爬行纲适应陆地生活的特征有哪些

①四肢强健有力，前后肢均为五指（趾），末端具爪，善于攀爬、疾驰和挖掘活动；

②爬行动物的皮肤特点是表皮高度角质化，且外被角质鳞，构成完整的鳞被，可有效地防止体内水分的蒸发；

③脊柱已分化成陆栖脊椎动物共有的颞椎、胸椎、腰椎、荐椎、尾椎等5个区域。出现了2枚荐椎，第一、第二颞椎分别特化为寰椎和枢椎。寰椎前部与颅骨枕髁关连，枢椎齿突伸人寰椎，构成可动联结，使头部获得更大的灵活性，从而使头部既能上下运动，又能转动。荐椎数目的增多及其与腰带的牢固连接，加强了后肢承受体重负荷。

④颈椎、胸椎和腰椎两侧都附生发达的肋骨，爬行动物前面一部分胸椎的肋骨均与腹中线的胸骨连接成胸廓。是与保护内脏器官和加强呼吸作用的机能密切相关的，同时也为前肢肌肉提供了附着点；肋骨附有肋间肌，它们的收缩可造成胸廓有节奏性的扩展和缩小，协同呼吸运动的完成。

⑤出现肋间肌是营胸腹式呼吸的陆栖脊椎动物的特有肌肉。肋问肌位于胸部表层肋上肌下方的相邻两枚肋骨之间，用于调节肋骨升降，控制胸腹腔的体积变化，完成呼吸作用。

⑥四肢上部的肌肉粗大，将动物体抬离地面并往前爬动

⑦口腔与咽有明显分界，有发达唇腺、腭腺、舌腺和舌下腺等口腔腺，分泌物有助于湿润食物和吞咽动作完成。

⑧肺脏形似囊状，内部具有复杂的间隔，使之分隔成无数蜂窝状小室，并分布着极其丰富的肺动脉和肺静脉的微血管，能更有效地扩大与空气接触及交换气体的表面积。

⑨大多数爬行动物泌排的尿液中，其含氮废物主要是尿酸（和尿酸盐，它们比尿素）难溶于水，通过泄殖腔随粪便排出，而水分在这些物质沉淀时，又被输尿导管、大肠和膀胱重新吸收进入血液内，对于干旱地区生活的爬行动物减少体液丧失，都具有十分重要的适应意义。

⑩爬行动物在胚胎发育期间，羊膜卵的结构不但能保护胚体和有效地阻止卵内的失水，而且还能以较小的体积来盛纳通过尿囊所排出的尿酸盐等代谢废物。能够在陆地繁殖。

⑾爬行动物都有活动性的上、下眼脸和瞬膜，在龟鳖类、鳄类和蜥蜴中出现了泪腺，其分泌物经鼻泪管由鼻腔排出。蛇眼表面盖有一层透明的薄膜，有保护眼球的作用。

根据科学家对宇航员在太空中的生活进行长期研究发现，由于宇航员长期生活在一个无重力的环境中，使运动量比在地面上要少许多，因此导致宇航员体内的骨骼逐渐发生变化。这也是为什么有些宇航员在国际空间站上待了几个月后再次返回地球，会出现站不稳甚至是无法正常行走的现象。这种现象背后说明了一个规律，如果我们不经常使用自己的肌肉，那么它们似乎会出现萎缩，而大多数爬行动物可以长达几个月一动也不动，但也未发现肌肉萎缩的现象，这是为什么呢？

通过动物世界的纪录片我们了解到蛇类通常需要通过冬眠来度过冬天，因此它们在冬眠之前必须饱餐一顿，然后身体就迎来一动也不动的冬天。当蛇再次复苏的时候，只要它们面前有猎物经过，它们就能以一如平常的敏捷给与猎物致命一击，这说明即使经过了一个寒冷的冬天，蛇类的肌肉组织并未发生萎缩现象。除了蛇类之外，许多爬行动物都具有这样的本领，然而人类却做不到。只要一个人在床上躺上一个月的时间，当他想再次下床运动的时候就会发现有点困难了。为什么会这样呢？

