世界上肌肉最强壮小孩 九岁肌肉猛男6块腹肌创世界纪录

说起肌肉猛男很多人都会认为是青年，但我要说的这个肌肉猛男是一位九岁男孩！他被评为是世界上肌肉最强壮小孩，九岁肌肉猛男凭6块腹肌创吉尼斯纪录。看了这位九岁肌肉猛男，我都感觉自愧不如，就连很多同龄女孩都被他迷得神魂颠倒！

世界上肌肉最强壮小孩

说起肌肉男，很多人脑海中会浮现出一位青年模样的肌肉男。谁曾想到一位9岁的男孩，是拥有六块腹肌的肌肉猛男呢很多男生看了这位九岁肌肉猛男后都自愧不如，就连女孩看了这位九岁猛男后，都被他迷倒!

九岁肌肉猛男6块腹肌太诱人，小小年纪身材棒到丧心病狂!据台湾媒体报道，罗马尼亚一名年仅9岁的男童朱利亚诺拥有一身令人羡慕不已的好身材，可爱的面孔只要把身上的衣服一脱，瞬间变身“肌肉猛男”女孩们表示都把持不住啊，这般身材太令人汗颜了吧你这是让多少健身达人不堪啊

原来朱利亚诺平时热爱健身，怪不得小小年纪就拥有如此完美的身材这是要迷死少女的节奏，因为在网上分享自己锻炼的影片而爆红，目前拥有260万以上的粉丝，是罗马尼亚年纪最小的“猛男”。朱利亚诺每天花2小时健身，他能够用臂力支撑身体的重量，在单杠上倒立做伏地挺身，曾经创下多项吉尼斯世界纪录。

不过也有网友质疑如此高强度的训练是否会对身体造成不必要的伤害当朱利亚的短片走红后粉丝量直线上升真是让人羡慕嫉妒恨。据悉，朱利亚诺的父亲与母亲从他2岁时就开始训练其与7岁的弟弟，父亲表示，九岁肌肉猛男练成一身肌肉后对自己非常满意，总是到学校与同学分享他的健身成果。

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首先声明对女性的尊重。现代社会各种追星选秀节目泛滥，感染造就了一批“娘娘腔”年轻人，这和社会风气、一些有影响力的电视节目主持人在台上的表现是分不开的。

柔弱舒软，“嗲声嗲气”，女生可以，换着男生，看着就让人肉麻。作为男生，就应该有朝气蓬勃，奋发向上的阳刚之气，希望早日改变这种现象。男人长得秀气、注重扮、性格温柔、体格瘦弱，外表看起来没有那种传统定义上的男人“该有的”比如高大威猛、强势霸道、不修边幅等等特质，就是“伪娘化”和没有阳刚之气吗我认为，并不是。男人和女人，应该有标准的样子吗我认为，男人和女人也并不应该有“标准的样子”。这个社会对性别有一些不正确的刻板印象，有一些错误的偏见，会对某个性别的人贴标签，给某个性别的人一些社会外加的期望。比如有一些传统老旧的思想认为：

男孩子就该是顶天立地的、就该是独当一面的、就该是要能自信自强独立的、就应该是勇敢无畏不能怯懦的的、就应该是阳刚的、就应该是高大威猛的、就应该是主动积极的

而女孩子就应该是温柔体贴的、就应该是善良柔和的、就应该是谦逊礼让的、就应该是不如男孩子能力强的、就应该是不如男孩子勇敢阳刚的、就应该是依附于男人和家庭的、就应该是内敛矜持的不能给某个性别的人打上刻板标签，首先将人作为一个人，作为独立的个体，而非男人或女人，男人也可以温柔心细、精心打扮、胆小怯懦，女人可以粗犷豁达、素颜朝天、刚毅坚强。更不能用一个人的性别，去作为评价ta的工作能力、才华天赋、品行素质、发展空间、是善是恶、是施暴者还是受害者、职场竞争力高低的标准，也不要因为自我的性别而自我受限。

比起要提倡“阳刚之气”和防止“伪娘化”，更应该从小不分男女的，教育、引导青少年，养成健康的性别观念与审美观念，学会健康的的性健康知识，养成健康的三观和性格，教育他们与自己相处和与他人相处，尊重异性和不做伤害他人的事情，增强身体锻炼，锻炼出强健的体魄，更为妥当和迫切。男性的阴柔化是全世界范围都在发生的现象，并不仅仅是中国。小鲜肉文化的崛起和男性的阴柔化，其实是一个标志性的现象：标志着长期的和平年代，也标志着整个社会里的大众都开始过上了更好的生活。有网友认为：这是个“女性选择”的社会。在这种社会环境中，男人是不是能打趴别人并不重要，和平已经是主旋律。他们能不能获得女性青睐才是最重要的

13岁还在发育期，身体各部分骨胳、肌肉，甚至各个脏器也都还没有发育成熟，

这个时候你是不适合用“肌肉男”评价自己的，就算你比较结实，相对同龄人来说显得壮些，

也顶多算个“肌肉男孩”。

应该说健美、少见。肌肉的重量本身就比脂肪重几倍，所以173CM有80KG叫做强壮，而一般人这个体重就是肥胖了。要达到这种身材是需要有长期锻炼习惯的，缺乏运动的人在173CM长到80GK只能是个胖子。

要练出腹肌，小学生男孩需要进行适量的有氧运动和力量训练。

1常见的有氧运动项目

有氧运动可以帮助减少腹部脂肪，使腹肌更加明显。常见的有氧运动项目包括跑步、游泳、跳绳等，小学生男孩可以选择自己喜欢并适合自己的有氧运动方式进行锻炼。 对于腹肌的力量训练来说，仰卧起坐是最常见也是最有效的一种运动。

2仰卧起坐

通过仰卧起坐可以锻炼腹直肌和腹肌的其他部分，使腹肌更加结实。在进行仰卧起坐时，小学生男孩应该注意动作要正确，避免用错误的姿势或者过度用力导致受伤。 此外，平板支撑也一个很好的腹肌训练动作。

3平板支撑

在平板支撑的过程中，小学生男孩需要保持身体的稳定，主要依靠腹肌的力量维持姿势。这个运动可以锻炼腹部的深层肌肉，使腹肌更加坚实。 另外，小学生男孩在训练腹肌的同时，也要保持均衡的饮食习惯。

腹肌的重要性及其他锻炼建议

1腹肌的重要性

腹肌不仅仅是外观的展示，它们在身体锻炼中扮演着重要的角色。强壮的腹肌可以保护内脏器官、改善姿势和平衡、提升运动效果等。对于小学生男孩来说，锻炼腹肌不仅仅是为了外表，同时也是为了身体的健康和功能的提升。

2运动项目的多样性

除了有氧运动和腹肌训练之外，小学生男孩还可以借助其他运动项目来锻炼全身肌肉。跳绳是一个非常好的全身性锻炼项目，它可以有效地消耗卡路里、增强心肺功能和锻炼大肌肉群。篮球、足球、游泳等也是很好的运动项目。

3保持健康的生活习惯

在锻炼腹肌的过程中，需要坚持长期训练，并与其他健康生活习惯结合起来，如良好的睡眠质量和充足的睡眠时间。只有将锻炼腹肌作为日常生活的一部分，并与健康的生活方式相结合，才能达到锻炼腹肌的最佳效果。