运动过后腰部跳动疼痛是怎么回事

一般都是因为长期不运动到来的乳酸积累导致。当然，极少数有腰椎增生者也存在。也有少数情况是因为肌纤维结缔组织损伤引起酸痛。

肌肉酸痛是一种正常积极的生理表现，在新强度或新运动后，往往会产生明显的肌肉酸痛，几天后会自然消失。一般来说，肌肉酸疼在某种程度上是相应肌肉被锻炼到位的一种标志。

锻炼和运动是需要能量的，如果能量来自细胞内的有氧代谢，就是有氧运动；但若能量来自无氧酵解，就是无氧运动。有氧运动时葡萄糖代谢后生成水和二氧化碳，可以通过呼吸排出体外；而无氧运动时葡萄糖酵解产生大量乳酸等中间代谢产物，不能通过呼吸排除，就形成了乳酸堆积。过多的乳酸刺激了肌肉增加渗透压，而使肌肉组织吸收较多的水分，产生了局部的肿胀，这就会使肌肉产生酸痛的感觉。乳酸堆积一般发生在缺乏锻炼的人情况多一些，或者缺乏锻炼的肌肉部位突然被锻炼到一定强度。随着健身运动的频率加大，运动后造成乳酸堆积的现象会越来越少，程度会越来越轻。所以应该保持坚持运动的好习惯。

此病目前发病率呈上升趋势，过去很多医生行医几十年都碰不到一个，现在发病的多是有长期熬夜和有手*恶习的青少年。

此病发病较急，发病前常常没有预兆，一瞬间出现心悸胸闷、头晕目眩、呼吸困难，四肢颤抖，严重的会昏厥、出现濒死症状，惊恐异常，给患者身心带来极大伤害。

你目前出现的症状还算比较轻，属于初次发作，如果身体不能及时调养好，以后会频繁发作，症状会一次比一次重。

有可能是纤维组织肌痛。一般是身体两侧和腰部以下出现症状，同时会引起失眠，可能是心理压力过大造成的，也有可能是创伤后引起的。最好找医生检查，以便确定病因。

总的来说，应该加强体育锻炼，经常步行，饮食要健康，不能暴饮暴食。

腰键盘突出针对于长期坐的工作出现的问题,这样的患者应该在长时间坐30分钟就起身活动一下腰部,多做腰部运动,这样长期保持下来会减少这病的发生

出现这种情况以后一般治疗方法有几个：

1手术，把突出来的那块组织切下去，但是这是最危险的，因为腰部的神经非常丰富，稍微偏一点这个人就高位截瘫了，所以出现这样的情况能不做手术绝对不要做。

2牵引，实际上就是把两块骨头拉开、让它复位。但是这个方法很痛，好不容易复位了可能打一个喷嚏又出来了，因为腰是松的，肌肉抱不住。

3按摩，这是最不建议的一种方法，按摩对复位的可能性不是很大，但是它促进腰椎附近的血液循环，但是按摩对肌肉的损伤很大，有些腰病本身没事，一按摩就出事了。

4中药：使用腰椎骨草正金贴调理，可以促进血液循环，对腰椎间盘突出有非常独到的治疗作用

问题分析：

腰间盘突出是可以进 行牵引 、按摩、骶疗治疗的，如果症状严重影响行走,劳动等情况可采取微创手术治疗。

意见建议：

平时保护好腰部可以 选择腰围固定,睡觉应该选择硬木板床,尽量少做重体力活。