运动康复专业的前景在哪？适合女生报考学习吗？

本人从事康复运动方面工作已经几年时间，从目前来说，前景十分广阔！但是限于目前国内的康复服务市场来说还是比较有限，主要出自以下方面：

1国人对康复治疗的接受层度相对较低，有一些有康复有所了解的，基本来自于多媒体。比如小视频，内容大多博眼球：什么一招搞定什么问题，出现什么问题每天坚持做这个动作就可以轻松解决等等。没有一点医疗或康复知识的人容易被误导！

2受民间无证中医按摩正骨推拿馆等影响，以为腰突颈椎病等问题能通过去这些地方可以解决。我不是说中医的推拿没用，推拿只是放松肌肉的一种方式，当然运动康复前期也是需要放松紧张的肌肉的。于是给很多人的印象就是中医的推拿按摩就是康复治疗。

3国内康复师技术和经验都偏不足，大致可以分为理论派和临床派。理论派一般都是科班出生，嫌在医院等单位工作待遇太低，于是自己出来做培训，运作多媒体等。理论很扎实，真正有这方面的病人能不能帮人家解决问题其实他们也不知道。临床派基本都是半路出家，很多是去外面培训班上几天课，学了一招半式，就想着自己出来开个店当老板。慢慢的他们很多临床经验丰富，因为天天做临床。但是这些人缺乏理论知识的支持，有时候遇到一些之前没遇到的问题，基本束手无策。

4康复不是一次两次或者一天两天就能解决问题的。这需要通过对需要做康复的人进行身体全面的评估，因为人是一个整体，肩膀痛医屁股在康复师看来很正常，然后再出一个针对性的康复方案。当然方案也会根据病人的康复情况适时调整。接下来就是交给时间了。但是又有多少人能坚持1个月或两个月做康复呢？

总结：运动康复专业看个人喜欢吧，不分男女，只要喜欢这行就合适学，不喜欢怎么说都不合适。

北京体育大学 运动医学考研经验分享

大家好，我是来自北京体育大学运动医学与康复学院运动医学的学姐，可能大家对北体的运动康复比较了解，对运动医学了解的比较少。下面我来介绍下北体的运动医学这个专业，以及上岸经验。

考研院校选择和专业介绍：

考研院校选择：

北京体育大学（Beijing Sport University），简称北体大，学校筹建于1952年，1953年举行开学典礼，原名中央体育学院，1956年更名为北京体育学院，1993年更名为北京体育大学。

专业介绍：

运动医学专业(sport medicine)是医学与体育运动相结合的综合性应用科学。研究与体育运动有关的医学问题，运用医学的知识和技术对体育运动参加者进行医学监督和指导，从而达到防治伤病、保障运动者的健康、增强体质和提高运动成绩的目的。

研究与体育运动有作为一门完整的、有理论基础的独立学科，运动医学只是在1930年代才正式建立起来。奥林匹克运动会的恢复、医学和运动生理学等的进步，促进了运动医学的发展，1928年成立了国际运动医学联合会。20世纪50年代以来，运动医学发展较快，欧美一些国家建立了许多运动医学中心和运动医学研究所，不少大学也开展了运动医学的临床工作和科学研究，个别大学还开展了教学工作。

主干课程：

政治课、外语、系统综述和综合分析、运动医学与健康科学导论、运动损伤康复与预防、医疗体育、运动生理学、运动生物化学、运动临床医学、运动免疫、局部解剖学、精英运动员与运动医学、运动急救医学、运动医学研究专题、运动医学研究方法以及医用细胞和分子生物学概论等。

课程介绍：

运动生理学

运动生理学课程是苏州大学于2017年9月11日首次在中国大学MOOC开设的慕课课程、国家精品在线开放课程。该课程授课教师为张林、罗丽、张庆、岳春林。据2021年3月中国大学MOOC官网显示，该课程已开课8次。

运动生理学课程共15章内容，介绍了运动生理学概述、肌肉活动、能量代谢、神经系统调节功能、运动的反应调节，运动与身体机能变化、运动技能的形成，环境、年龄、性别与运动的关系，肥胖、体重控制与运动处方等内容。

