核桃有什么好处

问题一：吃核桃有什么好处 核桃的药用价值很高，中医应用广泛。祖国医学认为核桃性温、味甘、无毒，有健胃、补血、润肺、养神等功效。《神农本草经》将核桃列为久服轻身益气、延年益寿的上品。唐代孟诜著《食疗本草》中记述，吃核桃仁可以开胃，通润血脉，使骨肉细腻。宋代刘翰等著《开宝本草》中记述，核桃仁“食之令肥健，润肌，黑须发，多食利小水，去五痔。”明代李时珍著《本草纲目》记述，核桃仁有“补气养血，润燥化痰，益命门，处三焦，温肺润肠，治虚寒喘咳，腰脚重疼，心腹疝痛，血痢肠风”等功效。

现代医学研究认为，核桃中的磷脂，对脑神经有良好保健作用。核桃油含有不饱和脂肪酸，有防治动脉硬化的功效。核桃仁中含有锌、锰、铬等人体不可缺少的微量元素。人体在衰老过程中锌、锰含量日渐降低，铬有促进葡萄糖利用、胆固醇代谢和保护心血管的功能。核桃仁的镇咳平喘作用也十分明显，冬季，对慢性气管炎和哮喘病患者疗效极佳。可见经常食用核桃，既能健身体，又能抗衰老。有些人往往吃补药，其实每天早晚各吃几枚核桃，实在大有裨益，往往比吃补药还好。 核桃是食疗佳品。无论是配药用，还是单独生吃、水煮、作糖蘸、烧菜，都有补血养气、补肾填精、止咳平喘、润燥通便等良好功效。核桃的食法很多，将核桃加适量盐水煮，喝水吃渣可治肾虚腰痛、遗精、阳萎、健忘、耳鸣、尿频等症。核桃与薏仁、栗子等同煮作粥吃，能治尿频、遗精、大便溏泻、五更泻等病症。核桃与芝麻、莲子同做糖蘸，能补心健脑，还能治盗汗。生吃核桃与桂圆肉、山楂，能改善心脏功能。核桃还广泛用于治疗神经衰弱、高血压、冠心病、肺气肿、胃痛等症。

核桃堪称抗氧化之“王”。

美国饮食协会建议人们，每周最好吃两三次核桃埂尤其中老年人和绝经期妇女，因为核桃中所含的精氨酸、油酸、抗氧化物质等对保护心血管，预防冠心病、中风、老年痴呆等是颇有裨益的。一次不要吃得太多，否则会影响消化。有的人喜欢将核桃仁表面的褐色薄皮剥掉，这样会损失一部分营养，所以，不要剥掉这层皮。

现代医学研究认为，核桃中的磷脂，对脑神经有良好保健作用。核桃油含有不饱和脂肪酸，有防治动脉硬化的功效。核桃仁中含有锌、锰、铬等人体不可缺少的微量元素。人体在衰老过程中锌、锰含量日渐降低，铬有促进葡萄糖利用、胆固醇代谢和保护心血管的功能。核桃仁的镇咳平喘作用也十分明显，冬季，对慢性气管炎和哮喘病患者疗效极佳。可见经常食用核桃，既能健身体，又能抗衰老。有些人往往吃补药，其实每天早晚各吃几枚核桃，实在大有裨益，往往比吃补药还好。

核桃是食疗佳品。无论是配药用，还是单独生吃、水煮、作糖蘸、烧菜，都有补血养气、补肾填精、止咳平喘、润燥通便等良好功效。核桃的食法很多，将核桃加适量盐水煮，喝水吃渣可治肾虚腰痛、遗精、阳萎、健忘、耳鸣、尿频等症。核桃与薏仁、栗子等同煮作粥吃，能治尿频、遗精、大便溏泻、五更泻等病症。核桃与芝麻、莲子同做糖蘸，能补心健脑，还能治盗汗。生吃核桃与桂圆肉、山楂，能改善心脏功能。核桃还广泛用于治疗神经衰弱、高血压、冠心病、肺气肿、胃痛等症。

吃核桃补大脑

可将核桃仁加冰糖捣成“核桃泥”，密藏在瓷缸内，每次取两匙，用开水冲和，冲时盅中有一层白色液体浮起，这就是“核桃奶”，腴美可口。

核桃美容效果非凡

助美颜

若久吃以核桃仁磨粉煮成的“核桃粥”，能营养肌肤，使人 ，特别是老年人皮肤衰老更宜常吃。

核桃还能抗衰老

核桃仁中所含维生素E，可使细胞免受自由基的氧化损害，是医学界公认的抗衰老物质，所以核桃有“万岁子”、“长寿果”之称。

吃核桃对心脏也有好处>>

问题二：多吃核桃有什么作用？ 核桃的功效与作用我国古代人早就发现核桃具有健脑益智作用。李时珍说：核桃能“补肾通脑，有益智慧”。不少古代人还发明了许多吃核桃的方法，如将核桃500克打碎去壳取仁，将核桃仁加冰糖共捣成核桃泥，密闭贮藏在瓷缸中，每次取两茶匙，用开水冲和饮骸。据说，用水冲和后浮起的一层白色液体，就是补脑作用最强的“核桃奶”。

核桃的功效与作用核桃不仅是最好的健脑食物，又是神经衰弱的治疗剂。患有头晕、失眠、心悸、健忘、食欲不振、腰膝酸软、全身无力等症状的老年人，每天早晚各吃1～2个核桃仁，即可起到滋补治疗作用。

核桃的功效与作用核桃仁还对其它病症具有较高的医疗效果，如它具有补气养血、润燥化痰、温肺润肠、散肿消毒等功能。近年来的科学研究还证明，核桃树枝对肿瘤有改善症状的作用，以鲜核桃树枝和鸡蛋加水同煮，然后吃蛋，可用于预防子宫颈癌及各种癌症。

