NBA里面谁的肌肉线条最好看？

身体是对抗的资本，更是关键时刻一击必杀的保障。NBA不相信眼泪，想要成为巨星，身体素质是必不可少的条件。联盟中有两种类型的身材，一种是哈登，巴克利那种圆滚滚地板流打法的身材，一种则是海军上将那样如刀刻般肌肉的身材。

毫无疑问的是还是肌肉分明，线条流利的球员更受欢迎，一身劲爆的肌肉屡屡为他们建功立业，下面让我们看一下NBA现役球员中肌肉线条流利的球员有哪些。

1猛龙队伊巴卡

伊巴卡的肌肉不是盖的，可以说是目前NBA球员中最好看的那一个了，实用性也非常强，甚至可以和海军上将罗宾逊媲美。当初伊巴卡能镇守雷霆内线，获得盖帽王的称号也是靠着这一身肌肉的作用，这一身肌肉绝对是多数人梦寐以求的。

2魔术队戈登

NBA 历史 上最强的扣篮冠军或许有争议，但最强的扣篮亚军却是非戈登莫属，没有任何争议，当年和拉文的巅峰对决，拯救了扣篮大赛。而戈登坐扣吉祥物更是被誉为史上最难动作之一，当初输给拉文完全是意想不到的事情。戈登如此强悍的身体素质就是靠着一身爆满流利的肌肉才完成的。

3雷霆神龟威少

威少不仅长得像忍者神龟，就连肌肉也像极了龟背，这张上身半裸双手比耶的姿势更是将其完美的肌肉完全展现了出来，受了那么严重的大伤，却还能如此健步如飞的暴起扣篮，看来这一身的肌肉可没少给威少出力啊！

4勇士伊戈达拉

别看现在伊戈达拉在勇士“半死不活”的样子，可谁都知道季后赛和总决赛才是一哥发挥的舞台，伊戈达拉年轻时期也是飞天遁地的打法，一个不开心就扣篮解决问题，如今已经34岁了身体素质照样打理的如此完美，尤其是那一双麒麟臂，真是让人羡慕不已啊！

以上只是一些代表性的球员，还有很多没有说到的，望大家多多包涵。

NBA，作为地球上最好的篮球联赛，球员的身体素质自然也都是顶级，今天就让我们来盘点一下NBA有哪些球员的肌肉线条最好看。

伊戈达拉

年轻的一哥身体素质劲爆，各种高难度扣篮不在话下，一身腱子肉更是堪比健美运动员。肉眼可见的低体脂，极具美感的肌肉线条，实在是让普通人羡慕不已。

威少:像我这么厉害的，下水道里还有三个

作为可能是NBA 历史 上最暴力后卫，威少用他电光火石般的速度，突破后势大力沉的扣篮，永不疲倦的身体，带给了我们极致的暴力美学。而威少的身体也堪称后卫线上的一堵墙，身体对抗时几乎不会吃亏。而他发达的肌肉就是这一切的源泉。

勒布朗·詹姆斯

作为已经34岁的球场老汉，詹姆斯的身体素质依旧处在联盟前列，日复一日的训练，每年花费上百万美元对自己的身体进行保养就是他保持状态的方法。而詹姆斯钢铁一般的身体更是成为他成为联盟第一人的资本。

希腊怪兽究极进化

从刚进入联盟时候的“骨瘦嶙峋”，再到如今的超级赛亚人，字母哥用5年的时间完成了进化，强大的肌肉力量让他对抗对面的大中锋也毫不吃亏，实在是恐怖。

NBA球员里，光论线条的话，我想先说一个比较冷门的人，很多新球迷都不知道的人，60-70年代的中锋，内特-瑟蒙德，身材这个东西，也不需要赘言，我们看就知道了，根本不用脱掉上衣，光从手臂就能看出来他有多精壮了。

瑟蒙德也是当年的内线巨兽，身高2米11，和上古三大中锋（张伯伦，拉塞尔，贾巴尔）拼杀过。

然后，“海军上将”大卫罗宾逊，不仅仅是肌肉维度，也就是大小，更重要的是大卫罗宾逊的肌肉的协调性，给人一种美感，线条明显，而且又不显得臃肿，尤其对于一个2米1的大个子，这就更为难得。

说完了巨人，NBA 历史 上也有一些“矮壮肌肉男”，比如这位，内特罗宾逊，身高不到175，但是拥有拿下3届扣篮王的弹跳能力，可见他的爆发力，而他这种非人类爆发力在他身上也得到了肉眼可见的体现，肌肉线条非常明显。

