请问大侠及专业人士，胸肌下方十公分处（具体指侧后位置）到腹肌这部分这个位置叫什么部位，有什么肌肉群

这里的肌肉是腹外斜肌。但是只有非常优秀的健美运动员才会有明显的腹外斜肌，对于一般的健身爱好者甚至是专业健美运动员都是可望而不可及的。这是因为没有针对该肌群的单独的训练方法。只有卧推在一定程度上能刺激到该部位，但是你也知道卧推主要是练胸部和肱三头肌的，所以效果非常慢。不要只想着要练一些效果缓慢的肌肉，比如小腿，这样对于普通的健身者来说太浪费时间了，能把身体的大肌肉群练的象点样就不错了

现在人们健身的越来越多，很多人开始注重起健身的重要性，于是各地的健身房也犹如雨后春笋般一个个的都开起来了，健身房里的人也越来越多，但是经常去健身房的小伙伴会发现，虽然健身房里的人很多，但是真正的肌肉男却很少，相比国外国内的肌肉男真的太少了，这是为什么呢？

一、健身目标

每个人健身都有自己的目标，可以说如果没有目标就去健身的人肯定是坚持不了多久的，现在健身房里很多人的健身目标其实很简单，就是为了瘦下来，每个人的健身目标不同，所以也就导致了健身房里的肌肉男比较少，毕竟都知道健身虽然容易，但是如果想要真的变成肌肉男，那就需要很长的时间坚持了，所以健身目标的不同导致了健身房里的肌肉男比较少。

二、增肌困难

健身减肥困难吗？作为一个健身老鸟，健身减肥真的不是很困难，甚至说你都可以不去健身，只需要控制好你的饮食，管好你的嘴巴，那你也可以瘦下来，当然如果你想要更好的形体的话，还是通过健身来减肥的方式是最好的，但是相比减肥减脂而言，增肌真的就成了一个很困难的事情了，减肥可以在半年甚至几个月就能够有很好的效果，但是对于健身增肌而言，通常是以年为单位来计算的成果的，一年长多少肌肉，甚至说到了一定的节点，你怎么练都不会再长肌肉了。

三、国内的审美问题

现在国内的肌肉男，吃香吗？不，一点也不吃香，这时候就会有人会说，彭于晏不是很多人都喜欢吗？虽然彭于晏也是肌肉男，但是不要忘记最重要的是人家的颜值高啊，现在的**姐们更喜欢小鲜肉小奶狗，对于肌肉男总是有一种抗拒，觉得肌肉男都傻大个，都有家暴倾向，所以国内的审美其实更加偏向于奶油小生，所以很多男生去健身房健身只瘦出个腹肌来就不再练了，毕竟肌肉男真的不吃香了。

四、健身文化

不知道大家有没有发现一件事情，那就是国外的肌肉男总是看起来比国内的要多的多，因为国外的健身文化确实是比我们国内要先进和领先很多的，国外从小就教育孩子要多运动，锻炼身体，相比国内呢，你的童年 体育 老师似乎天天生病，而且相比国外肌肉男来说，国内肌肉男的健身环境也确实不行，就拿增肌用的蛋白粉来说，国内价格是远远高于高外价格的，而且真的高出不少。

最后提个问题：你觉得健身练出一身肌肉有什么用呢？

2020年上海学生体育的综合素质评分平均分应该是在80分左右，女学生的平均分在816分，男学生的平均分在79分左右，所以平均分就是80分多一点，这个分数其实并不高。现在学生普遍来说身体素质下降只是个大的趋势。

因为学生现在几乎没有了锻炼的习惯，如果正好考体育的话，那学生可能还在初三的这一年或者这半年选择去锻炼身体，起码每天要跑跑步，因为男生女生几乎800米1千米都是离不开的，那那个时候咱要锻炼，那个直接关乎到自己中考能拿到多少分数，但是高考基本都不考，体育高考只考文化课，很多学校也直接把体育课取消了，学校会说高考考体育吗？学生没有时间锻炼自己的身体身体素质自然是每况愈下。

高中生的心理素质下降，自然也带来了大学生身体素质的下降，因为高中都不锻炼，到了大学更没有人管了呀，大学很多学生还有跑操的习惯，但是这个跑操的强度都很低，就是比正常人走路稍微快，那么一丢丢根本起不到什么锻炼的作用，要知道无论是男性还是女性，你想起到有效的锻炼效果，你起码跑步的时间要在20分钟以上，那才算是真正把你身体储存的糖原消耗掉了，然后真正去消耗你身体的脂肪了，能够起到对肌肉的锻炼效果了。

大部分学生都做不到那么久的锻炼时间，他一周的跑步时间加在一起有可能都没有半个小时，更不用说每天半个小时了，所以锻炼的强度不够，自然导致身体素质在快速下降这个问题已经愈发严重了，要让男性更具备阳刚之气，要提升学生的身体素质，就必然要逐渐的把体育引入到考试的体系之内，让大家逐渐重视起这个东西。

肌肉男被戏称为“牛蛙”的原因有多个：

1 牛蛙的腿部肌肉很发达，与肌肉男的形象有相似之处。

2 肌肉男在进行腿部训练后，腿部力量十足，尾部肌肉线条非常夸张，用“牛蛙腿”来形容可能会相对来讲比较贴切。

3 “牛蛙”这个称呼可能是由“牛魔”这个称呼演变而来，带有一定的戏谑意味。

需要注意的是，这个称呼并不适用于所有人，也不是一个正式的称呼，而是一个戏称或绰号。