核桃仁还含有多种人体需要的微量元素，是中成药的重要辅料，有顺气补血，止咳化痰，润肺补肾等功能。当感到疲劳时，嚼些核桃仁，有缓解疲劳和压力。

核桃的功效与作用营养价值：

核桃的功效与作用核桃生食营养损失最少，在收获季节不经干燥取得的鲜核桃仁更是美味。目前，吃鲜核桃仁在发达国家比较普遍。有关科技开发中心正在攻克鲜核桃仁的加工保鲜技术，相信在不久的将来，全国的消费者就能随时随地吃到营养美味的鲜核桃仁了。关于核桃仁的食用量，一般认为每天吃5～6个核桃，约20～30克核桃仁为宜;吃得过多，会生痰、恶心。此外，阴虚火旺者、大便溏泄者、吐血者、出鼻血者应少食或禁食核桃仁。

问题三：揉核桃对身体有什么好处 有。收上有很多穴位，能促进血液循环。还有，手上的穴位，都连着五脏六腑。核桃表面粗糙，有 能力，所以对身体特别好

问题四：女性每天吃一个核桃有什么好处 核桃是食疗佳品：无论是配药用，还是单独生吃、水煮、作糖蘸、烧菜，都有补血养气、补肾填精、止咳平喘、润燥通便等良好功效。核桃的食法很多，将核桃加适量盐水煮，

吃核桃补大脑

可将核桃仁加冰糖捣成核桃泥，密藏在瓷缸内，每次取两匙，用开水冲和，冲时盅中有一层白色液体浮起，这就是核桃奶，腴美可口。

助美颜

若久吃以核桃仁磨粉煮成的核桃粥，能营养肌肤，使人 ，特别是老年人皮肤衰老更宜常吃。

核桃还能抗衰老

核桃仁中所含维生素E，可使细胞免受自由基的氧化损害，是医学界公认的抗衰老物质，所以核桃有万岁子、长寿果之称。

补充微量元素

核桃中的磷脂，对脑神经有良好保健作用。核桃油含有不饱和脂肪酸，有防治动脉硬化的功效。核桃仁中含有锌、锰、铬等人体不可缺少的微量元素。人体在衰老过程中锌、锰含量日渐降低，铬有促进葡萄糖利用、胆固醇代谢和保护心血管的功能。核桃仁的镇咳平喘作用也十分明显，秋冬季，对慢性气管炎和哮喘病患者疗效极佳。可见经常食用核桃，既能健身体，又能抗衰老。有些人往往吃补药，其实每天早晚各吃几枚核桃，实在大有裨益，往往比吃补药还好。

问题五：核桃对人体的5大惊人好处 怎么吃核桃最健康 其实，生吃核桃最有营养，但很多人不太能接受那种味道，所以一般都是煮熟了吃或是盐局。

1、核桃仁去壳即可食用，把它当做零食，每天细嚼慢咽吃上两个，几个月以后便会收到意想不到的美容效果。

2、核桃煲粥或是水煮，吃的时候放点盐。可治肾虚腰痛、遗精、萎、健忘、耳鸣、尿频等症。

3、核桃与薏仁、栗子等同煮作粥吃，能治尿频、遗精、大便溏泻、五更泻等病症。

4、核桃与芝麻、莲子同做糖蘸，能补心健脑，还能治盗汗。

5、生吃核桃与桂圆肉、山楂，能改善心脏功能。

6、将核桃仁碾碎与黑芝麻糊混合在一起服食，日久天长，令须发乌黑亮译。

7、孕妇一般从胎儿成形开始就吃核桃，这一阶段是胎儿脑部以及视网膜发育十分重要的阶段，以形补形，而且小孩子生出来会更加的聪明。

问题六：吃核桃有什么好处有什么讲究 10分 一、核桃的营养价值　核桃，又名胡桃、羌桃，为胡桃科胡桃属落叶乔木的果实。核桃是食品中的佼佼者，历代医书中对其保健作用极为推崇，称其能“通经络、润血脉，黑须发，常服皮肉细腻光润”。《本草纲目》云：核桃有“黑发，固精，治燥，调血之功”。核桃既可生食、炒食，也可以榨油、配制糕点、糖果等，不仅味美，而且营养价值也很高，被誉为“万岁子”、“长寿果”。核桃与扁桃、腰果、榛子并称为世界著名的“四大干果”。在西欧各国它又是圣诞节等一些传统节日的节日食品。另有一种山核桃，又叫野核桃，是我国折江杭州的土特产，营养与核桃基本相同。　1、 核桃营养丰富，含有丰富的蛋白质、脂肪，矿物质和维生素。每100克中含蛋白质154克，脂肪63克，碳水化物107克，钙108毫克，磷329毫克，铁32毫克，硫胺素032毫克，核黄素011毫克，尼克酸10毫克。脂肪中含亚油酸多，营养价值较高，此外，还含有丰富的维生素B、E。　2、核桃含有丰富的维生素B和E，可防止细胞老化，能分健脑、增强记忆力及延缓衰老。核桃中还含有特殊的维生素成分，不但不升高胆固醇，还能减少肠道对胆固醇的吸收，适合动脉硬化、高血压和冠心病人食用。　3、核桃仁含有亚麻油酸及钙、磷、铁，是人体理想的肌肤美容剂，经常食用有润肌肤、乌须发，及具有防治头发过早变白和脱落的功能。　4、核桃仁还含有多种人体需要的微量元素，是中成药的重要辅料，有顺气补血，止咳化痰，润肺补肾等功能。当感到疲劳时，嚼些核桃仁，有缓解疲劳和压力。　二、核桃的吃法　核桃的吃法很多，除了直接敲开吃以外，琥珀核桃、椒盐核桃都是很好的选择。平时在家可以熬点核桃粥：用糯米煮粥，锅开后放入核桃仁和大枣，再熬10分钟左右就可以了，这样最有营养了：）　如果你口味比较重，喜欢吃香香的炒货，可以试用炒货的方法炒，在家里最简单的就是加热锅子，加大把的盐及适量糖、味精、胡椒粉、鲜辣粉调味，等这些粉末达到一定热度时，加核桃仁，用小火推炒，在盐的颜色开始变黑时起锅，核桃仁香香咸咸的。　不过核桃火气大，含油脂多，吃多了会令人上火和恶心，正在上火、腹泻的人不宜吃。很好的一种吃法是把核桃仁和红枣、大米一起熬成核桃粥喝，因为核桃可以补“先天之本”，大米、红枣可以补“后天之本”，这样搭配起来，保健效果最佳。　另外还可以打成核桃汁（核桃仁＋豆桨）、可以借签东北的拔丝做法做成糖核桃仁、也可椒盐（拔丝和椒盐两种吃法，比较容易上火，老人小孩尽量少食）、广东人通常用核桃来煲汤（猪骨头＋核桃＋桂圆肉＋红枣）味道很不错，对做脑力劳动、小孩子脑力发育都很有效。最后一个办法就是生吃了，简单方便，有营养。

