肌肉科技进口和国产哪个好

肌肉科技进口和国产在质量和效果上存在一定差异。总的来说，进口的肌肉科技在质量和成分上更优。

具体来说，进口的肌肉科技在健身系统中更为普及，产品的制造和原材料也更好。而国产的肌肉科技则在一些方面存在不足，例如缺少一些关键营养成分，无法达到预期效果。因此，对于追求质量和效果的用户而言，进口的肌肉科技可能是一个更好的选择。

然而，需要指出的是，以上信息可能并不能完全代表肌肉科技进口和国产的真实差异。具体情况如何可能需要您根据自己的需求和实际情况进行判断。

为了要有好的身材，最近一直在锻炼，但是由于自身较瘦的缘故，所以单靠锻炼还是远远不够的，当然可以通过饮食的方式让自己强壮，胖起来，但是这个效果不太明显。于是乎，同宿舍的哥们买了一桶增肌粉，来增强自己的体质，让自己迅速强壮起来。但是增肌粉食用时有许多要注意的地方，同样也有着技巧，本节介绍我和同学日常食用时的经验。

为了便于说明，部分截至百度。

工具/原料

增肌粉

方法/步骤

最好在一定强度的锻炼后在食用增肌粉，时间间隔以30分钟左右最好，因为你锻炼之后身体需要能量，正好这时增肌粉能够补充你需要的能量。

注意不要用开水冲泡增肌粉，增肌粉中有很大部分是蛋白质，蛋白质遇到高温会变性，当然实用效果就要差，所以最好用温水冲泡增肌粉。

每次食用增肌粉的量不宜过多，太多的话不一定能够吸收，反而会带来其他不好的效果，譬如我的同学喝了之后竟然上火，当然这可能是别的因素，譬如自身体质的原因，但是最好不要过量多。

身体不适的，例如肠道不太好，或者其他原因，最好食用之前看看说明书，防止食用之后起到反作用，再去医院就不好了。

不要仰仗着增肌粉就一定增肌，合适的锻炼，合理搭配饮食同样重要，很多元素的获取同样需要日常饮食。

可以在食用增肌粉的时候适当搭配其它东西。

不仅在锻炼之后食用增肌粉效果显著，在睡觉前同样效果显著，这个和睡前和牛奶的效果可能是相似的。

切记急功近利，凡事要靠坚持，尤其是健身这件事上，不能还没喝几天就想着完美的身材，平时坚持锻炼，坚持食用很重要。

本人长期健身锻炼，对这些有相当了解。

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所以副作用可以说没有，但是效果也很微小。关键还是营养补充，蛋白质补充，充足的肌肉休息和持之以恒的锻炼。

先试试，我服用第一粒的跑步之后不会感觉累，兴奋度很高 第二天就不行了全身都在痛，休息整整一个礼拜，所以我觉得平时不怎么锻炼的话初用，一定不要太猛因为不会觉得累，建议快走半个小时再慢跑5公里就差不多了，后面慢慢增加时间吧