其他的肌肉男里面，像乔丹，科比这种，不能说身材不好看，但是就视觉感觉来说，感觉是偏瘦的，当然不是说不实用，但是比肌肉线条，还是不太够看。

而像马龙，主要是二头肌太大，但是线条美感，我觉得还是差一点，奥尼尔也是类似的。

张伯伦可能是NBA史上最强的身体素质，但是肉眼上也没什么感觉。

在NBA联盟之中，技术和球商并不是比赛的全部，原生身体素质也是非常重要的一部分，所以联盟巨星的身体素质是绝对不会差的。

当然了，力量好、弹跳好并不代表身材好，今年夏天的休赛期，火箭队与俄克拉荷马城雷霆队完成交易，交换来了哈登前搭档拉塞尔·威斯布鲁克，威少和哈登作为联盟的顶级巨星，身体素质不必多言，可是哈登虽然能跑能跳，可是却经常在训练中露出自己圆滚滚的身材，反观弹簧人威少却是一身肌肉，线条堪称完美，这劲爆的身材可能也是威少拿到MVP的资本。我猜测哈登之前也是有腹肌的，只不过练的九九归一，走火入魔了。

NBA中不乏好身材的肌肉男，伊巴卡是绝对要被提名的那个，猛龙队的伊巴卡的身材也不是盖的，当初雷霆做出抉择，续约伊巴卡而没有空间留下哈登，最后无奈放走了哈登。伊巴卡在四五号位绝对算不上高，但是能够镇守雷霆、猛龙内线禁区，伊巴卡的肌肉功不可没。

说到身材，当然不能漏掉勒布朗·詹姆斯，詹姆斯现在和安东尼·戴维斯带领的洛杉矶湖人队盘踞着联盟第一的位置，勒布朗马上就要度过自己的35岁的生日，35岁的勒布朗詹姆斯独霸助攻榜，场均还可以拿到28+的得分，詹姆斯依旧是那个联盟第一人，詹姆斯的宝座坐的非常稳，詹姆斯在前段时间刚刚超越了科比，成为了最年轻33000分先生。詹姆斯的能力保持与其的自律分不开，再加上上天赋予詹姆斯的那一身钢筋铁骨，詹姆斯有希望打到40多岁，甚至有可能成为NBA 历史 得分第一的球员。

有一句叫：“瘦死的骆驼比马大”，德怀特·霍华德印证了这个道理，霍华德带着众人的质疑和批判，再一次回到洛杉矶湖人队，本来所有人都以为霍华德完了，可是霍华德作为湖人队的头牌蓝领，拿到7+7+14的高效数据，霍华德虽然不是以前的那个魔兽，可是你看到霍华德那一身雕刻一样肌肉，你就知道，这个男人当初是真的可以单换勒布朗。

你还知道哪些球员也是完美身材呢？

个人觉得威少的肌肉漂亮

NBA 球星为了保持在场上的对抗性，每天都会进行身体的力量训练，以下是个人觉得在线条方面练得相当杰出的几位球星：

中锋：本-华莱士

“奥本山事件”中的另一个主角，官方给出的大本身体数据为：身高206米，臂展216米，垂直弹跳105米，力量460磅。大本有着卧推202公斤的传说，连詹姆斯以前接受采访也承认，大本是NBA中最强壮的球员。

后卫： 韦德

NBA中曾今运球过人速度最快的球员， 外号"闪电侠"。身高193米，体重998公斤，臂展203米，卧推187KG。韦德结实的胸肌，真不是吹的。

后卫：维斯布鲁克

三双王威少，身高192米，体重87公斤，臂展203米，卧推185公斤，不时能在场上展现逆天的身体素质，具有强劲的快攻冲击力。

小前锋：詹姆斯

联盟第一人詹姆斯的身体素质是前无古人后无来者的，日常对饮食极尽苛刻的控制与健身房中十年如一日的苦练，造就了一身钢筋铁骨。

大前锋：字母哥

作为18-19赛季NBA MVP的强力竞争者，字母哥的臀推可以达到惊人的260公斤，劲爆的身体素质，也让他常常能在场上贡献隔人暴扣的热血镜头。

以上是个人觉得线条练得相当出色的几位球星，也欢迎大家在评论区发表不同的见解。

我觉得还是一哥肌肉线条最好看

首先，每个人的审美观不同，有的人喜欢流线型雕刻般的身材，有的则喜欢特别壮的那种肌肉猛男，这两种身材在NBA这种级别的球员中并不少见，毕竟NBA的球员每天都必须坚持训练，没有一副很好的身体在这种联盟里根本就吃不消，但是如果说肌肉线条好看而不是实用的话，联盟中有一些人是肌肉线条很好看的，比如韦德，比如威少，还有伊巴卡，詹姆斯的身材也很壮，但是他的肌肉线条说不上好看。但是我觉得最好看的应该是格里芬和威少的肌肉。如果非要选择，我会选择威少。

