这是因为自己身材不太强壮的原因造成的。
很好办,如果你真心想将自己的身体锻炼的更好一点,并且锻炼出一个高大、强壮、干练、匀称、潇洒、风度翩翩的身材与体质来,根据我的个人成功经验,建议你修改自己的锻炼方式方法,采取如下整体的强身锻炼方式来进行锻炼为好:
首先是要养成一个早晨提前40到60分钟起床的习惯;
二是早晨起来后,外出先跑跑步,将身体跑到微热就行,作为每天早晨锻炼活动前必须的准备事项;
三是做做广播体操,或者学习简单的武术套路或练武的一些基本动作,注意:初学练武时,先不要求神似,而必须追求形似。才能保证自己的举手投足符合练武人的出手不离方寸;
四是每天早晨锻炼时,进行一下深呼吸后,凭借一口气尽力对天长啸(能锻炼和提高自己的肺活量、底气与嗓音宏亮)。每天多进行原地起跳、原地起跳摸高、助跑起跳、助跑起跳摸高的锻炼(可以有效的促进自己身体长高、各部位肌肉的强健与线条美,同时可以提高弹跳力、爆发力、耐力、奔跑速度与起跑速度),多进行单杠、双杠锻炼(以能达到并超过高中体育锻炼标准以上为好);
五是每天睡觉前准备一杯开水,清晨起床后的第一件事是给凉开水加点热开水后,空腹把它喝了(一是稀释体内因睡眠后的血液粘稠问题;二是有利于锻炼身体时不出现供血、供氧不足的不良状态;三是有清扫体内垃圾的作用,提高身体的消化功能,有利于多长肉,特别是多长腱子肉;四是可以消除清晨起床就锻炼时,可以出现的各种身体不适状态),清晨起床空腹就饮水适应后,每天每次必须喝400ml以上;
六是每天早晨一定要吃饱饭,中午也必须吃好、吃饱。鸡、鸭、鱼、肉可以随便吃。但是,晚饭:一是最好要吃点面食(馒头、面包、面条、饼干、点心等);二是最好少吃点鸡、鸭、鱼、肉;三是吃好就行,不要吃的太饱。因为,晚饭的这三条都是长肉的最有利条件,自己必须控制把握好,以免形成摄入量过多而造成尽长脂肪肉(肥肉),不长腱子肉(瘦肉)的主要原因;
七是晚饭两小时后,可以外出走走,做做俯卧撑、吊吊单杠、双杠或者在家、宿舍做做双手倒立、俯卧撑、仰卧起坐的锻炼,锻炼到身体发热即可,等到身体适应后再增加运动量。注意:不能进行举重与超强度锻炼(包括推拉杠零、负重锻炼、深蹲),会影响身体长高并造成腿部肥胖的问题。切记!切记!
八是到新华书店、网上购买或下载一些锻炼身体、练武的身体防护与保护书籍及锻炼身体的技术要领、注意事项、擒拿格斗武术套路来好好学习学习后,再进行具体的锻炼与实施为好。
以上各条,贵在持之以恒。
只要你能长期坚持下来,养成生活的如此习惯。特别是能够严格按照第四条、第五条、第六条进行锻炼,我敢肯定:二三个月你就会见到效果。
如果你能长期坚持下来,用不了三五年,你一定会将自己锻炼成为:高大、干练、英俊潇洒、有气质、风度翩翩、玉树临风、举手投足都透出大将风度来,使美女帅哥们喜欢追捧地围绕在你身旁的局面,不是更好吗?
祝您成功!
这个不一定,喜欢一个人是一种感觉。。是各方面因素的综合~~我个人就不是很喜欢肌肉很多的男生,如果是按照理想的话,喜欢有些肌肉的,太壮的也不喜欢,看着舒服最重要。太瘦太胖都不算理想的身材,不过因人而异,其他魅力特别突出的话身材其实不是很重要。女生也喜欢看男生的好身材,但不代表可以跟他交往的,试想,一个男的如果身材很好,但是脸不好或是看起来不舒服、又或者他性格不好,你也不会喜欢他。
所以,想要女生喜欢,身材不重要,性格比较重要
不知道你为什么这样觉得,虽然可能是事实,爱美之心人皆有之。就跟男生喜欢身材好、脸蛋好看的女生一样。。也许是因为你某件事情而导致你如此理解,但是我可以如此告诉你,事实不是如此的。
喜欢男生的类型也是要以女性的个性和以往经历来进行判断的。
有些女生比较瘦小,可能小时候经常被欺负,所以希望男友较为强壮。同样的,一些女生性格大大咧咧,经常得罪别人的,为了自己的安全也会选择较为强壮的男人。
但是总体而言女人喜欢男人和体型基本无关,不是看性格就是看钱(事实别喷-0-)
楼主如果想要受到女生欢迎可以采取以下措施。
1,保持体型,不要太胖,也不要肌肉过多(看肌肉男那样,真心恶心)
2,保持阳光心态,不要随时想着谁可能喜欢你,从而在那个人面前很紧张。也不要在自己喜欢的人面前过度装腔作势,因为自己可能感觉不到,别人会觉得你很二。
3,不要掩饰心中的想法,有点色色的是最好的。没有那个男人不是有点色色的念头的(没有的话就是贤者了),而事实证明女性并不讨厌有点小色的男生。一开始可能不太成功,但慢慢次数多了,女性也会慢慢习惯而不再拘束,这样就能更进一步发展了哟。
还有,作为男生最好幽默点,否则跟一个女生在一起别人会觉得你很闷,或者你很难接近
祝你成功成为有魅力的男生
肌肉男总是在**里看的到,你在现实中有看到过几个肌肉发达的男人?我喜欢稍微有点的,不要太大块,健美比赛里的有点恐怖了,说白了女人希望找个大块头不就希望能满足自己嘛,看着很猛(^__^) 嘻嘻……。也有一点,把身材好一点的男朋友带出去也很有面子嘛,总之稍微有点肌肉的男人我喜欢!也奉劝男人一句,现在女女看重男人的主要还是才,你们花在健身房的时间倒不如好好经营一下自己
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