男人健康：真正需要八大补药

其实你要是真正爱他的话，下面这些东西才是他真正需要的“补药”。

“补药”一：硼——前列腺之宝、

男性前列腺癌的发生率正有越来越高的趋势，前列腺癌一直是男人的最大杀手，国外研究发现，硼的摄入量大的男性，患前列腺癌的机率比摄入量小的男性低65%。这说明摄入适量的硼可以有效减轻前列腺癌的发生。多吃西红柿也会保护前列腺，就是因为西红柿里面有比较丰富的硼。

需要量：硼是广泛存在于水果和果仁中的。美国药物研究协会发现，每天服用3毫克的硼最为合适，这个剂量刚刚可以产生抗癌作用，而且在这个剂量的硼还可以改善记忆力和注意力。

吃什么：除了西红柿外，其他富含硼元素的食物包括葡萄、干果、鳄梨、红酒和葡萄汁。另外一个既能治病又能解馋的方法就是吃香草冰激凌。这是因为香草冰激凌里就含有硼。

“补药”二：ω-3s脂肪酸——男性“护心”专家

ω-3s脂肪酸能阻止血液中的血小板聚集和黏附成团而形成板块，让血液流动性增加，可以降低血压和甘油三脂水平以及维持心脏规律的跳动。研究证明ω-3s脂肪酸的确能够降低心脏病的死亡率。研究者们还发现ω-3s能有效治疗自身免疫性疾病（如风溼性关节炎和系统性红斑狼疮），并能调节脑细胞的脂含量、延缓脑细胞衰老。

需要量：每天1克就够了。但对那些有心脏问题的男性每天的摄入量应在2至4克。食用ω-3s脂肪酸也不可过量，因为过量的ω-3s脂肪酸可以增加患感冒的风险。

吃什么：这种脂肪酸有有一定的鱼腥气味。食物中如沙丁鱼、金枪鱼、鲱鱼等被认为是ω-3s脂肪酸的良好来源。

“补药”三：叶酸让男性远离早老年痴呆

瑞典的研究者发现，男性早老年痴呆发生率高。半胱氨酸增高可以增加早老年痴呆病的发生，从而出现智力减退、记忆力丧失等早期症状，另外半胱氨酸还是一种促进血液凝固的氨基酸。

进一步的研究发现，叶酸可以有效的降低半胱氨酸水平，从而能够提高进入到大脑中的血液量，因此叶酸可以帮助预防动脉栓子形成。这对饱受工作压力之苦而有可能患上早老年痴呆的他来说可谓好消息。

需要量：每天服用500毫微克就可以使半胱氨酸水平降低18%甚至更多。

吃什么：叶酸的食物来源包括柑橘、豆类、谷类等。

“补药”四：钙让男性的骨骼硬起来

中国男人每天从食物中摄入的钙远远不能满足身体需要，而且中年男人的钙每天都在流失。研究发现摄入钙较多的男性骨骼较为强壮，而且比摄入量少的男性平均起来要苗条一些，也就是说，适当补充钙质还具有减肥疗效，这对于那些大腹便便的男人来说不啻为一个好消息。

需要量：医学推荐男性每天推荐摄入钙的量为1克，但大部分男性都做不到这一点。另外注意补钙也不要超过25克，因为那会带来危险。

吃什么：柠檬酸钙比较适于吸收。可以这样来分配摄入量：早晨摄入一半的量即大概600毫克，晚上摄入另一半，因为这样服用可以达到最大吸收量。其实一杯牛奶里就含有300毫克的钙质！多喝点牛奶也能解决问题。

“补药”五：甲壳素—男性关节的润滑油

也许你已经注意到了，30多岁的他已经不再拥有19岁时那样柔韧的关节，这是因为他身体中的甲壳素减少所致。英国《柳叶刀》杂志发表了一篇对200个有关节疾病的人进行的连续3年的研究报告，该报告指出，甲壳素可以减轻关节疼痛，并使关节的强度增强25%，还可以预防进行性风溼性膝关节炎。因此甲壳素可以预防关节损伤，从而使他身手矫健。