威少和格里芬的肌肉相对更加匀称一些，胸肌始终，斜方肌不是那么发达，三角肌和二头肌相对发达给了他们很好的立体感和流线型的感觉，说实话如果不是傻芬的腹肌不太对称，我更觉得傻芬的肌肉线条好看一些。伊巴卡韦德的肌肉虽然也很发达，但是他们不是那么的协调，尤其是韦德的腹外斜肌太过发达以至于看起来下腹都快和肩一样宽了，所以给人的视觉感受相对没有那么的好看。

而詹姆斯虽然看起来十分强壮，但是他的胸肌体积不大，腹肌天赋不好并且斜方肌过于发达，让他整个人看起来十分壮硕但是没有流线型的美感。

为啥没人说乔治希尔呢

关于男人的腹肌，女人所有的幻想都在这里，哪种是你的最爱？满满的7块腹肌看的你流连忘返，只因为这腹肌太美太有型！有人说男性的腹肌是行走的春药，走到哪里都很耀眼，魅力无限，所以腹肌被每个健身男士集万宠于一身!

作为一名肌肉猛男，肌肉身材绝对是必要的，同时，没有哪一个肌肉男不拥有紧致有型的8块腹肌的！因为在他们眼里腹肌是一个男人有健康生活管理能力和自控能力及坚持不懈做一件事情的意志力的体现！

帅气的肌肉型男，更耀眼的是那雕刻般的8块腹肌，也从侧面看出来持续锻炼的男人整体形象跃然纸上，配上百强的小狮子，或则肌肉身材将身边这位动物驯服的听话乖巧，拥有这样性格的腹肌你值得拥有！

拥有精致的五官就算了，这饱满匀称的胸大肌，威猛的麒麟臂的搭配下，这豆腐般的7块腹肌显得更有力学美感，简直要加分直线up的节奏！肌肉身材简直就如同毒药一般吸引着颜值控们，你敢想这程度？！

7块，8块，9块，10块，对！你没有看错，就是10块腹肌，这样的肌肉猛男不用需要颜值，这腹肌就足以接近男神一大步，同时，拥有这样好看的腹肌都不用担心找不到女朋友了！毕竟还是有很多女孩喜欢拥有紧致有型的男孩子的！

只要有紧致有型的腹肌，不论是几块，毕竟拥有性感，紧致的腹肌，让很多人直接忽略了颜值，直呼“有腹肌，我可以原谅他脸不好看”！也许这也是很多肌肉男们练腹肌的真正原因吧！

自拍一下，检视一下今天腹肌锻炼成果，紧致有型是一方面，这轮廓是不是还得再清晰一些呢！哈哈！作为肌肉型男，不断严格要求自己才是认真对待自己每天训练的艰苦付出！不然，你健身的意义在哪里呢！

作为肌肉男没有腹肌不能称之为肌肉男的吧！想要拥有紧致有型的肌肉身材，性感的占面积较大的腹肌绝对是必不可少的，然而想要练好腹肌绝非一日之功，持续不断的坚持才能练就性感腹肌！

拥有性感腹肌的男人不仅肌肉身材好，还拥有阳光的笑容和积极向上的心态，可以说是阳光型男吧！高大帅气，拥有迷人的微笑和性感的腹肌，哪个女孩不会为之着迷呢！

作为国际健身肌肉名模的乌利赛斯和熊猫，一身紧致有型的肌肉身材中最突出和显眼的莫过于这刀刻般的腹肌啦！拥有几乎完美的肌肉身材，这样性感的腹肌绝对要占到50%的比重！你还有什么理由不去健身，不去拥有令女孩们都喜欢的腹肌呢！

