林丹腹肌下看着和内裤差不多的肌肉咋练啊

那个在健身的角度讲叫下腹。

打羽毛球嘛，当然是扣球动作比较多。

就是跳跃起来用腹肌强力收缩的力量把球打回去。跳跃起来收腹会有一个腿部被提起的动作。腾空后收腹，更多的力量是把腿部抬高，这是个下意识的动作，但是确实强化了下腹肌肉。

你想练得话，可以用胳膊把身体腾空，大腿用力向上提，效果非常明显。

祝你早日拥有林丹的小蛮腰

Oho欧男子气概强，耳朵张扬，眉毛上扬，颧骨突出，山脚高鼻梁，颧骨突出，性格冲动，脾气暴躁。当然，这也是他有轻微痞气的原因。就脸型而言，耳朵浮夸，耳朵低(耳朵与眼睛平)，原则性比较弱，比较务实，不太注重精神追求。额头宽而饱满，眉骨突出，眉毛粗而有棱角，可以得到贵人的帮助。30岁之前，你成就不大，但是你承受不起。30岁之前，你不够扎实。你在感情中也有自我表现，所以需要对方有耐心。

看着飞逝的时光，他今年运气不错，所以最近他所有的戏都有意义。眼神坚定，眉毛搭配良好，君臣相呼应，鼻梁高挺，颧骨上扬，运气中年，虚岁32-48岁将是一生的辉煌期。鼻子高，颧骨横，颧骨凸起，大男子主义重，喜欢控制，会对另一半要求严格。看30岁之前的运势，28岁的感情运势较好。

就三停而言，中间一停最好，代表30到50岁的运势，要好好利用。上停和中停弱。就三停而言，中间一停最好，代表30到50岁的运势，要好好利用。上停和中停弱。

看脸，骨头比肉多。直觉上，他是一个容易冲动，没有耐心的人。很多时候，喜欢表现一切的人，都是大胆而直接的。主动，热情！

走，停，绕。很明显，Oho欧的头还是又大又圆，但是尖尖的。撇开热情不谈，光有智力是不够的。有一个美妆小技巧，是M型的。人逐渐变得聪明、文明、灵活。额头很宽，但不够高。而代表我父亲的太阳角明显凹陷。说明父亲从小就有问题，这也符合他的家庭。代表母亲的月亮角度。虽然抑郁症不那么明显，但他妈妈对他的帮助还是不大。

眉骨突出，有一些观察，但记忆力不够。还好有不错的分析能力。整个额头除了凹陷的日月角，都挺饱满的。他早年的运势还算顺利。尽管前期地位不佳，起点高度不够，但他靠自己的努力取得了成绩。我对我的工作和现状很满意，尽管我没有多少钱。

停下来休息。明显鼻子突出，但是颧骨不够高。独立一座孤峰。人比较自己，很自信。但是周边支持不够。更多的是自己的努力。一个人战斗。辛苦了。

停下来，主人。相对来说还是不错的。还好下巴宽，但是性感度不够，影响加持。颚骨也稍微倾斜，影响他保存自己的收成。

骨头对名字很重要，肉对财富很重要。而且肤色白，还是不错的。但是略暗，亮点少，颜色也只是刚开始，还没玩好。Don和nose打磨的不够。职业生涯才刚刚开始。你看起来不太好。说明努力了，收获还是不够，还需要努力！

就五种感官而言。先看看。眼睛大，心不在焉，但心不够。还在挣扎和自我表现的阶段。有自己的想法，也很执着，很努力的去实现自己的想法。这已经很重要了。黑白眼睛，性格乐观。还是比较向上的。

再看眉毛。眉毛主要是配合眼睛。代表着兄弟宫。代表兄弟姐妹，同龄朋友的帮助。眉毛又粗又乱。你的同龄人缺乏对你的帮助。眉毛支配感情，眉毛不清。还是不擅长处理感情和情绪。不擅长整理这些东西。眉形为主，眉形不好收。想法还是不够明确和坚决。还需要梳理。整个眉形也比较弱。与外界的合作是不够的，无论是工作上的合作，情感上的交流，沟通，o

