12生肖戴什么最招财，什么人不适合挂葫芦

提起12生肖戴什么最招财，大家都知道，有人问葫芦代表十二生肖什么动物，另外，还有人想问什么属相不能挂葫芦？你知道这是怎么回事？其实哪个生肖的人可以佩戴葫芦，下面就一起来看看什么人不适合挂葫芦，希望能够帮助到大家！

12生肖戴什么最招财

一般人都可以葫芦适合什么生肖人戴。

葫芦最好是铜制的或木制的,放在主卧室的床头上,可收夫妻恩爱的效果,对促进家庭和乐,甚至生育能力都有不错的助益。什么属相不能挂葫芦。

哪个生肖的人可以佩戴葫芦

都适合，但是三岁以下宝宝最好不要带，容易吃嘴里

我觉得什么人都不适合，挂着碍事

葫芦是中性的，适合任何人

挂葫芦有什么讲究吗

中华有着一种特殊的思维方式–象征。葫芦的”蔓”与万谐音，每个成熟的葫芦里葫芦籽众多，人们就联想到”子孙万代，繁茂吉祥”葫芦谐音”护禄””福禄”，人们认为它可以祈求幸福。讲究一些，则用红绳线串绑五个葫芦，称为”五福临门”。总而言之，葫芦在风水中可具如下几种功用：一、可以化病，增加身体健康。可选三只木葫芦，要求色泽光润，形态优美，一致，大小适中，其中一只应较大。用红绳拴好，挂于床头或宅居之天医吉位，也可选宅居流年飞星吉位。较大者居中，为首领之意。三数为三才之数，又为五行生成数，天三生阳木，地八阴木成之。因葫芦为木，所以用三阳木之数。二、可以增加夫妻缘分，促进家庭和睦，加强生育能力，可摆放一只铜葫芦或木葫芦于床头，或置于宅居吉位。三、可以增福增寿，利财运。用时可用一只二只或三只五只悬挂吉位，或置于吉位。四、可以化煞挡煞。用一只或三只葫芦悬挂于外部形煞所冲之方即可。一定要后方能使用，而且要择吉日吉时，否则无效。葫芦是可用作之用，只须挂在病者的睡床前或摆放在病者的睡侧。葫芦挂在大门外，则有保屋内人平安的作用。葫芦可采用天然葫芦瓜晒干成品或铜制葫芦。但要注意铜器并不一定适合每个人，要视乎你的五行。

12生肖戴什么最招财：葫芦代表十二生肖什么动物

代表：猪。

自古以来，从事医生、占卜、风水、算命或看相职业的人都喜欢在家中或办公室中挂个葫芦，葫芦具有福禄的谐音象征，自古以来就被当作招财纳福的吉祥物；很多、神医也都身背葫芦或腰悬葫芦，如中的铁拐李，寿星南极翁，济公等。12生肖佩戴什么运气好。

在十二生肖中能像葫芦有容纳大，有福禄之相的只有猪合。事实上平时的储金罐就是猪形。

好像是猴葫芦代表多子女人发横财最灵的方法。

代代表表龙

生肖葫芦与普通葫芦在风水上有什么讲究

葫芦具有福禄的谐音象征，自古以来就被当作招财纳福的吉祥物;据说在家里悬挂葫芦，能够带来好财运、居家平安健康。有“厝内一粒瓠，家内才会富”的说法，意思就是家家户户至少必须摆放一个葫芦，才能够招财致富，可见葫芦是居家必备的开运吉祥物。葫芦在风水中最常见的有七大风水开运化煞作用：

1、化解横梁压顶

横梁压顶也是室内最常见的煞气之一，所谓的横梁压顶就是室内屋顶上的横梁下方突出屋顶一块，下面要是正好处于睡床、沙发、梳化、餐桌、书桌的座位等有人的地方。这在风水上讲是不好的，容易使人在潜意识里有深受的感觉，睡不踏实，容易做噩梦。对人精神系统产生一些不利的影响，严重的会造成性格上的偏差，产生孤僻症。而居住者又长时间在该处休息或工作，便会造成横梁压顶之局，造成身体痛症。化解方法：在该横梁上或两条大梁之间挂一个葫芦，便可以化解横梁压顶之弊。

