为何国内女性钟情奶油小生，而国外女性更喜欢肌肉男？

在我看来这是文化浸染所导致的现象，在我国古代崇文尚武，现在也是一样，在学校文化课与体育课等的课时比重就可以看出，社会对人才的培养是重视文化弱体质培养。

在加上影视剧中人物的塑造，以儒雅气质的书生为代表的男主角不胜枚举，比如影响了一代又一代女性的爱情启蒙《梁山伯与祝英台》，讲述的就是文弱书生与挚爱的凄美爱情故事，不但赚足女性观众的眼泪，也使女性默默地把奶油小生假象为痴情的理想对象。七八十年代刮来的台湾偶像剧风也影响了女性的审美价值取向，霸道总栽永远是西装笔挺，与肌肉男的豪迈不着边，呈现的是完美绅士气质的理想男性形象，就连男二的人设也是温暖体贴，默默在背后关爱女主的痴情种。

当代，韩风的席卷进一步巩固了奶油小生的地位。像韩国男团的打造，以长相阴柔，白白净净的，甚至身体有些单薄的男性为偶像，此时女性眼中的男性成为精致的工艺品一样去欣赏，追捧。但某种审美成为大众的普遍认可，不知不觉中也个体的审美也会趋同。不过，庆幸的是随着现在文化的融化和多元化的碰撞，国内女性对于国外肌肉男的刻板印象有所改善了，懂得去欣赏肌肉线条的美，而不是看到肌肉男就觉得很可怕，头脑简单，四肢发达的傻大个。

国内女性度男性的审美角度发生改变，像国内男星彭于晏成为年轻女性口口声声的老公。他的腹肌是个人形象的标志，同样，国内的男星也注意到女性受众市场的变化，开始转向树立man帅有型的阳光形象，不单局限于中性美。

当年的文质彬彬的光良如今51岁变肌肉男，他健身主要是为了保持身材，而且他在年轻的时候就已经开始健身了，有很强的身材管理意识，所以身材并没有出现发福的情况。很多90后以及80后都听过光良唱的歌曲，他出生于1970年，是客家人，但是出生于马来西亚。在1995年的时候就在中国台湾签约滚石唱片，“无印良品”在那个时代也是非常出名的，不过2000年这个组合就解散了。

他健身是为了保持一个好的身形。娱乐圈当中喜欢健身的明星还是比较多的，有很多四五十岁男明星的脸和身材完全不像同龄人，反而像30多岁的硬汉子。正是因为他们平常喜欢健身，即使工作非常忙，每天也会抽出几个小时去健身房运动，或者是在家里做一些简单的健身运动。光良曾经凭借着歌曲《童话》获得很多人的喜欢，他也是很多人心目当中的童话王子，51岁的光良依旧长着一张不老的容颜，而身材也非常健硕。

为了演唱会做准备。他在短短的两个时间之内，将自己的体脂降为10%，当他在舞台上将自己的衣服掀起来的时候，肚子上的肌肉轮廓是非常显眼的，而他也为了这一身肌肉付出了很多，严格控制饮食，不吃淀粉和糖，甚至也不吃奶制品，自己在家里一直都在坚持训练，这种魄力也是让很多年轻人非常惊讶的。

明星都有很强的自制力，他即使不去健身房，依旧能够通过单杠练出腹肌。所以年轻人们不应该继续躺平，也要试着健身，不仅是为了更好的心态，其实也是为了大家的身体健康问题，如果长时间不运动，脂肪越多，很容易患一些疾病。

说到关于初恋的小清新**，无数人的心里一定会第一时间想起泰国小清新**《初恋这件小事》。

剧情的清新可爱、搞笑幽默，让这部片的票房直冲而上，剧中的男女主角也因此爆红。如今**已经上映7年了，五年后的那男女主角都在干嘛呢？

女主角（吕爱惠 饰）顶着一个很俗气的发型，书呆子的眼睛已经黝黑的皮肤，相当成功的丑角扮相。

尽管**后边有着丑小鸭变天鹅的过程，但是似乎让人更好奇的是女主角现在的样子呢。

吕爱惠拥有四分之一华人血统，在拍摄完《初恋这件小事》后，就得到了无数的粉丝的支持。之后妹子虽然有着大量的广告代言以及杂志拍摄，但是妹子还是把自己的重心放在了学业上。

