同样是训练，为什么健身者肌肉更大，而现役士兵的肌肉感觉很瘦？

如果你身边有当兵的朋友，或者说你曾经接触过当兵的人，会发现，现在国内的现役士兵们，普遍感觉他们比较偏瘦一些，就算是不瘦也是正常人的水平，虽然肌肉看上去比较发达，但是和健身的人相比，不管是从肌肉快头上还是维度上都是没法比的，而在很多人的印象中，像美国大兵这种，虽然都是士兵，但是美国大兵的身材似乎更强壮一些，肌肉也更健硕一些，这是为什么呢？

一、关于美国大兵的身材

很多人总是感觉像国外美国大兵的身材就比国内士兵的强壮一些，肌肉也更大一些，但是事实上并不是这么回事，不管是哪国的士兵，其训练目的都是为了肌肉的美感而训练的，大多数都是为了体能而训练的，所以美国大兵的肌肉也不是像我们想象中那么强壮，而之所以有这种感觉，主要是因为我们对于美国大兵的印象，大多数来自于影视片段中。

二、士兵的训练方式

如果你想要拥有像健美运动员那样的肌肉，那么你就得用韦德健美体系训练方式，这样的话你就能够获得那种维度很大的肌肉，但是这种训练方式并不能得到优秀的体能，而且就算你用了这种训练方式，可能也不能练得很好，毕竟大多数健美运动员都会使用药物。

而士兵最需要的并不是什么好看的肌肉和壮硕的身材，士兵更需要的是优秀的体能，而优秀的体能就必须用体能的训练方式，这种体能训练方式可以让你获得肌肉，但是维度并不会太大，但是却能够让你获得优秀的体能，让你能够去完成一个个战斗任务。

当然很多人会觉得，之所以士兵没有那么壮硕的肌肉，与伙食问题有关，但是说真的，现在部队的伙食真的不错，都是高碳水食物加上中等含量的蛋白质，每餐不说都是大鱼大肉，但是蛋白质和碳水肯定是足够的，当过兵的都知道，而且不限量肯定够吃。

三、实用性

从肌肉的实用性方面出发的话，士兵也并不适合去练成壮硕的肌肉，说句老实话，太大的肌肉体型并不适合战斗，士兵的最终目的是为了击杀眼前的有生目标，而不是为了比肌肉谁更美，所以说体能比体型更加重要，在格斗的状态下，体型太大更容易被攻击到，而且还增加了被流弹射中的危险性。

而且像很多的士兵训练科目，例如说山地越野，武装囚徒，越野障碍，单兵作战等等科目，太大的体型反而做起来更吃力。

所以说士兵并不是练不出很壮硕的肌肉，而是根本没必要。

你觉得像影视剧中美国大兵那种身材真的适合战争吗？

从肢体残疾的分类已经知道任何的截肢和再造都会产生一定的并发症。在手术进行截肢和再植固定后，常常会导致肌肉萎缩、挛缩、关节僵硬等。所以在进行手术之后就要针对这些情况进行肌肉力量的练习，包括一些主动和被动的抗阻力练习，关节活动范围练习等。手部的截肢一般不太会装上义肢，所以就要用健侧代偿截肢侧。这里采用的运动形式一般是一些精细的运动，包括基本的生活自理能力，如漱洗、如厕、进餐、穿衣、家务练习等与日常生活息息相关的运动。 截肢常有肩、肘关节的挛缩和肌肉萎缩。所以就要积极的应用运动进行手部的肌肉力量练习和关节活动度得练习。刚刚截肢的患者不宜做负荷较大，对抗性较强的运动，所以可以应用现在的高科技手段例如上肢康复训练仪，让机器带动手臂做被动的运动。而截肢后由于大量的使用健侧肢导致两边肌肉力量不对称，在练习时就要注重两侧肌肉的均衡发展。