《局部解剖学》

《局部解剖学》是2010年7月1日科学出版社出版的图书，作者是康健。本书主要讲述了下肢、上肢、头部、颈部、胸部、腹部、盆部与会阴、脊柱区等内容。

《局部解剖学》是为了适应我国高等医学教育改革和发展的需要，根据我国5年制高等医学院校学生的培养目标和要求而编写的。在内容方面除了借鉴国内外同类教材的优点外，力求做到科学性、先进性和适用性的统一，并增加了知识框、中英文图注和临床联系等内容。

考研复习级经验：

初试公共课复习经验：

英语：

英语打好基础很重要！因为最后冲刺阶段，除了作文，几乎没有太多精力花在英语上…我的英语成绩是大一四级496分，大四上学期六级478分，都不是很高，英语基础一般，考研的时候没有报班，靠死磕真题和单词。最后考了66分，不是很高，但也没有给自己拉分，因为花的时间很少，所以还是比较满意的。

英语大概是从3月份开始准备的，刚开始给自己安排的任务量不是很多，每天一篇阅读理解，300个单词。我个人认为得单词者得天下，基础不牢地动山摇，单词是根，不论完型、阅读、还是作文，本质上都是由一个个单词组成的。3月份开始，买了张剑老师的黄皮书，从2001年的开始，每天一篇。每做完一篇，会在解析上把所有不熟不会的单词都圈出来，整理到笔记本上，每天记忆。背单词的软件推荐墨墨背单词~它有个很好用的功能在于可以每天手动把真题里的陌生单词添加到正在背的单词本里。然后一天300个（包括新学的与复习之前的单词），大约1个小时左右。

笔记本上的单词推荐利用“艾宾浩森记忆曲线”的规律，自己整理一个表格出来，规划每天复习哪几篇的生词，下图是当时记的笔记还有二轮复习生词的时候做的表格：

第一遍断断续续，大约在8月底才开始做第二遍，第二遍做起来就很快啦，这时候地重点就是揣摩出题思路与分析自己经常做错的题型啦，找到易错的题型，下次再遇到，重拳出击就行了哈哈~

还有几个小提示：

1可以留17-19年的卷子最后冲刺阶段做，保持手感，市面上的模拟卷千万不要买！真题才最香！

2阅读课可以看一看唐迟老师的，我没看过，但据说非常不错。

3英语学习贵在坚持！初始结束，疯玩了俩月没有背单词，复试的时候英语发挥很糟糕哈哈…文献一丁点都没有看懂，考完试直接爆哭(不要学我！)

政治：

考运医的同学们我盲猜应该大多数都是理科生，我也是哈哈，政治不用慌，大家其实水平都差不多，8月份开始足够足够了。第一遍我是跟着徐涛老师的强化班视频课，结合肖秀荣老师的《知识点精讲精练》和《1000题》，看一节视频课做一节题目，把拿不准的题目与错题分别标出来~第二遍直接做这些题目就好啦。我始终认为“反复出现即为重点”，结合两位老师的资料心理更踏实哈哈。

大题，强烈推荐腿姐的救命班！太香了！按头安利！肖四肖八做选择题就好。我是从12月初才开始看大题（专业课耽误了政治的进度…），只跟了腿姐救命班，一共5节课，10个小时，最后74分的北京政治分太香了。我个人认为腿姐的厉害之处在于，她教给你的不是死记硬背的模板，而是灵活应对的答题思路，不管考场上遇到的是什么妖魔鬼怪题，都能迎刃而解。

对了，我这个笔记狂魔，比较推荐在做第二遍选择题的时候，把每一章错题相关的知识点整理出来，《1000题》错题解析非常详细。这样在最后考前几天，细碎的小知识点，翻看自己的笔记效率就非常高啦~（活页本真香）

初试专业课复习经验：

首先就是专业课本，北体没有指定的参考书目，不过给了考试大纲（下图为2021大纲，与2020年的大纲无区别），有四个大方向：运动损伤、运动处方、运动医务监督以及运动营养学。

