打激素能不能涨肌肉？

能 肌肉就是肌肉 不管怎么长出来的 事实上 人靠练和吃最多练到你人体极限的8成 如果在有限的时间里想向巅峰迈进 最终都得靠药物

但不建议你现在进行 在你扎实锻炼至少5年 并且不论如何提高强度和营养都毫无寸进的时候 若还有迫切的需求（比如健美运动员） 那再尝试不迟 而且最好有个前辈带着使用 否则很容易将自己搞废了

打激素能促进你肾上腺素分泌力气多了自己就爱运动，这是一方面，还有会增加脂肪消耗

一般的激素针效果出来后，老了肌肉会变形，甚至在你年轻的时候都可能会变形，可以尝试食用肌蛋白，总之加强锻炼才是最好的方式

通过激素来增肌在现在的科学面前的确有这样的方法可以达到增肌的效果，据有关专家的言论，说明适当地增加自身的类固醇和睾丸酮会到达增肌的效果，前提是自己的营养跟的上。

通过注射或者口服激素类药物达到增肌的效果并不好，首先这样的增肌方式肯定是不健康的，然后通过这样的方式来达到增肌的效果，会影响到神经系统，而且会导致性激素分泌的混乱。如果你只是因为增肌却让自己的身体垮了，甚至是性格的改变，这样的话就得不偿失。

增肌不是一朝一夕就可以达到的，通过激素增肌是快，但是后面自己身体都垮了，还不是会变回来，有什么用呢，通过自己去锻炼自己的肌肉，不是更有力量吗？

推荐使用一个健身软件，叫做keep，这个软件不是我打广告，感觉这个软件的教程的确是很有用的，当时我练腹肌，玩了他的腹肌撕裂者，那个星期倍受折磨，可能是我选的强度太大了，但是看着自己的腹肌本来那些痕迹不明显了，现在把那些线条都练回来了。

在健身房里面很多人都会使用增肌粉和蛋白粉，这些东西据说都会在你锻炼的同时给你的肌肉充足的营养，所以才会让肌肉更加明显地显示出来。蛋白粉会在一定程度的增加肌肉的恢复速度，也是肌肉生长的关键。蛋白粉就是一个高纯度的食物蛋白，而且脂肪的含量很低，所以很适合增肌的人群。而增肌粉除了有蛋白质外，还有碳水化合物、维生素等，在锻炼的同时比较适合增加体重还有身体围度。但是因为有脂肪的堆积，一般健身房都是食用蛋白粉的。

肌肉生长的同时会分泌雄性激素，雄性激素反过来又会刺激肌肉生长。服用雄性激素可以在短时间内帮助增长肌肉，但副作用极大，如果你30岁以上的话，本身雄性激素开始减少，副用到无大碍。

不过如果你刚20出头，劝你还是算了，服用雄性激素不容易控制用量，容易造成负反馈，即由于你外在的激素摄入导致你身体误解你激素已经足够，身体便会停止分泌雄性激素。。。。

反而会造成雄性激素匮乏。。。还是踏实的锻炼比较好喔~~~不过可以补充一些提供雄性激素原料的补品。

里约奥运几家欢乐家愁，有的选手比赛「穿金戴银」，但是，也有的选手却陷入禁药风波遭到禁赛。国内实力十分看好的举重项目，也因有人疑似使用雄性激素卷进风波。究竟举重选手为何需要雄性激素？透过重量训练，女性选手有可能产生雄性激素，进而增加肌肉吗？

提到雄性激素，也就是睾固酮，主要是针对蛋白质的合成，即对肌肉的合成有帮助，所以，对于需要爆发力的选手，例如举重、跆拳道、柔道，以及游泳等，私下透过服用或注射雄性激素，增加肌肉量，也时有耳闻。

雄性激素男女天生有别　女生靠生长激素长肌肉

此外，也有一种说法是进行重量训练，可以产生雄性激素，有助增加肌肉。林口长庚医院复健科住院医师王思恒表示，有研究指出，女性举重选手比较不运动的人来说，体内雄性激素的量并无差别。可见，女性在自然状态下，并非靠雄性激素长肌肉。

事实上，雄性激素可说是男女天生有别，男性因为有睾丸，本身可以制造雄性激素，但是，女性则不然，在女性的体内虽然也有雄性激素，却是来自卵巢、肾上腺、以及其他周边组织，浓度只约是男性的15分之1。进行重量训练可以 「男性」分泌更多雄性素，但女性似乎无法（因为没有睾丸）。所以，女性不必靠雄性激素来制造肌肉，而是另有一套发展机制，即长肌肉主要来自生长激素。

雄性激素需要靠做运动　才有助长肌肉

进行重量训练不但可以产生雄性激素，也可以产生生长激素，都能促进肌肉的生长。如果想借由体外注射雄性激素的方式，是有助于肌肉生长的，但前提是使用者已经有一个很扎实的训练、饮食、休息，否则也是枉然。因为长肌肉的过程不是只有靠贺尔蒙，而是必需借助运动，包括举重、跑步、重量训练，才能使肌肉生长。以及加上足够的蛋白质、适量的碳水化合物，以及好的油脂，才有助增加肌肉。

举重属于全身肌肉锻炼　更能 出雄性激素与生长激素

以举重选手来说，属于很特殊的运动，尤其经常进行挺举、抓举的重量训练，全身大肌肉都会锻炼到，包括臀大肌，股四头肌、背肌等，而非如同健美训练的部位主要是二头肌、腹肌。举重正因为属于全身肌肉锻炼，所以比一般选手更能 出雄性激素与生长激素，相对的，对于肌肉生长也较有效果。男性举重后雄性素与生长激素都会上升，但女性只有生长激素会被 （也是因为没有睾丸）。

看似简单的挺举、抓举动作，却并非人人适合。王思恒医师提醒，不建议一般人在没有教练指导的情况下，轻易尝试锻炼挺举、抓举，可能会有运动伤害的风险。

长肌肉的过程不是只有靠贺尔蒙，而是必需借助运动，包括举重、跑步、重量训练，才能使肌肉生长。