学健身教练需要什么条件和要求

条件：身体健康身体不能有严重影响运动的疾病和损伤,高中以上学历,（经常体育锻炼者或者有运动基础者可以适当放宽）男身高160以上，女身高155以上 。对于新人来说，想要成为健身教练就需要到专业正规的健身教练培训学校进行系统的学习，理论与实践相结合，掌握每一个要点和训练方法。

全国职业教育资格认证证书CVEQC中级和全国职业教育资格认证证书CVEQC高级是相关人员求职、任职、晋升等的证书，证书在全国范围内有效。

扩展资料

私人健身教练是指在健身俱乐部中一对一或者是一对少数会员进行指导训练的专业私人健身教练，其最重要的职责就是帮助顾客获得健康，来健身的顾客需要的是科学的健身指导，并以此获得健康的身体。因此，私人健身教练应该具有比较专业的人体解剖、生理、医学、运动营养学、运动康复和运动技能知识。

因为私人健身教练要善于和顾客沟通，以准确了解顾客的需求并提供帮助。见多识广是一个私人健身教练最起码的素质。比如、为让健身运动达到最好效果，私人教练还应是（私人医生），掌握一定的健康知识，了解会员的饮食状况，工作性质，睡眠质量等。针对不同的人，制定出不同的训练方法和训练计划。

但同时，私人健身教练只是针对会员的健康锻炼提出指导，对部分伤后或术后恢复进行一定的指导，但不能取代医生的治病功能。

参考资料：

如何成为健身教练呢？

想要成为一名健身教练，首先，您应该对自己和健身教练的职业有基本的了解，然后选择学习的方向，并最终通过学习实现成为健身教练的目标。

你要先了解你属于哪种人群：

零基础人群：

很多人会说我是舞蹈学生，我在俱乐部锻炼，我是体育学校学生，我是体育馆会员，我应该不属于零基础群体的。错误！所谓“零基础”，是指不了解健身行业和健身教练职业的，没有从事过相关工作的人员，而不是没有锻炼的人员。作为一个零基础的人，如果他们想成为健身教练，就需要参与系统的学习，去找一个健身教练培训机构，上海体适能就是一个不错的选择，拥有强大的师资团队，国职通过率高达90%。

非零基础人群：

曾经是单班教练或私人教练，并且对健身行业和健身教练行业有很好的了解。在这种情况下，想提高我的专业能力或扩大发展空间的一群人。

当然想成为一位健身最重要的一点还是要拥有健身教练资格证书。

拥有健身教练资格证书是成为健身教练的垫脚石，健身行业有很多相关的健身教练证书，但是含金量最高的是国家职业健身教练资格证书，而这种证书需要通过考试才能获得国家体育总局的证书，不仅是资格证书，也是对职业能力的培训师，也是健身的发展行业和对客户的表现负责后的工作。

零基础的同学可以去国家体育总局授权的健身教练培训机构进行培训和学习，例如上海体适能健身教练培训机构，这里不仅可以学习专业而全面的健身知识和技能，还可以参加学校毕业前学校组织的考核，获得健身教练资格证书。

赛普健身：

成为一名健身教练是很多朋友特别关心的一个话题，首先要说一点就是自身的对健身这个行业是否热爱。

一、爱好影响职业

健身教练首先热爱这个行业，喜欢健身这个事情，只有喜欢才能不断在健身路上前进，才能更久更好的从事这个职业。

二、良好的职业形象

健身教练是技能型服务行业，对形象有一定的要求，想要得到会员的认可，受到会员的欢迎，健身教练的身体形象肯定会有一定的要求，在身材上不能太差，这就需要健身教练首先需要对自身进行锻炼。

三、良好的职业态度

作为服务会员为会员提供专业指导的职业，态度非常重要，不仅态度要端正，还需要拥有良好的道德品质。因为健身教练是作为会员指导老师的成分，为人师表要有很好的道德。

四、专业的职业技能

健身教练要为会员的锻炼效果负责，既然要指导会员自然需要具备健身的专业知识，在实际工作中健身教练将会利用到非常广泛的知识，如解剖的知识、营养的知识、运动生理学的知识，同样运动训练、肌肉群的训练方法、身体平衡性、稳定性、力量的训练等等。