2、化解卫生间浊气

卫生间如果在家里的西北方是很不吉利的，因为这个方位是男主人事业的方位，在这个位置很有可能影响男主人的事业。西南方则是女主人的位置，这样不利于女主人的健康和事业。东北方位则是代表着一个家庭的旺气运势，所以要化解也在这些方位上面挂一个过的葫芦。

3、化解流年煞气

如果你家的卧室、书房、客厅的沙发或者是厨房在这五黄和二黑的位置上那就会对我们的身体造成不利的影响，就会容易生大病，而葫芦则是化解病痛的最好的灵丹妙药。黄水晶和什么属相犯冲。

4、化解室内一切

很多房子因为年久失修，所以会存在很多衰气在其中，一般入住久了会感觉到不舒服或出现噩梦的症状等情况，如果出现这些情况，可以在屋内的卧室、客厅和入厅门处多挂几个葫芦化解。十二生肖适合戴的宝石。

5、化解阳宅泄气过重十二生肖旺财佩戴的饰物。

阳宅容易泄气，不住气主要是因为家里的门和窗户过多而导致，太过泄气会导致主人的身体不好，也容易存不住钱。葫芦也有收气和旺财的功能，因此可以再窗户悬挂几个葫芦。

以上就是与什么人不适合挂葫芦相关内容，是关于葫芦代表十二生肖什么动物的分享。看完12生肖戴什么最招财后，希望这对大家有所帮助！

可以在红绳周家根据自己的情况一对一定适合的水蕴类红绳，还是可以的。另外两种比较好的防小人物品。 第一，貔貅。

貔貅有嘴无肛，能吞万物而不泄，纳食四方只进不出，可招财聚宝。以今人反观前人之言论，今人认为貔貅口肛全部具备，但却没有消化能力，所以从嘴中吞食的财物，不能被消化，而直接排出体外，并且由于是自己的排泄物而不会再次招纳并吞食，才可能供人们收集到财富，这才能体现貔貅的招财能力。据记载，貔貅其形似狮而带翼，古代织物、军旗、带钩、印纽、钟纽等物常用貔貅为饰，取其守护避凶之意。

第二，葫芦。

在古人看来，葫芦嘴小肚大的外形，可以很好的吸收住宅之内的上佳气场，而对于不好的气场则可以进行有效的抑制、阻遏，从而营造一个适宜的家居环境。因此，古时候的豪门大族多在家中供养几枚天然葫芦，置于中堂之上，认为有化煞收邪、趋吉避凶之妙用。古代吉祥图案中有不少关于葫芦的题材，如“子孙万代”、“万代盘长”等。有些民家在屋梁下，悬挂着葫芦，其称之为“顶梁”，据说有此措施后，居家比较平安顺利；较讲究的民众，则用红绳线串绑五个葫芦，称为“五福临门”。在台湾的乡间，流传一句谚语：“厝内一粒瓠，家风才会富”，意思是说，在家里摆放一个葫芦，才会发财、富有。床头放葫芦促进夫妻感情。

中国人常说的“五福临门”是对于整个人生的五种期望：长寿、富贵、康宁、好德以及善终。

长寿是指人的寿命绵长，不会因为各种波折而夭折。

古代人们对于寿命长久都有着非常美好的期望，可惜人之寿命本就是天定，所以只能祈求长寿。人生七十古来稀，在现代人开来平平凡凡的七十岁，在古代却是非常稀少的存在。且不说穷苦人家能活到多大年龄，就是好吃好喝的皇帝们也多是活不过70的。长寿成为大多数人可想而不可得的心愿，就连一统天下的秦始皇，都经受不起长寿丹的吸引。

富贵是指人的一生家庭富裕、尊贵无比，不会因为穷困潦倒而缺衣少穿。

在古代没有地位没有金钱的人过得非常的困难，那时候并没有低保，即便是种地也是靠天吃饭。辛辛苦苦一年下来甚至收获的粮食都不够吃半年，饥一顿饱一顿的生活激发了人们对于富足生活的无限向往。

