学皮划艇有多苦？训练量咋样？

皮划艇是一项需要较高体能和耐力的运动，因此训练过程可能会比较辛苦。以下是一些可能会让你感到训练较苦的因素：

1 训练时间长：皮划艇训练通常需要数小时，而不是几分钟或几十分钟。这需要运动员具备较高的耐力和体能水平，因此训练时间较长，需要付出较大的努力。

2 高强度训练：皮划艇需要高强度的有氧运动和力量训练，例如在陆地上的跑步和力量训练，以及在水面上的划桨训练。这些训练都需要高强度的肌肉活动，可能会让运动员感到疲惫和酸痛。

3 训练内容多样化：皮划艇训练需要涵盖多个方面的技能和素质，包括划桨技术、力量训练、有氧训练、核心稳定性等等。这些技能和素质需要相互协调，因此训练内容需要多样化，以全面发展运动员的素质和能力。

4 需要耐心和毅力：皮划艇是一项需要耐心和毅力的运动，需要长期坚持训练，不断克服困难和挑战。在这个过程中，运动员需要具备坚定的信念和毅力，才能不断进步和提高。

总的来说，皮划艇是一项需要较高体能和耐力的运动，训练过程可能会比较辛苦。但是如果你能够坚持下去并保持积极的心态，那么你的努力会得到回报，能够提高体能、耐力和技术水平，并且享受到皮划艇运动的乐趣。

皮划艇包括皮艇和划艇，都是两头尖小没有桨架的船艇。皮艇是桨手坐在艇内，使用一支两端桨叶互成约90°的桨，在艇的左右轮流划水；划艇则是桨手前腿成弓步，后腿跪着，两手握一支象铲子般的单面桨，在艇的一侧划水。皮艇有舵，由桨手两脚操纵；划艇无舵，全靠桨手的划桨动作控制方向。皮划艇运动属于速度耐力项目，经常参加皮划艇运动，能有效地增强人体心血管系统和呼吸系统的功能，发展全身肌肉的力量和耐力。它还可用于勘探、测量、侦察和旅游，有一定实用价值。

对升学没有好处，但能锻炼协调性。

皮划艇运动能锻炼身体的协调性。游艇的运动过程是将力量通过腰-盆-髋周围的肌肉群作用传递给四肢，并且需要使全身协调的力量，依靠髋关节的转动，使腰部的发力作用于桨。保持皮划艇在水面上所需的非常不平衡的状态下的平稳和快速行进，充分锻炼了肢体的协调能力，平衡能力。