如何远离“负能量”的人？

1、离开的第一步，是判断和明确哪些是负能量的人

你也许会说，这不是明摆着的吗？ 其实，并不是所有负能力的人都很好识别的，有的负能量的人有精致的“伪装”，让你云里雾里。比如说，当你遇见一个见人就抱怨的“祥林嫂”式的人物，你可能远远就知道他充满了负能量。

可有些人，以操纵你，贬低你的方式，向你输出负能量，但你还可能全然不知，以为是自己错了。

2、自我解读

识别出来后，你需要仔细想想，你是如何上了他们的套的。列一个清单，看看他们是如何阻碍你远离你自己的舒畅和愉快的。然后，当场景再度现象的时候，就能及时发现。

其中，最快好省的方式，就是远离那些负能量的人。

但如果受到条件限制，比如他们是你的同事，不能不打交道，或者是你的亲戚，你该怎么办呢？

温柔而坚定地拒绝他的一些不合理的要求。

在情绪上，和他分离，不要因为他的不爽而不爽。

如果你觉得他在你跟前，晃得心烦，可以试试这个方法：

想象你有一个魔法斗篷，可以是任一颜色和样子的，当你穿上这个斗篷，你就有了抵御负能量的能力，这些负能量就不能会影响到你了，会被挡住。（其实是对自我的一种暗示，但会帮助到你）。



3、提升自我价值

负能量的人最喜欢去招惹哪种人？

往往就是那些低自尊，没什么自我，和他人的边界感不是很清楚的人。

所以，要提升自己，才能彻底离开负能量的人。

你要提醒自己：

你是你，他是他，你身边的人有好有坏，但这不代表你必须要受他们的牵制。你要有自己的边界，负能量是他的，你不需要替他承受。

当你更加真爱自己的时候，你能容易离开负能量爆棚的那些人。

当你成为一个拥有独立自我，边界清晰是，负能量会绕道而行的。

每个人在这个社会上都会遇到一些压力或者波折，这个时候就会产生一些负能量，那么我们该怎样让自己宣泄掉这些负能量，或者过滤掉这些负能量，让我们的生活更加快乐些呢？我一般的处理办法就是我感觉到自己的负能量已经累积到一定程度的时候，这个时候我就会去旅游，让自己看一看外面的世界，结交一些不一样的朋友，通过观赏大自然的美景通过跟新的朋友聊天沟通，我就会真的把这些负能量忘掉，或者是在旅行的过程中慢慢的过滤掉这些负能量。

还有就是，我会定期的去健身房找一些谈得来的朋友一起健身，在跑步机上挥汗如雨，或者跟这些朋友一起去跑马拉松去登山，总之就是多参加一些团体的体育活动，让自己在疲惫的过程中把负能量慢慢的宣泄掉，这也是一种非常不错的办法。

　如果一个团队里有属员传递负面的能量，包括言语、情绪、动作甚至是工作状态的信息，这些会对其他的属员甚至整个团队产生不好的影响。面对团队里的种种负能量，主管们应该采取什么方法才能赶走这些负能量，打造一个朝气蓬勃、干劲十足的团队呢？以下6大方法供您参考。

教你怎么赶走团队负能量

　方法一：多跟属员沟通交流

　属员的很多负能量都来源于，他觉得自己在这个团队没有得到重视。如果主管能多抽出时间来跟属员进行交流，关心属员的工作、生活状态，不仅能让他感觉到自己被团队重视，也能从交流中了解属员的工作进度，是否遇到了工作困难，具体问题来自哪里等等，并且给予属员相应的指导和建议。

　了解属员，才能了解团队中负能量的来源，尽可能地引导和帮助受负面影响的属员，使其走出阴影，面对阳光，充满积极的正能量。通过沟通，主管还能使团队的人际关系变得更加和谐，让不愉快迅速从团队里消失。

　方法二：善用激励

　一个只会批评、讥讽的团队主管如何能够带领出一个自信且充满斗志的团队呢？好的主管当然还会善于运用“胡萝卜加大棒”的激励手段来鼓舞属员。

　“胡萝卜”的激励方法是指通过荣誉或者物质奖励来激发属员的工作热情，给予属员更多的肯定，让更多表现优秀的属员享受更多的奖励和荣誉，成为团队里的榜样示范，以带动更多人努力实现业绩目标。当然，对于自觉性比较差的属员，一味地给“萝卜”是不够的，这时候需要“大棒”的威力，对消极散漫的行为施加压力，适当的批评和惩罚能够帮助他们认清自我，重新激发新的工作斗志。

　方法三：以身作则，有目标有雄心

　俗话说：正人先正己，做事先做人。主管要想管好属员必须以身作则，并勇于替下属承担责任，而且要事事为先、严格要求自己，做到“己所不欲，勿施于人”。示范的力量是惊人的，一旦通过表率树立起在属员中的威望，将会上下同心，大大提高团队的整体战斗力。得人心者得天下，做属员敬佩的主管将使管理事半功倍。

　主管是团队的龙头，主管的一言一行就是属员成长路上的标杆。因此，在团队里，主管要以身作则，起带头示范作用，主管有目标，团队才有目标，主管有达成目标的决心，团队才有达成目标的决心。主管工作抓得紧，属员也会受之影响，一个懒惰的主管怎么培养得出来一个勤奋的属员？

