必看：为什么欧美肌肉男普遍比中国多

欧美的健身人群比例相比还是很大的，由于体制的差异，他们的肌肉更大更明显。现在中国人有钱了有闲了健身锻炼的人也越来越多了。

其实外国肥胖的人一相当多，就美国来说肥胖的人也很严重，他们的饮食热量相对中国饮食更高，可乐，汉堡等。所以不要盲目崇拜外国人。

并不是欧美人天生就有肌肉的，而是他们的肉体的密度和骨骼的密度都比较大而且红肉多，骨骼也比较粗壮，再加上他们天生爆发力和负重能力都很好所以只能说他们练习健美会比较容易一些，再加上饮食和基因的因素，以及经济发达有充裕的业余时间来练习所以你才会在荧屏上看到的那些肌肉，不管你的天赋多好不经过训练或学习那也是永远挖掘不出来的

基因、人种问题。

不过，欧美人崇尚健身，很多人都锻炼，自然看着肌肉块大，如果不锻炼，也大不到哪里去。

但是有一点是肯定的， 白种人锻炼，效果好于黄种人，力量先天性就要强。

大致有一下几点原因：

1：人种基因问题，这个是由上千年的基因和饮食包括生活环境决定的~~

2：另一方面他们对体育锻炼特别是肌肉锻炼很看重。而健身在我们国内还是不很大众啊。你看我们这哪个高中有建身房的。大学都不常有。

3：饮食方面的差异：你看他们每餐都吃什么，样样都是高蛋白的，使肌肉大量增长，我们从各个方面都达不到他们的程度。所以我们只能通过多加锻炼来增长肌肉

- 人种不同，白种人普遍比较高大；

- 文化不同，欧美从文艺复兴时期开始，追求个性自由和解放，大量的文艺雕塑和绘画都有裸体形象出现，古代奥林匹克的运动员也都是裸体参赛，衣服一脱自然就要崇尚健美了；

- 营养不同，欧美国家小孩子从小营养良好，因此大块些也正常，就好像现在的90后00后普遍比70、80后要高大些一个道理；

- 追求运动，在欧美国家学生去健身房和去图书馆是同样重要的事情，极少有学生没有健身卡的；

- 生活习惯不同，欧美国家男性只要不是去教堂、办公等严肃场合或者正规的商场，出门光个膀子还是很正常的，不会像国内一样视为不文明行为，男的要光膀子还是得有点肌肉好，要不自己都会不好意思。

首先是人种的问题欧洲人的骨骼特征和亚洲人有明显的差异欧美人骨骼宽大千百年来的进化问题

其实是欧洲人的饮食问题从小就高蛋白,蛋白质摄入的比较多肌肉比较健壮

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