康宁是指身体健康、家庭和睦，家人不会因为小事而闹得鸡飞狗跳。

人们对于健康的向往古来有之，现在的人更是对健康尤为看重，所以身体健康才会算是一种福气。而家家有本难念的经，想要心理上的康宁就要做到家庭和睦。

好德是指一个人有良好的德行，不以善小而不为，不以恶小而为之。

自古以来，国人所推崇的一直是德行方面的教育，所以对于家人在德行方面能够足够出色是抱有很大的期望的。

善终是指一个人临死的时候没有遗憾，没有遭受折磨。

中国人向来讲究报应，尤其在乎身后之事，如果他此生能够有始有终，也算是不白来人世一遭。所以大多数人都希望自己能在临死之前少受痛苦，没有遗憾。

五福临门，是美好的祝愿，更是一种对于生活状态的向往。

第一福：长寿 

大家都希望能够活得长久，在过去长寿就被认为是一种福气。不仅仅只是百姓期盼长寿，帝王更是如此。所以，历史上有不少皇帝花费了大量的时间和精力不断研究长久之术。

“五代同堂”被认为是极其大的福气，但是想要见到五代同堂的画面，前提也是需要能够活得长久。

第二福：富贵

人生在世大家都希望能够享受荣华富贵，如果不能够锦衣玉食，那么起码能够保证自己衣食无忧。若是长寿但是一生穷苦，这样的日子也没有什么值得留恋的。

若是能有充足的财富，并且有显赫的地位，那人生过得才更加有滋有味。多少人拼劲一生也不过一直都是在为“钱”忙碌罢了，甚至为了金钱后面损失了自己的健康。

第三福：康宁

如果仅仅只有身体上的健康，那还是不够的，心灵上的平安也很重要。若是一直处于胆战心惊中，这样的日子哪怕再长也只是一种折磨罢了。

尤其是人到了晚年，更多的只是想要追求心灵上的平静，安安稳稳地度过余生日子。

第四福：好德

这是指生性仁慈并且待人宽厚，拥有好名声。始终保持一颗善良的心也是一种福气，以温柔待世界，最终世界也会温柔待你。

第五福：善终

在中国人的心目中善终是一件非常重要的事情，有时我们骂人会说“不得善终”“不得好死”，这被认为是一种非常恶毒的诅咒。

若是能够平安地走完一生，没有经历飞来横祸，身体也没有什么病痛，寿终正寝，这就是最大的福气了。已经经历了人间百态，对很多事情也都看开看淡了，现在只求平静地度过余生，这也是人们一直在期盼的一种福气。

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2021年自带好运头像

年属狗的人佩戴什么吉祥物，好运气能运能转运，应该带饭，游潇带游潇老鼠的头像，这样就能转运

我听朋友说“祥安阁福鼠送吉”就很灵的，这个吉祥物带上之后转了好运，你可以试试。2021事事顺利好运连连。

什么微信头像能带来好运

这个要因人而异，一般自己喜欢、能表达自己一个阶段的心情就好。能让人运气好的。

什么微信头像能带来好运？

微信头像用什么最好最吉利2021

这方面不要那么，选自己喜欢的头像就行了，微信只是个聊天工具，跟运气没有关系。

微信，是腾讯公司于年1月21日推出的一款通讯产品，可以通过网络快速发送免费、、和文字，支持单人、多人参与。同时，也支持使用社交插件“摇一摇”、“漂流瓶”、“朋友圈”、”公众“、”记事本“等服务。

年3月1日起，微信支付对转账功能停止收取手续费。同日起，对提现功能开始收取手续费；同年8月，微信获首批支付牌照。调查显示，微信在中国的市场渗透率达93%，截至年5月，微信于全球拥有超过约938亿活跃用户。