另外，日本研究证实，甲壳素具有免疫强化作用，有助于减少肿瘤细胞的伤害；在环境污染日益严重的今天，减少体内重金属的积蓄甲壳素有助于体内废物的排除，而确保人体生理机能的正常运作。

需要量：让他每天服用15克的甲壳素，如果和软骨素一起服用效果会更好。

吃什么：饮食中添加虾蟹等食物可以增加甲壳素的摄入。

“补药”六：硒——有助于男性抗癌的物质

“没有任何一种单一的营养物质比硒的抗癌性更强，硒可以让癌症细胞自行灭亡。”美国药物协会人类营养研究中心的主任Gerald F Combs博士说。Combs博士研究的是提高硒摄入量与癌症发病风险降低之间的联系，这些癌症包括前列腺癌，克隆病，肺癌以及其他癌症。

试验证明，饮食中硒的缺乏，会造成脂质过氧化物的增加。这种脂质过氧化物长在皮肤上就是老年斑，也会存积于心脏、血管、肝脏及脑细胞中，引起诸多系统病变。North Carolina大学动物实验证实：身体内硒含量较低可以让病毒更容易发生突变，从而加重感冒的症状。

需要量：需要每天补充硒。按世界卫生组织要求：人体膳食中每日需含200微克硒，当然，如果他生病了，最好要多一些。

吃什么：巴西坚果中含有丰富的天然硒，每个坚果中含有100毫微克的硒！

“补药”七：延缓衰老的维生素

维生素E是目前最为有效的抗氧化物质之一。研究还发现维生素E还具有减少运动后肌肉损伤的作用。自由基氧化作用可造成细胞的损坏，促使人体衰老以及增加各种疾病的发病率。

当男性还年轻的时候，正常的生理机能可生成抗氧化剂来抵制自由基的氧化反应。但当男性到30-40岁时，体内生成的自由基会越来越多，而生成的抗氧化剂却越来越少。因此对处于生存压力日重的男性来说，补充维生素E是预防衰老的有效办法。

需要量：每天使用400国际单位，既然大部分人只能从日常的饮食中摄取一小部分维生素E（混合性食物含有45国际单位）。

吃什么：你可以让他通过吃些干果和油类来提高维生素E的摄入量。在自然界，维生素E广泛分布于动植物油脂、蛋黄、牛奶、水果、莴苣叶等食品中，在麦胚油、玉米油、花生油、棉子油中含量更丰富。最好购买天然的维生素E，而不是人工合成的，因为后者不易被人体利用。

“补药”八：锌——“性福”的物质

有人统计，人体内200多种酶及大脑中的九化学信号传递系统——神经传递物质的产生都离不开锌。因为锌对维持细胞的完整性、细胞增殖、基因调控、核酸代谢及免疫功能均有重要作用。

男性 中含有高浓度的锌，因而性活动频繁的男性容易缺锌，更应经常补充锌，这对维持旺盛的性功能有很大帮助。锌还有协助维持大脑机能的作用。

需要量：推荐的摄入量标准800mg/天，但最新的膳食调查表明，中国男性锌的摄入量达到要求的不到1/3。

吃什么：含锌丰富的食品有海产品（牡蛎、贝壳类、海鱼类）、瘦肉、粗粮及豆科植物等。

中医专家提示

1时间

从小老师就告诉我们“一寸光阴一寸金，寸金难买寸光阴”，要让我们珍惜时间，时间是最宝贵的东西。人生匆匆不过百余年，时间对我们来说真的很重要，时间的流逝就是生命的流失，而我们在这个世界上有许多的事情要做有许多的愿望要实现，这些都是要花时间的。但是当一个男人放弃了自己的休息的时间放弃了自己实现愿望的时间去专心陪你的时候，你应当感谢上天，感谢上天给了你一个深爱着你的男人。当一个男人除了工作的时间剩下的时间都在陪伴你，说明他真的离不开你，他想把他所有的空间里都充斥着你的气息，他想每时每刻都能看到你都能拥有你。你男朋友要是天天陪着你，一定要好好珍惜哦！

