为什么肌肉力量大跑步轻松？

肌肉力量增加后下肢运动能力增加导致跑步身体相对轻松引起放松状态，肌肉力量增加主要通过日常生活锻炼后引起肌肉出现发达肌肉纤维出现增加。导致下肢功能明显增强。可以适当增加体育锻炼，促进肌肉力量同时对个人身体健康有一定影响帮助。对于提高自身免疫力避免常见疾病或者减少常见疾病的发生有一定帮助。注意运动过程中尽量避免剧烈暴力运动，有可能会引起肌肉或韧带出现损伤或者撕裂等等并发症。一般在运动之前可以适当进行准备活动。牵拉肌肉达到一个运动状态，有助于避免运动过程中引起的肌肉软组织损伤。同时在运动之后可以适当补充一些蛋白质。钙有助于对身体恢复以及肌肉纤维的增加有一定帮助。同时可以适当多晒太阳有助于钙的吸收，尤其常见中年女性绝经后有可能会引起钙的流失，导致绝经后的骨质疏松，可以适当补充钙片。

肌肉力量很大，类似于健美选手

肌肉爆发力很好，类似于搏击、拳击选手；

肌肉耐力很强，类似于长跑选手。

不同的运动，造就了不同的训练方式和肌肉特长

当然你的前提是过于绝对的，日常生活中，三者也是可与共存的。