年1月24日，同程网络与艺龙旅行网宣布已率先将微信钱包中“机票”和“酒店”两个入口，除了实现双方业务端的互通，同时完成了会员等级、商城积分体系的全面升级。

年自带好运头像：王者荣耀新年头像和回城特效宝箱为什么没有？

可是收集了却没有什么机会看见头像框最多的观众可能就是自己了一局游戏20分钟头像框都不出现主界面一眨眼就过去什么样的框还重要吗。

年能带来好运的微信名字有哪些？让人走运的。

1、一切都好、国泰民安、嘉惠学子、科气致祥、艺臻化境、四叶草的青睐、吉祥如意、财源滚滚。女人最适合的微信头像。

2、吉星高照、八方来财、和气生财、争财不争气、开市大发、五福临门、吉祥财子、恒运兴。

3、十全十美、万事亨通、多多福多多、财富人生、天天发财、顺手发财、财源广进。

4、发财组合、财源滚滚、玉面小财神、漫步奋斗路、财源滚滚、八方进财、十万钱财栓美女。

5、终成大业、腰缠万贯、大吉大利、欣怡鑫福、迎刃而解、我要向前进、行运超人、存在就是福。2021年最吉利微信头像。

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关好运的照片挺多的，很多照片都有很好的寓意和能量，但是其实再深入研究你会发现这些照片可能适合你却不适合别人，又或者你用起来没好运而其他人用起来却很好运。你说的好运或头像是微信上用的吗？如果是的话，很建议你自己看一下《微信内的两个地方这样设置好运不断》，那篇文章应该是最详细讲解如何用最适合自己的好运照片，关键还是免费多。这样的话你就不用担心用了某张照片运气好还是不好了，因为你按文章内的方法去简单设计一张属于自己的好运头像或照片肯定是好运连连，我也按那篇文章自己迎来了好运，希望相同经历我能帮助到你，如果以后好运了记得回来采纳我的答案哦。给自己转运。