问题七：玩核桃有什么好处 呵呵,玩文玩核桃好处很多。下面我就来说说。

核桃健手操

文：温柔魔鬼

这里介绍的核桃，指的是文玩核桃，文玩核桃不同于普通的吃的绵核桃，而是山核桃的泛称。山核桃又叫野核桃，按其品种分为铁核桃、楸子核桃、麻核桃三大类。其中尤以麻核桃皮质好，硬度适中，形态各异，集赏玩与保健于一体。并以其特殊性、收藏性、观赏性、和老少皆宜、雅俗共赏的特点，逐渐风靡于世。

因喜爱之极，以致相见恨晚、爱不释手，憾其尚无统一保健揉搓手法于世。尝游走于市井，寻求其正确盘玩手法仍不可得，遂潜心钻研，终有所获。现以笔者手中一款灯笼高庄狮子头为例介绍几种盘揉健体手法，命名为“核桃健手操”。

笔者手中的一款灯笼高庄狮子头：

1．

1旋手式

简单说来就是以旋转铁球的方式使两枚核桃在手心里或顺时针或逆时针旋转，两核桃各自翻滚在掌中成对应之势，犹如日月轮番交替，能使阴阳之间调和互补。偶尔互有碰撞，声音清脆，听之令人心旷神怡。传说乾隆皇帝酷爱此手式，曾为此题诗“掌中旋日月，时光欲倒流，周身气血涌，何年是白头？”

此式可以增加手部灵活性，带动周身血液循环，对于老年痴呆症有良好的预防作用。

2叩击式

将核桃置于掌心，手指依次用力叩击核桃，其他手指用来固定，此式的宗旨在于合理利用麻核桃身上特有的纹路，使用富有节奏和力道的叩击加强核桃纹路对手指肚穴位的 。由大拇指开始，依次反复叩击。

此式的优点是： 力度可自由掌握，锻炼手指灵活性，对预防关节炎有良好作用。

3 按压式

如果核桃有尖顶，可以利用大尖顶，如果没有。例如是闷尖狮子头，就挑选核桃身上突起明显的地方，用指肚由轻至重按压该处，直至有轻微的痛觉为止。三五分钟后就换一个手指，如此循环效果更佳。

还可以夹住核桃反过来用其尖顶地方按压掌心和指肚的穴位。

此式可以 整个手掌上很多穴位，如果发现 某一个穴位异常疼痛，就说明其对应的身体内部器官有异常，可以着重 这里的穴位，对该部位对应的器官有一定的疗效。

4 揉搓式

双手分别持两个核桃，用大拇指，食指和中指将其包裹在内，撰拳头一样的反复揉搓，全面利用核桃身上大筋和纹路磨压掌心和指肚、指节壁，直至有酸痛的感觉为止。

此式为盘核桃常用手式，因为其全面摩擦核桃，故常用此式可使核桃更容易上色、挂磁出褒浆，文玩核桃的老玩家最常用此式与旋手式轮番使用，可快盘核桃出成果。

5 撰握式

人手掌心的血管最多，穴位较为密集，而且这里是人脑和五官的病灶反射区

核桃两手分握，置于掌心。将所有五根手指除大拇指外覆盖其上，用力撰拳至掌心感觉痛麻，坚持3~5秒钟，打开掌心快速将核桃换个方向，再用力撰拳，反复3次后将核桃放置一旁，用力舒展手掌，休息两分钟，这时掌心会发热，有股要冒火的感觉，

也可改为交叉互握：

此式较为激烈，初试痛感颇强，但坚持下来妙用无穷，可 掌心汗腺加速分泌。常用此式则耳清目明，身体康健，对三叉神经痛有奇效，对长期便秘亦有所缓解。

文玩核桃千奇百怪，种类繁多，此五式适用于绝大多数麻核桃和南方铁核桃，有些楸子造型独特，可适时选用某式。此五式在总结前人经验的压、按、搓、磨的基础上又加入了撰、滚等手法综合而成，可单独使用，混合使用效果更佳。充分利用了山核桃本身的特点，包括材质、棱角等，对人手掌上各个穴位进行 ，加快新陈代谢，增强人身体免疫力，调节全身气血运行，有祛病强身，延年益寿的功效。

