常半个小时我都可以解决掉内心的疑惑。如果是遇到让自己愤怒的事情而产生的负能量的话，我都会选择去打篮球，叫上我的好朋友一起。通常在打篮球的过程中，我会全身心地投入进去，让自己忘记之前的事情，而且打球会让我自己处于一种非常痛快的状态，而且一般打球我都是那种停不下来的人，从最开始一直到最后。你也可以选择一种你可以全身心投入的活动，这也可以说是转移注意力吧。

           

  还有的时候我会选择去看书，让自己沉浸在别人的故事里，随着书中的主人公游走自己的思想，也算是暂时地不去面对让你困惑的问题吧。通常这都是属于一种逃避的心理。当然也不否认你看的书恰好解决了你内心的低落。曾经有一段时间我对于自己内心的平衡没能调整好，而那段时间恰恰在看心里类的书籍，也算是让自己的内心宁静下来的一种很好的结果。

           

    还有一种方法就是练习瑜伽。虽然我没能好好地坚持下来，可是在学习瑜伽的那个学期确实是感觉到了它不小的积极方面的影响成。瑜伽注重从呼吸来改善你的心态，你可以通过做瑜伽的过程来调整自己的心态。一般在练习瑜伽的同时都会让你练习冥想，这也是一种很好的和内心的自己进行交流的方式。因为有的时候我们需要知道负能量的来源，知道它出现的原因，帮助我们更好地从那种消极的情绪中尽快地走出来。

         

因为这个问题具有很强的普遍性，它几乎是我们每个人都会遇到，都想解决的问题，因为负能量的思想会把我们引入歧途，产生消极，远离快乐和一切美好的东西，体验到的是挣扎，是无奈，是茫然。

所以你提的这个问题非常重要，如果不能及时解决，就必然会影响到我们的生活、工作和学习，而问题的明确提出，就是问题解决的开始。

下面就我个人的经验和体验，提出以下解决办法:

一、树立正确的三观很重要

因为负能量的思想，它是一种心态，也可以说面对问题的一种习惯性思维模式，而思维模式的正确与否，与ta的三观有直接的联系。

关键是要树立乐观自信的人生观，实事求是的世界观，以奉献和服务为标准的价值观。

有乐观自信的人生观的人，在遇到困难的时候会往好处想，会利导思维，会从困难和挫折中找到对自己积极的有利的一面，转不利为有利来成长自己，所以ta不怕困难，敢于面对困难，并且乐观的人会更有智慧，解决困难会更有办法。

比如:同样面对下岗的问题

悲观的人会这样想，为什么是我呢？这肯定是领导跟我过不去，倒霉的事总是找到我…这下完了，我这么大年龄，还能去哪找工作？以后的日子可怎么过呢等等，于是就陷入了消极悲伤痛苦之中不能自拔。

这就是负能量的思想，这种消极悲观的人生态度正是ta陷入痛苦的根源。

而乐观自信的人，他开始可能边会这么想，怎么是我呢？这么倒霉？但ta会很快控制自已冷静下来，看看还有没有挽回的余地，只要有一点希望，ta就会想方设法积极争取。

如果已成定论，那首先会去接纳现实，然后用乐观的心态去想问题，这是老天在磨练我，给我提升成长的机会，我应经得起考验，我不能因此而沉沦，老天爷饿不死瞎家雀，我总会有办法找到工作的，也许还能逼着自己开辟一片新天地呢，这样想着就由负能量的思想转变成了正能量的思想了。

乐观自信的人面对困难，总能辩证的看问题，总能从困难中找到有利的一面，从中找到好处来平衡心态，然后再去积极乐观的面对，心态好了，智慧就有了，问题相对就容易解决了，而且还往往容易应那句话，塞翁失马焉知非福。

二、 用成长型思维模式考虑问题

首先应知道，困难和挫折在我们人生路上是不可避免的，而且每个人都是如此，谁也无法完全逃脱，所以说困难和挫折是我们生命的必修课。

既然如此，那我们都必须学会主动面对困难和挫折，因为所有的事情都有它自己的客观规律，是不依人的意志为转移的，如果我们不能看清这一点，就容易凡事自我中心，以自己的主观愿望为标准来考虑问题，如果得不到满足，就以为遇到了困难和挫折，而不是从客观实际出发来考虑问题，不懂得遵循客观规律，那势必会常感困难和挫折。

