为什么有些人认为肌肉型男不适合中国男人？

我认为这些人觉得肌肉型男不适合中国人是因为他们的认知问题。在有很多的古文记载当中。有很多祖先的审美都是以高大健硕为美，那时候时代的男子的标志是大个头剪头发留胡须。男性的美，体现在身形要比较高大，肌肉有力量等等。在很多古人的记载当中，身体都是非常宏大的，这样子都是作为美男子的模板，而当然那时候的女性也是要求丰腴为主，并不以骨感为主，骨感的人在那个时代是很不符合主流审美的。

但是因为我国近年影视行业当中的线下有很多的小鲜肉，一大批的涌入，以至于在电视上面所播出的都是小鲜肉的样子。这一些就会给一些年轻一代的国人会进行洗脑。并不是要对所有的小鲜肉进行无情的封杀，当然是可以存在的，我认为在男性的类型当中是可以有非常多类型的。

只是说目前的影视剧或者是一些媒体给予他们的关注度以及追捧有一些过分了，过分到现在让很多的中国人都认为肌肉猛男只适用于一些欧美黑白男性，东亚人就应该走阴柔路线。这样的想法是非常不可取的。而在古代很多的古人在文中的描述，都是身材比较高大的是一个东北大汉，就好比张三丰。这样的形象放在明代是非常标准的仙风道骨，但是在电视剧里面演出来的都弱化了，张三丰的长相以及身材，所给人的感觉就是打架是不需要肌肉的，武林高手身材是非常瘦弱的。其实在中国古代仙风道骨的前提也一直都是身材壮硕的。

而现如今为了迎合国人们的口味，有一些影视行业就会变得没有这一些肌肉男的存在。越是主流是鲜肉男，那么就会觉得肌肉男不适合中国国人。

因为在中国古代，读书考功名利禄的，都是文弱书生，中国古代，肌肉男意味着是穷人，苦力，干粗活的，没钱没地位，意味着是当牛做马使唤的。而在中国古代，地主老财，有钱人家，贵族富家的少爷，公子哥，都是不做体力活的，除了读书外，都是要细皮嫩肉保养好的，文弱书生一旦考上功名，意味着是脑力劳动者，是高层，是权贵。所以中国人讨厌肌肉，讨厌身强力壮。喜欢温柔秀美小白脸。

审美差异：纵观世界健身、健美那些欧美健身网红和职业健美运动员他们基因问题本身就在这个领域中具有天然的优势，而亚洲人这这一点上明显弱了一些！所以审美上欧美妹子更喜欢肌肉硬汉系列，而反观国内，那些练的大的健美运动员往往被看成“怪兽”~这可能就是肌肉文化差异造成的审美差异吧！

娱乐明星的引导也是造成这种差异的原因之一，目前国内娱乐圈小鲜肉一波又一波、圈粉无数，女孩子们受这种导向的影响极深。但并不是所有的肌肉男都不受欢迎，有位网友这这样说：“肌肉男受欢迎过？受欢迎的只是长得好看的肌肉男，有钱的肌肉男。重点在帅和有钱上。”不知道这种很现实的说法会不会引起广大女生们公愤！

在国内很多妹子都喜欢那些有种知书达理温文尔雅的小鲜肉，欧美等西方国家更青睐高大威猛血气方刚的肌肉男，之所以有这样的局面，一位女性网友认为：“平心而论，很多肌肉男，高中或大专学历，月薪三五千，相貌平庸，这些也就罢了。接触健身以后每天除了举铁就不会讨论别的。谈吐粗俗、性格差，没事喜欢盯着姑娘屁股评头论足。这种人，有点肌肉就能掩盖一身的不足？”这么黑肌肉男不会被喷吗？让那些职业健身教练情何以堪？

1、阿诺德·施瓦辛格（Arnold Schwarzenegger），1947年7月30日生于奥地利，奥林匹亚先生、健美运动员、力量举运动员、演员、导演、制片人、加州州长、政治家，拥有美国／奥地利双重国籍。