愿小小的核桃在每日的盘玩中给您带去轻松愉悦的同时，也能还您一个健康的身体，强健的体魄。

我在这里祝愿所有喜欢文玩核桃的人都能身轻如燕，健康长寿。>>

问题八：核桃对人有什么好处？ 提起核桃，不少人还能回忆起小时候，每当考试前吃核桃“补脑”的情景。其实，小小的核桃不但能健脑、美容，最新研究还发现，常吃核桃可以降低人体胆固醇，保护心血管。

核桃，原名胡桃、羌桃，原产于欧洲东南部和亚洲西部、南部。核桃仁营养丰富，既是理想的滋补佳品，又是食疗养生的“健康之友”。核桃主要富含脂肪，其所含脂类有亚油酸甘油酯、亚麻酸及油酸甘油酯，对减少胆固醇在血中升高有益，有利于动脉硬化、心脑血管病患者的保健。

中医自古就把核桃称为“长寿果”，认为核桃能补肾健脑，补中益气，润肌肤、乌须发。核桃最适合脑力工作者，尤其是白领女性吃，因为这部分人往往用脑过度，很耗伤心血，常吃核桃能够补脑，改善脑循环，增强脑力。同时还有乌发、使皮肤光润的作用，因为“发者血之余”，血旺则发黑，而且核桃中富含多种维生素，可以提高皮肤的生理活性，所以对女性而言是美容佳品。

现代营养学研究认为，核桃除去约50％的壳等废弃物后的净仁，含有63％的亚油酸、164％的亚麻酸，以及丰富的蛋白质、磷、钙和多种维生素，含有大量的不饱和脂肪酸，能强化脑血管弹力和促进神经细胞的活力，提高大脑的生理功能。

核桃的功能和吃法

补大脑 可将核桃仁加冰糖捣成“核桃泥”，密藏在瓷缸内，每次取两匙，用开水冲和，冲时盅中有一层白色液体浮起，这就是“核桃奶”，腴美可口。

助美颜 若久吃以核桃仁磨粉煮成的“核桃粥”，能营养肌肤，使人 ，特别是老年人皮肤衰老更宜常吃。

抗衰老 核桃仁中所含维生素E，可使细胞免受自由基的氧化损害，是医学界公认的抗衰老物质，所以核桃有“万岁子”、“长寿果”之称。

益心脏 核桃具有多种不饱和与单一非饱和脂肪酸，能降低胆固醇含量。因此吃核核桃对人的心脏有一定的好处。

治失眠 经常食用核桃仁对肾虚引起的失眠有医治作用。服法为用核桃仁5个，白糖30克，捣烂如泥，放入锅里加黄酒50毫升，小火煎30分钟，每日1剂，分两次服。

防便秘 方法：1核桃仁炒香研细，每晚睡前服20克。2核桃仁、松子仁、柏子仁各等份，捣细用蜜做丸（即三仁丸），每丸重9克，每次2－3丸，每日2次。3核桃仁6克，捣烂如泥，加适量蜂蜜调成糊状，温开水送服，每日3次。

镇咳喘 核桃仁有对抗组织胺致支气管平滑肌痉挛的作用，还有镇咳作用。《本草纲目》记载：“洪迈云：迈有痰疾，以胡桃仁三颗，生姜三片，卧时嚼服，及饮汤两三呷，又再嚼桃仁、姜如前数，即静卧，及旦而痰消嗽止。”

治关节炎 外国营养学家发现，关节炎病人服用核桃有益，这与中医所说胡桃“善治腰疼腿疼，一切筋骨疼痛”的认识是一致的。胡桃治关节炎机理，中医认为是其补肾强筋作用所致，认为与其富含维生素B6有关。

玩核桃也养生

北京人玩的“四大名核桃”：狮子头、鸡心、公子帽、官帽，基本上都是根据核桃的形状起的名儿。玩核桃一则活动筋骨促进血液循环，二则借助其皱襞与棱角儿， 手掌与手指上的诸多穴位，从而疏通经络，祛病延年，不易患高血压、脑血栓等心血管疾病。梨园界的鼓老与琴师，亦多喜揉山核桃，以保持其手指的灵活性。

揉核桃也有技巧，最好的揉法是让核桃成为玩物，在五指间轻轻地来回揉动，以活动手指的血脉。核桃必须得亲手玩，才能揉出玉质。从色泽来说，色越深越是好核桃。越揉它的手感越好，它可以把你手上的气感和血性慢慢地浸润到它的“体内”。揉核桃能让你不急不躁，在把玩中产生乐趣，在不知不觉中改变它的色泽。时间长了，你或许能琢磨出核桃纹路上所蕴藏的天然图案，笔者父亲手中的一对核桃就玩出了狮子头和龙的图案。

眼下社会上悄然兴起玩核桃热，玩核>>

问题九：核桃吃多了有什么好处？什么坏处？ 核桃的作用

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关键字：核桃的作用 2006-6-14

核桃的作用

核桃含有丰富的维生素B和E，可防止细胞老化，能分健脑、增强记忆力及延缓衰老。

它含有特殊的维生素成分，不但不升高胆固醇，还能减少肠道对胆固醇的吸收，所以很适合动脉硬化、高血压和冠心病人食用。

核桃仁含有大量维生素E和亚麻油酸，是人体理想的肌肤美容剂，经常食用有润肌肤、乌须发的作用。

当感到疲劳时，嚼些核桃仁，有缓解疲劳和压力的作用。

核桃还可以补肾固精、润肠通便、壮实身体。

有的人喜欢将核桃仁表面的褐色薄皮剥掉，这样会损失掉一部分营养，所以不要剥掉这层薄皮。

问题十：常吃生核桃对身体有什么好处？ 核桃(胡桃)或去外壳而未加工的核桃仁。核桃学名胡桃，树根深、冠大、耐干旱，适合在排水良好、含钙质的肥沃土壤中生长，属胡桃科核桃属、多年生落叶乔木的果实，是木本油料植物，每年四五月开花，白露前后果熟，9～10月采收果实。核桃外皮肉质青色，核果呈球型。核桃原产于我国西北部，种植史已有2000多年。

