睡觉时可以戴戒指吗？戴戒指有哪些注意事项？

戒指是许多人都非常喜欢的首饰之一，很多人都常常是戴上戒指之后就不再取下来，尤其是结婚戒指，不少人在睡觉的时候也是会戴着戒指入睡的，但是据说睡觉时戴戒指是不好的，那么睡觉的时候可以戴戒指吗？戴戒指有哪些注意事项？

1、戴戒指须知

1错误一：睡觉时戴戒指

睡觉时戴戒指，很难及时发现不适，另外睡觉时身体会出现轻微的浮肿，很容易使手指神经受到压迫，血流出现不畅，危害手指健康，甚至诱发一些手指疾病。注意晚上睡觉之前一定要摘掉戒指。

2错误二：戒指材质较差

很多女性喜欢在饰品店买一些比较时尚的戒指，但是这些戒指的材质较差，很容易诱发一些皮肤疾病，严重的还会导致皮肤溃疡，所以想戴戒指，可选择一些纯银、纯金、玛瑙等材质的戒指。

3错误三：戴着戒指接触熟食

人手每天会触摸较多的东西，很容易沾上一些细菌，手上的戒指，尤其是有花纹的戒指缝隙中，将藏有大量的细菌，很难用清水冲干净，接触熟食就是造成熟食污染，危害健康。

4错误四：洗澡时戴着戒指

现在很多女性都会佩戴铂金的钻戒，为了避免钻戒丢失，洗澡时也会一直戴着，但是铂金会和肥皂中的某种成分反应，影响铂金光泽度，不利于铂金的保养。

2、睡前禁忌事项

1忌睡前情绪激动

人的喜怒哀乐都容易引起神经中枢的兴奋或紊乱。因此，睡前尽量避免看让人大喜大悲的电视，或激烈的体育赛事，睡前半小时，可以听听舒缓的音乐或安静地躺会。

2忌蒙头而睡

有些老人比较怕冷，喜欢蒙头而睡。这样会让被窝里的二氧化碳量增加，氧气相应减少，导致头晕、头胀、眼花等症状。

3忌仰面而睡

老人睡觉右侧卧比较安全，能使全身骨骼、肌肉都处于自然放松状态，容易入睡，还不会压迫重要器官。患有心脑血管疾病、呼吸系统疾病的老人不适合仰卧和俯卧，容易导致胸闷、憋气。

4忌睡得少

美国阿尔茨海默氏症协会公布的数据显示，每晚睡眠在7小时以内的老人，大脑衰老可推迟2年。不少老人容易失眠，半夜睡不着就会爬起来看电视、看书，等困意来了再睡。北京朝阳医院睡眠呼吸疾病诊疗中心主任郭兮恒建议，即便睡不着也不要急于起床，静静躺着才是对付失眠的最好方法。

5忌睡眠环境嘈杂

根据我国来自中国中医科学院西苑医院老年病中心的相关的教授称，一般晚上睡眠不太好的老人在自己的房间里面最好是不要放跟钟表有关系的东西，或者是放一些会发出钟表声音的东西，因为这个声音是会影响人的睡眠的质量的。室温应控制在20摄氏度左右，湿度以60%左右为佳。

6忌穿太厚

天气寒冷，有些老人习惯穿着保暖衣物或毛衣睡觉，这样做对健康很不利。这是因为人在睡眠时大脑、肌肉进入休息状态，心脏跳动次数减少，肌肉的反射运动减弱，此时脱衣而眠，可很快消除疲劳。如果和衣而睡，不但会越睡越累，还容易引起感冒。

是的，戴手镯睡觉会影响睡眠。

睡眠环境要光线宜暗，保持安静，尽量不要开灯睡觉。卧室避免放置过多的电器，以确保人脑休息中不受太多干扰。此外，也不要佩戴项链、手镯、戒指、手表、假牙、手机等物品睡觉。

不能好好睡觉都会令我们困扰。随着剥夺时间延长，人的工作操作能力就会越来越低，特别是在长时间从事重复单调的工作时，会出现动作迟缓，经常出差错，甚至引发事故。

扩展资料：

戴银手镯越戴越黑原因：

变黑是因为有硫存在。它和硫会发生化学反应，使之快速变黑。有的人所处的地理环境可能受到空气污染，周边存在的硫元素成分比较多，这样一来就也容易变黑。我们身体排放的硫元素是非常微量的，并不足以让它变黑。每个人体内都有毒素，只不过是多和少的关系罢了。

很多人带上银手镯就没有摘下来的习惯，洗头洗澡都会选择带着，长时间接触洗发水沐浴露，里面还有很多的化学物品，慢慢的也会变黑。我们的空气中也会存在着一些微量的硫元素，在空气中容易产生氧化作用，时间久了就会发生变化。

这些都是外在因素导致的，至于有人说是因为自己身体体内的毒素导致，这个说法是不存在的。大家如果银手镯越戴越黑，不要过于担心是因为自己的身体原因。

人民网-“垃圾睡眠”比失眠还可怕？四招助你一夜好眠！

人民网-戴银手镯越戴越黑？是因为吸收了身体毒素吗？

1、长时间戴戒指会影响手指血液循环，血液回流不畅会导致手指轻度浮肿，严重的还会出现深色的印记。这种状况在早晨刚醒时特别明显，此时切勿用力摘下戒指， 应该等半小时左右，浮肿自动消失后再摘下。选择戒指时应该挑稍微宽松点的型号。

2、过紧的戒指套在手上，会影响手指的血液循环。长此以往，手指会变得麻木、酸 肿、疼痛。睡觉前最好将戒指摘下来放在专门的首饰盒里，以免遗失。 

3、洗澡、洗头时也应该摘下。否则戒指下面的皮肤很难被洗干净，从而会导致大量的细菌滋生。另外，浴液、洗发水等，大多都是酸性或碱性的，它们会腐蚀戒指。洗澡时用香皂等清洁产品时会使皮肤变得爽滑，也容易无意间使戒指脱落遗失。

四个戴戒指的坏习惯会危害我们的身体健康

1、带着戒指接触熟食

人们的双手每天都要从事各种各样的工作，接触大量带有各种病菌的物品，手上的戒指特别是雕花戒指的缝隙，很容易成为各种病菌的新家；当人们用带着戒指的手接触熟食时，虽然事前都会洗手，但由于戒指边缘、缝隙和内侧等处隐藏的病菌很难洗净，所以客观上仍会对熟食造成污染，长此以往会危害我们的身体健康。

2、睡觉时戴戒指

即使是健康的人在早晨起来后，也可能会出现轻度的浮肿，这是人体的一种正常生理现象；所以如果晚上睡觉前不摘掉戒指，就有可能会因为清晨的浮肿而使手指经脉受到压迫，静脉血流不畅就很容易诱发手指疾病危害我们的身体健康。

3、长期戴戒指

随着年龄的增大，人的关节会退化并且逐渐变形变大，这可能导致戒指很难摘下来；时间一长，血液不流通导致手指肿胀，还会诱发手指疾病，危害身体健康。

4、戴戒指过紧

长时间戴过紧的戒指，会导致局部血液循环受阻，受箍的手指和皮肤容易成环状畸形，甚至产生局部坏死；如果手指发生一些意外，而戒指又难以摘下，对手指的急救会造成不可预知的影响。