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中老年人适合佩戴什么水晶

随着物质生活逐渐丰富，关爱老人已经从以前的吃好穿好，变成更加关心老人的身体和生活质量了。很多朋友在购买水晶的时候，也会问问什么水晶适合老年人佩戴呢下面就对哪些是适合老年人佩戴的水晶，和为什么适合老年人佩戴详细介绍。让大家以后购买有个参考的标准!一、适合中老年人佩戴之白水晶：（王者水晶） 先介绍白水晶在整个水晶的族群来说，分布最广，数量最多，运用最广，被誉为“水晶之王”。一般来说，白水晶的自然行成形状种类相当多，有最普遍的块状、六角柱状、柱状群生的白晶簇、重叠成长形成的骨干等等。而大部分的白水晶都有包含冰裂、云雾等内涵物，完全通透的白水晶除非是小体积的（从大原矿直接切磨出来），大体积而又完全通透的白水晶价格较贵而且市面上假货比较多，尤其是白水晶球。 为什么适合中老年人佩戴？ 答：因为白水晶的一些功能如，主要功能：镇宅、避邪、驱除病气、供佛修灵、百福千祥。可助气、助专心、增记忆，并用以养身、养气，其振动频率非常高，可提高灵性，使精神轻松愉快、减少气浮、使身体健康；能净化四周负效能量，如化解幅射线及震荡波等。对提高咽喉、呼吸系统机能，补肺气。白水晶是石英的一种，我们通常把不透明的叫做石英，而透明的分子结构为六棱柱晶体的石英称为白水晶。白水晶透明无色，清萤通透，白色是红、橙、黄、绿、蓝、靛、紫所有光色的综合体，代表着平衡和美满。老年人已经不是年轻人追求财富，或者追求爱情。而需要的是平衡健康。二、适合中老年人佩戴之福禄寿： 介绍，福、禄、寿在民间流传为天上三吉星，福——寓意五福临门，禄——寓意高官厚禄，寿——寓意长命百岁。中国民间喜欢将三星作为礼仪交往和日常生活中象征幸福、吉利、长寿的祝愿。福禄寿水晶由各种色泽不同的发晶组成，以代表喜庆的红绿黄三种颜色的水晶为主，正寓意“福禄寿”吉祥之意。 1、红发晶招主财、偏财；可加强活力，自信心，主健康。 2、绿发晶主正财运，增加事业运，令工作事业顺境，更可促进身体健康，提高人的运势。 3、黄发晶也已财宝增盛著名，本身的主要代表为理性跟知性兼具的能量，当自己本身常常理性跟感性再交战而苦恼不已时，佩戴黄发晶可以有效协助两种感觉的调和，并且帮助下出正确的决定。三、适合中老年人佩戴之茶水晶：（烟晶、墨晶） 先介绍，茶水晶Smoky Quartz ( Brown Quartz ) 又称烟水晶、墨晶，有放射性，能量隐重。茶晶大部分成六角柱体，跟其他的透明水晶一样，里面有时会有冰裂、云雾等等的内涵物。茶晶的颜色深浅不一，有些是浅棕色或深棕色，但是有时也会行成完全不透光的黑棕色。而茶晶的颜色深浅不一是因为在行成的时候受到天然的辐射线影响而导致。 为何适合中老年人佩戴？ 答：茶水晶代表坚毅、信念，有特殊稳定及平衡的作用，对于脾气容易暴躁、神经质或过于好动的人皆有稳定的作用，并且能协助在复杂的人际关系及状况中，妥善分析并做出适当决策。可以加强人体免疫系统功能，使人体细胞活跃，老化速度减慢，恢复青春活力。 茶水晶功效 1、茶晶可以给消沉的内心带来一丝希望的光明。可以克服恐惧，强化生命。和沙、土很速配，放在沙的摆设上可以净化室内杂乱的磁场。并有助于平复思绪。 2、主要功能：强化人体海底轮、助人返老还童。男人性功能不足或女性妇科病，及生殖器官衰弱的人都可运用此水晶的磁场达到强化和治疗的作用。增进人体免疫功能，使人体细胞活跃、减慢老化现象的速度，恢复青春活力，提升反应力、加强分析判断能力。有特殊稳定及平衡作用，它具有如心理医生的功能，更可补充体内热量恢复体力。对泌尿系统有帮助，补肾气。

中老年人适合戴什么合适？

适宜佩戴高档、深色宝石，像翡翠、绿宝石、琥珀石、水晶石、珍珠等首饰。专注于定制有情感的金太福，追求简约、时尚，打造出诸多富有东方文化。

哪些水晶适合中老年人使用

老年一般适合深色的水晶，这样符合他的阅历！像玛瑙，黑曜石 ，虎眼石，碧玺等都可以！

中老年人脖子上适合戴什么？金银水晶玛瑙翡翠等？

老年人个人感觉是珍珠项链好点，显著贵气店，玛瑙的价位便宜，戴上去好像感觉档次一般，好的南红玛瑙也很不错，不过识货的人少，水晶项链多适合年轻人，翡翠嘛颜色大部分是白色到翠绿色，可能色泽上不太合适

中老年人适合戴什么样的蜜蜡！

你看看那家缘之原正宗佛珠的蜜蜡。正宗。有相关文章学习保养鉴定。

中老年人适合戴什么样的手表

适合选择表盘大一点，数字清晰的，结构简单些，不要太花哨。款式大方优雅会显示出中老年朋友的气质和对生活的态度。表带最好不要选择金属，太笨重，也不方便。皮质的跟老年人的面板更贴切，佩戴起来也更舒服。这里向你推荐一款中老年朋友专属的太白表，是量身定做的。价格也很实惠，目前，太白手表是国内中老年手表第一品牌。

中老年人适合喝什么茶？

苦瓜茶，我爷爷现在和著，效果不错。方法：把苦瓜切片，晒乾，泡著喝。

绿茶

1绿茶含人体需要的养分最丰富，如蛋白质、维生素以及微量元素等

2有害元素最少，以铝为例，据检测，茶是亲铝的植物，可在土壤中大量吸收铝，尤以红茶含铝最高，每毫升浸泡液中高达72-75毫克，而绿茶则少的多。所以无论男女老少若饮茶的话应首选绿茶。

