请问。右侧胸肌。肌肉拉伤。咳嗽疼。不敢剧烈运动。请问大约多久能好？

每天搽药酒一次，这要看你的软组织是属于韧带还是肌肉啦，如果是肌肉的话两三个星期就OK啦！如果是韧带的话就麻烦了，半年也是属于快的啦！晚的话会更久，而且会影响你以后的运动能力，一但运动的时候就会有点隐隐作痛，不运动的时候没事。如果太伤了的话，建议去打支“封闭”（同音），可以使韧带迅速愈合，但会造成韧带比较硬，以后运动的时候要注意一点，会比较容易二次拉伤。如何判断是肌肉还是韧带，就看你那个部位是肌肉的中间还是两端，如果是肌肉中间那么就是肌腹拉伤，这种是最快好的，如果是两端，那么恭喜你，你中奖了！慢慢熬吧！用点药酒可以加速愈合的过程。

问题分析：

肌肉拉伤多为局部肌肉过度牵拉所致，可导致局部活动障碍，出现疼痛症状。

意见建议：

建议暂时予休息，避免剧烈活动，局部可予扶他林软膏外涂，如疼痛明显，可予美洛昔康或鲁南贝特口服处理。

健身的朋友都或多或少的都遇到过肌肉酸痛的情况，尤其是刚步入健身的人，他们急于求成，3分钟热血来了就猛练一通，结果导致肌肉酸痛。

肌肉酸痛分为2种，一种是运动时或运动完即刻出现的肌肉酸痛，这是由于乳酸推积所致，因为这时乳酸含量达到高峰；另一种是运动第二天或第三天肌肉酸痛，这种酸痛大多因肌肉损伤所致；偶尔的肌肉纤维损伤导致的肌肉酸痛不足为奇，因为肌肉的生长的过程就是肌纤维的破坏到恢复的超量恢复过程，但长时间或剧烈的肌肉酸痛就是训练过度的体现，会对身体产生很大危害。

预防的肌肉酸痛的方法有：

1、做好健身前后的肌肉拉伸动作，以静态拉伸为主。

2、一定要循序渐进的原则，无论是负重还是训练强度，对于初练的人无负重健身尚且出现肌肉酸痛，何况是负重呢，无论你能举起多大的重量，都要从零强度慢慢加上去。

3、健身后补充蛋白质和碳水化合物进行肌肉的修复。

一旦在健身中出现肌肉拉伤的情况，可以采用冷敷和热敷的方法消除酸痛，1到2天的冷敷缓解疼痛，接着1到2天的热敷彻底消除疼痛，期间可以做一些简单活动，如散步和伸展运动等。

祝你早日成功，如对您有用请选为满意回答，给个赞同表示鼓励。谢谢

健身的朋友都或多或少的都遇到过肌肉酸痛的情况，尤其是刚步入健身的人

，他们急于求成，3分钟热血来了就猛练一通，结果导致肌肉酸痛。

肌肉酸痛分为2种，一种是运动时或运动完即刻出现的肌肉酸痛，这是

由于乳酸推积所致，因为这时乳酸含量达到高峰；另一种是运动第二天或第

三天肌肉酸痛，这种酸痛大多因肌肉损伤所致；偶尔的肌肉纤维损伤导致的

肌肉酸痛不足为奇，因为肌肉的生长的过程就是肌纤维的破坏到恢复的超量

恢复过程，但长时间或剧烈的肌肉酸痛就是训练过度的体现，会对身体产生

很大危害。

预防的肌肉酸痛的方法有：

1、做好健身前后的肌肉拉伸动作，以静态拉伸为主。

2、一定要循序渐进的原则，无论是负重还是训练强度，对于初练的人

无负重健身尚且出现肌肉酸痛，何况是负重呢，无论你能举起多大的重量，

都要从零强度慢慢加上去。

3、健身后补充蛋白质和碳水化合物进行肌肉的修复。

一旦在健身中出现肌肉拉伤的情况，可以采用冷敷和热敷的方法消除酸

痛，1到2天的冷敷缓解疼痛，接着1到2天的热敷彻底消除疼痛，期间可以做

一些简单活动，如散步和伸展运动等。

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谢谢

胸部拉伤不算伤残，具体需要先申请工伤认定，再进行伤残鉴定。

工伤认定

第十四条　职工有下列情形之一的，应当认定为工伤：

(一)在工作时间和工作场所内，因工作原因受到事故伤害的；

(二)工作时间前后在工作场所内，从事与工作有关的预备性或者收尾性工作受到事故伤害的；

(三)在工作时间和工作场所内，因履行工作职责受到暴力等意外伤害的；

(四)患职业病的；

(五)因工外出期间，由于工作原因受到伤害或者发生事故下落不明的；

(六)在上下班途中，受到非本人主要责任的交通事故或者城市轨道交通、客运轮渡、火车事故伤害的；

　　《职工工伤与职业病致残程度鉴定》(GB/T16180—1996)是鉴定伤残等级的国家标准。

　　符合评残标准一级至四级的为全部丧失劳动能力;五级至六级为大部分丧失劳动能力;七级至十级为部分丧失劳动能力。

　　一级：器官缺失或完全丧失功能，其它器官不能代替，存在特殊医疗依赖，生活完全或大部分不能自理者;

