世界上最强壮的人罗尼·库尔曼 逆天肌肉令人目瞪口呆

拥有完美的肌肉和身体线条几乎是每个健身者梦寐以求的事情，但是并不是所有的人都能达到那个效果。但是有一个人就做到了，他也是世界上最强壮的人——罗尼·库尔曼，看到他照片的人都不禁惊叹能练到如此程度。如果是肌肉爱好者看到他估计会疯狂吧，接下来就来了解这位世界上最强壮的男人吧。

世界上最强壮的男人，史上最强肌肉男罗尼·库尔曼

出生于美国的罗尼·库尔曼是世界上最强壮的男人。在1989年的时候，罗尼·库尔曼成为了德克萨斯州的一名警察，在很早之前就对健美非常感兴趣的他，在当警察的时候，只是靠一身强壮的肌肉就吓退了不少犯罪分子。在那之后罗尼·库尔曼就开始追寻自己的梦想，正式接触竞技健美，他所参加的第一场比赛是于1990年举行的德克萨斯先生大赛，并且赢得了这场比赛的冠军。

正是这场比赛让他踏进了比赛的新天地，在这8年间罗尼·库尔曼获得世界各地健美先生的冠军，就连施瓦辛格都对他赞赏有加。在一次比赛之后记者对他进行采访的时候问：“对于你被世人称呼为世界上最强壮的人有什么看法”罗尼·库尔曼很自豪的表示这种感觉美妙极了，只要上了赛场，每个人都想要展示自己最完美的一面，所有的选手都特别棒，我只是比较幸运而已。能被大家称呼为世界上最强的人感到很自豪，也希望今后能给大家展示更好的身材，也希望能因此推动健身在全国的发展。

想要练就如此身材是离不开合理的锻炼计划的，而这其中的辛苦不用明说大家也知道。如果看过罗尼训练计划的人都知道，他每周都要训练6次，每天都会训练两块不同的肌肉，这样下来一周每块肌肉都能得到2次刺激，训练的次数和组数特别的多，是名副其实的高频率、高容量、高强度训练。看到罗尼这样的训练很多专家表示这是不可能的，但是罗尼就做到了，他不仅能承受无比高强度的训练，而且恢复力也特别的迅速，不禁让人感叹他的极限之处究竟在哪里。

相比其他的健美运动员罗尼绝对是最特别的，因为对于大多数健美爱好者来说，一个训练计划在经过一段时间实施之后，肌体就开始产生一定的适应性，然后进入平台期，就是不管怎样训练都没有效果，这个时候就需要开始拟定新的计划。但是这种事情对于罗尼是完全不存在的，他的训练计划始终没有改变过，十几年中一直用这些方式来训练，他的肌肉也像是在回应般的继续生长，从未停止过。所以我觉得罗尼·库尔曼真的是一个很神奇的男人，仿佛那些所有人都验证了的事实在他这里就是假的，真的是一个很特别的男人。

说起龚俊这个名字，相信大家应该都不会再陌生了吧。在之前的时候，其实大家对他的印象并不是很深刻，然而在他参演了《山河令》之后，他的人气可以说在一夜之间暴涨。获得了许多粉色观众们的喜爱，同时也让他自己终于有了一部优秀的代表作品。而在他的粉丝终于破了千万之后，给也为粉丝们放了一波福利，就是发了一张他的腹肌照。而这张若隐若现的腹肌照同时也冲上了热搜，因为粉丝们都表示非常的激动。其实可以看出的娱乐圈中许多男明星都有有腹肌，并且经常晒一些腹肌照。其实并不是明星对于腹肌和肌肉过多的追捧，而是因为粉丝们表示非常的喜欢，同时为了保持自己的身体健康，明星们也都会去锻炼肌肉。

工作强度高

大家都知道演员或者是明星，都是非常辛苦的。他们的工作强度特别的高，如果说在这种高强度的工作下还每天还不锻炼的话，他们身体可能就会吃不消，进而影响工作的进度。所以为了身体的健康或者是一些工作的要求，他们也会去选择锻炼肌肉。

粉丝福利

之外粉丝们也都特别喜欢看自己偶像的一些腹肌或者是肌肉的照片，而为了满足粉丝的这些要求，身为偶像的他们也会去努力做到。也因此当龚俊的粉丝量突破千万后，他就发了一张腹肌照当做福利分享给粉丝。

