站立时使劲抖动能减肥吗?

不能，减肥要靠消耗能量。

减肥最科学的方法就是“管住嘴，迈开腿”，也就是控制饮食，加强有氧锻炼。

1、控制饮食，主要是控制主食，三餐要正常吃，每餐吃7分饱即可不要太多太少，另外拒绝油腻、甜食、煎炸食物和含糖饮料，杜绝宵夜。多吃蔬菜水果和粗粮，肉蛋奶类蛋白质营养要保持适量摄入，推荐鸡肉和鱼。

2、有氧锻炼：慢跑、快走、骑行、游泳、打球都可以，每次30分钟以上，每周坚持3次以上

抖动不具有明显减肥效果。

减肥是指以减少人体过度的脂肪、体重为目的的行为方式，

减肥的原理是：抑制能量转化，减少80%以上的葡萄糖转换为脂肪，促使多余的葡萄糖转化为能量被人体利用，减少脂肪堆积，将多余的脂肪燃烧，达到减肥的效果。

建议你多运动，健康、科学的减肥。也可以结合健康产品。祝你身体健康。

你好，从原理上讲，这是不可能的！

因为脂肪的分解并不是靠抖动的，它需要消耗热量。暂时局部脂肪的减少，那是因为脂肪在抖动的时候可以游走到其他部位，但是在横体是的脂肪并没有减少。而有时候体重的减轻，那是因为汗液的排除，所以感觉是体重减少。

另外，这样的抖动最大的害处是可能对你自己内脏产生冲血，腹膜移位上的损伤，建议不要使用这个方法减肥。

所谓减肥，就是消除体内多余的脂肪，在你运动量足够用之后， 适当的抖动可以放松肌肉， 专业运动员在跑完长路之后， 都会有有专业按摩师按摩，我们业余的做一抖动有好处， 不能减掉更多的脂肪。

颤抖是可以给人带来热量的，颤抖也是属于人体运动的一种，不同的运动及强度，运动量各不相同，消耗的热量也有很大差异。

运动医学专家认为，运动消耗人体内多少热量取决于多方面因素：

1、性别：同样的运动，男性消耗的热量比女性多，因为男性的基础代谢率先女性高得多。

2、体重：同样的运动，体重重的人消耗的热量比体重轻的多。

运动量大时，心脏输出血量不能满足机体对氧的需要，使机体处于无氧代谢状态。无氧代谢运动，不是动用脂肪作为主要能量释放，而主要靠分解人体内储存的糖元作为能量释放。短时间大强度的运动后，血糖水平降低、引起饥饿，这时人们会食欲大振，反而更可能摄入食物，对减肥不利。

用所谓的甩脂机对身体倒是没有什么害处，但是由于其运动并不是人体的主动运动，而是被动的震动等的话那么是没有什么效果的。建议你要减肥还是得采取运动加上适量节食来减肥。适量节食的意思是除了正常的三餐，其他时候不吃如何的食物。在三餐内应该正常进食，多吃青菜水果，晚餐适量少吃主食可以用粗粮来代替。