而成长性心态指的是，当我们面对困难的时候，用乐观积极的心态去分析问题，找到问题存在的本质，分析主客观原因，从完善自我做起，把困难当做磨炼自己成长自己的好机会，主动面对，积极解决，获得内在的成长。

这就比如上面关于下岗的例子，

成长性心态用的就是积极乐观的的心态面对问题，无论遇到任何困难、矛盾和挫折，都能从中找到成长自己的机会，由此看来，成长性思维是摆脱负面思想的正确的思维模式。

三、爱是解决一切负面思想的良方

有了爱就有了阳光，有了爱就有了力量，有了爱就有了智慧，有了爱就有了人生的方向。

爱是生命的根源，一切生命都源于爱，我们要永存爱心，让爱来宽阔胸怀，包容过错，宽恕伤害，让爱来化解矛盾，唤醒爱心，激发正能量…

无论是思考问题，解决矛盾，当我们一切从爱出发，就有了理解、宽容、公正和信任，就有了化解困难和矛盾的胸怀和信心。

当你的心中有了爱，就有了智慧和力量，就有能力摆脱负面思想，因为负面思想的来源是自私自利，是不信任的猜疑，是恶意的竞争，是不择手段的利已…

当我们管理好自己的思想和念头，让它时时处于正念，一切从爱出发，坦坦荡荡，那生活就会充满更多的阳光，而负能量的思想也就没有了立足之地…

以上三点，正确的三观、 成长型心态和心存爱心就能够让我们摆脱负能量思想，获得智慧和能力，就能够让我们的生活充满阳光。

以上仅是我个人的观点，希望能够帮助到你，让你的内心充满正能量…

多读书学习，学先进人物事迹，多为别人着想，思考人生在世的意义。也可以多看抗日剧，看那些***员，地下党员是怎样的为中国人民解放而努力奋斗，不怕牺牲。我们身边的好人好事都值得我们学习。正能量负能量都是自己的心不平衡造成的，想摆脱负能量只能用正能量去填补，就必须先改变自己的心态。

在没有办法超然的情况下，只有多一些能让人开心，给人希望，积极向上的正能量，才能把负能量踩在脚下，而不是扛在肩上，负重或者负痛的活着。

可以试着通过这些方法来提高正能量，或者为别人注入正能量，来降低负能量。

1、舒展四肢

随着现在工作压力越大，心情越来越烦越来越乱，可以在工作之余伸直你的胳膊、张开你的手指，同时别忘记保持微笑。虽然是最简单的动作，但是足以帮你摆脱糟糕的状态、促进血液循环，令你的感觉舒服不少，气场也得到提升。

2、做手指按摩

烦心事总会在不经意间产生，

被糟糕的情绪压得喘不过气来，这时候不妨按摩一下你的手指：用你的拇指和食指揉捏另一只手的虎口，按圆周方向轻轻按摩一分钟，能够迅速而有效地缓解压力。

3、想想“已经完成”的事

人生难免有很多想法跟梦想，这并不是一件坏事，可急着去完成，就给脑子带来负荷，你就会觉得好多事压着，厌倦和疲惫也会蔓延开来。因此，在你情绪低落不想面对那些繁重工作的时候，不妨用一分钟快速写下你最近完成的10件事吧，这样的清单会让你很有成就感，令你恢复工作的战斗力。

4、找个时间，放松自己

成年人的世界除了工作就是工作，每天都忙忙碌碌。但再忙碌也要适当的放松自己，找个假期，约上三五好友，来一场想走就走的 旅游 ，放空下自己。

人的拳头，如果去保护别人，这个就叫正义！如果去欺负别人，这个就叫邪恶！

按照你所说的，你的思想中有一股能量，是负面的。且不说思想中有没有能量，就算是有，能量就是能量，没有正负之说。这就像是你的拳头，怎么用而已。你用在正向的地方，就是正能量。你用在负面的地方，当然就是负能量。使用权在你手上，和能量没有关系。电能是一种能量，你总不能说电能带给你光明，便利的时候，就是正能量。当你被电刺激一下的时候，电能就变成负能量了吧。这是不可能的，对吗？和你的认知有关，能量只是能量，没有属性，所有属性都是认为加上去的。