核桃的可食部分为其果仁，即核桃仁，又称核桃肉，核桃仁营养价值比较高，有“长寿果”之称。核桃仁含脂肪50%～70%，其脂肪酸主要为亚油酸等不饱和脂肪酸；含蛋白质15%，含碳水化合物10%，还富含钙、磷、铁及维生素A、维生素B2、维生素E等。

核桃是一种兼具营养和美味的食品，深受人们喜爱，核桃仁是药食两用食品，中医上用于温肺补肾药，性温味甘，主治虚寒喘咳、肾虚腰疼等症状。不管是中医药典或西方民俗疗法，都记载着核桃具有预防及治疗疾病的功效。核桃仁的营养易于吸收，对哮喘病人十分有利。明代医药学家李时珍称核桃仁有“补气养血，润燥化痰，益命门，利三焦，温肺润肠”等功效。据不完全统计，我国已积累以核桃为主药或重要配伍药的药剂及验方，涉及到神经、消化、呼吸、泌尿、生殖等系统以及五官、皮肤等科的百种疾病，充分显示了核桃作为中草药广阔的开发前景。依现代药理学研究，其作用有抑制血液凝固、活血化瘀、抗过敏、抗炎、微溶血作用、改善肝功能障碍作用、抑制不正常免疫作用及不正常抗体产生，促进吞噬抗原、促进血蛋白合成、降低胆固醇、利尿、排石、溶石作用。

吃核桃可防治高血压、动脉粥样硬化性冠心病、高血脂症。因核桃仁所含不饱和脂肪酸能减少肠道对胆固醇的吸收，促进内源性胆固醇在肝内降解为胆汁酸排出体外，从而降低胆固醇。核桃所含补骨脂乙素具有扩张冠状动脉作用。美国研究人员发现，一个人每天吃3个核桃，可减少心脏病的发病率。

核桃仁味道鲜美，除直接食用外，常用作各种糕点的重要配料，为我国传统的食品加工原料。作为食品原料，主要分为家常食品、风味小吃、糕点馅料、烹调菜点、加工食品和核桃饮料等。冬令季节，消费者习惯将核桃仁作为天然滋补品；现在也有些企业将核桃仁制成炒货等小吃食品，供人们休闲时食用，同时可起到保健作用。

其实很多文玩核桃都是可以上油的，合理的上油不但可以起到保养的作用，还能够让核桃光泽明亮，颜色红润，但是如果上油上不好，文玩核桃被毁那就得不偿失了。所以，一定要遵守文玩核桃上油的技巧才行。

一、哪种核桃可以上油？

其实文玩核桃中，有两种是不能上油的，其它的，上油基本上问题都不大，第一种就是老核桃，文玩老核桃已经把玩多年，或者放置了多年，自身的油性就已经比较多了，这个时候再上油，那么油不能渗透到内部， 反而会残留在表面，氧化之后，就会发黑。另一种就是新下树的核桃，这个时候的核桃水分含量较大，如果这个时候上油，水分与油脂混合，会使文玩核桃出现阴皮的现象，而阴皮之后，就再也无法恢复了。除了这两种文玩核桃，最适合上油的核桃，就是下树有一段时间了，水分蒸发得差不多了，这个时候，文玩核桃的吸油能力是最强的，只要是合适的油脂，合适的油量，都能被文玩核桃吸收的。

二、什么时候上油

什么时候上油，这还要从老核桃和新核桃的角度来分析，老核桃，油性一般很足，不太需要上油，但是如果老核桃出现了干皮，开裂的现象，那就说明是缺油了，这个时候再上油是最合适，但是一定要适量，否则，还是容易黑化的，新核桃一定要在放置一段时间，水分流失之后再上油，这样的文玩核桃上油后才会被吸收，这就是关于什么时候上油最合理的解答。

三、上什么油

关于上什么油这个有很多玩家都有不同的说法，有说橄榄油就可以，有说食用油也能用，但是，给文玩核桃上油，最好的还是正宗的北方山核桃油，这种油与文玩核桃本身的油脂是最搭配的，但是这种核桃油比较难买，价格又高，所以，还可以选择自行榨油，就是将山核桃的仁取出，然后通过挤压的方式取油，如果这两种油都弄不到，那么可以考虑纯度高一些的橄榄油，但是，上的时候一定要注意量的问题，最禁忌的就是食用油，因为食用油里面有添加剂，温度低了之后，会凝固，所以，不适合。

四、如何上油

如何上油，这个问题比较繁杂，但是总结起来，就两点，一个是少，一个是均匀，文玩核桃上油，一定要少上，哪怕是可以多上几次，也不要一次性上很多，这样油性无法析开，就会氧化成黑煤球，均匀是必须的，如果不均匀，会出现斑块状的阴皮，那就麻烦了。关于如何上油的方法分以下两种：

第一种。将山核桃砸开，取核桃仁，然后，用手指捻碎，反复搓捻，这个时候，手指上就会有润润的感觉，用这润润的手指，来回均匀的涂抹文玩核桃，然后用刷子刷一刷，令油性均匀。

