中文名:甄子丹
外文名:Donnie Yen
国 籍:中国香港
身 高:175cm
出生地:中国广东省广州市越秀区
出生日期:1963年(癸卯年)7月27日
职 业:导演、演员、动作指导
毕业院校:北京什刹海武术学校
代表作品:
叶问、导火线、精武门、皇家师姐IV直击证人
主要成就:
台湾**金马奖最佳动作设计
香港**金像奖最佳动作设计
祖 籍:广东台山
妻 子:汪诗诗
因为子丹在叶问的时候有减肥,为了拍叶问经常都不吃东西,为了保持体力,不拍戏就只能坐在那儿休息,叶问是一个书生型的人,所以不能有太多肌肉,况且穿了衣服,子丹的肌肉也没那麼明显了,拍锦衣卫的时候子丹有加强训练肌肉,所以你看到的肌肉是真实的,其实平常他的肌肉虽然没锦衣卫那麼夸张,但也还不错的,他年轻时候的肌肉更赞
我觉得是李小龙的,抛开一切专业术语,就用普通人的角度去看,你最大的感受是什么?没错,就是“紧”。你没有触摸就会感觉到他浑身上下都是硬的。李本身很瘦,瘦人长胖比胖人变瘦要困难,有些人天生就是吃多少也不胖的类型。那么李在不去改变体重情况下,可以说练出了在这个体重下近乎于最完美的肌肉。甄子丹的肌肉虽然也挺好但是还是不如李小龙的好看。
1墙壁俯卧撑。面向墙壁双脚并拢双臂伸展站立,双臂与肩同宽,双手平放墙上与胸齐平,弯曲肘部,直到额头贴到墙面。
2双脚并拢,身体成一条直线,然后前倾上身,双臂伸直,双手抓住所选物体,与肩同宽。弯曲肘部,放低身体,直到胸部轻触物体顶。
3双脚并拢,双膝着地。双臂伸直,与肩同宽。双手在胸部的正下方,两个手掌平放在地 面上。脚踝搭在一起,大腿与上身及头部成一条直线,不要撅屁股或者塌腰。然后以膝盖为支点,弯曲肘部,直到胸部与地面仅一拳之隔。
4跪在地板上,双手撑地,双腿向后蹬直。双手与肩同宽,并处于上胸部的正下方。双腿 双脚并拢,锁紧身体,使上身、髋部和双腿成一条直线。先伸直手臂,然后降低身体到大约 一半臂长的高度,或者直到肘部弯成直角。控制下降高度的绝佳方式就是使用篮球或橄榄球 ——将球放在髋部下方。接下来,弯曲肘部,直到髋部与 球轻轻接触。
5 跪在地板上,双手撑地,双腿向后蹬直。双腿双脚并拢,双手与肩同宽,并处于上胸部 的正下方。双臂伸直,臀部与脊椎成一条直线。接着,弯 曲肘部,直至胸部与地面仅一拳之隔。若你是单独锻炼,又想 控制动作幅度,并想让身体与地面保持正确距离,可以在胸部正下方放一个棒球或网球。
甄子丹长得非常的帅气,尤其是他在有武打动作的时候,更加的帅气,而且有朝气,有能力,像这样的帅哥真的是让人眼前一亮,我已经喜欢他很多年了,我是他的粉丝。虽然他现在老了,但是英气依然在。
肌肉造型和状态不是固定的~ 尤其对于不是专业搞健身的演员来说,往往他们会根据戏份的不同,角色的不同而改变自己的体型状态。
举个例子:甄子丹在《导火线》和《龙虎门》里的肌肉状态就是属于对于他来说维度比较大的时期,而在《叶问》系列中,就显得甄子丹比较清瘦些。
我个人的观点:
综合来说,甄子丹的肌肉细节和质量、精度要比樊少皇强一些,也源于甄子丹平日喜欢练习拳击、巴西柔术搭配跳绳之类的有氧训练。
樊少皇的肌肉类型与甄子丹有些不同,他属于肌肉维度比较大,但是皮脂含量比甄子丹略高,所以肌肉细节不如甄子丹有“线条”。但是他们二人都算是当代打星里面比较强壮的演员了,我也都很喜欢~ 希望回答的你满意!
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