因此，即便是你有负能量的思想，这也是你用错了地方。朝相反的方向去用，负能量就变成正能量了，为何要摆脱能量呢？

假设，你老想着怎么欺负别人，这个是负能量的，对吧？那么欺负别人能让你快乐吗？如果能，那么你怎么帮助别人也可以得到快乐呢？就像周处除三害一样，能量的正负就转变了。

如果你感觉自己不行，负能量爆棚。那么你就把这个不行，怎么变成行。用一百句说自己不行的力气，去做一件让自己增加能力的事情，负能量就变成正能量了。

能量是好东西，思想上的能量一般人没有。既然你有，用到正向上就对了，摆脱太浪费了。

池塘里面的水：只有进口没有出口，自然就会溢出；只有出口没有进口，自然就会干涸。

如何办全看你如何定义负能量。

你题中负能量是管理学术语，那要摆脱它，就要对职业经理人听话服管顺从，不惹事生非，做个乖宝宝好员工。如是，你将升职发财，衣食无忧，快乐逍遥。

问题中负能量是指精神心理症状，如幻觉、妄想、疑心、焦虑、抑郁、自罪等，那必须寻求专业人士的帮助，切不可自认思想境界不高、通过学习职业经理发布的文件规章、借助自我努力即可改善。这是病，需要重视，认真彻底治疗。

我们的语言微妙精致，同样的词语，就看你不同场合下如何领悟，悟到的内容不同，行为反应当然不同了。什么意在言外，察颜观色之类，博大精深得很。这些，都要好好继承发扬。

摆脱负能量的办法有很多，不过，题主既然能问这个问题，那代表着题主靠自己本身已经不能达到这个目的。如此，就要借助外界的力量和影响。

借助外界的力量和影响，最实用、最简单、最有效、最经济的方法，就是和正能量的人相处。

人和人之间的情绪状态是能够相互感染和影响的。

和一个正能量比较多的人相处，他对生活的乐观态度，对事情的积极看法，对生活的阳光面对。他的一言一行对旁边的人都有着或多或少的影响。时间长了，也会和让和他相处的人能够摆脱负面的影响，拥有正面积极的态度。

正所谓人与类，聚物以群分。我们总是喜欢从一个方向来考虑这句话。就是正能量的人喜欢和正能量的人在一起，负能量的人总是和负能量的人扎堆。这个角度倒也不错，但是不够全面。

换一个角度来想，既然人与人之间的情绪和观点，甚至是运气都可以相互感染和影响，潜移默化间发生着不为人所注意的作用。那么，一个正能量的人可以让自己身边的人也正能量，一个负能量的人可以让身边的人负能量，这样，也是人以类聚，物以群分。

说这个道理，就是我的回答。题主要想摆脱负能量，靠自己的力量如果不行，就让自己走出去多交往一些正能量乐观的人。一段时间之后，你就会发现生活变得充满阳光，自己也成为了一个充满正能量人。

负能量的想法，只是一个个念头，每个人都有，只要有思想，就会有，不用想着摆脱，时刻觉察到只是一个念头就可以了。

这个很难解决。如果是天生的就更难了，主要是生活习惯养成的，要从生活上改掉习惯。

多了解学习身边正能量的案例，可以很好的帮助你摆脱负能量。所谓近朱者赤，近墨者黑。负能量的思想在我们心中产生，如果我们实施这个想法或者传播给他人，不仅给自己增加苦恼还会给别人带来不良情绪。

这时不妨心中想想为什么那些整天以笑面对生活的人，从未从他口中听到这些事，且当他们遇到我们所处困难，在他们眼中是否是一件难事呢。

我回忆起我之前遇到的一位同事，在我心中一直是我学习的榜样。每次我有问题时，在我看来是一件非常棘手的事情，当告诉她时，她很认真的听我叙说，也热心的告诉我解决办法，在他轻松三言两语就快速的解决了我的问题，事后，我是后悔的，我是一种严肃且抱怨的口吻说，在她的心理是非常排斥的，如果我以轻松聊天的口吻，可能就会让她在当时心情会相对更轻松，之后我们之间的关系也会更好。