双节棍重量一般是多少适合使用啊?

350克左右即可。

200克~500克不等，比较适中的重量是350克左右。

双节棍简介：

双节棍又名 二节棍、 双截棍、 两节棍、二龙棍，是中国古代流传下来的一件奇门武器。短小精悍，威力巨大，普通人也可以打出160斤以上的力。熟练后有如两臂暴长， 如虎添翼。

双节棍运动是集健身、防身、表演、竞技于一体的新兴时尚运动，它以李小龙宗师发扬光大，并为中国传统 武术套路为基础，加入身形、步法、走位，融汇刀枪剑棍 九节鞭等动作，也可加入现代时尚的音乐和舞蹈元素。

双节棍的技术分为 攻击、防守、反击三部分。动作变化无穷，其招分为劈、扫、打、抽、提、拉等等。它不但可以攻击对方的 上三路、中路，而且对 下三路（即脚跟或上下5寸的部位）的攻击尤为厉害。凡被击中者疼痛难忍，终至倒地不起，失去抵抗能力。此外，它还可以绞夺敌方之兵器。它在发动攻击时，不仅可用来 横扫、刺戳， 猛击和格挡，还能够出其不意地绞杀对方，一旦连结双节棍的绳索或铁链绕住了对方的脖子，只需轻轻一夹，便可将对方勒死。

陈氏太极棍51式棍谱

1起势

2一棒当头

3金梁架海

4护顶踢裆

5直捣黄龙

6提膝藏棍

7鹞子翻身

8双轮运转

9猛虎撅尾

10盖步横磕

11搅戳连环

12瞻前顾后

13虚步藏棍

14白猿献果

15闲扫落花

16拒狼驱虎

17并步劈柴

18回马一棒

19斜打肩窝

20踢架压戳

21磕打连环

22提膝下截

23白蛇吐信

24拨草寻蛇

25提膝上架

26弓步崩棍

27仆步抽棍

28蛟龙出洞

29一棒当头

30背棍蹬脚

31斜飞脚

32回身蹬脚

33一棒当头

34斜打肩窝

35蜻蜓点水

36落叶归根

37弓步前崩

38回身挑旗

39左右磕戳

40斜打肩窝

41提膝托棍

42老龙翻身

43一棒当头

44震脚抬棍

45回身搅戳

46上步戳棍

47插步回劈

48风扫梅花

49提膝提棍

50拦腰反打

51抱棍还原

小朋友戴的儿童黄金手镯一般5-10克之间，硬金手镯一般十几克左右。25克以下的黄金手镯多数为空心手镯。

30-40克之间的黄金手镯是最适合日常佩戴的。婚庆黄金手镯、古法黄金手镯个别的会重达七八十克以上，选黄金手镯当然是越重越好了。

黄金手镯款式和工艺的选择：目前主流的黄金手镯就是古法黄金手镯，以及经典的抽拉式棍镯、时尚轻盈的3D硬金手镯和5GCNC黄金手镯。其它的诸如三生三世手镯、C字开口手镯、牛鼻镯、链镯、镂空花丝手镯等，就看个人喜好而定。

一般来说，黄金手镯的重量都是小于15克的，那这种黄金手镯：

它看起来就是会比较细腻一点，更适合女性朋友来佩戴，如果说是黄金手镯太大的话，结婚之后就不能佩戴了，以把它作为饰物，黄金时可以保存它的价值的。

所以说由黄金市场在不断的进步，黄金首饰不仅仅是新贵的一个时尚。许多的装饰品，尤其是女性朋友的金手镯都是比较很雅致的，正常情况下，黄金手镯是在20到30克就可以了，20到30之间分量刚好，绝大部分的人都是选择来佩戴。