肌肉科技紫色桶装增肌粉7磅，怀疑买到假货了，没有饱腹感，第二天照样酸

个人感觉练完喝增肌粉不会有饱腹感，最多不觉得饿，对于第二天肌肉酸疼的问题这个跟你前一天吃啥没关系，练到了就会酸，肌纤维受到破坏了就会疼～关于真假问题每个桶上都有验证码你可以输着查一下

增肌粉较之蛋白粉 只是成分比例不同，前者的蛋白质含量低碳水化合物的含量更高一些。前者更适合身体脂肪含量低偏瘦弱的人使用。一般来说运动后半小时食用为佳，用量根据体重来，15kg体重1g增肌粉来换算。里面应该都带有小勺，每勺大约30g左右，自己换算就行。水多少无所谓，能溶解你的增肌粉就可以。