　方法四：培养、带领属员

　主管不能光顾着自己做业务，也需要多花时间去培养和带领属员。提高团队整体属员的素质和能力是提高管理水准的有效方式，属员进步了，团队才能进步，团队进步了，主管也会得到进步。

　因此，培养和带领属员是提高整个团队能力和素质的重要行动之一。对于工作热情高，但是缺乏方法和渠道的'属员，主管应对其进行辅导，甚至陪访，了解属员的工作情况，找出属员缺陷所在，并且结合实操情况，手把手地现场指导，及时纠正属员的错误，把自己的经验秘诀传授出去。同时，对于主管的耐心指导，属员也会心怀感恩，更有动力去努力。

　方法五：坚守纪律原则

　无规矩不成方圆，对于一个团队来说，纪律是永续发展的关键。如果团队里人人都无视纪律的存在，那就给负能量创造了滋生空间。因此，主管须抓紧团队的纪律管理。

　从出勤状况可看出伙伴对保险事业的态度，对自己负责的业务人员，才会对客户负责，进而对所有一切负责。因此，团队纪律也是主管必须要伙伴们遵守的原则之一。纪律的要求范围从开会参与的纪律到日常生活的纪律，包括团队旅游、办活动等，每次活动出发的具体时间点等。遵守纪律的团队才能打胜仗。

　方法六：多一些感性，带动团队气氛

　在团队里，属员容易被气氛带动，冰冷的氛围会让属员觉得压抑，缺少“人情”的气息。因此，主管要适当地与属员进行互动，多用一些感性带动气氛。

　人是感性的动物，在团队面前，主管表现的过于冰冷会让属员有距离感，从而让师徒之情大打折扣。在平时的聚会活动或者重要场合，主管可以适当地提到自己的团队，展现自己感性的一面，感谢属员的努力，或者对于属员进行肯定，让团队属员的心都靠拢在一起，提高团队的凝聚力。

1、通过锻炼身体来缓解情绪

身体的好坏也是和情绪相互影响的。身体是心灵的房屋，当你把自己的身体照顾好了，心情也会跟着好起来了。经常到户外运动，可以有效的释放压力，能够有效的改善情绪，也能获得积极的心理能量。

而且在运动的过程中，大量的吸收新鲜氧气，让大脑变得更加的清醒，很多烦恼的事情可能不经意间就想通了。在运动的过程中，也会暂时的没有时间和精力去烦恼，让得大脑有充分的休息时间，负面情绪就慢慢的被释放了。

2、与信任的人交流

会出现负面情绪，是因为自己的思维进入了死胡同中。很多事情想不通，郁闷的情绪就会积累，最终导致负面情绪越来越多。

可如果能够有个可信任的人沟通，不仅情绪有个宣泄的出口，而且别人的一些建议和看法，可以让自己突然变得豁然开朗。

3、去一趟旅行

情绪不好的时候，可以来一场说走就走的旅行。旅行，可以让你见识不同的风景，领略不同的魅力。美景，可以让人心情愉悦。

换个地方，心情也会变得不一样。一场旅行，有的时候真的可以使得我们重新变得鲜活。

多想想自己厉害的地方，改变自卑的心态。

1找人倾诉

其实情绪低落是一种负能量，找人情绪可以促进能量的流动，自然情绪也会慢慢地好起来。所以情绪低落的时候可以打开微信或者通讯录，找上一个知心的朋友聊聊天，其实对方只需要积极关注即可。要的不是一个答案，而是一种陪伴。

2挺愉悦的音乐或者积极的广播

情绪也是能量的一种，如果是能量的话那么就可以想象成是一种能量波，而音乐是改变能量波最直接的方式。阿雷正好近期非常喜欢听荔枝FM的文学作品，正好在黑夜里听着村上春树的《人生马拉松》——终点只不过是一个记号，而体验的是一个过程。这句话正好打中内心。

3换一个环境

本身打算直接回家，但是想到附近走走，便走进去了好久没有逛过的人大。走在昏暗的校道上，身边路过一个又一个陌生的学生，开始重新观察这个校园。呼吸一口校园的空气，总比一个人呆在房间里好得多。心里的压力也跟你现在所面临的空间有关。

4运动

运动是最能够直接释放压力的方法，如果你心情不好，那就跑步吧！所以我还特意地走入人大的操场。不过当天穿的是牛仔裤，实在不方便运动。于是就在寒风中在操场里面绕圈。而行走也能把一部分负能量释放出来，让心脏的负担没有那么大。

5转移注意力

其实被朋友伤到的地方是说朋友认为基本具备的常识都也没有啊！于是，我想起了身边一位我尊敬的长者，他也曾经跟我说他30+遇到这类问题的时候更加惨，甚至被人骂，被人投诉。瞬间感觉，我也其实不差啊，我的表现已经比他好很多倍了。遇到问题是再正常不过的事情，而我从来都不认为自己有多聪明。

6换一个视野看世界

想着想着，跟大学专业有关我无意地想到生死，生命如此宝贵和短暂，连快乐的事情都来不及做，那我还有什么时间去烦恼那些不开心的事情呢！

死亡似乎距离我们很远但是又很近，我真的不能保证自己能够活到80、90，甚至明天、明年、后年是什么情况都不知道，而我只能做到的只能是活好现在的每一分钟啊！

每个人都是一样的，要对自己有信心，对自己说我能行！