曾有研究发现，当人类感到饥饿或者长时间不使用某个部位的肌肉时，激素、荷尔蒙等信使分子就会产生连锁反应，信使分子的作用则是改变染色质以产生能够降解肌肉组织的酶。由此可知，导致人体肌肉出现萎缩现象的真正原因是肌肉分解酶的作用。但是科学家很少在爬行动物身上发现这种酶的存在，即使它们存在着也十分不活跃，这也可以解释爬行动物度过一个极为安详的冬天之后依然能够生龙活虎。

通过平时的生活经验我们会发现肌肉的质量会随着锻炼程度的增加而增加，同样也会随着锻炼程度的减少而减少，这似乎是拉马克的“用进废退”学说的延伸解释。看到这可能会有朋友提出疑问，那如果一个人遭遇了骨折不得不躺在床上长达3、4个月，那么在他的骨骼逐渐恢复的过程中，肌肉组织是否因为得不到使用而出现退化现象呢？对此专家表示，人体的肌肉并不会因为得不到使用而直接退化，而是先通过信使分子的信息传递，然后再分泌出相关的分解酶，最后再是分解酶将肌肉分解退化。

因此对人类而言，如果长期不使用肌肉的话，很容易给身体一种“不需要肌肉”的信号，因此肌肉退化的现象就出现了。但是爬行动物身上并不存在这种机制，因此即使它们几个月不动弹，一旦想动弹了也依然能够恢复正常的情况。至于为什么人类与爬行动物之间存在着如此巨大的区别，有观点认为这实际上是哺乳动物和爬行类动物的区别，也有观点认为是恒温动物和变温动物的区别。

各种爬行动作名称

　各种爬行动作名称，现如今人们越来越注重身体健康，许多人为了锻炼身体或者保持好身材都会坚持进行运动，常见的运动方式有跑步，羽毛球等等，还有比较少见的爬行动作，下面具体来看看各种爬行动作名称。

各种爬行动作名称1

　10种爬行动作是跪爬。是以两手和两膝着地，手膝交替依次爬行的方法。姿势：头抬起，五指分开着地，两臂与肩同宽，两膝着地，与肩同宽。

　手足爬。是以两手和两脚着地，手足交替依次爬行的方法。姿势：头抬起，五指分开着地，两臂与肩同宽，双足着地分开约一肩半宽，脚前掌着地，膝微屈。

　①促进上肢血液循环、锻炼全身骨骼肌肉及其协调性等；

　②爬行时头部比平时低垂，血液容易流向心脏、大脑、上肢，可增加这些部位的血液供应；

　③爬行时四肢着地，全身重量分散到四肢，可以减轻身体各部位尤其是腰椎的负荷；

　④爬行是全身的肌肉、韧带、骨骼、神经系统都要加入运动，可以使肌肉变得更有张力和弹性，锻炼呼吸功能和全身协调性。

　由于爬行与平时走路姿势不同，刚开始爬行时还未适应，可能会因身体不协调导致摔倒。另外，爬行时血液涌入大脑、心脏，患有高血压、心脏病、脑血管疾病的人不适宜爬行。

各种爬行动作名称2

　 01关于爬行运动的优点，以及如何进行

　爬行可以说是一种非常原始本能的运动方式。我们每个人从爬行到直立行走都要经历一个阶段，但当我们能够直立行走时，爬行的这个动作几乎被遗忘。除非必要，否则我们不会用这个动作来完成某些工作。然而，这个动作不仅具有很高的燃脂效果，而且有助于我们锻炼几乎全身的肌肉。

　当然，爬行动作除了有助于我们熟悉肌肉外，还有其他优点，包括在四肢上分散全身的重量，减少对腰椎的负荷。因此，对腰椎疾病、腰肌劳损、多种颈、肩、脊椎疾病有一定的维持和缓解作用。

　但不管是爬行健身也好，还是其他运动也罢，健身不是一蹴而就的事情，它需要你坚持下去，你只有坚持下去了，你才能发挥到健身所带给你的效果，你才能很好的，并且有信心去继续健身，所以一定要有意识的健身，有意识地去安排好健身的计划，然后有目的地去健身。这样才能很好地达到健身效果，有健身的目的，以及成就。所以一定要安排好计划，时间。坚持下去。