残疾军人、患慢性病的军人退出现役后，由安置地的县级以上地方人民政府按照国务院、中央军事委员会的有关规定负责接收安置;其中，患过慢性病旧病复发需要治疗的，由当地医疗机构负责给予治疗，所需医疗和生活费用，本人经济困难的，按照国家规定给予补助。

一、残疾退役军人的生活待遇政策

1自改革开放以来，国家先后25次提高残疾军人抚恤金标准，2018年8月1日后，一级因战、因公、因病年标准分别达到80140元、77610元、75060元。

2退出现役的一级至四级残疾等级的义务兵和初级士官，由国家供养终身。

3对分散安置的一级至四级残疾军人发给护理费。退出现役的因战、因公致残的残疾军人因旧伤复发死亡的，按照因公牺牲军人标准发放一次性抚恤金，遗属享受因公牺牲军人遗属抚恤待遇。

4退出现役的因战、因公、因病致残的残疾军人因病死亡的，对其遗属增发12个月的残疾抚恤金作为丧葬补助费;其中因战、因公致残的一级至四级残疾军人因病死亡的，遗属享受病故军人遗属抚恤待遇。

二、 残疾退役军人的医疗待遇政策

1残疾军人按照属地原则相应参加城镇职工基本医疗保险、城乡居民基本医疗保险等城乡基本医疗保障制度，未参加上述基本医疗保障制度，以及参加基本医疗保障制度但个人医疗费用负担较重的，享受城乡医疗救助和优抚对象医疗补助。

2其中，一级至六级残疾军人按照属地原则参加城镇基本医疗保险。

3七级至十级残疾军人旧伤复发的医疗费用，已经参加工伤保险的，由工伤保险基金支付;未参加工伤保险的，有工作单位的由工作单位解决，所在单位无力支付和无工作单位的，由当地政府从优抚对象医疗补助资金中解决。

三、 残疾退役军人的住房待遇政策

1 申请住房保障的，其依法享受的抚恤金、补助金、优待金和护理费等待遇，在准入审核中不计入家庭收入;

2申请经济适用住房、公共租赁住房、住房租赁补贴或农村危房改造的，同等条件下优先安排;

3符合相应条件的，优先纳入灾后恢复重建、集中居住区建设等政策范围;

4．办理房产、土地证件时免交登记费、工本费，自建房时免交基础设施配套费、拨地定桩测绘费等相关行政事业型收费和政府性基金。

5分散供养的一级至四级残疾退役士兵购(建)房所需经费的标准，按照安置地县(市)经济适用住房平均价格和60平方米的建筑面积确定;没有经济适用住房的地区按照普通商品住房价格确定，房屋产权归分散供养的残疾退役士兵所有。

6分散供养的残疾退役士兵自行解决住房的，按照上述标准将购(建)房费用发给本人。

法律依据：

《中华人民共和国兵役法》

第四十九条

军人按照国家有关规定，在医疗、金融、交通、参观游览、法律服务、文化体育设施服务、邮政服务等方面享受优待政策。公民入伍时保留户籍。 军人因战、因公、因病致残的，按照国家规定评定残疾等级，发给残疾军人证，享受国家规定的待遇、优待和残疾抚恤金。因工作需要继续服现役的残疾军人，由所在部队按照规定发给残疾抚恤金。 军人牺牲、病故，国家按照规定发给其遗属抚恤金。

　　15 因战5级至6级残疾中级以上士官，自愿放弃退休安置，可以选择由政府安排工作吗

　答：可以。中级以上士官因战致残被评定为5 级至6 级残疾等级，本人自愿放弃退休安置选择由人民政府安排工作的，可按照《退役士兵安置条例》中安排工作退役士兵的相关程序办理。

　16 审定因伤病残作退休安置士官的安置去向有什么规定

　答：伤病残退休士官安置去向审定时，除提供退休士官符合安置去向审定条件的材料外，还应当提供《军人残疾等级评定审批表》或者《士官因病基本丧失工作能力医学鉴定表》。关于伤病残退休士官安置去向的审定工作，是按照中共中央办公厅、国务院办公厅、中央军委办公厅《关于进一步做好军队离休退休干部移交政府安置管理工作的意见》(中办发〔2004〕2号)文件的有关规定，并参照干部退休安置政策来执行的。