2金钱

钱不是万能的但是没有钱是万万不能的，金钱是我们这个社会生活工作的主要动力之一。爱情不管再怎么美好，都是建立在物质基础上的，没有物质为基础的爱情是不会长久的，所以说金钱是很重要的。金钱是我们人类欲望的最佳代表，面对金钱大部分人都会有贪念只是道德在阻止我们不要做错事。而当一个男人把他所有的金钱都交给了你保管，自己对金钱没有一丝的留恋，说明这个男人是多么的爱你，他觉得金钱放在你身上比放在自己身上都安全，这是一种绝对的信任，他信任你甚至超过了信任自己，换句话说他爱你胜过了爱自己。这样的男人真的不好找。

3尊严

自古有一句话“富贵不能*贫贱不能移威武不能屈”，充分形容了一个人的道德和做人的原则。对男人来说什么都可以失去但是唯独自己的尊严和原则不可让人践踏，如果一个男人失去了尊严和原则那么和咸鱼有什么不同。但是这说的都是对别人，要是一个男人在自己女人的面前可以什么都不顾的话，足以说明他是有多爱这个女人。不是说不要尊严，而是那种包容，对自己女人的包容和宠爱。当你生气骂他打他的时候，他却不舍得骂你打你，你对他吆五喝六，他对你百依百顺的时候，恭喜你你得到了最好的男人，他不是懦弱不是不要脸，而是太爱你，请你一定不要得寸进尺反而要去爱护他珍惜他。

4心

一个人在这世上需要牵挂的东西太多，牵挂着父母、恋人、孩子、朋友甚至自己养的一条狗也在心里牵挂着。很明显一个人的心不可能全部放在一个人的身上，我们要自己的男人把心都放在自己的身上有点不太现实，也有点太过自私。但是对恋人的那种爱却是女人可以要求的，也是男人必须要做到的。当男人为了你不和所有的女性有亲密的接触，不会和女性聊天，而是眼里只有你一人的时候，说明你找到了真爱，他为了你放弃了整座森林，只一心一意待你。

5生命

生命是一个人的根本，别的东西没有了可以在去得到，要是生命没有了那么一切都成了空。要是一个男人为了你可以去做任何事甚至付出生命，那么这个男人是爱到骨子里了。当然谈个恋爱还没到能付出生命的地步，这里只是说明一个男人对你的态度，他为了你可以付出自己生命那么还有什么不可以给你的，他已经把你看得比自己生命都重要，女孩子遇到这样的男人一定要真心待他，千万不要辜负这个男人。

问题一：又薄又破是什么意思 1、又薄又破（yòu báo yòu pò ）：形容衣服、被子等单薄、破旧的样子。

2、例句：他穿着又薄又破的衣服，冷得直哆嗦。

3、薄的意思：

厚度小的。如薄片、薄纸

感情冷淡，情义不深。如待我不薄

味道淡。如酒味很薄

不肥沃。三亩薄地

4、破的意思：

碎，不完整。如破灭、破绽、破旧

分裂。如破裂

使损坏。如破坏、破损

超出。如破例、破格

花费，耗费。如破费、破产

打败，打垮。如破阵、攻破

揭穿。如破案、破获

问题二：俗话说家有三件宝：丑妻、薄地、破棉袄是什么意思？ 先说“薄地”，土地虽薄但能够生产五谷，足以度日糊口；再说“破棉袄”，棉袄虽破但足以抵御风寒；最后说一下“丑妻”，妻子在丑但毕竟是一家之内主，有她在家料理，男人便可放心闯世界。如此衣食无忧、温馨无虑之家，便是男人之宝。

问题三：感情比纸还薄一桶就破是什么意思 意思是：感情基础比较薄弱，经不起一点点波折，一些外在因素就可以让感情破裂。

问题四：丑妻薄地破棉袄是什么意思？ 其实人安身立命的根本无外乎衣食住行，而“丑妻”虽不能让男人觉得养眼，但是这样的女人往往温柔贤惠且善于持家，保证了男人居有屋，行有车，同时，这样的女人不会让男人后院起火，是男人最好的贤内助；“薄田”更不必说，田虽薄，但是辛勤耕耘，总是会有收获的，男人有了几分薄田，吃的问题自然可以解决；“破棉袄”说的就是“衣食住行”的第一点――“衣”，棉袄虽破，但是总可以挡风遮雨，在每一个寒冷的日子里给人温暖，这怎么不说是一件宝贝呢！