　 02爬行运动对于身体的作用，为什么优点这么多

　爬行运动对身材和健康都有促进作用，但不管是什么运动形式，只有以正确的方式完成，自己才能获得收获运动的优点，如果以错误的方式完成，最好不要做。那么，爬行运动如何发挥其优势，避免损伤呢？

　任何爬行动作都要保持背部伸直的状态。当然，脖子也要保持中立，但不要过度抬头，低下头。

　爬行时对手腕和肩关节的压力很大，所以爬行时时间不能太长。看距离的话，一次保持500米左右的距离就可以了。当然，对基础差的朋友来说，可能还是很累的，所以要依次进行。爬行时要稳定身体，不要摇晃太多臀部，注意膝盖与脚尖的方向一致，不要让膝关节错转。爬行的速度不能太快，要让自己以均匀的节奏慢慢进行。

　通过上述内容的描述，我们对于爬行动作的要领以及方法也是有所了解了，所以对于爬行动作有了进一步的计划。不要总是单调而难以忍受，那么接下来就来分享以下动作的要领，以供参考与执行。

　 03关于爬行的具体动作，以及动作的要领

　 1、如婴儿般的爬行

　注意婴儿爬行的动作，然后按照婴儿爬行的那种姿势，来进行运动。

　 2、支撑着四点爬行

　一定要做好支撑，做好支撑还是比较重要的。

　 3、横向四点支撑爬行

　这个动作和四点支撑还是有所不同的，所以运动的时候一定要加以注意啊。以免不规则的运动，带来不必要的后果。

　从简单的动作开始，不要没有顺序，爬行距离不能太长。如果觉得运动量不够，可以参加自己的HIIT训练，做全身性的足支运动。预防上肢损伤，肩关节不受伤不得爬行。

　结语：健身不是一蹴而就的事情，它需要你坚持下去，你只有坚持下去了，你才能发挥到健身所带给你的效果，你才能很好地，并且有信心去继续健身，所以一定要有意识地健身，有意识地去安排好健身的计划，然后有目的地去健身。这样才能很好地达到健身效果，有健身的目的，以及成就。所以一定要安排好计划，时间。坚持下去。所以，一定要坚持下去，加油。

各种爬行动作名称3

　 适量进行爬行运动对身体有以下几个好处：

　第一、爬行运动可将全身重量分散到四肢，以减轻身体各部位，尤其是腰椎的负荷，故对防治腰椎部疾病、腰肌劳损以及多种颈、肩、脊柱病有一定的疗效。

　第二、爬行时头部经常得以下垂，血流量增加，能有效地改善大脑的血液循环。

　第三、爬行时由于心脏及其以上部位位置的降低，有利于全身的血液循环，对防治心血管疾病有积极作用。

　第四、爬行能使身体变得更强壮因为这是全身性协调活动，全身的肌肉、韧带、骨骼甚至神经系统都要加入运动。

　第五、爬行可使骨骼受益，爬行使骨骼变得更硬，可减少骨质疏松，同时使关节变得较柔软。

　第六、爬行可使肌肉受益，使肌肉变得更有张力和弹性，也更为发达，收缩自如。

　第七、爬行可促进脑前庭的平衡系统，爬行时，特别是手足爬行时，需要脑前庭平衡系统的参与以维持身体的平衡，使其得到锻炼并加强。

　爬行运动虽对身体有以上好处，但一定要注意在爬行前要做好准备活动，爬行后要慢走放松并按摩。要在平坦的地方爬行，室外爬行要戴好护具。同时爬行速度不宜过快，想站立时，先坐下再慢慢站立，不能突然站起，否则容易大脑缺氧、晕倒。对于患有严重心脏病、高血压和眼部疾病者或手、足、膝部有炎症、感染者，有肩周炎、肌肉劳损和颈椎椎间盘突出者，不建议进行爬行运动。

