别人多说健美的人的肌肉都是死肌肉，没有力量，是这样吗 ？

试问一下，一身肌肉就可以做健身教练了吗答案：当然不是。从本质以上来讲，这个理解就是绝对错误的，一个良好的外形只是进入教练这个行业比较基本的要求，一个会员可能会因为这个事实试听你的课，但是绝对不会长期的成为你的客户。

想要成为一个合格健身教练需要的专业知识实在是太多了，倘若你真的能够做到一个合格的健身教练水准，那么能够拿到一个高的收入就会变成一件很简单的事情。在健身行业发展端先你需要有一个非常积极的学习态度，否则入行后你一定会走很多弯路。现在健身教练这个行业的门槛也是越来越高了，所以，只有不断的提升自己，不断的去学习，不断的更新自己的知识面，才能发展的更好，走的更远。

相信有很多人会抱着侥幸的心理，认为自己的外形好一点，销售能力高一点，就可以发展的很好，这其实是不对的。健身教练这个行业比其他任何行业都需要专业知识去辅助销售，只有自己花费精力、时间和财力，不停的去练，才能够达到一个较高的水平，进而获得更高的收入，在自己的岗位上发挥更大的价值，让自己发光发热。

专业的理论知识不仅可以帮助健身教练个人事半功倍地去保持完美的形体，也可以在与客户沟通时，有更强的说服力，比较重要的是可以真正帮助到客户有效地完成他们的健身目标，这样才会有更多续单更多转介绍，获得更多的收入、得到长远的良性的发展。

其实李小龙的肌肉和练举重的肌肉都是练习负重运动得来的。

李小龙都有借助器械锻炼肌肉的，还特别向健身教练胡镜海(胡向李学功夫)学习锻炼肌肉的方法，但他是有针对性去锻炼肌肉。背肌、肱三头肌、前臂肌他肯定下过苦功，但对於胸大肌、肱二头肌的锻炼就比较少了。由於胸肌并不特别发达，所以正面来看是不及同体重(不同体重是不能比较)练举重的看来较大块头。但背面来看，李小龙的背肌会比练举重的力士发达。

原因李小龙练的功夫注重打击的速度、力量与灵活，背肌、三头肌发达对出拳速度、力度及灵活性都会有帮助，如果胸肌、二头肌都发达反而会防碍出拳速度及灵活性。练举重的人胸肌及二头肌必须发达，原因这些肌肉主管着提、拉的力量。

力士和拳手(李小龙较接近拳手)的肌肉训练方法有相同地方也有不同地方，相同地方是大家都追求增加一般力量，不同的地方是力士追求一般力量之余更注重爆发力的练习，那怕惊人力量只能维持十多秒，已足够举重运动员一举成名。而拳手追求一般力量之余更注重耐力的训练，以应付持续出拳频密的须要。一般力量训练令力士和拳手的肌肉都会发达，而肌肉爆发力的锻炼令力士的肌肉变得较粗大膨胀，脂肪比例会较高；而肌肉耐力的锻炼令拳手的肌肉更扎实，线条更明显，脂脂比例较低。

只要你留心观察会发现李小龙的肌肉不及力士粗大膨胀，但肌肉看来更扎实、线条更明显。

因为古代是以身宽体胖，虎背熊腰为健康标准。虽然有些将军会挺着肚子上战场，但是这也体现身体非常的强壮。当然这些将军他们之所以会挺着肚子也和他们喝酒习惯有很大的关系。所以我们看到古时候很多的将军和士兵他们都有非常大的肚子，这主要是因为他们经常饮酒酗酒的问题。因为我们都知道长期饮酒酗酒的人时间长了会产生大肚子大肚腩的问题。然而在古代也是一样。

因为在古代将军为了激励士兵往往会痛饮美酒。用来激励士兵奋勇杀敌。然而由于时间的积累使得将军的肚子也就越来越大。但是这并不代表将军他并不善于打仗。因为他们经常训练，所以虽然他们没有什么肌肉，但是他们依然身强力壮。因为有肌肉并不代表一个人非常的身强体壮。所以像古代将军既有脂肪又有肚子，而且虎背熊腰这样才能有力气打仗。

在古代有肚子也代表着一个人非常的富贵。因为在古代往往饮食条件并没有那么好。然而如果有个人有着大肚子会代表着这一个人家庭非常的富有，如果是一个将军有着大肚腩的话，这也表明他经常打胜仗。所以在古代大肚子也是代表着对于自己能力的一种评价和标准。所以虽然大肚子会看起来有一些难看，但是在古时候武将们会觉得非常的自豪。

所以说古时候由于君主的赏赐非常的多，甚至有很多食物以及酒肉。而且由于古代将军经常会带兵打仗，身体的消耗量非常的大，所以才会选择吃一些脂肪含量非常高的食物，所以这样才会有着大肚子，如果没有这些食物的话，那么很快就会体力不支，渐渐的导致战争的失败。