lz要问的是肋间肌吗？？ 肋间肌 分浅深两层，位于肋间隙内。浅层的称肋间外肌，起自肋骨下缘，肌束行向签下，止于下一肋上缘，收缩时以助吸气。深层的称肋间内肌，肌束行向前上方与肋间外肌交叉，收缩时降肋，助吸气。（照书上打的《正常人体学》）
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对于普通人而言，每天做多少个引体向上起到的锻炼效果最好？
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2023-10-29
如何将肌肉练的很有造型，或者说很强壮，我34岁，如何制定训练计划，训练后如何安排饮食
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