第二种。如果是购买的瓶装液体油，那么取一滴油，在手心搓开，像擦护手霜一样，让手部均匀的分布着薄薄的油脂层，这样再拿起文玩核桃揉搓，直到手部的油性干透为止。

五、多长时间上一次油？

多长时间上一次油？这一点根据实际情况，频率也不一样，比如，秋冬季节，气候干燥，文玩核桃缺油缺水，容易干裂，就可以频繁一些，而夏天天气潮湿，就可选择周期长一点再上油，而如果文玩核桃本身油性就非常大，盘玩自行会析油，那么就不需要上油，主要还是要根据自己的核桃的实际情况，来决定，多长时间上一次油。

以上就是关于文玩核桃能上油吗？怎么上油？哪种核桃可以上油？上多少油？的一些相关说明，最后提醒大家一句，文玩核桃上油之后，一定要均匀盘玩开油脂，否则形成油阴，那么核桃就废了，并且，上油之后，文玩核桃的表面会有吸附性，会吸附空气中的灰尘，所以，上油之后的文玩核桃一定要多刷，盘玩的时候，也要净手。

　　一对核桃握在掌心，不停地旋转，不但能转出健康，更能玩出长寿。因为核桃按能按摩掌心穴位，不停活动手指，对血液循环有极大的好处。古人云：文人玩核桃，武人转铁球。说的就是这个道理。　　文玩核桃核桃玩法很多其中：揉、搓、压、扎、蹭、磨、滚。对手上的穴位起到保健作用。从经络学说来看，人手的掌面上分布着许多穴位，十二经络中又有手三阴经和手三阳经贯通。正是核桃球表面凹凸不平的疙瘩，不断地刺激穴位，达到疏通经脉的作用。长期玩转核桃健身球能防治头晕、活血化瘀。　　核桃健身玩法很多，也很简单，单手双手均可，一手两枚在指间翻飞滚动，可上下左右自由转动，随心所欲。现代科学证明，揉核桃能延缓机体衰老，对预防心血管疾病、避免中风有很大作用。特别是一些长期从事案头或电脑工作的人群，把玩核桃更能起到舒筋活血、预防职业病的功效。　　细分核桃的玩法，可分为基本玩法和技术玩法。基本玩法，置双核于单手掌心中，手指用力，使双核在掌心中顺转和逆转。在旋转时要手指紧贴核体，使双核 互相摩擦，而不要碰撞。技术玩法，原地踏步：身体站直，双手握核桃，边运核边原地踏步，单手握核时，两手交替运核，踏步时大腿要尽可能上抬;蹲起运核：身 体直立，两脚与肩同宽，双手同时或交替运转核桃，边运球边下蹲起立，速度不要太快，可根据自身情况循序渐进;马步运核：身体直立，双脚间距比肩宽，随之下 蹲成马步。　　一只手运核，另一只手插于腰部，拇指向后，四指向前。当感到吃力时，两手对换。金鸡独立：身体自然站立，先抬起右腿，大腿水平，小腿自然下垂，左手 举过头顶，掌心向上，以右手拨转核桃。当感到吃力时，落下右腿，以全脚掌着地，同时将核桃换至左手，右手举过头顶，掌心向上，以左手拨转核桃。踮脚前行： 双手交替或同时运转核桃，边运核边向前走，走时足跟离地，由前脚掌着地。　　由此可见，手玩核桃的好处可从手法上有足够的表现，建议有兴趣的朋友们可以大胆的尝试一把，不仅可以增添一种娱乐方式，还可以从中获得强身健体的功效，可说是科学养生一种很好的方式方法。

        小时候总是能看到爷爷们手里玩着核桃，嘎吱嘎吱的发出声响。不时的发出一种存在感与年龄上的威严。漆黑油亮的核桃给人感觉脏兮兮不舍得换掉。如今到我一次偶然的机会也接触了文玩核桃这个爱好，经历小几年，逛过无数次地摊，门店，网店等，想给大家写写关于文玩核桃方面的浅谈，我个人认为我自己是一个选核桃老手，只要看图 看皮质，基本差不多就能认定核桃的品质。因为我自己交过无数次学费了，走过无数弯路。

      关于核桃品相方面（狮子头 ，鸡心，官帽）具体可以百度一下，我这里不详细介绍，我只给大家聊聊什么样的核桃玩起来舒服。手感， 外形，响声，上色，分量，薄厚等，决定一个核桃的好坏（全篇是我个人看法，不代表商家等其他人看法）

      先说说核桃这个植物，它是一个果实的壳，壳内有核桃仁。决定核桃皮质的好坏，是天然土壤，品种植物本质，人工干预情况。下树早与晚的情况。一个好的核桃应该是皮质硬，核桃仁满，油性大，桩型为狮子头，重量打手。大小为35~37最佳。在过去的老核桃时代，就是上个世纪爷爷玩的那种野生原树核桃差不多具备这些优良品质。而到现在，因为利益原因，很多人在野外采摘核桃的时候，砍走枝杈回去嫁接，然后毁树，造成品种灭绝。所以现在大家玩不到过去那种品质优良的核桃了。 只能在 野生小众，或者大众三棱等玩这些的品种。嫁接后的核桃个头大，桩型矮庄大肚，但是皮质与分量，油性度已经大打折扣。手感空鼓，响声闷。玩不长时间就腻歪了， 为什么呢？ 就好比一个乐器，一个做工差手感不好的乐器，弹不出好的声音，自然让人乏味。 我个人认为文玩核桃 是一个乐器，发出的声音应该是清脆的，让人内心感到愉快的。而由于皮质器型的影响就会有大不同。皮质薄个头大的核桃，声音有点闷，这种感觉会给人很不爽。