中老年人 适合练什么功

适合老年人锻炼的体育专案很多，可根据年龄、性别、体质状况、锻炼基础、兴趣爱好及周围环境条件等因素，选择适宜的锻炼专案。下面介绍一些简单易学、老年人比较适用的锻炼专案。

(1)散步：散步对人体健康是很有益处的，古往今来，许多伟人、学者都以散步作为强健身体、调节精神的锻炼方法。

散步具有良好的健身作用。首先，散步是一种陶冶情志、舒畅情怀的活动。在空气新鲜、环境幽雅的场地上慢步行走，会使人神情气爽，心旷神怡。散步能调节大脑皮质的功能，紧张的脑力劳动后，散步可消除疲劳、健脑益智，有助睡眠。因此，散步有养神舒心的效果。其次，散步是一种和缓轻松的健身运动。步行时，两足交替移动，能锻炼肌肉、活动筋骨、强健腿足、促进血液回圈，使心跳加快，心排血量增加，这对心脏是一种很好的锻炼，对防治高血压、冠心病均有益处。步行还可增强消化腺的分泌功能，促进胃肠有规律的蠕动，并能改善呼吸功能。第三，散步也是祛病延年的一种手段。步行可促进新陈代谢，增加能量消耗，促进体内多余脂肪的利用，有助于防治糖尿病和肥胖症；对由于胃肠功能紊乱而导致便秘的老年人，散步有利于保持排便通畅；失眠的老年人，睡前散步有助于安眠。总之，散步可祛病强身、延年益寿，对老年人的身心健康是十分有益的。

步行作为健身的运动专案，要有一定的速度才能达到目的。一般来说，以中速(每分钟80-90步)或快速(每分钟100步以上)步行法进行锻炼，才能达到良好的效果。60岁以上的健康老人步行速度应力求达到每分钟100步左右，一天总量达6000步左右，为此，每天以步行1小时左右为宜。步行时最高脉搏数保持在110-l20次/分，且自我感觉良好。有的老年人可能达不到这个指标，只要安步当车，以最快的速度进行锻炼，也一定能收到较好的效果。

目前，社会上还流行一种倒步行，即倒退行走，其优点是调整了平时不大用的肌肉，而使血液回圈得以改善，减轻或消除腰背酸痛。有腰肌劳损或骨质增生的人，可采取此种方法，在平地或无障碍物的空地上

(2)慢跑：慢跑又称健身跑，其作为强身健体的手段已风靡世界，成为获得智慧、健美、长葆青春的法宝，也成为现代生活中防治疾病的一种手段，为越来越多的老年人选用。

慢跑对锻炼心肺功能颇有好处。可加强和改善心脏的泵功能，提高心肌的兴奋性，使心脏收缩力增强，心跳变慢，心排血量增加，并可扩张冠状动脉和促进冠状动脉的侧支回圈，增加冠脉血流，改善心肌营养，可防止或减少心绞痛发作，对防治冠心病有较好的作用；能改善大脑皮质功能，调节皮质和内脏的联络，改善各系统器官的协调性，调节血管收缩、舒张功能，使血管弹性增加，有利于血压的稳定，患有高血压者可促使血压逐渐下降；慢跑时吸入的氧气量比静坐时多8倍，可使肺活量明显增加，肺泡得以充分地活动，可有效地阻止肺组织弹性的衰退，改善和提高肺功能；慢跑可降低体重，改善脂肪代谢，降低血中三酰甘油和胆固醇的含量，并能促进已经沉积在动脉壁上的胆固醇逐渐消退，故对防治高脂血症、肥胖症、冠心病、动脉硬化、高血压病等疾病大有好处。