当然，以上这三者，仅仅是人类的最基本需求，老人们经常这么说，一是告诉男人，什么是生活的最基本因素，二是告诉男人知足者常乐，一味的追求外表美好的东西，也许并不是一件好事情，只有适合自己的，才是最重要的。

问题五：丑妻，薄地，破棉袄，说的是什么意思 这个我也是听别人说的 大概意思是

“薄地”，土地虽薄但能够生产五谷，足以度日糊口；

“破棉袄”，棉袄虽破但足以抵御风寒；

“丑妻”，妻子在丑但毕竟是一家之内主，有她在家料理，男人便可放心闯世界。

如此衣食无忧、温馨无虑之家，便是男人之宝。

问题六：丑妻薄地破棉袄是什么意思？ 精华答案墨水心3级2009-11-30 其实人安身立命的根本无外乎衣食住行，而“丑妻”虽不能让男人觉得养眼，但是这样的女人往往温柔贤惠且善于持家，保证了男人居有屋，行有车，同时，这样的女人不会让男人后院起火，是男人最好的贤内助；“薄田”更不必说，田虽薄，但是辛勤耕耘，总是会有收获的，男人有了几分薄田，吃的问题自然可以解决；“破棉袄”说的就是“衣食住行”的第一点――“衣”，棉袄虽破，但是总可以挡风遮雨，在每一个寒冷的日子里给人温暖，这怎么不说是一件宝贝呢！

问题七：薄铁破碎料 artment of Peking

问题八：薄铁破碎料生意好做吗 我觉得不怎么好赚钱吧

问题九：人生有三宝"丑妻，薄地，破棉袄"是什么意思呀 因为这三样是维持家庭生活必需的，能满足生活的基本需要，但又不怕别人嫉妒而起歹心掠夺，安全放心。丑妻，人的长相一般，心地善良，勤俭持家，吃苦耐劳，尤其不会在外面沾花惹草引来麻烦；薄地可以种粮食维持一家人的生活，也不会让人羡慕而起心霸占；棉袄虽破，还能遮风挡雨，就不要随意丢掉，小偷不惦记，家里安然。能吃饱穿暖就是人生最基本的生活。

　喝茶一直都不是女性专属，然而男性居多，男性和女性体质一般不同所以选择的养生茶应该也是不同的，那么适合男人喝的养生茶是什么茶下面我给大家介绍适合男人喝的养生茶，希望对你有用!

　男人夏季养生茶

　1：罗汉果茶

　罗汉果茶也是最适合男性的养生茶之一，因为现在很大一部分男士都喜欢吸烟，吸烟对肺部的伤害非常大，而且会常常引起咳嗽症状，所以对于吸烟男来说，常喝罗汉果茶会有效帮助清咽利喉，强效养生。

　2：葛花茶

　最适合男性的养生茶之中，葛花茶是非常适合一些常常喝酒的男性，因为酒精对肝脏的危害非常大，而葛花茶正好可以有效清热毒，护肝醒酒，效果十分显著。

　3：菊花枸杞茶

　常常需要面对电脑的IT男，眼睛总是会觉得非常疲惫，而这些男性最适合的养生茶就是菊花枸杞茶，可以有效帮助改善视力，清肝明目。

　4：苦丁茶

　对于一些比较肥胖的男生来说，喝苦丁茶是最适合的一款养生茶，因为苦丁茶中蕴含了苦丁皂甙、咖啡碱、多酚类等成分，可以很好地降压减肥，有效预防脂肪高。

　男性养生“不可”

