肌肉密度越大力量是不是越大?

肌肉分红肌和白肌，红肌爆发力强，白肌则是耐力好。练的方法不同，肌肉中红白肌的比例也不同。一般情况下，人类不能在发力时不能调动100%的肌肉参与发力，但通过训教可以提高肌肉的调动率。所以不是说肌肉越硬纤维越多力量就越大！要看是怎么练出来的肌肉！别看健美大块头肌肉又硬又大就一定厉害，因为健美要求低次数，多组数，所以健美练出来的多是白肌！而且一般调动率都不是很高。而练格斗和举重的就不同了，这些运动练的都是爆发力，同时因为要榨干肌肉的力量，所以肌肉的调动率是比一般人高。所以小个子干翻大块头是有可能的，而不是大就一定强！

身体的肌肉含量多了，自然消耗的能量也就多了，研究表明，一千克肌肉每天需要110卡路里的能量来维持自身的状态，当然也就容易感到疲劳，但我们给我们的人体更多的能量和营养物质，尤其是优质蛋白（水解乳清蛋白），让我们更加精神。