健身跑一般分为预备活动、慢跑和放松三个阶段。开始时适当进行准备活动，缓慢地活动一下肢体，使全身肌肉放松，并使心跳和呼吸适应运动的需要，一般2-3分钟即可；跑步时脚步要轻快，双臂摆动自然，要用鼻子吸气，用嘴呼气，呼吸要深长、细缓有节奏，每跑2-3步吸气1次，再跑2-3步呼气1次，健身跑的速度为每分钟120米一130米，以自己不觉得难受、不气短、能边跑边与别人说话为宜。初次锻炼时，可慢跑5-10分钟，逐步适应后可增至15-20分钟。最好是每日坚持锻炼1次，有困难者每周至少锻炼3次，每次逐渐增加到30-40分钟。慢跑结束后不宜马上停下来，而应缓慢步行或原地踏步做些放松整理活动，逐渐恢复到安静状态。

跑步时间最好选在每天清晨，应以慢跑为主，并要量力而行。对于体质较差或以前缺乏锻炼的老年人，可先采取走、跑交替的方式，待逐渐适应后再行全程侵跑。跑步的距离由近到远，速度由慢到快，以自觉全身舒畅为度。如遇雨雪、大风天气或因其它原因不能外出锻炼时：可在室内进行原地跑锻炼。

(3)太极拳：太极拳是我国传统的健身运动专案，具有健身和延年益寿的功效，对防治慢性疾病有较好的效果，是非常适合于老年人的一种锻炼专案。首先，打太极拳时全神贯注，注意力高度集中。眼随手转，步随身换，动作圆滑、连贯、稳健、协调，动中取静，有利于大脑的休息；其次，有助于延缓肌力衰退，保持和改善关节运动的灵活性；第三，太极拳动作缓慢柔和，柔中有刚，肌肉有节奏的舒缩，对调节大脑皮质和自主神经系统功能具有独特的作用；第四，可治疗多种慢性疾病如高血压、神经衰弱、溃疡病、肺结核、肝炎恢复期、骨关节病等，具有祛病延年的功效。

太极拳的流派较多，初学者以练国家体委公布的"简化太极拳"为佳、简便易学，效果较好。练拳要选在地面平坦、环境幽静、空气新鲜的室外或室内进行，最好在清晨或傍晚锻炼，清晨练拳可使身体各器官活动起来，为进入工作和生活活动做好准备；傍晚练拳有助于消除疲劳。练拳前要做好准备活动，打太极拳时要调整好呼吸，做动作时呼吸要稳定深长，有利于锻炼呼吸肌和增进食欲。可根据个人的体力来调节练拳时间、次数、架子高低和动作快慢，最好是每日早、晚各练1次，每次10一15分钟。

(4)气功：气功是传统医学宝库中独特的强身健体方法之一。气功就是"内练一口气"，所谓"气"是指人们所呼吸的空气积人体内在的"元气"。祖国医学认为，元气是维持身体健康和预防疾病重要因素。气功就是锻炼人体内部的元气，通过调整姿势、调整呼吸、调整精神的锻炼方法来调整身体内部的能，从而增强体质，提高防病和抗病能力，达到祛病强身健体的目的。中医认为气功有平衡阴阳、调和气血、疏通经络和协调脏腑的功用。现代医学已证明，气功锻炼对呼吸、消化、回圈、神经和内分泌功能都有良好的作用。气功可以调节大脑皮质和自主神经系统的功能；减少身体能量的消耗，增加能量的储备；通过腹式呼吸，使横膈膜大幅度有节律地上下移动，对腹腔脏器起到 作用，有利于胃肠道对食物的消化和吸收。因此，气功可增进身体健康，延缓衰老，益寿延年。实践证明，气功对高血压病、神经衰弱、肠胃病、糖尿病、冠心病、慢性支气管炎等疾病，均有较好的防治作用。

气功从练功方法上讲，分为动功和静功两大类。老年人以练静功为好。目前流行的气功很多。老年人可根据身体状况，选择适合自己的锻炼功法。

在进行气功锻炼时要注意以下几点：①练功前10一15分钟停止一切活动，排空大小便，做好练功准备。②练功时要心情平静，肌肉放松，做到松静自然，动静结合、练养相兼，意气相依，循序渐进。③要排除思想杂念，将意念集中在某一点上，如意守丹田。能否将意念集中是练功成败的关键。④调节呼吸，做到意气合一。⑤练功应由易到难。不要急于求成，做到循序渐进，持之以恒、日久必见成效。⑧练功时间一般为20-30分钟，每天早、晚各l次。⑦空腹和饭后不应马上练功。⑧练功时如有头痛、头晕、胸闷、呼吸不畅等不适时，应查询原因，加以纠正，如症状继续加重，则应暂停止练功。