　NO1 肚子饿时不可硬挺

　不要随便推迟进食时间，否则可能引起胃肠性收缩，出现腹痛、严重低血糖、手脚酸软发抖、头昏眼花，甚至昏迷、休克。经常饥饿不进食，易引起溃疡病、胃炎、消化不良等症。

　NO2 起居上不可硬熬

　每当晚上感到头昏思睡时也不要硬撑，不可强用浓咖啡、浓茶去刺激神经，以免发生神经衰弱、高血压、冠心病等。

　NO3 口渴时不可硬忍

　水是人体最需要的物质，中年人必须养成定时饮水的习惯，每天饮水6～8杯为宜。渴是人体缺水的信号，表示体内细胞处于脱水状态，如果置之不理，硬熬下去则会影响健康。

　NO4 身体疲劳时不可硬撑

　疲劳是身体需要恢复体力和精力的正常反应，同时，也是人们所具有的一种自动控制信号和警告。如果不按警告立即采取措施，那么人体就会积劳成疾，百病缠身。所以，当中年人自我感觉有周身乏力、肌肉酸痛、头昏眼花、思维迟钝、精神不振、心悸、心跳、呼吸加快等症状时，就不要再“硬熬”下去。应立即注意劳逸结合，不宜熬夜，不宜做突击性的工作;思想要放松，胸怀要宽广，心情要舒畅，不要因一些琐事而烦恼，不要过多计较个人得失，应尽快采取保健措施，消除身心疲劳。

　NO5 如厕时不可硬憋

　大便硬憋，可造成习惯性便秘、痔疮、肛裂、脱肛，除此之外还可诱发直肠结肠癌。憋尿引起下腹胀痛难忍，甚至引起尿路感染和肾炎的发生，对健康均十分有害。因此，要养成定期大便和有了尿意就应立即小便的良好习惯。

　NO6 身体患病时不可硬扛

　中年人的大脑、心脏、肝肾等重要器官生理功能都在不知不觉中衰退，细胞的免疫力、再生能力和机体的内分泌功能也在下降。中年人对头痛发热、咳嗽、乏力、腰酸、腿痛、便血等不适症状不重视，听之任之，强忍下去，终将拖延耽误，酿成重症。因此，当身体患病时，应早些到医院诊治，尽快恢复身体健康，切忌病体硬熬而导致重病染身。

　男性养生之宝

　男性的护肝秘密-三七

　酒对神经系统有兴奋作用,适量饮酒可以提神醒脑，解除疲劳。酒精进入血液，可扩张血管，使血流量增加，故可加强血液循环，促进新陈代谢。按中医的理论，酒能够畅通血脉、散瘀活血、祛风散寒。

　但酒喝多了会伤肝，三七能帮助你，呵护你的肝脏!

　喝酒一时爽，肝脏压力大!

　酒精是导致酒精肝、脂肪肝、肝硬化等肝疾病的主要原因，由此转化为肝癌的比例高达70%以上，而中国的肝癌发病率占全球的55%，死亡人数占全球的45%以上，每年约130万人体检检为肝硬化患者，肝癌发病率逐渐增高。有研究发现，我国短短7年间，因为大量饮酒导致酒精肝和脂肪肝患者上升了29倍，死亡人数直线上升了31倍。长期饮酒，使肝细胞发生脂肪变性、炎症坏死和纤维化，最终导致肝硬化和肝癌。

　肝损伤持续发展，人体转氨酶会急剧上升，会降低肝脏的排毒解毒、分解代谢血脂、血糖的能力，使得72%的人并发高血脂，60%的人出现糖尿病，53%的人会因肝脏无法很好过滤血液而导致心脑血管病。

　肝脏是人体最重要的代谢器官之一，有着重要而复杂的生理功能。每天我们一开始张口进食，那么，从食物的消化、吸收，到代谢废物的解毒、排泄全过程，人体的肝脏都伴随在侧并起着重要的作用。肝脏也是人体最大的加工厂、血液库、脂肪转运站，仅每小时流经肝脏的血液总量就达约100升。所以，肝脏的生理功能对人体健康有极其重要的意义!

　三七——男性养生至宝!

