巨石强森全身肌肉太震撼，小腿纤细无赘肉，网友：不会是特效吧，你怎么看？

7月11日，有网民发觉美国演员道恩·强森在社交网络平台上升级了一则动态性，与大伙儿共享了自身的现况，而且表明现阶段已经拍摄新戏中。

照片中，道恩·强森仅衣着灰黑色超短裤，两手握紧拳头，好像在诠释胜者的愉悦心态。而他小腿肚苗条没有肉肉，全身全身肌肉和爆起的青筋暴起都十分抢镜头，由此可见他平常的美体塑身很绝，全身肌肉才可以那麼震撼人心，不愧是巨石强森。

他自曝现阶段已经拍摄《黑亚当》中，作为主人公，他必须 投入大量的勤奋。他表明**导演应用了十分优秀的机器人手臂来拍摄，每秒钟可高达960帧，制做精英团队这般认真，想来全片实际效果也是很非常好的。

《黑亚当》将叙述被赏赐超自然力量的特斯-亚当被邪恶腐蚀心里后，和女巫沙赞开展一系列的对战。现阶段此片早已拍摄了很久，将要结束，待定2022年7月29日在北美地区公映。

网民们在见到巨石强森的最新照片后，有些人吐槽他与漫威英雄《银河护卫队》中的格鲁特很像。

也有人由于巨石强森发布的肌肉照太震撼人心而猜疑它是动画特效。

道恩·强森现阶段早已49岁了，他平常就很喜欢运动健身，因而能有那样的完美身材也不奇怪。

近期他还晒出自身在河边钓鱼的照片，阳光之下他的全身肌肉愈发健壮，可以看得出他近期情绪也是很非常好的。

道恩·强森的身形确实是很令人艳羡，也希望着他在《黑亚当》中的精彩纷呈主要表现，期待此片可以尽早公映。欢迎大家在评论下面留言大家一起探讨一下吧，可以关注下编持续给大家更新更多精彩内容

巨石强森在中国挺受欢迎的，他似乎对中国的文化也很喜欢。个人认为他的很多行为都很讨中国人的喜欢。别看他肌肉发达，其实情商很高。

说到强森，大家最先想到的就是他的**。中国人最先了解他应该都是通过**《木乃伊3》吧，后来在《速度与激情》中的精彩表现，为人所熟知。在中国的票房号召力也很强。除此之外就是他一身的肌肉给人留下深刻的印象。

那么巨石强森的一身健美肌肉是如何而来的呢？

坚持的锻炼。要有健美的肌肉，肯定是需要特意的锻炼的，肉也不会白白的跑到身上。而且要达到像他这样的程度。锻炼的强度也很大。另外最重要的就是坚持，三天打鱼两天晒网肯定不行，要有这样的身材非要经年累月的不停锻炼才行。

科学营养的饮食。身边也有朋友会去健身，在健身房办了年卡，人也很有毅力，能坚持每天去三次。确实身材和肌肉都有明显地改善。但却没有那样壮硕的肌肉。原因就是饮食没有更上，健身中科学的饮食也非常的关键。因为我本人没有健身，具体哪些要注意也说不清。不过听说健身很多人都是要补充蛋白粉，另外要吃白水煮鸡胸肉。想来强森肯定有更科学的食物搭配，才能保证锻炼的效果。

所以说健身很多人都能做到，但要像强森一样有这样的肌肉，一定是付出比常人更多的努力。

没有对比就没有伤害，巨石强森很多人都应该非常熟悉，巨石强森的荧屏形象给很多观众留下了深刻的印象，可以说强森这样的男人真的比较man，真的撩妹无数！了解强森的都知道，巨石强森的生活经历也是丰富多彩，强森从小开始健身，也有着极强的自律，大家都知道健身和控制饮食对一般人真的很痛苦，但是强森一直健身到现在，曾经的强森也做过橄榄球运动员，大家都知道橄榄球运动也是对抗非常强烈，巨石强森也做过摔跤（有表演性质），可以说做的不错，强森的表演风格和口才也是让他成功跻身好莱坞的关键，如今的强森成为好莱坞的顶级巨星，可以说大红大紫，这个家伙也是扬言要竞选总统！