　17 哪些残疾退役士兵可以由国家供养终身

　答：退出现役的1级至4级残疾等级的义务兵和初级士官，由国家供养终身。

　18 国家供养的残疾退役士兵享受哪些保障

　答：国家供养的残疾退役士兵，其生活、住房、医疗等保障，按照国家有关规定执行。

　19 国家供养是由国家统一提供集中照料吗

　答：不是的。国家供养分为集中供养和分散供养两种形式。集中供养必须符合一定条件：(1)因残疾原因需要经常医疗处置的;(2)日常生活需要护理，不便于分散安置照顾的;(3)独身一人不便分散安置的。

　本人自愿回家休养的，可以选择分散供养。

　20 集中供养残疾退役士兵在什么地方供养

　答：集中供养经省级人民政府民政部门批准，在安置地省(自治区、直辖市)荣誉军人康复医院等优抚医院进行休养、康复和医疗。安置地无荣誉军人康复医院的，按照有关规定，由邻近省荣誉军人康复医院接收。

　21 集中供养对象享受哪些待遇

　答：(1)移交政府安置时，由军队根据本人伤病残情况发给一次性安置补助费。(2)按照国家有关规定办理残疾抚恤关系转移手续，由县级人民政府民政部门按照规定标准发给残疾抚恤金。(3)按规定由服务管理机构提供的休养、康复和医疗等服务保障。

　22 集中供养的1级至4级残疾退役士兵享受护理费待遇吗

　答：不享受。这是由于集中供应人员所在的荣康医院已经按照编制比例配备了护理人员，休养员的起居及一般护理由专人负责，不同于分散安置的1级至4级残疾军人需自请护理人员，所以休养员住院期间不发给护理费。但是，集中供养的1级至4级残疾军人分散供养以后，应该发给护理费。

　23 分散供养的退役士兵主要待遇是什么

　答：首先，分散供养的退役士兵在退役时，由军队根据本人伤病残情况发给一次性安置补助费;其次，按照国家有关规定，由县级人民政府民政部门发给残疾抚恤金;第三，分散供养的退役士兵享受护理费。这笔费用是为其雇请护理人员的一项生活补助费用;第四，为切实解决分散供养残疾退役士兵的住房困难，2009年制定《伤病残军人退役安置规定》时，已明确了分散供养的残疾退役士兵购(建)房经费标准、来源等问题。《退役士兵安置条例》在此基础上，进一步明确了房屋产权归残疾退役士兵所有，解决了多年来残疾退役士兵有房住但无产权的问题，照顾了他们的利益。同时还强调，如果残疾退役士兵自己解决住房的，将资金按标准发给本人，有利于调动他们的积极性，多样化解决住房问题;第五，国家供养的退役士兵与其他残疾退役军人享受同样的社会优待，特别是1级至4级残疾军人子女还可以享受降分录取、减免学杂费等教育优待。

　24 分散供养的退役士兵按什么标准享受护理费

　答：《军人抚恤优待条例》规定，对分散安置的1级至4级残疾军人发给护理费，护理费的标准为：(1)因战、因公1级和2级残疾的，为当地职工月平均工资的50%;(2)因战、因公3级和4级残疾的，为当地职工月平均工资的40%;(3)因病1级至4级残疾的，为当地职工月平均工资的30%。退出现役的残疾军人的护理费，由县级以上地方人民政府民政部门发给。

　25 政府按什么标准保障分散供养残疾退役士兵的住房

　答：《退役士兵安置条例》第四十二条规定，分散供养的残疾退役士兵购(建)房所需经费的标准，按照安置地县(市)经济适用住房平均价格和60平方米的建筑面积确定;没有经济适用住房的地区按照普通商品住房价格确定。中央财政按规定标准给予补助，不足部分由地方财政解决。