　　二级：器官严重缺损或畸形，有严重功能障碍或并发症，存在特殊医疗依赖，或生活大部分不能自理者;

　　三级：器官严重缺损或畸形，有严重功能障碍或并发症，存在特殊医疗依赖，或生活部分不能自理者;

　　四级：器官严重缺损或畸形，有严重功能障碍或并发症，存在特殊医疗依赖，生活可以自理者;

　　五级：器官大部分缺损或明显畸形，有较重功能障碍或并发症，存在一般医疗依赖，生活能自理;

　　六级：器官大部缺损或明显畸形，有中等功能障碍或并发症，存在一般医疗依赖，生活能自理者;

　　七级：器官大部分缺损或畸形，有轻度功能障碍或并发症，存在一般医疗依赖，生活能自理者;

　　八级：器官部分缺损，形态异常，轻度功能障碍，有医疗依赖，生活能自理者;

　　九级：器官部分缺损，形态异常，轻度功能障碍，无医疗依赖，生活能自理者;

　　十级：器官部分缺损，形态异常，无功能障碍，无医疗依赖，生活能自理者。与此同时，该标准又根据工伤及职业病可累及每个系统和器官，评残标准应覆盖各主要临床学科的情况，将人体器官系统相近或有联系的临床科学编组，划分为五个部分，即：

　　一：神经内科、神经外科、精神科部分;

　　二：骨科、整形科、烧伤科部分;

　　三：眼科、耳鼻喉科、口腔科部分;

　　四：普通外科、胸外科、泌尿生殖科(包括妇科)部分;

　　五：职业病内科部分。

　　“标准”对残情的分级，是以器官缺损、功能障碍、对医疗依赖和护理依赖的程度，并适当考虑一些特殊残情造成的心理障碍或生活质量的损失进行确定的。

　　器官缺损是工伤的直接后果，是评残标准分级的重要依据，诸如肢体的缺失、器官的切除等，颅骨缺损，即使无功能障碍，亦属致残。职业病不一定有器官的缺损。

　　工伤后功能障碍的程度与器官缺损的部位及严重程度有关，职业病所致的器官功能障碍与疾病的严重程度有关，是评残标准分级不可缺少的依据。对功能障碍的判定，应以医疗期满后的医疗检查结果为依据。至于每种残情怎样才算医疗终结，则需根据评残对象逐个确定。

　　医疗依赖是指伤、病致残后，于医疗期满后仍然不能脱离药物或其他医疗手段治疗者。这是评残标准分级不能忽视的问题。如外伤后癫痫不能脱离抗痫剂，外伤后糖尿病不能脱离胰岛素治疗等。

　　护理依赖是指伤、病致残者因生活不能自理需依赖他人护理者，这是评残标准分级必须有的内容。该“标准”的生活自理范围主要包括下列五项：

　　(1)进食;翻身;大、小便;穿衣、洗漱;自我移动。

　　(2)护理依赖的程度分为三级：

　　(3)完全护理依赖，指生活不能自理，上述五项均需护理者。

　　(4)大部分护理依赖，指生活大部不能自理，上述五项中三项需要护理者。

　　(5)部分护理依赖，指部分生活不能自理，上述五项中一项需要护理者。

　　心理障碍是指一些特殊残情，在器官缺损或功能障碍的基础上虽不造成医疗依赖，但却导致心理障碍或减损伤残者的生活质量。这是评残标准发级不能遗漏的问题。如面部损伤疤痕毁容、外伤后失去性功能者等，在评定残情时，应适应考虑这些后果。

　　伤残等级为确定伤残待遇和安置工伤职工的主要依据。

那是迟发性酸痛，是由于断粮乳酸堆积和肌肉撕裂发炎所致，过两天就会好，但是如果一直不好的话就要去看医生了，要合理安排锻炼大集群一般要隔72小时以后在训练不要过度训练这样会适得其反要注意休息和营养补充。

肌肉拉伤后的处理方法很多,一个有效的方法是：在拉伤的肌肉上放一条毛巾,再把冰块装在塑料袋内置于毛巾之上进行冷敷半小时,至伤处疼痛减轻，一天之内可以反复进行几次；尽量减轻患肢的负担,保持患部的安静；伤后两天可以洗热水澡或热敷患部,浴后贴一些活血消肿的药膏。一周后不痛的情况下轻轻做伸展运动,2～3周后完全不痛时开始做伸展运动,你会很快好起来的。