詹姆斯很多人都知道，被大家公认的天选之子，有着超出常人的篮球天赋和身体素质，一个从贫民区走出来的孩子，一个出生都不知道自己父亲是谁的单亲男孩，一步一个脚印靠着自己极强的自律和吃苦的上进心，不但在篮球上面取得不错的成绩（3个总冠军，3个FMVP，4个MVP），生活中更是一个王者，靠自己的能力捐献学校回报自己的家乡，回报社会，詹姆斯的身体素质真的很强，曾经可以扣坏篮球，曾经篮球场上留下过詹姆斯的刹车印，都是对他强悍的肌肉最好的见证！

巨石强森这样的肌肉大块头，走在街头和一般人比较起来真的很大很猛，可以说真的是鹤立鸡群，真的和荧屏上面的硬汉形象一样，给大家的感觉就是很壮很有安全感！网友这样调侃：这样的保镖出场费一定很贵，一般人真是请不起！

詹姆斯的身体素质是联盟公认的好，出道即是巅峰，征战联盟15年，做过最大的手术就是一次植发，大家都知道随着詹姆斯的年龄增大，发际线一步一步上移，詹姆斯有着规律的饮食和健身计划，可以说自律上进是詹姆斯巅峰的不二法门，詹姆斯的球风硬朗，但是在对抗极强的NBA不受伤，真的让人很无解！

巨石强森强悍的外表对一般人真的高大威猛，但是遇到NBA球员真的像个小弟一样，巨石强森和大鲨鱼奥尼尔还有巴克利合影可以说个头小了很多，不得不说健身的强森肌肉线条还是不错，但是在NBA球员面前没有了高大威猛的感觉！

巨石强森的肌肉线条更加有型，但是在力量这块一定没有詹姆斯的强悍，看过NBA的朋友都应该认同这点，大家都知道NBA的身体对抗真的很强悍，詹姆斯可以从一打到五，詹姆斯的肌肉都是在实战中锻炼出来的，可以说更加有力量有爆发，很多网友这样调侃：巨石强森遇到詹姆斯这样的大块头如果PK，真的说不好谁会赢，有人押注詹姆斯，有人押注强森，各有各的道理，你认为谁会赢！

之所以称强森为巨石，不用多说，看这钢铁之躯你应该就明白。单就55英寸（1397cm）的胸围，接近60cm的臂围，一副近乎完美的健壮身材，在好莱坞奠定了自己肌肉男神的地位。现在撸起袖子，龙门架胸大肌，走起！

杠铃划船让你全身的肌肉膨胀，血液循环加速。重点在重量上啊，着重量可以让强森的麒麟臂也热身热身，还不错的样子。在练习胸大肌后再来一组背肌训练是强森的秘诀哦！

肱二头肌开练了，上身挺直不动，肱二头肌发力带动杠铃抬起。在练习肱二头的时候，杠铃到达最高点后顿一下，保持顶峰收缩1s，再缓慢放下。先做这组先热身热身，让血液循环加速，下一组来个大重量的。

嘶哑咧嘴是强森一贯的训练日常，因为想要练就一对麒麟臂并非想想就能有，而是要不断加力量让肌纤维撕裂后重新增长。个人具体重量要因人而异，循序渐进训练和增长是比较科学的。

哑铃练完以后，上两个杠铃片耍耍，这个挺轻的。但不要以为是乱练，这是为了在大重量训练后有助于肌肉的恢复，用小力量训练缓解肌肉撕裂的疲劳。静静的看着完美肌肉线条好了。

休息好了，就来组肱三头肌训练，看着强森的表情，仿佛在说“让暴风雨来的更猛烈些吧！”越是练得少的肌肉，越是要加强训练。你是不是也要赶紧练练你的肱三头肌了，不然麒麟臂怎么练起来？

继续加强，自重力量不够用锁链来凑。你默默坚持吃下的苦都会子啊日后回报给你。肱三头肌的再次轰炸会令你不想再练第二次，但只要你坚持健身，你所看到的强森的手臂就会属于你。

每次大重量的力量训练后，能量的补充是必不可少的。有消耗就会有摄入，但你也得像强森一样科学饮食，多吃些高蛋白高纤维的食物，少吃高油高盐高热量的食物。不论是减脂还是增肌都是如此。

这手臂，这身躯，你看着不得不佩服吧！巨石强森名副其实。毕竟有能量才有力气，哈哈！这么帅气的强森，这姿势是要怎样，霸气侧漏无遗。

大爷，您很酷哦！这纹身只有在您这麒麟臂上才显得格外霸气。紧致有力的肌肉线条感十足，隐隐约约的人鱼线也很性感哦！爷就是这么酷，酷的不仅是姿势，更是这钢铁之躯。