健身用什么蛋白粉

一般正规的蛋白粉就可以，可以认牌子，也不好打广告的。

哪些人健身练肌肉需要吃蛋白粉呢？

1、如果日常饮食上不能得到足够蛋白质食物的健身人群，比如一日三餐没有鸡蛋、牛肉、虾等高蛋白食物的补充，这些健身练肌肉的朋友可以考虑吃蛋白粉来补充蛋白质。

2、想要练出大块头，健美型的肌肉男需要吃蛋白粉。因为这些肌肉男从日常的饮食中很难获得足够的蛋白质。如果要获得肌肉所需要足够的蛋白质，需要吃很多高蛋白的食物，比如一次吃一脸盆鸡蛋等。运动员、健身和健美者，由于高强度运动会消耗肌蛋白，对肌肉不利，必须在运动后补充蛋白质，因而，他们可以在运动后半小时食用蛋白粉，以防止蛋白质不足损伤肌肉。

哪些人健身练肌肉不需要吃蛋白粉呢？

如果健身练肌肉只是为了强身健体、增肌增重、保持良好体形的健身人群就没有必要吃蛋白粉，因为日常饮食已足够给肌肉提供足够的蛋白质。况且射入过多的蛋白质人体也不能储存，过多的蛋白质会随着人体的汗液、尿液排出体外。还有摄入过多的蛋白质会加重人体肾的负担。

导语上世纪60年代，香港开始大力发展金融、服务业及航运，使得其经济开始飞涨，曾有成为亚洲四小龙之首的态势，但香港也是一个贫富差距巨大的城市，那么香港最富的区在哪里？香港几个区哪个最富有？下文就来带大家了解一下。

香港富人区

香港，简称“港”，全称中华人民共和国香港特别行政区(HKSAR)。位于中国华南地区，珠江口以东，南海沿岸，北接广东省深圳市，西接珠江，与中华人民共和国澳门特别行政区、广东省珠海市、中山市隔珠江口相望，其余两侧与南海相邻。

香港几个区哪个最富有

1、中西区：是香港十八区之一，是香港最早发展的地区，是全港最多有钱人居住的地方，连续四年成为香港的“富贵区”。每月入息中位数：35万元。

2、湾仔区：位于香港岛北岸中央位置，是一个新旧并存的独特社区，揉合旧传统与新发展的精粹，亦是香港历史最悠久和最富传统文化特色的地区之一。每月入息中位数：34万元。

3、西贡区：位于香港东部沿海，西贡被誉为香港的后花园，因为本区大部份地方都没有开发，成为市民日常郊游的好去处。每月入息中位数：308万元。

4、南区：是香港十八区之一。自开埠以前，已经有渔民在香港仔居住。南区为香港岛四区中，面积范围覆盖最广的一区，总面积达4，000公顷。每月入息中位数：28万元。

5、东区：是位于香港岛东北部，也是香港人力资源的主要集中地。自开埠以前，已经有渔民在筲箕湾居住。每月入息中位数：278万元。

香港最穷的5个区是什么

1、深水埗区：位于九龙半岛西北部，本区北接沙田狮子山郊野公园，东以九广铁路（即港铁东铁线）为界，南抵界限街，西至海旁，包括昂船洲，是香港最早期的发展区域之一，亦曾为工商业及交通枢杻。每月入息中位数：18万元。

2、观塘区：曾是经济和军事的战略要地。观塘山麓一带包括九龙湾在内，原是一片盐场，而产盐及向制盐商征收税项便成为当时政府的收入来源。观塘的原名为「官塘」，字面解作由官府拥有的池塘。每月入息中位数：19万元。

3、葵青区：是香港十八个行政区域之一，位于新界西南面，由葵涌区及青衣岛组成。葵青区除有一个全世界最繁忙的货柜码头外，香港多项重要基建工程亦坐落于此，包括机场铁路、三号干线及青屿干线，故使得该区成为香港最重要的交通运输枢纽。每月入息中位数：196万元。

4、黄大仙区：是全港十八个行政区的其中之一，是以本区著名的黄大仙祠命名，位于九龙半岛的东北面。黄大仙庙是香港香火最旺的地方，创立于公元1921年，经过数十年的悉心经营，是一座宏伟的中国式道教寺庙。每月入息中位数：2万元。

5、屯门区：是香港十八个行政区域之一，也是香港人口最多的住宅区域之一。屯门区南面的青山湾于二十世纪七十年代起被填海，连同周边沿岸一带发展成屯门新市镇。屯门区包括整个屯门新市镇外，还包括蓝地、大榄涌、小榄、扫管笏、龙鼓滩、烂角咀等地。每月入息中位数：21万元。

总结：香港是中西文化融合之地。它将中国人的智慧与西方社会制度的优势相结合，以政府廉洁、治安良好、经济体系自由、法制完善而闻名。它有东方之珠、美食天堂和购物天堂的美誉。

香港买年货去哪里香港年货攻略2019

在香港，购买年货的地方有很多选择，无论是传统的市场还是现代的商场，都能满足您的需求。以下是我为您准备的香港年货攻略。

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如果您更喜欢舒适、现代化的购物环境，那么香港的商场是不错的选择。例如，在中环地区有着悠久历史的中环IFC商场和位于尖沙咀的海港城购物中心都是非常受欢迎的购物地点。这些商场内有各种国际品牌和当地品牌，您可以找到各种高质量的年货产品。

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除了以上几个地方，香港还有一些特色的街道和区域，也适合购买年货。例如，位于旺角的花墟街是一个集中售卖鲜花、植物和年花年桔的地方。您可以在这里购买一些来年家中摆设的花卉和绿植，增添节日的氛围。

在香港购买年货的选择很多，无论您喜欢传统市场还是现代商场，都能找到适合自己的商品。请注意合理安排时间和预算，在购买时多比较、多考虑，以确保购买到满意的年货。

希望我的回答能对您有所帮助，祝您在香港购买年货愉快！