在娱乐圈中也经常有其他的人会晒自己的腹肌照或者是肌肉照，比如白敬亭和王嘉尔就陆续的晒出过自己的照片。在照片中他们赤裸着上身，身上的肌肉线条非常的完美，也让网友们大饱眼福。所以说并不是明星们对于肌肉有非常高的追捧，而是这是工作所要求的，或者是为了自己的身体健康而不得不去锻炼的。

什么叫穿衣显瘦脱衣有肉？不愧是穿西装打架最帅的腹肌男神

如果想要见识中国的功夫巨星，那势必要往前再推20年了。时光飞逝，成龙、李连杰等功夫巨星逐渐变老，不复当年勇。虽然龙叔近年来还一直在活跃在荧屏上，但是制作出来的**的质量却大不如前了，想来也是年龄增长带来不少困扰吧。如果大家想认识新的武打明星，那今天小编给大家推荐一位，他就是被称为腹肌男神的张晋。

虽然张晋已经40多岁了，但和上面提到的两位相比，还算是很年轻的。众所周知想要成为武打明星，功夫底子必不可少。而张晋就有着丰厚的功夫底子，最开始他是一位武术运动员，那段时间的经历也为张晋成为武打明星奠定了基础，他的动作干净利索，穿着西装打架从不拖泥带水，网友们纷纷评论，张晋是他们见过的穿着西装做武打动作最酷的男人。

在进入演艺圈后，张晋一直在幕后做一些武术指导的工作，后来做了动作导演，因而不为人知也是可以理解的。所有的转变都发生在《杀破狼2》播出之后，在剧中他饰演了一位监狱长，拍摄打戏时，爽快又犀利，一点也不逊色于曾经的武打巨星，让这个监狱长的角色被观众们记在了心里，可以说这个角色是他塑造的最经典的角色之一了。在娱乐圈里呆了许久的他没有那些初入演艺圈时的浮躁，反而多了一丝沉稳。

张晋也是一个非常爱运动的人，如果不信的话，大家可以看一看他这一身的肌肉，就算不健身总是拍动作戏的，他的身材也不会差。小编曾经见到过一张张晋健身的照片，照片中的他完全不是40岁中年男人的样子，大汗淋漓的他晒着自己的肌肉，他的肌肉看起来光滑又结实，想必脂肪量应该是很低了，清晰的肌肉线条，八块完美的腹肌和诱人的人鱼线，无声地诉说了他平时健身的努力程度。

无论是台前还是幕后，张晋一直在努力地证明自己。在娶到了女神蔡少芬后，一度被粉丝们质疑，大家都说蔡少芬嫁给他是屈才了。但是流言蜚语并没有动摇他，反而让他更加努力，最终用实力证明了自己。他除了拍摄了《杀破狼2》，还参演了《叶问3》，在剧中精彩的表现，彻底地赢得了观众们的认可。无论是他现在的成就还是满身的肌肉，都是靠自己不懈的努力得来的，值得敬佩！

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现在世界各国各地都是热火朝天的举办各种健身健美比赛，健美舞台上不乏各种神人，他们除了肌肉闪烁，还有不为人知的技能，例如这位运动员，背部肌肉已经裂开了花，这次本场健美比赛体脂率最低的运动员