      再说说如何选购好的核桃。一个成熟的果实。外表白茬应该不会很明显，如果刷好久，白茬还未掉，说明核桃的油性欠佳，下树早等情况引起的。 这样的核桃皮质上色包浆欠佳。因为未成熟皮质硬度还容易受到影响。小众野生核桃一般保持了原生态的特点，大小一般在 30~33之间。属于手捻核桃。随着大众长期接触大个核桃带来的空鼓影响。未来 打手的小核桃会受到欢迎。 这种野生小核桃如果分量重一些，玩起来就像小石头子一样，很舒服。像一种乐器在演奏，自己也陶醉在这独奏当中。皮与仁的紧密合度不会有空鼓感，也比较舒服。 就是长期玩下来，手指头会疼。偶尔玩玩就可以了。  目前市场上出现了一批 个头在 38~40之间的小众。我在买核桃的时候一个老板也说过，目前有把小众核桃也做嫁接了，就是说纯野生的未来也会比较少了。 不管怎样，嫁接的也好，原树的也好，野生的也好。标准就是  皮质硬，成熟度好，分量打手，具备这些品质玩起来就舒服。但是事实情况就是 一旦核桃过了37，如果不是该品种基因好。一旦有人为干预情况，核桃的品质会下降。 再说一下核桃的品相问题，一个好的核桃品相应该是狮子头。因为这个果实（绝大多数），营养低一些就会长成鸡心型，长条的。 营养好一些就会长的圆一些，狮子头型的。（基因影响除外）。纹路应该大致不缺肉，自然扭曲整齐。目前好得小众核桃一般在网上可以买到，或者实体店也有一部分。但是这小众得核桃也未必都是好得。也有很多  皮薄 分量轻 不能长期把玩得核桃。大部分实体店有售大众的核桃，比如 四座楼 白狮子 南疆石等。 这类大众的核桃特点就是个头大，皮厚，具备长期把玩的优秀特点。选购时候要具备 分量重 ，成熟度高，纹路不乱，球圆的特点。

      除了购买新的白茬核桃外，还有一种就是购买二手文玩核桃。有很多资深玩家，由于不断的更换比上一个更好的核桃，会逐渐淘汰掉自己手里的核桃。（是一种常见的被核桃玩的“病”） 一般在某某二手app上就会搜索到二手的文玩核桃。 也经常会见到很稀有的野生，原树品种，老包浆的核桃等。 二手文玩特点就是 玩家经过了一定时间的把玩和保养，有一定的包浆。价格会比刚买的时候便宜些，如果能遇到资深的收藏家，能买到很好的核桃，而且可以讲价。一般购买二手文玩核桃，核桃的品质大多数是有点瑕疵的，比如纹路，虫眼，色差，配对有略微的小问题。这些问题可以在玩家一开始未被发现，经过后期的把玩中，因为核桃自身问题，或者掉落地上造成损伤。购买小众核桃的话，这种二手app比较好，而且能货比三家。

      还有一种情况是购买“原树”核桃。这里的“原树”分两种情况，第一个指的是有人为看护非嫁接的原生核桃。第二种是野生核桃（依旧多数由人承包）。 第一种情况目前我知道的是 南将石 这个品种老树还在，而且有树主承包。（这里的承包指的是，可能树主每年会缴纳一定的养护，承包的费用 ，具体情况我也不知）购买原生老树核桃的优点就是可以自己挑选自己喜欢的核桃。同一个树的核桃，打对，桩型，大小都会有不同，玩家可以根据实际情况选择购买。  第二种情况的野生品种，也分两个情况；第一种是纯野生，核商会自己跑到深山老林里在一定的季节与环境风险下采摘野生文玩核桃。（蛇 老虎 毒虫什么的可以想象一下）纯野生核桃一般个头不会大。 2。x~33的小核桃。这种山核桃可不是“秋子”品种，而是真正的纯野生无人干预的天然麻核桃。天然一棵树上结不出多少果实，配对往往比较难。精华所在就是这少数中配出一个对。 第二种野生核桃，是在一片山区（此山被承包山人承包）核商会与包山人缴纳一定费用，然后进山采摘核桃。此品种野生核桃会有一定的人为干预，我见过一种所谓的“野生”核桃树，树主在原树上“加接”了很多同树的枝。远处看着像被“乱箭穿心”的样子。目的当然是想让果子更多。 最后总结“原树”野生核桃，就是只要有认为干预，根据市场对核桃“大小”决定价格的特点。 就逃不过皮质下降的情况。

      再说一下盘核桃，一旦坚持要盘好一对核桃，那么我认为品相方面是 狮子头类型的。就是说比较圆的，皮厚的。因为长期把玩个n多年。最后都会自然磨损变得光滑圆润。官帽 鸡心 公子帽一类得品相。因为再把玩得过程中可能会不小心掉落地上，造成缺损。尤其是皮再薄一些，直接就费掉了。所以核桃要有一定得厚度硬度，最好不玩棱角得核桃。 在初期一定注意防裂，一般油性不大或者新得核桃见水，见风就容易开裂。开始阶段是在家里手盘，不要拿出屋子外面。 刚开始盘的时候可以用刷子刷刷里面的灰，或者里面没有摸到的地方也用刷子刷刷。 （后期刷子我认为就是刷灰的） 盘玩的方法可以在网上收索一下，每个人玩核桃都有自己的手法，差不多就是2个核桃 来回搬运，尽量不要掉在地上。 随着把玩时间，差不多1~2个月就有有初级的上色和包浆。在这小几个月的时间就会判断出这个核桃的大致品质情况了。好的自然会继续盘下去。

    关于盘核桃的功效方面。个人认为盘核桃就当是一个玩具玩，适当转移下注意力放松休闲。想想一个这么贵重的东西在手里，多少烦恼都可以暂时放下休息会了。至于什么“周身气血涌，何年是白头”之类健身功效，我觉得如果自身不是神仙，没有点内功估计发不出这样的功效。普通人就当个玩具，艺术品吧。随着核桃逐渐玉化，如同玛瑙一样的声音，让人爱不释手。休息时刻别人抽烟，我盘核桃。 放松心情，健康养生。