1970年进入影视圈，1984年拍摄的《终结者》塑造了阿诺冷酷的银幕形象，之后接连拍摄多部动作片。

2、道恩·强森（Dwayne Johnson），1972年5月2日出生于加州海沃德市，美国男演员、制片人、职业摔角。

2015年5月19日在好莱坞的TCL中国剧院门前留下手印。主演的《末日崩塌》于2015年6月2日在中国大陆上映。

3、彭于晏，1982年3月24日出生于台湾省澎湖县，毕业于不列颠哥伦比亚大学，加拿大籍华裔影视男演员、歌手。

2002年，因出演个人首部电视剧《爱情白皮书》，从而进入演艺圈。2005年，因在仙侠剧《仙剑奇侠传》中饰演唐钰一角而受到关注。

4、甄子丹（Donnie Yen），1963年7月27日出生于广东省广州市，中国香港男演员、导演、武术指导。

2015年，凭借**《一个人的武林》第四次夺得香港**金像奖最佳动作设计奖。2016年，主演的3D功夫片《叶问3》上映。2019年12月20日，其主演、监制的功夫片《叶问4：完结篇》上映。

5、吴京，1974年4月3日出生于北京市，毕业于北京体育大学，中国影视男演员、**导演，中国**家协会副主席。

1989年进入北京市武术队。1994年获得全国武术比赛精英赛枪术、对练冠军。1995年出演个人首部**《功夫小子闯情关》，从而进入演艺圈。

古代不盛产肌肉男，这可能和我国古代的主流文化观念有关系。我国古代的主流文化一直都是“重文轻武”，即使是在少数几个比较“重武”的时代，肌肉男也没有进入大众的审美视野。也就是说古代时候练武的肌肉男不吃香，气质文弱的文化人才是大家喜欢的。就说古代有名的美男子潘安和宋玉，哪个不是文化人，并且长得还都是面冠如玉。

我们现在看到的很多流传下来的古画，也是以文人居多，也有一些画的是古代的将军和战士，但他们的形象无一都是线条柔和，神态澹然，宽袍缓带，都没有肌肉虬结的样子。而且，在古代的肌肉男很多的都是那些从事体力劳动的下等人，画画又是一种赞美和歌颂的意思，没有人会为从事体力劳动的下等人画画。

古代的将军们虽然没有什么肌肉，但是体格绝对都不弱，他们主要是靠技艺高和力气大。技艺高主要是像射箭能够百步穿杨这种，力气大的话，像我们熟知的西楚霸王项羽，可以扛起一个大鼎。

我国古代以文弱“小白脸”为主的审美文化与西方喜欢“肌肉男”的审美文化形成了鲜明的对比，我们可以看到西方古代的雕塑，例如“大卫”、“思考者”等等，都拥有非常流畅和优美的肌肉线条。西方崇尚肌肉美，应该与他们喜欢健美运动有关，经常进行健美运动的人，自然拥有满身的肌肉线条。

这主要是因为传统观念导致的，健美在国外很盛行，但是在国内却只是小众行为，满身的肌肉会给人感觉太健硕了，有点不真实的感觉。国内这几年也在流行健身热，可能是身体素质的不同，很少能见到很健硕的肌肉男。

1、传统观念影响

东方男人和西方男人比，总是没有人家长得个头高，身体也没有人家健硕，这是因为身体素质决定的，和生活环境也有关系。我们是传统的国家，在传统观念里男人高大俊朗，就是评判帅气的标准。在古时候的故事里，很难出现那种肌肉男，在文学作品里面说的健壮的男人也是形容他们比较健壮，并没有说他们是满身的肌肉。男人满身的肌肉，在人们的传统印象里会认为是西方人才拥有的，就是男人练健美出现在电视屏幕上，也会让人觉得很不习惯。只是近几年，年轻人比较喜欢练习健身，喜欢八块腹肌男。