如此多的专业知识自然不是购买一本书或自学可以轻松掌握，寻找一个适合的健身教练培训很有必要，选择培训平台的时候可以根据培训机构的背景如是不是上市公司进行选择，上市公司证明了它的资金实力。

其次，需要是国家体育总局、中国健美协会等专业机构认可指定的培训基地，还有师资力量、教学体系、学习环境等都是选择健身教练培训基地所需注意的重点。

在学习完成拥有了健身教练证书，走上健身教练职业之路后，就会成为一名专业的健身教练。

总结：

1、热爱健身行业才能做的更好，从事时间更长

2、要有一个良好的职业形象，才能做好健身教练

3、职业态度要端正，具备优秀的道德品质

4、要具备健身教练该掌握的技能

5、建议找一个健身教练培训基地进行系统学习掌握专业技能

想要成为一名健身教练，你必须掌握相关的健身知识和专项技能，如解剖，生理，运动，营养和实操知识 等，以及健身教练相关的行业素质和操守。

可供参考的著作有：《运动解剖学》，《运动生理学》，《运动营养学》，《健身教练》，《运动训练学》，《体适能基础理论》，《运动医学》，《肌肉健美训练图解》，《运动生物力学》等。这些类型的书版本可能有很多，最好选择体育院校出版的，最新出版的最佳。

想要成为一名专业的健身教练，你就必须通过国家健身教练资格证书的培训考试，这是国家体育总局开设的证书（简称国职证书）。国职培训分为初级，中级，高级，每月或者每几个月都有考试的机会，考试时间基本是两天或者两天以上，考试难度并不是特别高，只要认真背书，把基础学好，就能轻松通过考试。

国职考试的内容，分为三部分：

1体能

初级体能男生一次性40个标准俯卧撑、60个深蹲和坐姿体前屈（不能弓背，男生手指尖碰到脚尖不少于五秒）

女生一次性15个标准俯卧撑、40个深蹲，坐姿体前屈撑（不能弓背，女生手腕碰到脚尖不少于五秒）

中高级国职教练男生增加10个标准引体向上（非常标准）

2理论

涉及人体关节骨骼、肌肉、营养学等各个方面的选择题，一般会有考试范围。

3实操

实操分为三部分：抗阻训练，拉伸（放松肌肉），和有氧（跑步机、椭圆机、登山机等）。抗阻分为自由器械（如自重、哑铃、杠铃）和固定器械（如坐姿推胸器），拉伸分为主动（自己给自己拉伸）和被动（别人给自己拉伸），有氧需要讲述动作要领和各类注意事项。

实操采用抽签考试：抗阻14块肌肉，抽一块肌肉进行考试，然后抽抗阻形式是自由器械还是固定器械。拉伸13块肌肉，抽一块进行考试，然后抽拉伸形式是主动拉伸还是被动拉伸。还有考试没有重量限制，只要动作标准即可，做动作的时候进行讲解。

国职是中国入门资格证，建议学完之后，根据自己的实际情况和职业目标，建议再学一些进阶的课程，如ACE、NASM、NAFS-CPT等国外的培训。

这些培训考试，你可以自学应考，也可以去健身俱乐部或工作室去实操演练。当然，为了更科学系统地学习，建议去报个健身培训机构或学院去深入学习培训。因为一般的健身培训机构，所有的课程都会包含国家国职考试的内容，还会增加一些自己额外的特色课程，通过考试就能获得一些实用的特色课程证书，可以为你今后的职业生涯添砖加瓦。