    最后再说一下，玩好核桃毕业很难。很多人也未必能毕业一对核桃盘到底。差不多保留住 2~3件常玩的就可以了。高手往往不只有一对核桃。 但是盘好一对核桃的往往是真高手。 是人玩核桃，非核桃玩人。

　如今，文玩核桃已经在古玩界小有名气，收藏迷们将一些造型独特，纹理清晰，品相很好的文玩核桃纳为收藏。那核桃文玩有多大的收藏价值呢下面是我为你整理的核桃文玩的收藏价值，希望对您有用。

核桃文玩的收藏价值

　把玩的文玩核桃多取自于野生山核桃，2005年起随着收藏把玩核桃人群的增加，一部分人工嫁接的山核桃也出现在了市面上，但是这些核桃的质地和品相相对较差。把玩核桃的产地和种类各异，大致可以分为麻核桃、楸子核桃、铁核桃这三大类。麻核桃中包括狮子头、虎头、罗汉头、鸡心、公子帽、官帽等，在把玩核桃中麻核桃属于高档次种类，一般市价在100元至4000元之间。

　楸子核桃相对平民化，虽然价钱便宜，但也是比较不错的选择。文玩核桃核桃中除食用核桃外，还有大约100多种大小悬殊，皮厚，个大，皱褶多，造型奇特和纹路优美的核桃，这类核桃既可做“手疗核桃”，又可做雕刻核桃，既能供人们观赏，又可作为收藏，因此备受人们青睐。

　当然，这些文玩核桃可不是随随便便就能找到的，首先，作为文玩核桃的必备条件之一就是纹理必须特别深刻。其次，要在核桃不成熟的时候，大概是七八成熟的时候，把核桃摘下来，找两个大小、花纹、体积甚至重量都一样的。最后，还要通过几十年的把玩，核桃的颜色才能由浅变深，最后到老红色。只有这样的文玩核桃，才能在市面上有个好的收获。

　目前，文玩核桃的市场逐渐的火爆起来，像密文狮子头、灯笼狮子头、蟠龙狮子头、苹果圆狮子头等等，这些文玩核桃的价格从几百到上千都有，如果你有好的收藏，那么在今后，还将会不断的升值，成为收藏界的亮点亦不一定。

　文玩核桃的魅力不得不为之赞叹，从实用性上来说，是一件不错的健手工具，从收藏意义上来说，它的独特纹理和完美品又如此受人关注，价值自然也是不言而喻，是一件难得的在食品与收藏品之间过度的玩意!

核桃文玩的收藏价格

　1、按照种类分，楸子核桃和铁核桃不是太值钱，一般价格在10元到几百元之间;而麻核桃的价格在几百到几十万元之间;

　2、按照形状分，麻核桃中的狮子头现在最收到欢迎，价格也最高;而麻核桃中鸡心最便宜。比如同样是43厘米的核桃;狮子头一般在4000——5000元;而鸡心只有300多元;

　3、按照大小分，比如同样是狮子头，38厘米的也就值个700、800元;而48厘米的就要值个15000元左右了。

　4、核桃的配对程度和品相也是决定核桃价格的因素之一。比如2个核桃配对好那么价格就会高一些;如果当初您买的是好核桃，但是由于保存不当，尖摔掉了，那么他原来值2000元，现在可能就值1000元了。

　5、按照年头分，比如同样是4厘米的狮子头，新核桃现在市场上在1200元左右。但是如果这对核桃盘了10年以上，核桃已经发红了，那么这对核桃就可以卖到1万元以上了。

让文玩核桃更具收藏价值的方法

　选择核桃的外形，看看是什么品种，有无磕碰。其次，按照品种要求用卡尺测量一对核桃的宽度、高度、前后肚尺寸。再就是拿到手里感觉舒适度与手头，这个手头里是很有讲究的，拿一对狮子头来说，品相好，个头宽超过45毫米，高45毫米左右，拿到手里很轻，不用说肯定是人为改良过的品种，其外壳一定密度不足，缺少厚重感，两核相碰的声音缺少金石之韵，伴有沙杂音，这样一对核桃保养得再好也不会成为精品的。所以在选择时还是要选择纯天然山核桃为贵。近两年市场出现大批嫁接核桃，底脐扁大，蒂松散，作为健身没的说，但收藏价值远比不上野生核桃。

　一对核桃到手，先要剔除表面的杂质，就连细小的青皮残络也最好除掉，这是为将来上手后核桃均匀变色而做的准备，由于核桃的纹理深，有的残络不好清，这里告诉您个小窍门，核桃与硬木类一样喜油脂，您可以把核桃刷上油闷上半天，待那些风干的残络吸油松软后再用钢针及牙刷处理掉就可以了。

　这里需要注意的是上油的问题，千万不要涂油过量，那样会使核桃将来出现花皮或颜色暗淡。

　核桃清理完毕就可以上手了，揉核桃也有讲究，有一种说法叫做“文盘”。就是在揉核桃的过程中尽量避免两核桃相碰，这样才能保证核桃天然纹理的完整，理论上叫做“慢抛光”，千万不要揉得咯咯作响，这也是玩家的一种潜规则。

　还有一种说法叫做“武打文盘”，“武打”并非硬磨，而是核桃上手之初在手中自然轻碰，使新核桃尖锐的棱角光滑从而消除创手的感觉，这样也会减少两核桃在手中碰撞相卡出现脱手坠地的情况。只要精心呵护爱核，再加上天长日久的手盘，就会使核桃表面氧化加速，一般三个月以里就会上色，经过三冬两夏的把玩收藏价值就会大大提升了。