腹肌是男性荷尔蒙的第一生产力？8张图来感受它的性感魅力！当拥有一身肌肉身材的肌肉型男和肌肉猛男站在你面前的时候，最吸引你眼球的是哪个部位呢！？不论你回答是哪里，都是个人最直观的感受！但作为肌肉面积较大的部位—腹肌，却是很多妹子最爱关注的焦点！

即使没有强悍威猛的麒麟臂，这刀刻般，豆腐块状的腹肌是那么紧致有型，足以让你感受到这位熟男的性感魅力！这样的腹肌足以弥补三角肌维度不够发达的缺憾，漂亮的腹肌让他整个人看起来都是那么的精神，有男人味！

穿衣显瘦，脱衣有肉！这样的肌肉身材绝对是棒棒的！而这紧致有型的腹肌也算是一道亮丽的风景线，在饱满匀称的胸大肌，威猛强悍的麒麟臂，厚实有力的倒三角的映衬下更显霸气和威猛！

拉丝般的肌肉身材是体脂率大约只有5%的男性才会有的肌肉身材！不只是瘦，几乎全身都是肌肉，容不得一丝脂肪！这腹肌上的皮肤就如拉皮一样轻薄的附着在腹肌上，不需要任何的美化特效，自然的美食最美的！

舞台上的肌肉身材展示是极其优质的，肌肉身材就是最好的外衣，不再和年龄和颜值，只在乎你为这样的肌肉身材付出了多少，放弃了多少，内心的感触和充实感又填满了多少！？

当你的坚持让你自己获得由衷的幸福和快乐的时候，你会发现你之前所有的努力都是值得的，都没有白费，是你坚持自己选择的结果！这样精致有型的9块腹肌，不只是超乎你自己的想象，也让你身边的人都为之振奋和欣赏！

雕刻般的腹肌就是那么炫酷，都不需要刻意摆pose，只需要子啊训练动作时尽情训练，发挥自己的肌肉力量水平，这动作流露出最真实的你自己！雕刻般的8块腹肌，就是这么炫酷，这么值得你去炫耀和成为他人力量美学即视感的享受！

这位胸大肌极其不对称的肌肉型男，腹肌也是错落有致，但他的刻苦努力付出也是有目共睹的！想要获得性感魅力的腹肌就必须日复一日的坚持健身和饮食的控制及睡眠质量的把控！既然选择了健身，就请一直坚持下去！加油！

俯卧撑能雕刻吗？

坚持俯卧撑训练，有什么好处呢？

这是一个多功能的健身动作，可以负重进行也可以徒手进行，适合新手老进行锻炼，也深受街头健身者的喜爱。足够强度的俯卧撑训练，可以有效雕刻上半身的肌肉、提高身体的力量水平，有助于综合素质的提高。

国外一项研究报告表明：

俯卧撑个数，衡量着一个成年男子的健康状况，当你一分钟内完成个数高于40个，说明健康状态合格，完成得越多，说明健康值越高，心血管疾病的风险也有所降低。

有空的时候，你不妨挑战一下，自己一分钟内能完成多少个俯卧撑？

对于平时缺乏锻炼的人来说，能完成的俯卧撑个数肯定是不如健身的人。

而长期坚持俯卧撑训练的人，体能也会逐渐得到提高，上半身的肌肉跟力量都会得到强化。只要你能坚持训练，就能让手臂肌肉跟胸肌变得充实、饱满起来。

下面这位大叔就通过在家进行俯卧撑训练，通过30天的挑战，来看看俯卧撑到底能给自己带来什么样的变化？

大叔每天坚持200个俯卧撑，用最短的时间完成，30天累计完成了6000个俯卧撑训练。

从看，我们可以发现大叔是有一定的健身基础的，而坚持30天的俯卧撑训练后，我们可以发现大叔的身材线条更加明显了。

胸肌明显变得饱满了起来，肩背更加宽厚了，而腹部线条也逐渐凸显了出来，身材比例明显提高了。

坚持健身，真的很难吗？大叔的事例告诉我们，只要有心，哪里都可以是健身房，只要有毅力，徒手训练也能见证身体的改变。

很多时候，并不是你的健身计划不奏效，而是我们不能够坚持训练下去。

对于繁忙的上班族来说，俯卧撑训练就是一个很好的入门动作。

俯卧撑可以锻炼到我们的上肢力量，雕刻肌肉线条。当你从20个俯卧撑逐渐进步到30个、40个、50个的时候，说明你的体能不断在进步，综合素质也在提高。

当你可以一次性完成50个俯卧撑的时候，这个时候可以挑战一下进阶俯卧撑训练，比如进行钻石俯卧撑、下斜俯卧撑、击掌俯卧撑、单手俯卧撑。健身训练的时候，我们需要提高训练强度，不让身体处于舒适区，才能让身材跟力量或者进一步发展。