健身教练很重要的是掌握专业的知识，不仅要取得些技能证书，还要有最新的最时尚的专业知识。禚中华国际健身学院就是颁发是六个证书。　为什么要取得这些证书呢。首先，去健身俱乐部上班都必须要这些证书，俱乐部要求的；资格证的健身教师也是非常的受欢迎。再一个增加会员的信任感。作为一名健身教练，平时会遇到不同的人；其中包括一些肥胖的、没有自信的人。对于这一类人你必须敏锐的观察他们的需求，你应该对他们表示出关怀哦，慢慢的引导他们进入状态。你不能发号施令和看不起别人。另一方面，在教课过程中不能高声叫喊。如果你很善于说话，那么不要让自己失败在说话上，许多会员更喜欢安静从容的教师。同时，问自己为啥要做健身教练。如果你仅仅是为了金钱，这个理由就不够充足。健身教师不是单一的上课，他们还要花一些空闲时间来阅读、编排动作和学习。　还有在俱乐部上班之前，还有做一些的准备。

初学者一定要多观察，观察教练导师的每一个动作，把对导师及训练课程的一些好的地方地方进行记录。比如，我学院的导师在给学院训练过成中都会给学员一些提示，热心的帮助学员纠正错误？　假如你以后成为健身教练应该去怎么去指导会员进行锻炼。在家中的一个空地，完成一套由64个或32个动作组成的健身动作。每小节包括4个动作，两小节由八个动作组成。如果你觉得将这些动作连起来做难吗，自己可以试一下。　把某项动作的几个步骤分别写在几张纸上。例如，你要教学生踏步运动，那么将向上，向下转身等动作写下来。假如你做动作不能集中精力，放一些有节奏的歌曲。将这些小纸折叠起来，把它们放入校袋子中，摇晃袋子；然后拿出其中的两三张纸片，看着纸条进行做动作；为了让动作连贯起来，你可在袋中再抽出两张纸片，将写在这张纸片上的动作作为前两个动作的过渡的一个动作。照着这样进行做下去，直到把这些动作全部做完为止。

要学习健身教练，那么自身的身高和学历方面，以及年龄都要符合要求才行，男生身高一米六，女性一米五五，有初中及以上学历，17周岁以上就可以学习健身教练了，在学习掌握了专业知识技能，以及考取了证书的情况下，就可以成为一名健身教练了

如何成为一名私人健身教练如果你看中了私人健身教练的未来发展前景，想要成为一名私人健身教练，那么从现在开始，心动不如行动，开始你的私人健身教练培训之旅吧!端先如果你认为现在自己不具备能够成为一名专业的私人健身教练的能力，那么你要做的首屈一指件事就是应该选择到一家知名度比较高的健身教练培训机构进行私人健身教练培训学习。

那么知名度比较高的私人健身教练培训机构都有哪些那当你在寻找一家专业的健身教练培训机构时，确保机构不仅有合适的教室，而且要有良好的训练设施、锻炼设备和健身所需要的专业设备。考虑到机构的专业度，看以往的毕业生是否对机构满意，以确定有多少毕业生进入了他们想要的工作当中。还要看机构是否提供实践教学、实践培训经验和实习机会。

赛普健身教练培训基地是一家经过认证的培训机构，其宗旨是为健身行业提供高质量的私人教练、团体健身教练。赛普健身教练培训基地提供的私人健身教练课程将能为你提供取得成功的职业生涯做准备的实践经验。在众多培训机构中赛普健身教练培训基地是北京乃至各地在校学员比较多的健身教练培训机构，得到了“国家体育总局、中国健美协会”和“北京健美协会”的认可，被指定为“中国比较据权威的专业健身教练课程体系”是国家体育总局、中国健美协会、北京健美协会批准的专业私人健身教练培训基地。

赛普健身在8年的课程研发和教学过程中，有着丰富的教学经验，对每一位有志成为健身教练的学员负责，拥有各地成立比较早的就业指导中心，和国内一线二线三线城市众多中高端健身会所建立了良好的合作关系;入校直接签订就业保障协议，根据学员意愿举荐工作。相信赛普无论在教学水平，机构知名度，健身设备，还是就业率方面都不会让你失望，未来健身教练的发展前景将会一片光明。

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