健身私教有必要吗？

实话实说，不管你是刚接触训练的健身小白或者是有一定训练经验的健身老炮都是需要教练的。新手需要教练指导和纠正动作，熟悉什么目标肌肉的发力感，制定训练计划和饮食标准，帮助你鼓励你在想放弃的时候继续坚持。

而健身老手需要教练是因为教练可以在你自己看不到的视角帮你校正动作。在遇到大重量或者说是冲击平台期的时候给予保护。而且人都是有惰性的，教练可以在旁边鼓励你督促你。

但是这些事情所有的前提是你找到一个靠谱的专业的教练。而现在咱们国内的健身行业，在健身房里的所谓私人教练不论是教学的水平还是做事情的态度都是参差不齐。绝大部分的教练都是没有其专业的国家方面的认证。都是在一些所谓的培训机构培训个一段时间就摇身一变成健身教练了，有的甚至培训个一周就开始上岗了。

就算来到健身房工作，这些个教练第一个想法也不是怎么把教学做好，满脑子想的就是怎么开单子怎么增加业绩。就拿几乎所有的健身房里的套路来说。每次办卡都会送你两节所谓的私教体验课，与其说是体验课不如说是一个骗人掏钱的大坑。

第一节课会对你做各种体适能的训练，然后结合你的情况会告诉你，你的身体怎么怎么差，需要做什么样的训练。刚刚接触和走进健身房的人十个里面十个身体素质都是有问题的，怎么样都能找出毛病。这个时候教练就会对你说需要一个大概10个月的训练周期。为什么不说12个月？因为大多数学员办的都是年卡，再让你办12个月的私教，吃相太难看。

每周训练三到四次一个月就算15次，一节课按200算，一共就是三万块。如果你不买就会对你软磨硬泡的甚至威胁恐吓你。就算你买了十几二十节课。也不能保证教练的教学质量或者这个教练能不能给你上完课。因为教练和健身房需要钱$_$会继续想法让你续课掏钱。不是我们不愿意花钱去健身，只是这种做法令人十分反感。这还不算那些收过钱就跑路的教练和健身房。

但是也是有很多专业负责任当然教练的，所以在条件允许的情况下，请一个教练对自己的帮助还是非常大的。只不过我们在选择教练的时候，要擦亮眼睛捂紧钱包。

第一次去健身房减脂没必要请私教，可以观察下健身房的情况再确定是否请私教。

私人健身教练进行的是一对一的工作，工作具有互动性、针对性等特点。私人教练适合不同健康水平、年龄段和经济收入的人群，通过提供个性化的健身计划和关注，服务于健身会员（顾客）。购买私人教练是最好的提高健康和体能、达到设置的目标的方法之一。

私人教练要根据客户的具体情况为他设置一个可行的目标，制定安全的策略，监控健身进度，及时调整练习者的健身计划，不断地鼓励和支持练习者按照系统的方法坚持科学训练。作为私人教练，其最重要的职责就是帮助顾客获得健康。

现在很多健身房为了让会员更好锻炼身体，都会推出私教服务，但是，有的人对私教服务并不了解，那么，私教是一对一吗？一对一私教的好处是什么呢？接下来就来对私教的相关情况做了解。

私教是一对一吗

并不是所有的私教都是一对一服务的，有的可能是一对二，但是，跟传统的一对多锻炼方式相比较，选择私教有更明显的优势，这也是为什么不少人都倾向于选择私教的原因所在。

一对一私教的好处

1、降低受伤的可能性。因为一对一私教是根据会员自身的身体情况来制定的锻炼方案，而且，在锻炼的过程当中，私教也会一直陪在身边，出现不规范锻炼的可能性会降低，自然，会员在锻炼时候受伤的可能性也会降低。

2、选择到更适合的锻炼方案。每个人的体质不一样，所选择的锻炼方法和锻炼强度也会有差异，选择私教以后，私教会制定出更适合会员的锻炼方案，这样就能够在一定程度上避免锻炼强度太大带来的不利影响。

以上就是一对一私教的简单说明，如果要选择私教，建议先了解了解私教的服务态度如何，会员的满意度怎么样，然后再根据情况来选择适合自己的私教为自己服务。