(5)球类运动：适合于老年人锻炼的球类运动有健身球、乒乓球、羽毛球、网球、台球、门球和高尔夫球等，可根据个人的兴趣和爱好加以选择。

健身球是一项既有趣味性，又有娱乐性的器械运动。健身球由山核桃演变而来，古人置山核桃于手中运转，用以祛病健身。目前健身球有空心铁球、石球、玉球等，均有不同的型号。锻炼时，手持两个健身球，沿顺时针或逆时针方向有节奏地转动，每次可练10余分钟，每天可练数次。健身球主要是增强指、腕关节的韧性、灵活性和协调性，可增强指力、掌力、腕力，对预防老年人手抖及指关节和腕关节僵直颇有好处。健身球 手掌穴位，可反射性地调节中枢神经系统的功能，起到健脑益智、消除疲劳的作用，同时还有舒经活血、强筋健骨、强壮内脏的功效。因此，老年人坚持健身球锻炼是有益的。

乒乓球锻炼可增强四肢、腰部、背部和胸部肌肉的力量，提高机体的耐受力，可有效地增强内

脏功能，延缓衰老。老年人进行乒乓球锻炼的目的在于强身健体，而不要把注意力放在比赛的胜负上。

羽毛球运动器材简单，携带方便，容易掌握，室内、外均可进行。其运动量可大可小，适合老

年人锻炼。羽毛球锻炼可增强腰背、腹肌和四肢肌肉的力量，提高大脑皮质的兴奋性及小脑的灵活性和协调性，有益智健脑的作用。

网球运动可取得羽毛球运动同样的锻炼效果。其运动量比羽毛球大，且需要网球场或较大的空地才能进行锻炼。

门球运动有竞争性，比赛时间短，运动量不大，而趣味性很强，比较适合老年人。门球运动锻炼可增强腰背、四肢肌肉力量，并有健脑作用。

台球是一种集智力与体力、运动和娱乐为一体的健身专案。通过动脑、动眼、动手及脚步移动而达到强身健体的目的。

高尔夫球是一项高雅的户外运动专案。以棒击球入穴，击球时在起伏不平的场地上行走，腰背肌肉可得到锻炼，很适合老年人，但受运动场地、经济条件等因素的限制，这种运动目前尚不能得到广泛开展。

(6)跳舞：跳舞是一种舞蹈和音乐结合在一起，有益于老年人身心健康的文化娱乐活动，也是一种适宜的体育锻炼。老年人可以跳交际舞、老年迪斯科，在欢快、悠扬动听的音乐旋律中翩翩起舞，会使人觉得精神愉快，心旷神怡，特别是跳迪斯科舞姿优美、潇洒大方、轻松自如、活泼奔放，好像又回到了青年时代。在欢乐的气氛中，还可消除大脑的疲劳和心理的紧张，使全身感到轻松和协调。跳舞是一种全身性的运动，可使各器官系统得到锻炼，增强机体新陈代谢，使心跳及呼吸加快，心脏输出更多的血液到全身；可增进食欲，促进胃肠蠕动，提高消化吸收能力；使关节灵活性增加、肌肉强壮，步态稳健有力；对防治冠心病、高血压病、骨关节病、肥胖症、便秘等都有一定的益处。但跳舞的节奏不要太快，如出现心悸、胸闷、气促、头晕等不适时，应坐下来休息一会，待症状消失后再继续进行。

中老年人适合什么发型

尽量剪平头，中老年的头发开始稀疏，剪平头可以规避这一问题并且平头显得精神。在面相学上，露额也是大运之兆，有利事业的发展，健康的气貌。