随着健身赛事的举行，很多健美运动员都练出了神人般的肌肉，不仅血脉暴起，就如同肌肉怪兽，不知道妹子们看了这么一身肌肉，会不会被吓到？

舞台之上的健美运动员，看到手臂上线条状的肌肉，很多人已经不能自拔了，按照很多人的说法，估计一拳头打死一头牛，或者说一拳头打倒你起不来？。。。忘了怎么说了！

比赛的过程中，很多人都会拿出杀手锏！正如这位健美运动员，看到他身上肌肉的特点了吗？估计是老牌的健美运动员，左手臂的肌肉，臂膀之上已经发达到不能直视

传说中的“坦克背”，“椰子背”，太逆天了！当然很多人都说像大闸蟹，不过仔细看来，还真有点像！你们说他还像什么？

千万不要以为大块头不灵活，不灵敏，之前你们都见识过健美运动员劈叉的画面，看到这个没？他的肌肉在飞，后空翻做的真是一个漂亮，猜猜这位健美运动员是谁？大多数都认识

健身的好处：1、经常锻炼使关节灵活，提高运动能力，减少意外伤害。2、提高机体免疫力，增加抗病能力。3、增强心肺功能，增加血管弹性，增加冠状动脉供血量，减少心脑血管疾病发生。4、舒筋活血，加速血液循环，有利于代谢产物的排出。5、促进胃肠蠕动，提高消化系统功能。6、延缓衰老。7、消耗能量，保持体型。8、释放压力，舒缓心情。

10：史蒂芬-库里。

库里看上去是一位非常瘦弱的球员，而且不敢去和防守人对立的球员，他的特色便是外线柔软的三分球手感。库里甚至在高中时期由于身体过于衰弱而不被看好他的NBA之路，可是他用他的行动证明了自己，他是NBA第一位全票当选常规赛MVP的球员。尽管库里看上去瘦，但他是典型的穿衣服显瘦，脱衣服有肉的球员，说他瘦是个假象。

9：雷阿伦

雷阿伦作为目前的NBA 历史 三分王，他给人的形象便是“刺客”“大心脏”，跟身体素质没有什么太大关系。雷阿伦在NBA打了18年球，身材看上去都偏瘦，这让很多人误以为他好防守不好，身体素质不高。但是恰恰相反真正跟雷阿伦对位后你才发现，雷阿伦身体也是十分强硬。当我们看了他练习照片时，你或许就茅塞顿开了。他看似不强的体魄下，原来具有这样的完美肌肉。

8：卡鲁索

卡鲁索虽然年纪不大，不过他现已开始秃顶，因此被球迷称作秃曼巴，秃曼巴长得一张娃娃脸，在黑人居多的NBA中先得十分弱小，可是他脱掉衣服你会发现，他的胸肌十分的发达，假如不是由于秃顶，或许他便是一个男模！

7：内特罗宾逊

罗宾逊身高刚刚175，他跟“高大威猛”完全联络不到一块。罗宾逊给人形象便是弹跳力爆发力顶级，175能拿扣篮王现已是惊为天人。尼克斯的5个赛季是罗宾逊巅峰，最高赛季场均有172分。别看罗宾逊个子小，他诠释了什么叫做“浓缩才是精华”。就他这身肌肉现已练到极致，没能持续打NBA的确遗憾。

6：杜兰特

杜兰特的身高据说达到了211米，给人的形象一向都是十分瘦的，但其实杜兰特仅仅由于长得比较高看起来比较瘦而已，实际上，杜兰特仍是十分健壮的，否则他怎样可能在季后赛中与詹姆斯对立！

5：戈贝尔

戈贝尔身高216，可是体重仅仅只有111公斤，甚至还没有一些外线球员重。戈贝尔之所以防守好更多依靠意识和长臂，可是你想突破他的覆盖领域，一般吃亏的都是自己。戈贝尔从不惧怕对抗，在空中和进攻球员碰撞后，他依然能完成封盖动作。作为216的大高个，戈贝尔能把肌肉练成这样，你就知道他练习时有多刻，DPOY不是随便能拿的。

4，隆多

隆多一向都比较瘦，他肩部很宽，手长手掌大。他的打球风格是比较强硬的，他在三巨头加内特的指导下，他变成一个典型传统控卫，善于防守，最初他还自动去防卫过詹姆斯，隆多尽管瘦，可是肌肉很发达。

3：普林斯

小王子普林斯是我以为最契合看起来很瘦，可是肌肉发达的球员。普林斯是当年草根球队活塞队的一员，那支活塞队以防守威震联盟。小王子普林斯便是一名十足的防守悍将，他尽管瘦，可是和谁对位都不吃亏，有力气，还有修长的手臂！

2，凯利•欧文

德鲁大叔一手顶级运球秀翻联盟，这些信手拈来的动作背面，是日复一日的刻苦练习，这些高强度的练习也锻炼出了一身完美的肌肉。其实从他经常上演逆天拉杆的操作就可以看出来，欧文的腰腹力量极强，棱角清楚的六块腹肌，即使放松的坐在板凳上，也没有太多的赘肉，体脂率极低。