哺乳类的肌肉系统与爬行类基本相似，但其结构与功能均进一步完善

重要的特征是：智力和感觉能力的进一步发展；保持恒温；繁殖效率的提高；获得食物及处理食物的能力的增强；体表有毛、胎生，一般分头、颈、躯干、四肢和尾五个部分；用肺呼吸；体温恒定，是恒温动物；脑较大而发达。哺乳和胎生是哺乳动物最显著的特征。胚胎在母体里发育，母兽直接产出胎儿。母兽都有乳腺，能分泌乳汁哺育仔兽。这一切涉及身体各部分结构的改变，包括脑容量的增大和新脑皮的出现，视觉和嗅觉的高度发展，听觉比其他脊椎动物有更大的特化；牙齿和消化系统的特化有利于食物的有效利用；四肢的特化增强了活动能力。有助于获得食物和逃避敌害；呼吸、循环系统的完善和独特的毛被覆盖体表有助于维持其恒定的体温，从而保证它们在广阔的环境条件下生存。

胎生、哺乳等特有特征，保证其后代有更高的成活率及一些种类的复杂社群行为的发展。

用肺呼吸，心脏由两心耳和分隔不完全的两心室构成，逐步向把动脉血和静脉血分隔开的方向进化

让很多人在家里过上了坐月子的生活，在家里无所事事，也有很多网友调侃道，如果继续在家里被隔离，自己的四肢都要被躺退化了。可能很多人都有相同的感受，在长时间不活动之后会感觉自己的身体变得特别的僵硬。我们也看过很多因为出现意外而无法运动的人，在长时间不活动之后，他们的肌肉就会出现萎缩的现象。

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还有一个最为明显的例子就是宇航员在太空当中生活，因为它更是一个无重力的环境，也就导致宇航员在太空当中的运动量要比地面少很多，在长时间不活动之下当再次返回地球的时候，他们的骨骼也会发生一些微妙的变化，肌肉也会萎缩。这些事例都表明了同一个现象，那就是人类在长期不活动的情况下肌肉会出现萎缩的现象，但是很多的爬行动物，再冬眠几个月之后并不会出现肌肉萎缩的现象，这到底是为什么呢？

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爬行动物在饱餐一顿之后就迎来了寒冷的冬天，在几个月之后他们再次复苏，每当有猎物经过的时候，它们还能准确的发动攻击给猎物致命一击，这都说明了，这些爬行动物在经过寒冷的冬天之后，身体不会出现任何退化的现象，为什么人类和爬行动物会有如此大的区别呢？其实这和不同物种之间的身体机制有非常大的关系。

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首先来说一下人类吧，如果我们长时间不活动，身体就会发生一些微妙的变化，体内的激素荷尔蒙等一系列都会发生一些连锁效应。尤其是身体里面的信使分子，它可以产生降解肌肉组织的酶，而这种酶就是导致人类肌肉萎缩的主要真凶。然而这种酶在动物的身体里面却并不存在，所以即使它们长时间不活跃，身体也不会出现萎缩的现象。

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从另一方面来说，人身体出现这种现象，就和拉马克的一个学说有非常大的关系，用进废退，在平时生活当中我们在不断活动的时候，身体内的大部分肌肉组织都得到了充分的利用，而在我们不使用的时候，这就满足了拉马克的用进废退。如果我们长时间不使用肌肉，就会给它们一种不需要肌肉的信号，所以在长时间之后就出现了身体肌肉退化的现象。

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在动物身上根本不存在这种机制，所以同样是几个月的时间不活动，人类就会出现肌肉萎缩，而爬行动物则不会。

跪爬，是以两手和两膝着地，手膝交替依次爬行的方法。姿势:头抬起，五指分开着地，

两臂与肩同宽，两膝着地，与肩同宽

手足爬，是以两手和两脚着地，手足交替依次爬行的方法。姿势，头抬起，五指分开着地，两臂与肩同宽双足着地分开约一肩半宽，脚前掌着地，膝微屈。

①促进上肢血液循环、锻炼全身骨骼肌肉及其协调性等;

②爬行时头部比平时低垂，血液容易流向心脏、大脑、上肢，可增加这些部位的血液供应;

③爬行时四肢着地，全身重量分散到四肢，可以减轻身体各部位尤其是腰椎的负荷;

④爬行是全身的肌肉、韧带、骨骼、神经系统都要加入运动，可以使肌肉变得更有张力和弹性，锻炼呼吸功能和全身协调性。

由于爬行与平时走路姿势不同，刚开始爬行时还未适应，可能会因身体不协调导致摔倒。另外，爬行时血液涌入大脑、心脏，患有高血压、心脏病、脑血管疾病的人不适宜爬行。