抬40斤的东西肌肉会增加吗

一般不会长肌肉，重量太小了 40斤只有杠铃杆这麽重
可以增加耐力 但是大块肌肉你就不用想了
至少也要和你体重相等的重量来练
这体型的体重应该有你的的快两倍了，没钱没时间是练不到的。你需要大约增重30公斤左右，一个月长两公斤的速度来算，一年半左右可以练的到。 有钱的话可是试试，没钱的话别想了，还是走瘦子路线吧。