大约有90%以上的人,习惯用右手做各种事情。这些人的右手,不论在力气、粗细或者重量上,都要比左手强。右手比左手发达,甚至还影响到右腿比左腿发达。人们习惯于用右手,是在长期的劳动中渐渐养成的。在石器时代,人们总是用右手拿着武器冲向野兽。从大约1000年前遗留下来的古希腊的壁画中,也能看到人们用右手握着枪矛,而左手拿着盾。渐渐地,“右利”的现象不再成为后天的习惯,而成了先天的遗传。
在人的身体中,神经的经络是中途交叉的,即右手是归左边的大脑半球“管” ,左手却是归右边的大脑半球“管”。由于人们经常使用右手,渐渐地,左边的大脑半球的活动也变得复杂一些,而这又反过来促使人们更经常使用右手。
从表面上看,人体似乎是左右匀称的,其实不然。如果通过前后方向的正中面把身体分为两半,就会发现这两半内的细微结构不一样的地方很多。
外形上不对称,有的比较明显,能够很容易直接看出来。譬如习惯用右手工作的人(大多数的人是用右手),他右手的活动较多,得到锻炼的机会也就多,因此右臂右手的骨骼和肌肉就比左臂左手粗壮、发达、力量也大得多,而且右臂还要比左臂长一些(1厘米左右)。
有人曾经做过这样一个实验:把一个诞生只有4个月的婴儿每天放在椅子上坐一段时间,椅子前面放着许多玩具,发现他两手伸出去拿玩具共124次,有74次是用右手,50次是用左手。到了后来,婴儿使用右手的次数逐渐增加,以至当把玩具放在他的左手旁边时,他也用右手去拿。
在人们的身体中,各部位通向大脑的神经道路是在中途交叉的,即右手是由大脑左半球管理,左手是由大脑右半球管理。由于人们经常使用右手,渐渐地人们左边的大脑半球的灵敏性也就比右边的稍高些,而这又反过来促使人们更经常地使用右手,使右手比左手的力气渐渐大起来了。
为了尽量做到平衡发展,在运动和劳动中适当注意多用左手是必要的。
朋友你好:
不是这样的,许多世界重量级拳王他们的大腿极度发达,但横叉竖叉却也都能打开,是因为刻苦训练的缘故。
相反你的肌肉越发达通过训练后肌腱也就越发达,没见过体操运动员的肌肉么?
仅仅是你个人的柔韧性训练缺乏而已,所以只要努力提高情况就会有所好转的。
提供些肩部柔韧训练的方法给你,希望对你有所帮助:
1、压肩:压肩的方式有很多种,大多压肩动作都跟我们体育课上学的一样,一般就是扶墙压肩练习、双人压肩练习。
2、转肩:转肩动作主要作为最基本的热身活动之一,双膝半蹲,可先进行各八拍单臂转肩环绕,再进行双臂同时转肩环绕动作。
3、抓棍转肩:这是升级版的转肩动作,也是训练运动员的常用方法之一,方式是双手抓住一根笔直的木棍水平放于胸前,双手的位置根据实际情况调整,然后抓住木棍向身体后翻转。在翻转的过程中,双手必须同时抓紧木棍,加强这个动作的难度就是逐步缩小双手间的距离。当然,也需要注意双手的距离是逐步缩小的,不然很可能拉伤韧带。
4、吊环:这个是高级版的肩部柔韧性练习。吊环可以拉开双臂及双臂侧的韧带,同时也可以加强手臂的力量。做吊环翻转动作的时候需要注意安全。
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