我复习的时候用的是以下五本书：

首先，一定要有个概念，书是要多看的，想着看就一遍那是肯定不行的，我那时候看了三遍，

第一遍的时候，是力求看全看细，知道这四门课一共都包含哪些知识点，不明白的地方一定给看懂了，也不需要背，对考试内容有个全面了解就行。

第二遍就得开始整理笔记了，对照着大纲，一定要按照答题思路去整理，这样比较便于后期冲刺的时候背诵。此外，看书的时候记笔记不要死记笔记，要灵活得记，不要照抄，根据自己的理解与记忆特点记下来，记下来笔记后，要多翻阅多背诵。此外，大纲没有涉及的知识点就果断放弃就行。

第三遍就是查漏补缺、锦上添花了，对照着书能否有自己构建的知识框架、能否背出重要的知识点，可能考的知识点是什么、考到了如何回答，这些问题是看第三遍时需要经常问问自己。

专业课的考试都是大题没有选择题，这个与其它学校不太一样（8道简答/10分、5道论述/20分、4道综合分析题/30分）所以需要规划好自己的时间。

另外还比较推荐以下这两本，《运动损伤的治疗与康复》比较推荐本科非康复治疗学的同学看一看。

个人的时间安排如下：

第一遍的时候，我是力求看全看细，知道这四门课一共都包含哪些知识点，不明白的地方一定给看懂了，没有背，对考试内容有个全面了解就行。因为损伤、处方的知识本科都比较了解，所以第一遍看的还是比较快的。

第二遍就开始整理笔记了，对照着大纲，一定要按照答题思路去整理，这样比较便于后期冲刺的时候背诵。我最后一周就没有看书了，背的全是四本笔记，效率很高，而且自己整理一遍再写下来可以很好地加深印象。虽然第二遍没有刻意去背，但是很多知识点已经在脑海里有属于自己的位置了。而且第二遍需要的就是有侧重点地整理啦，大纲没有涉及到的地方果断抛弃。

第三轮就是反押题哈哈，过了两遍以后，再结合习题集与20年的真题，“反复出现的即为重点”，可以对第二遍的重点进行细化与增添，在北体只有一年真题，重点还不是很明确的情况下，多背一点总没有坏处哈哈。

前面的准备工作都做完之后就只剩一周了，这一 周需要背政治大题、英语作文还有专业课，时间紧任务重，大家不要学我哈哈，专业课一定要早早定铁了，会轻松很多。如果从现在四月份开始的话，4月初-7月初一轮（3个月），7月初-8月底二轮（2个月），正好八月底整理完笔记之后就可以跟着暗茧学长的冲刺课，查漏补缺，巩固重点，时间妥妥的~如果最后时间真的比较紧张的话，其实可以先背框架，捋顺逻辑，再往细了填内容。经过之前几遍的复习，很多知识点都在心里了，需要做的就是把最细的各个数据各个指标记清楚，框架记清楚，到考场上就信手拈来啦。背的时候比较推荐默写，第一是因为考试时是需要写下来的；第二，写一写不也能有助于加深印象嘛~

对了，有一个血与泪的教训，由于专业课是一共17道大题（8道简答/10分，5道论述/20分，4道综合分析题/30分），全是大题，所以在考场上一定要安排好每题的答题时间！！！我当时考试的时候就是因为没有统筹规划好，写到最后5分钟，还有最后两道一共60分的大题没有动笔…题目都会，没有时间写就很气气，这点千万不要学我哈哈~