再看鼻子。鼻子代表它自己，是为了平衡，意在与你周围的力量保持平衡。除了眼睛，鼻子是整张脸最好的部分。鼻子又高又直又长。长鼻子很贵。但是肉还是少。代表偏财的鼻子，虽然又厚又白，但是不够大。目标不够圆。简单来说，成名更容易，但不够有钱。不过比早些年好多了。颧骨作为鼻子的辅助。颧骨不够突出。独立一座孤峰。更多的是你一个人跑的太远了。但是周边势力没能很好的跟进。一个团队比一个人强。而你是一个过于突出，过于自我的人。很多时候，与人合作时，不契合会影响合作效果。而且自己一个人不断突破也很累。让一个人不断进步并不容易。所以你付出了那么多，收获却不成比例。突出自己容易，支持别人难。作为一个盈利的团队，如果你分享了，自然收获就少了。因为你总觉得自己付出的太多了。更适合自主开发。比如香港的谢安琪，以前是独立运营的。

而嘴，则代表了一个人吃得好不好，表达和交流的能力。嘴可以合格，但和普通表演者比还是小了点。嘴不够大，说明收获不够。就像同桌吃饭一样，在有限的时间里，嘴巴大的人肯定比嘴巴小的人吃得多。换个角度说，付出了这么多，其实我的收入并不是很突出。嘴角，乐观，菱角，说话技巧。有了嘴唇和珠子，你就有了油嘴滑舌。与外界沟通良好。上唇主导情绪，比较薄，说明人比较冷静，做事不会拖泥带水。相对来说，这样的性格不会太多愁善感。这也和自己的自身有关。下唇的欲望并不浓，而现在，他对欲望的追求并不强烈。

一开始Oho欧在微博看到《八佰》招演员，然后他就去应聘了。他想加入一个团体什么的。

欧欧说：“他是个胆小的年轻人。他有着常人的胆怯，但也是一个无所畏惧的勇士。他有英雄的光芒。虽然他已经告别“”很久了，但是他留给我的精力还是很多的。

说实话，刚接戏的时候他有点心慌。毕竟他不是专业的，还想和那么多演员一起表演。而且那只是一个大型的教学网站，他每天看都能学到很多东西。他想他永远不能耽误他的腿。

为了投入更多的人才而不落伍于时代，没有办法，只能熬夜玩，最后用最直观的体验找到压抑和疲惫。

在剧中的四个日日夜夜里，他真的从一个男孩变成了一个斗士。这

角色和他的“极限成长”在特殊环境中的命运感真的很感人。

作为新一代演员欧豪，的作用得到了很好的诠释，影片中，见证了伯父去世后的哭泣，老算盘离开时内心挣扎的忍让和泪水，生前被枪杀的恐惧，以及不舍的哭戏让很多网友印象深刻。

大多数人是在《快乐男声》的舞台上认识欧豪。在2013海选中，他穿着篮球背心，戴着帽子，唱着一首自己写的说唱歌曲。

爱饶舌，爱打篮球，肩膀和手臂明显的肌肉线条，加上微笑显示白牙-最初的欧豪因为他的阳光，他的气势，他的清新这个坏男孩。

“痞帅”，这是第一个标签欧豪经常被标记。

后来，当他在做音乐的时候，他进入了**行业。

在**《左耳》中，欧豪扮演的张漾原本是个热爱篮球的“坏男孩”，但在爱情的轮回“从良”。在《少年》中，有饰演和天赋异禀演员苏昂。

在《中国机长》中，他是非常优秀的饰演副驾驶徐一晨。

欧豪还参加过许多**和电视节目，他逐渐从一个能歌善舞的歌手变成了一个熟练的演员，他能处理各种饰演字符，并赋予这些字符深刻和有血有肉。

欧豪作为新一代演员的崛起不可忽视，他的“硬派”特征也不可低估。

欧豪也从一个歌手一步步成长为演员，得到了越来越多人的认可，并逐渐形成了新一代男演员不可替代的新硬汉风格。

目前知道的纹身有四处，当然也不排除还有其他的没有发现的纹身

在他的小腿上是非常好看的彩色纹身，由马纹身、玫瑰纹身还有一个女性肖像纹身，应该是一个艺妓，最下面还有一个“豪”字纹身，这个豪应该就是他自己的名字。

是他右腿上的“生死有命，富贵在天”八字草书纹身，也许喜爱运动的欧豪是贝克汉姆的忠实粉丝呢！

还有一处纹身是在他的大腿上，由于他很少将大腿上的纹身露出来，所以看不清纹的是什么，不应该是一个欧美彩色纹身。

还有一个是有次欧豪在微博中晒出健身照片，照片中的欧豪正在做引体向上，紧实有型的肌肉散发着浓浓的荷尔蒙气息。仔细一看，会发现欧豪裤子下滑，露出内裤边和腰部纹身，性感十足。