于是在IG上经常能看到吕爱惠的美貌逆天的自拍，不仅肌肤白嫩，还越来越漂亮了。

2015年，即将在从诗纳卡宁威洛大学毕业，前几天更和网友们大方分享自己的学校制服照，她青春洋溢的笑容让网友看了直呼：我又恋爱了！

男主角阿亮学长（马里奥·毛瑞尔 饰）不仅把小水迷得神魂颠倒的，也剧外的少女迷得要死不活的。因为真的太帅了！

特别是身着白衬衣，一脸干净到嫩出水的脸，再来个毫无抵抗力的笑容，真的是太美好了！

但是因为”阿亮学长”太深入人心，马里奥一直都想要摆脱“小鲜肉”的称号。

2013年，**《鬼夫》中的马里奥。

2014年，电视剧《日冕之恋》中的马里奥。

而如今成功地从白白净净的“学长”变成了一个蓄着胡子，身材明显变壮了的”霸道总裁“。

而五年后两人在戏外的杂志拍摄也引起了无数粉丝的回忆，并大呼：在一起！

演过恶作剧2吻的瑞莎，终极三国的班杰，胡宇崴，林博焱，相马茜。川岛茉树代（Makiyo）

，放羊的星星 刘荷娜，大嘴巴的爱纱

长期在台湾发展的外国艺人很多啊,很早就有了

　　很多都已经淡出萤幕了

　　莎曼珊SamanthaK(美国) 80年代末艺人,IDRT电台DJ出道,并有主持音乐节目

　　千叶美加(日本) 1990年在台湾发行五张中文专辑

　　TOKYO-D(日本) 1994年随欧阳菲菲来台发展的8人舞蹈团体

　　金元萱(韩国) 女歌手,好像跟综艺大哥张菲有一腿

　　岩野央(日本) 在台湾当演员的日本人,拍过风中绯樱等剧

　　(无图)

　　杰夫(美国) 艺人李明依的前夫,经常上综艺节目

　　石马克(美国) 常上综艺节目的光头肌肉男,自一场车祸後就消失了

　　金城武(日本) 父亲日本人母亲台湾人,自小在台湾长大

　　玛格莉特(俄罗斯) 俄罗斯水上芭蕾舞团员,嫁给台湾人并在台发展

　　相马茜(日本) 日本赛车女郎,目前在台湾演艺圈发展

　　杨思敏(日本) 本名小林麻美,为在台发展改中文名,与徐若萱拍过三级片

　　中国娃娃(泰国) 两名泰国女生组成的舞蹈团体

　　唐宸禹(泰国) 艺名TAE,17岁在台湾出道

　　张浩哲(韩国) 歌手

　　李玖哲(韩国) 歌手

　　佐藤麻衣(日本) 演过戏剧

　　千田爱纱(日本) 演过戏剧

　　小林优美(日本) 拍校园偶像剧出道

　　葛西健二(日本)

　　内田忠克(日本) 在台湾拍广告而出道

　　MAKIYO(日本) 父亲日本人母亲台湾人,在台湾长大,本名川岛茉树代

　　田中千绘(日本) 拍过头文字D与海角七号等**

等等。

说起胖子变成肌肉男，我就想起来湖南卫视的杜海涛了，印象当中那个圆圆胖胖的男生一瞬间就变成了型男，虽然没有大块儿的肌肉，但是还是有了肌肉的线条。建议你可以参考一下他的减肥增肌方式。

既然胖就需要先减脂，最重要的就是饮食方面做出调整了，想就要降低自己的脂肪含量，平时一些油腻高糖的食物要杜绝了，而且少食多餐，每顿饭可以吃饱，但是要营养均衡，30%的主食+20%肉蛋奶+40%的蔬菜+20%的水果。而且最初的时候不需要刚强度的运动训练，主要以快走慢跑这类的有氧运动为主，让身体微微出汗，每天运动时间保持在40分钟就好。

当你的体重基数下降的时候，我们就可以进行身体的塑形增肌了。这时候要加大优质蛋白的摄入，必要情况下配合蛋白粉，以牛肉，鸡肉，鱼肉，鸡蛋和牛奶为主，必须要减少食物中的脂肪含量。运动方式改变成有氧+无氧。需要借助一些健身器材的使用，而且要短时间高强度的训练，一天分几次分别锻炼身体的各个肌肉群，动作要慢而且标准，就好像我们举哑铃，不是举起来就完事了，是需要你全程高度集中的缓慢举起并且保持一定的时间，才会训练到手臂的肌肉。

说起来容易，但是坚持下来很难。需要你足够的耐力和恒心，必要的情况下可以去报一个健身班找个健身教练，他会帮你做出很好的计划表，也能够监督你严格的执行下去。