复试经验：

复试的话，因为考的是运动医学，与我本科所学的运动康复，那些康复书籍不太一样。因此，再初试结束后我就开始准备复试了，也因为自己是女生，不是很想从事肌骨康复、神经康复等，所以就很早开始看运动的书籍，这里特别推荐ACSM运动测试与运动处方这本书，（王正珍老师主译的，上了研究生后我才知道，运动很多老师都是王老师的博士）需要多看、多读，不仅复试会涉及到，日常的工作、学习也需要。此外，运动医学也是需要多看看的，不然老师问你一些身体、血液、尿液的生化指标，你都不知道、答不上来，这在复试中是很致命的。在就是看这些书籍的时候需要与运动和疾病联系起来。比如心衰二期的患者的临床表现是什么？如何诊断？采取什么运动干预？运动干预过程中的禁忌症是什么？运动干预的量是多少？如何确定？。复试除了专业方向那就是政治和英语了，北体的政治，不算入总分，只分为合格与不合格，当时我比较紧张说了一大堆，现在想想真没必要，就随便说说就行，大家都是坚定的爱国青年，不要紧张。英语的话，是老师说了几个专业名词让我让我用英语回答。还好还好，虽然一开始有点懵，但是还是反应过来了，你要是一开始回答不上来不要紧张，可以想一想再回答的，不着急一下子就回答上来，老师也会耐心的等你。总的来说还是有惊无险吧，成功上岸了。复试中专业课和英语还是有点难度的，所以大家要早点准备，特别是英语，看书的时候要仔细，要多留心。

总结：

功夫不负有心人，一分耕耘一分收获。备考的道路很漫长也有很多困难，你可能需要放弃一些东西，专注于学习；你可能错过一些事情，专注于思考。但是，当你收到拟录取的那一刻，你会发现所有的辛苦与汗水都是值得的，一时放弃与错过的东西都会与更好的姿态回来。

目前运动康复专业的就业前景还是挺不错的，主要与它是新兴专业有关。现在国家在推动康复的发展，要求二甲及以上的医院必须要有康复科；现在的人也更注重健康，现在生活好了，得高血压、血糖、血脂等的风险也更大了；现在的健身运动等都需要专业 人事的指导，否则可能会受伤，特别是国家队的运动员们，(要有专门的饮食，每天的运动量会有规划，全身肌肉的量，体重平衡值等）；也为照顾中风等运动受伤的人，帮助其恢复如初；该专业会学习中医、体育、医学整方面的知识，所以该专业虽然有研究博士点的学校少，但是可考其他专业，也可毕业后出来工作。

总体来看还是不错的。

体能训练是中国普通高等学校本科专业，详细介绍如下：

一、专业简介：

体能训练是中国普通高等学校本科专业。体能是通过力量、速度、耐力、协调、柔韧、灵敏等运动素质表现出来的人体基本的运动能力，是运动员竞技能力的重要构成因素。

体能训练主要研究体育训练、身体运动功能训练、保健康复等，培养能够从事体能训练、学校体育教学等体能指导工作的一专多能的应用型人才。例如在奥运会、世锦赛等大型赛事上为运动员提供体能训练指导。

二、体能训练的重要性：

体能训练对于个体的身体素质提升和运动表现的改善至关重要。通过系统的体能训练，个体不仅可以增强肌肉力量、提高耐力和速度，还可以改善心肺功能、增加爆发力和敏捷性。同时良好的体能训练还能降低运动损伤的风险，提高个体的身体机能和运动技能水平。

体能训练的内容包括力量训练、耐力训练、速度训练、柔韧性训练等多个方面。力量训练主要通过举重、负重训练等方式增强肌肉力量。耐力训练可以提高心肺功能和肌肉耐力，如长跑、游泳等。速度训练注重提高爆发力和敏捷性，如短跑、跳远等。

三、体能训练的职业发展：

体能训练作为一门专业，具有广阔的职业发展前景。毕业生可以从事体育教练、健身教练、运动康复师、运动科学研究员等多个方向的工作。随着健身意识的增强和体育产业的发展，对于专业的体能训练师的需求越来越大，因此该专业的就业前景较为乐观。

体能训练作为一个学科，涉及的研究领域也非常广泛。其中包括运动生理学、运动心理学、运动营养学、运动康复学等方面的研究。通过深入研究人体运动的生理反应、运动能量代谢、运动心理状态等，可以为体能训练的实践提供更加科学的指导和支持。

我们都知道，营养对每一个人来说是不可或缺的，对于一个健美爱好者来说，它的作用不可小觑！最新的一项研究也表明，一个长期努力训练的健美爱好者跟一个不训练的普通人相比，每天要多消耗21%的卡路里热量。