近几年，观众们对于男艺人身材管理的讨论越来越多了，那些中年发福的男艺人纷纷被贴上了油腻的标签，而那些努力保持身材的男艺人也获得了大众的点赞。其实对于年轻男艺人来说，身材管理基本上都是标配，好身材的年轻男艺人也是数不胜数的，而真正可贵的是那些人到中年还能保持好身材的男性艺人，例如我们熟知的刘德华、郭富城等，那么除了这两位天王之外，还有哪些男艺人身材非常好呢？一起来看看吧。

第一个要说的就是前段时间因为身材上了热搜的光良，光良年轻的时候靠着《童话》、《第一次》等歌曲成为了无数人的偶像，而《童话》这首歌已经发布了十五年了，演唱这首歌的光良也已经五十岁了。其实五十岁的男艺人身材不发福就已经很难得了，但是光良却是一位拥有八块腹肌的中年男艺人，整个身材看起来丝毫不比年轻男艺人差，那一身秀美的肌肉不知道要用多么严格的计划才能练出来。

彭于晏算是首位靠着身材出圈的男艺人了，彭于晏刚出道的时候便因为完美的身材而成为无数少女的梦中情人。而1982年出生的彭于晏如今也已经年近四十了，也已经步入中年男艺人的行列了，而他的身材似乎永远停留在二十几岁时候了，如今的他依然是八块腹肌，而且身体其他部位的肌肉也是保持着很完美的状态，实在是非常难得。

1979年出生的吴尊如今已经四十多岁了，而且他早已经是两个孩子的父亲了，而在《爸爸去哪儿》第五季中，已经步入中年的吴尊曾经穿上健身服秀过自己的肌肉，虽然隔着一层衣服，但是我们依然能够清楚看到吴尊的肌肉线条，很显然吴尊平时依然保持着高强度的训练。

最后要说的就是香港男演员吴彦祖了，当初吴彦祖、谢霆锋和陈冠希被称为香港最帅的三个男人，而如今纷纷步入中年的三人，陈冠希的好身材一去不复返，谢霆锋的肌肉也在慢慢消退，反倒是年纪最大的吴彦祖依然保持着健身的好习惯，他在新**《除暴》中就展示了自己健美的肌肉，那身材状态看起来丝毫不像是一位年近五十的男艺人。

黄晓明代言的都市锋尚。

都市锋尚是都市丽人集团下推出的男士内着装品牌，集“品质、格调、”于一体，以优雅简约、时尚经典的设计，紧贴都市流行风，为都市主流男士提供魅力的内着装体验，男士内衣消费新潮流。

黄晓明在几年前代言过国内一个知名的内衣品牌，当时的黄晓明的身材也十分不错，虽然体脂率有点高，但是肌肉线条还是十分不错的，而且一股痞帅的风格入眼还是不错的，不过岁月如梭，当下的黄教主恐怕身材不如当时代言内裤的时候了。

目标消费群为28-40岁，是积极进取的一群城市工薪家庭人群，他们生活质量稳步提升，处于中等消费力。努力提高家庭生活品质，以行动追求事业成功，通过证明自己赢得认可。

这次张艺兴是为CK这个品牌大规模拍摄的。 

虽然专注于内衣的设计，但张艺兴这次也是个大秀身材。 一看到这次的张艺兴，就穿着红黑斑纹的内衣结束了。 光线照射下，张艺兴的身材全部展现出来。 相应地加入牛仔布元素，选择了蓝色的牛仔布外套。 很帅。 在真空中登场的张艺兴，没有戴按钮。 

突出张艺兴的肌肉，放下一条牛仔裤，特别适合。因为这个没有肌肉，所以选择了常规的黑白搭配。 白色印花t恤配上黑色夹克外套，很有魅力呢。 衬托出张艺兴的帅气。 内衣也是同样的黑色打底裤，不缺乏正式感。 另外，看起来很帅。

