“收余恨、免娇嗔、且自新、改性情、休恋逝水、苦海回身、早悟兰因。”的意思是：收起余下的恨意，免除撒娇生气，尚且改过自新，改善自我性情，不要留恋逝去的刘淑萍，在苦海中回转心意，早日醒悟，找到真正的快乐。这是京剧《锁麟囊》里，薛湘灵在落魄时的感

350克左右即可。200克~500克不等，比较适中的重量是350克左右。双节棍简介：双节棍又名 二节棍、 双截棍、 两节棍、二龙棍，是中国古代流传下来的一件奇门武器。短小精悍，威力巨大，普通人也可以打出160斤以上的力。熟练后有如两臂暴长，