1：安德鲁•威金斯

“枸杞哥”威金斯的 养生 打法经常被球迷们戏弄，可是他的实力毋庸置疑，马马虎虎20+的得分，这便是天赋。威金斯刚出道时，被媒体称为下一个詹姆斯，可是看他平常的样子，也没有詹姆斯那样健壮。其实这仅仅表象，细心的球迷会发现，在比赛时，威金斯根本就不害怕和防守球员直接身体接触，由于他的身体有这个本钱。

中国体坛堪称完美的肌肉，张伟丽腹肌最强，他大腿像水桶 

运动员是长期从事体育运动的群体，他们的身体素质要比普通人强了太多，最明显的就体现在肌肉发达程度上，从事不同的运动，会相应地某一处肌肉异常发达。中国体坛堪称完美的肌肉，张伟丽腹肌最强，他大腿像水桶。让我们一起来看看吧

宁泽涛

是我国著名短距离游泳运动员，宁泽涛长相英俊，受到不少女粉丝的喜爱，还曾经得到过韩国体操女神孙妍在的公开表白。宁泽涛的魅力所在就在于不仅颜值高，而且身高非常好，腹肌和胸肌轮廓都非常完美，全身肌肉线条分明，十分美观。

张伟丽

是近几年大火的女子搏击运动员，虽然是一名女孩，但是张伟丽的肌肉能够胜过大部分男性。张伟丽对于自己的训练要求非常严格，经常会一整天都在进行训练，不仅需要训练技巧，更要训练身体素质。搏击运动非常注重核心力量，只有核心保持稳定才能够在攻击的时候稳住自身。张伟丽的腹肌非常强悍，外形美观，就女性运动员而言，没有谁的腹肌能够与张伟丽相比。

苏炳添

曾经是亚洲飞人，身高170CM能够爆发出如此巨大的力量，原因就在于苏炳添强悍的大腿肌肉上。如果仔细观察苏炳添的腿部，就会发现他的大腿维度非常粗，甚至像是一只大水桶，而他的小腿比较细，就像是擅长奔跑的鹿。

郎平与朱婷

都是中国女排历史上优秀的主攻手，两人的肱二头肌让很多男性汗颜，这样的一巴掌打出去估计最少能够把脸给打肿，也正是有这样的肌肉才能够保证她们在比赛中打出势大力沉的扣杀。

7月11日，有网民发觉美国演员道恩·强森在社交网络平台上升级了一则动态性，与大伙儿共享了自身的现况，而且表明现阶段已经拍摄新戏中。

照片中，道恩·强森仅衣着灰黑色超短裤，两手握紧拳头，好像在诠释胜者的愉悦心态。而他小腿肚苗条没有肉肉，全身全身肌肉和爆起的青筋暴起都十分抢镜头，由此可见他平常的美体塑身很绝，全身肌肉才可以那麼震撼人心，不愧是巨石强森。

他自曝现阶段已经拍摄《黑亚当》中，作为主人公，他必须 投入大量的勤奋。他表明**导演应用了十分优秀的机器人手臂来拍摄，每秒钟可高达960帧，制做精英团队这般认真，想来全片实际效果也是很非常好的。

《黑亚当》将叙述被赏赐超自然力量的特斯-亚当被邪恶腐蚀心里后，和女巫沙赞开展一系列的对战。现阶段此片早已拍摄了很久，将要结束，待定2022年7月29日在北美地区公映。

网民们在见到巨石强森的最新照片后，有些人吐槽他与漫威英雄《银河护卫队》中的格鲁特很像。

也有人由于巨石强森发布的肌肉照太震撼人心而猜疑它是动画特效。

道恩·强森现阶段早已49岁了，他平常就很喜欢运动健身，因而能有那样的完美身材也不奇怪。

近期他还晒出自身在河边钓鱼的照片，阳光之下他的全身肌肉愈发健壮，可以看得出他近期情绪也是很非常好的。

道恩·强森的身形确实是很令人艳羡，也希望着他在《黑亚当》中的精彩纷呈主要表现，期待此片可以尽早公映。欢迎大家在评论下面留言大家一起探讨一下吧，可以关注下编持续给大家更新更多精彩内容