基本信息：

张艺兴（LAY），1991年10月7日出生于湖南省长沙市，中国内地流行乐男歌手、影视演员、音乐制作人，韩国男子演唱组合EXO/EXO-M成员。 

2005年，参加湖南经视《明星学院》比赛并获得总决赛季军。2008年，通过SM Casting System在中国的选拔成为韩国SM娱乐有限公司旗下练习生。2012年，4月以EXO团体和其子队EXO-M成员身份正式出道。

苗侨伟的儿子苗俊一组大片曝光，这是一组内衣广告照片，说实话我是有点欣赏不了，没有看出来有啥美感。要不是因为他是苗侨伟的儿子，估计他的关注度肯定不会很高。而且他的颜值完全没有遗传到父亲，和帅几乎不搭边。当然可能不同的人审美眼光是不一样的，有的人可能觉得他还是可以算得上是一个型男的。

苗侨伟的儿子苗俊在网上的曝光度并不高，也许是明星出于对家人的隐私保护，不会过多的曝光家人的照片。就连这组广告照片都不是苗侨伟发布的，据说是由苗俊的女朋友在社交平台发布的。苗俊今年已经27岁了，他有一个特别漂亮的女朋友，好像还是一个富二代。

苗俊的父亲苗侨伟，人称“三哥”，他的名气在娱乐圈是非常大的。想必很多七零八零后都知道他，他饰演的《射雕英雄传》里面的杨康特别经典，那种坏坏的帅不知道迷倒了多少人。三哥的警匪剧是非常棒的，《使徒行者》系列、《飞虎》系列，每一步都是经典，他是就是一个特别有魅力的演员。

苗俊的母亲戚美珍也是一位演员，年轻的时候非常漂亮，演过不少经典的影视剧作品。戚美珍的成名作品是周润发版的《笑傲江湖》，她在剧中饰演灵动可爱的小师妹岳灵珊。在拥有庞大豪华阵容的电视剧《杨家将》中，她饰演美丽动人的青莲公主。在1992年，她和苗侨伟结婚，之后就淡出了娱乐圈。

苗俊还有一个姐姐，名叫苗彤，她是名摄影师。苗彤以前在学校的学习成绩非常好，长得也特别漂亮，稳稳地校花级人物。当年TVB曾力邀苗彤去参加港姐，不过她对此并不感兴趣，倒是做了港姐的摄影师。

如今苗侨伟一家四口幸福满满，儿子女儿都各自有了自己的事业，做父母的肯定十分安心了。而且苗侨伟现在依然活跃在演艺圈，他的魅力不减当年的“杨康”，粉丝横跨多个年龄段。事业有成，家庭幸福，三哥的日子让人羡慕。

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不是网友特意的想要去吐槽他，是因为我们看了这个照片之后真的是忍不住想要吐槽，实在是太夸张了。要知道高斯林曾经被誉为全球最性感男星，这一点我们就能够看得出来，他曾经有多么的受到大家的欢迎，他的长相和身材应该是有多么的优秀，不然的话也不可能获得这样的一个称号。可是在这个定妆照当中是一个粉红色的背景，而高斯林染着一头金发。虽然说露出了肌肉，但是看起来就好像是假的一样，有点塑料的感觉，真的让人觉得很无语。

然后重点是他还穿了一条ken牌的内裤,有些人肯定要说了，你怎么知道他穿什么牌子的内裤？那当然是因为他露出来了呀，所以大家才能够看得到啊。上半身穿了一个无袖的牛仔马甲，还敞开着，并没有扣扣子，下身也是穿着一条牛仔裤。有很多人都觉得他是不是被绑架了，不然怎么可能会答应做这样的造型呢？真的是让人没办法看得下去。女主角罗比的造型就非常的让人欢迎了，大家对待他们两个人的口碑真的是两极分化，特别的喜欢罗比，特别的不喜欢高斯林。

有很多人觉得他今年都已经41岁了，所以根本就不需要再去办眼罩的角色了，真的会让人觉得受不了的，什么年纪就应该要做什么样的事情。我觉得这句话也是一点都没有说错的，毕竟这个年龄真的不适合再去扮嫩了。现在他的长相和外观都还是非常的优秀，但是毕竟岁月不饶人呐，脸上还是有皱纹的呀。虽然说我们每一个人都会老去，可是优雅的老去不好吗？干嘛一定要在一把年纪的时继续折腾呢？也难怪大家会吐槽的，反正我是受不了的。