　我们也说三七是男性之宝，对于常常应酬的男性尤其如此。大量的临床实践和实验研究也证实，三七具有强大的保肝作用，其原因主要有以下几点：

　1、三七能增加肝外脏器的血流量，改善肝脏微循环功能，保证细胞器氧和营养的供给，同时提高肝细胞的解毒、排毒功能，使损伤的肝细胞及其膜更易恢复，促进肝细胞的再生;

　2、能消除血液的浓、粘、聚、凝状态，改善肝循环，增加血流量，从而增强耐缺氧能力，改善组织缺氧及降低组织氧耗;

　3、由于三七能修复损伤的肝细胞，因而对谷丙转氨酶(ALT)、谷草转氨酶(AST)的升高有显著的治疗作用，使之恢复正常;

　4、三七具有降低血脂，促进蛋白质和肝脏DNA(核酸糖代谢)的合成，对血糖也有双向调节作用，对脂肪肝有显著的治疗效果;

　5、能扩张肝内胆管，增加胆汁的分泌和流量，从而达到消退黄疸的治疗效果。

　6、三七能抑制肝脏胶原合成，并促进肝脏胶原的降解和抑制肝中央静脉下成纤维细胞及星状细胞的增生，减少胶原纤维的形成，从而延缓阻止肝纤维化的进程，并对已形成的纤维化能促进其降解和吸收，而具有抗肝纤维化的作用。

　7、三七具有免疫调节剂作用，与人参相似，使过低或过高的免疫反应恢复正常，而不干扰机体正常的免疫反应，对免疫性肝损伤有明显的治疗作用。

　　中医认为，肾开窍于耳，肾气足则耳聪；肾气不足则耳鸣、失聪，除此外，还容易健忘、腰酸腿痛、阳痿等。看肾气是否充足最重要的是看耳朵靠近内耳窝处，这里是中医对应的肾的穴位，如果这里摸上去厚实，毛细血管充盈则说明肾气足。

　　所以，按摩耳朵要重点按摩耳郭，从内耳窝处向外耳廓按摩、揉搓，直至发热为止，最好每天按摩15分钟左右。

　　空闲时，还可以按按耳窝、提提耳尖、拉拉耳垂、推推耳后，都是按摩耳部的好方法。

　　此外，在性爱中，男人的耳朵也是最 “饥渴” 的。因为当男人对女人进行爱抚时，特别希望女人做出回应，假如女性回应时，紧贴男人耳廓下脚，正好对应的是男人的外生殖器和交感神经区，更容易激起男性性欲，使性生活更美满。

　　男人补肾三宝：

　　在近日湖北卫视《我爱我的祖国》节目中，年过六旬的影坛 “常青树” 郑少秋向观众透露了自己饮食养生的“三宝”： 一是吃燕麦；二是吃磨成粉的黑芝麻；三是睡前一杯煮后的红酒。郑少秋的这三宝颇值得男士学习，一起来看看专家是如何解读的。

　　燕麦：改善性功能

　　燕麦对于男性而言是很重要的保健品。新加坡不久前的研究曾证实，食用燕麦有助于缓解男性性功能障碍症状。除此之外，燕麦也有减肥的作用，有兴趣的男性不妨每天喝一杯燕麦或一周喝2—3次燕麦粥。

　　黑芝麻：提高精子活力

　　提起黑芝麻，大都知道吃黑芝麻能补血，还能滋养秀发。但是黑芝麻对于男性而言，不但能补肝肾，还有助于提高精子活力。直接打成粉煮食或者调成膏剂服用效果最佳。

　　红酒：预防前列腺癌

　　曾经在2007 年8 月31 日美国阿拉巴马大学公布的一项研究中发现，给实验老鼠喂食红酒中含有的抗氧化物白藜芦醇后，老鼠患致命前列腺癌的风险降低87%。

　　红酒虽好，但是饮用一定要适量。一般来说，中年男士平均每天饮用100—150 毫升 ( 约2—3两) 为宜。把红酒煮后再喝有利于挥发酒精，可减少肝肾的负担。

如果说已婚女人称已婚男人为宝，说明两者的关系比较暧昧或者比较亲密。而且最有可能的就是说两个人属于情人关系或者知己关系。

因为宝对于相对来说是感情中谈恋爱中两个人相互比较亲密之间的关系，如果说是已婚女人对已婚男人的话，两个人这样的成分说明两个是在不同的家庭，然后这样子称呼的话，又表明两个人之间的关系很甜蜜。

所以说从这样子可以分析出来，两个人之间彼此交往过一段感情，彼此比较熟悉，彼此了解对方，而且对方也觉得这个称呼很很好，或者说两个人已经习惯这种称呼，肯定是已经很熟悉很了解的。

感情上彼此的恋人吧，所以说成为对方的宝。