2、个人喜好问题

有人曾经采访过路边的妹子是不是喜欢肌肉男？结果妹子的回答很令人失望，她们说看到肌肉男很恶心，感觉看到一块块会跳动的肌肉很恐怖。妹子们喜欢面部俊朗的小鲜肉，至于身上的肌肉块没有必要那么发达，如果看到一个肌肉男，总感觉他有暴力倾向，并且这个人的欲望很高。东方的妹子大多数不会喜欢这样的肌肉男，当然也不排除有的妹子特别喜欢肌肉男。我的邻居小美就是一个很传统，很贤淑的女孩，她的择偶标准就是找一个面部俊朗的男孩就可以了，她比较注重颜值，因为小美的颜值也很高。小美没有提到肌肉男，她本人也不喜欢经常去健身房里的男生，她觉得身体健康就可以了，没有必要练出八块腹肌。

东方和西方还是有很大区别的，妹子们的审美观念也不同，这就是萝卜白菜各有所爱。我个人觉得只要身体健康，有没有肌肉都无所谓。

蛋白质的摄入和训练的不足

为什么中国绝大部分人的肌肉都很不发达？就是因为大部分的中国人都缺乏锻炼，并且日常摄入的蛋白质不足。

训练就不必多说，这里要着重强调的就是蛋白质的摄入。很多人对于蛋白粉等补剂都有很大的误解，其实蛋白粉等补剂只是提供健身人群每天所需的蛋白质等营养物质而已，并没有其他的什么作用。

按照体重来计算，健身人群每天摄入的蛋白质在每kg体重15g蛋白质左右，对于肌肉的生长效果最佳。

对于健身的误区

1 很多人认为健身等于减肥。

2 以为肌肉是随便练练就能长的：很多人都会说：我想健身，但是不想成为健美运动员那样可怕。对于这个问题只能回答一句：我也想去练好篮球，但是我不想达到乔丹那个等级怎么办。肌肉生长是非常困难的，并不是你每天花个1小时左右时间呆在健身房就能练出很好的块头的。

3 分不清脂肪与肌肉的区别：对于这个问题，有一定理论知识的健身人群都能知道。很多人的大块头其实并不是肌肉撑起来的，一部分的肌肉加上更多的脂肪，穿上衣服看起来很壮，其实脂肪多的吓人。

中国人与欧美人的对比

1 美国人从很小的年纪就开始系统健身：对于这点，中国人就差很多了。绝大部分的中国人，在年少的时候根本不知健身为何物。一个人只要17岁开始接触健身，到20岁，那身板虽然不能算彪悍，但是也能算得上非常非常结实了。美国人从15、6岁开始健身锻炼其实是很常见的。

2 饮食：中国大部分人对于鸡蛋的理解就是：一天吃一个就够了，吃多了伤身体。其实这里面说的是蛋黄一天吃一个就够了而不是蛋白。

3 氛围：欧美国家有着良好的健身氛围，健身爱好者之间能相互影响是一大要素。

4 健身知识的匮乏：中国教育里面对于健身的解释也仅仅局限于每天跑步、跳绳、俯卧撑等，对于健身房里的器械锻炼毫无提及。所以中国青少年对于健身普遍都是陌生的。

人种差异

对于这个问题，只能说：人种确实有差异，但是差异并不是想象中那么大。短跑天才刘翔能超越欧美的短跑冠军就很能说明这个问题了。只要用科学的方法去训练，人种差异根本就不是问题。而姚明出国前后的身材对比，也是对人种论最好的一个反驳。

把一切归结到人种和基因上是不对的——虽然基因确实有差异，但还是那句话，“以绝大多数人的努力程度之低，根本轮不到去拼天赋”。口里说着人种差异，只是为了自己的懒惰找借口而已。