女孩子进行俯卧撑训练的时候，如果完成不了标准俯卧撑，可以从跪姿俯卧撑入手，降低训练难度，再逐渐完成进阶训练

小伙子的上身只搭着一件背心，肌肉如拳头般一鼓一鼓的，在阳光下油亮油亮的。

这货让人一看见，就想到两个字“暴力”，手臂上的肌肉一块块，犹如砖头一样，腹肌六块，曲线分明，面部刚毅。

质地复杂的大衣用哥特式的方法紧裹着看样子结实且有力的六块腹肌，虽说并不明显，仔细看还是有点勒痕。

帅气挺拨的身姿，健壮的体格，发达的肌肉，尤其是块状的胸肌和腹肌，看上去给人的第一感觉是结实、高大、有力量。

我本来都已经练了八块腹肌了！但是就在我练第九块腹肌的时候走火入魔，九九归一了……

他的刺满蓝花的古铜色的皮肤，在阳光下熠熠发亮，使人感到一股充沛的生命力量。

海滩上不断有人在向他人展示自己健壮的身材，发达的肌肉在阳光下闪闪发光，筋肉突出隆起，像骨一般坚硬。

转过身去，但见眼前正走来一位仪表堂堂的魁梧男子，身形高大强壮，双臂有力，步履稳健，身躯壮硕得好像一堵墙似的。再看这位猛汉的相貌，一头短寸根根站立，好似钢针一般屹立挺拔，桀骜不驯，额头宽大，剑眉星目，鼻梁高挺，嘴唇厚实，淡淡的络腮胡衬托着硬实的下巴，愈发显得刚强有力。整个五官既透着一股英俊大气的身材，又透着一股俾睨天下的男儿本色。

只见他身材伟岸，肤色古铜，五官轮廓分明而深邃，犹如希腊的雕塑，幽暗深邃的冰眸子，显得狂野不拘，邪魅性感。他的立体的五官刀刻般俊美，整个人发出一种威震天下的王者之气，邪恶而俊美的脸上此时噙着一抹放荡不拘的微笑。

这个世界上总有一些人比别人更出色，人们喜欢称呼这种人为天才，并且将他们出色的原因归结于某些先天的优势。但人类的构造都是一样的，大脑也好肌肉也罢，差异都不大。

血液从右心室经动脉血管流出，造成肺部突然膨胀，反复多次地迫使血液中的空气猛烈地从肺部呼出，由此产生一种响亮而含糊不清的嗓音；同时，膨胀的肺部一边排出空气，一边运动了横膈膜、胸部和喉部的全部肌肉。并由此再使与之相连的脸部肌肉发生运动。就是这种脸部动作，再加上前述的响亮而含混的嗓音，便构成了人们所谓的笑

似笑非笑：像笑又不笑。这一面部动作难度极高，尺度极难把握。动作大了吧就笑开了，那叫傻笑;动作过小吧，那叫面部肌肉痉挛。综上所述，所以练成绝技者极少，更是有不少人走火入魔而成了皮笑肉不笑的典范。

他的个子是那样矮小，外貌是那么不显眼——仿佛整个是由帽子、红胡须和高过膝盖的毡靴组成的。但是浑身有着紧实的肌肉。

这是一个粗线条的汉子，肩膀宽阔．身材高大，站着像一座石塔，跑起来有如一阵狂风。

只见那人俊美绝伦，脸如雕刻般五官分明，有棱有角的脸俊美异常。外表看起来好象放荡不拘，但眼里不经意流露出的精光让人不敢小看。一头乌黑茂密的头发，一双剑眉下却是一对细长的桃花眼，充满了多情，让人一不小心就会沦陷进去。高挺的鼻子，厚薄适中的红唇这时却漾着另人目眩的笑容。 只见他身材伟岸，肤色古铜，五官轮廓分明而深邃，犹如希腊的雕塑，幽暗深邃的冰眸子，显得狂野不拘，邪魅性感。他的立体的五官刀刻般俊美，整个人发出一种威震天下的王者之气，邪恶而俊美的脸上此时噙着一抹放荡不拘的微笑。