从表面上看，健美运动者要比常人每天吃的多，吃的也很频繁，但有很多人却不知道机体是否摄入了足够多的所需营养物质，可能大多时候，许多人根本就只摄入了微量的营养物质。

大多数人认为，补剂可以填补营养空缺，但它也只能暂时作为一种补充的手段，绝非长期有效。适量的补剂和维他命药丸是能够起到一定的作用，但绝非最好最主要的营养来源，而真正的来源，应该是我们日常所吃的食物，并不是依赖补剂和维他命。

如果一个健美运动员在健身房常常汗流浃背，对自己日常的饮食却表现的随随便便，那说明他绝对在是拿自己的健康开玩笑。

下面给大家说说一个健美运动员每天的必备食物：

相信大多数健美爱好者首选的是山芋和土豆，当然，这绝对是有根据的。因为它们并不含有脂肪，而且含有的碳水化合物多。他们所含有的维他命,要比胡萝卜所含有的多出很多倍，并且他们也是自然界中最重要的防癌食物之一。

说起大蒜，你是否认为它味儿太大，不想食用？这是一种非常错误的想法，它其实也是另外一种很重要的食物。很久以前，人们就发现它能治疗许多小病，更多的是治疗痢疾。

它含有钾、氟、硫、磷、肌酸、维他命A和维他命C，因此具有消炎、抗敏的功效。最近的研究表明，经常吃葱、蒜这些食物的人，不容易得胃癌。原因可能是：这些食物含有去毒功效的硫化物。

鱼类含有的锌有利于人体免疫力的提高，这是一种对健美运动者来说，很重要的微量元素。它在人体骨骼组织、肌肉组织和器官的生长和发育方面有很大的作用。其中的沙丁鱼，就有助于提高免疫力和延缓衰老。

富含铁元素的豆类，对于细胞的供氧及氧气的利用过程中，有关键性的作用。由于缺铁引起的贫血，患者会出现浑身乏力的症状。富含铁元素的食物还包括：鸡蛋、鱼、肝、牛奶、蔬菜、甜菜、梨、桃子、南瓜、葡萄干等。

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首都体育学院、北京体育大学、天津体育学院、山西医科大学等。

运动康复专业培养适应现代发展需要，在初步掌握运动人体科学、基础医学、临床医学基本知识的基础上，系统掌握运动康复与健康专业的基本理论、基本技能、基本方法和相关知识，成为具有一定发展潜力及创新精神、具有较强实践能力的高级康复治疗师。

运动康复专业的就业前景还不错,毕业生适合在医疗机构工作,也可以自行开设运动康复所等。运动康复与健康专业在专业学科中属于教育学类中的体育学类。

——还是很不错的，就业前景比较广泛

  我有一个朋友是来自成都学院的学生，他学的就是这个专业，听他说这个专业是顺应社会发展需求而产生的一门新兴学科，还是很不错的

个人感受

从我跟我朋友的聊天记录可以看出，这个专业对社会的贡献很大，要知道，当今时代，康复机构的建造越来越多，所以对于这方面需要的人还是挺多的，而且这个专业学起来也很容易上手，一定要有耐心，而且还要细心。对社会贡献大真的是一个很不错的专业，有意向的小伙伴一定要考虑一下。

专业介绍

这是个综合性较高的专业，所以德、智、体都需要全面培养，主要学习教育学（包括特殊教育学）、康复治疗学以及跟心理学有关系的主要内容。对专业技能的要求还是很高的，整合教育与康复的手段和方法我们都需要掌握的很到位，才能更好的为社会做出贡献。

就业前景

既然是跟康复有关系的，所以特殊教育学校、普通学校资源教室、康复中心、民政福利机构、医院相关科室、研究机构等工作单位的工作我们都是可以胜任的，就业前景还是相对较广泛，而且在这些岗位的工作都是对社会很有帮助的，所以如果有小伙伴对这方面感兴趣，一定要考虑这个专业，真的很不错。