　26 2013年中央财政给分散供养的1级至4级残疾的退役初级士官和义务兵的士兵的购(建)房经费补助多少钱

　答：每人10万元。

　27 政府为分散供养残疾退役士兵购(建)房屋的产权归谁

　答：归分散供养的残疾退役士兵所有。

　28 分散供养的残疾退役士兵自己解决住房，政府给钱吗

　答：给。对自行解决住房的，按照规定标准将购(建)房费用发给本人。

　29 因战、因公1级至4级残疾等级的中级以上士官，本人自愿放弃退休安置的，可以选择由国家供养吗

　答：可以。

　30 伤病残士兵移交安置时可以领多少安置补助

　答：2009年7月3日之后移交地方政府安置的伤病残士兵，可享受一次性安置补助费。具体标准是：被评为1级至4级残疾等级的，每人一次性补助15000元;被评为5级至6级残疾和因病经医学鉴定为基本丧失工作能力的，每人一次性补助7500元。一次性安置补助费由部队后勤财务部门发放。

　31 残疾士兵退役或者移交政府安置时残疾抚恤金发放是如何规定的

　答：根据2007年7月31日民政部颁发的《伤残抚恤管理办法》，现役残疾军人转业、退伍、离退休移交民政部门安置的，当年的抚恤金由部队负责发给，安置地民政部门从翌年1月起按当地标准发给残疾抚恤金。

　32 2013年残疾退役士兵的残疾抚恤金标准是多少

　答：在部队评定残疾等级后退出现役的残疾退役士兵，依照《军人抚恤优待条例》的规定享受残疾抚恤金。残疾军人的抚恤金标准是参照全国职工平均工资水平确定的。因残疾等级、残疾性质不同，抚恤金标准是有区别的。根据民政部、财政部《关于调整部分优抚对象等人员抚恤和生活补助标准的通知》(民发〔2013〕158号)规定，从2013年10月1日起调整部分优抚对象等人员抚恤和生活补助标准，其中残疾抚恤金标准，最高的因战一级残疾军人43630元/年，最低的因公十级残疾军人4150元/年。

　33 残疾士兵退出现役后户口迁移时残疾抚恤金关系如何转移

　答：退出现役的残疾军人户口转移，应同时办理残疾抚恤关系转移手续。其户口迁出地的民政部门负责发给当年残疾抚恤金，户口迁入地民政部门凭《中华人民共和国残疾军人证》、户口迁入地落户证明、抚恤关系转移证明和抚恤档案等材料，按本地规定的残疾抚恤标准，从翌年1月起予以抚恤。对于其中跨省(自治区、直辖市)转移残疾抚恤关系的，原户口所在地省级民政部门应当在抚恤关系转移证明上签字盖章。

　34 患精神病士兵退役后可以随年度士兵退役直接返回安置地吗

　答：不可以。在服役期间因患精神病评定残疾等级和国家供养安置的义务兵和初级士官，按规定实行计划退役移交安置，一般包括编制下达计划、审查档案、达成协议、人员交接等程序。患精神病经医学鉴定为基本丧失工作能力的中级以上士官，作退休安置，按退休士官规定程序退役移交安置。

　35 患精神病义务兵和初级士官退役移交政府安置后待遇保障有何规定

　答：患精神病义务兵和初级士官退役移交地方后，按《军人抚恤优待条例》规定享受抚恤优待。因病情严重需要住院治疗或独身一人无直系亲属照顾需要看护的，送民政部门管理的精神病医院。监护人领取残疾抚恤金的，住院伙食费、服装费由监护人支付;监护人领取建房补助经费的，住院床位费由监护人支付。监护人如放弃领取残疾抚恤金、建房补助费等有关经费，可将经费拨给精神病医院，用于患精神病退役士兵的生活、医疗保障。

　36 残疾退役士兵的医疗怎么保障

　答：1级至6级的残疾退役士兵，按规定参加城镇基本医疗保险，并在此基础上享受残疾军人医疗补助。7级至10级的，因旧伤复发而产生的医疗费用，已经参加工伤保险的，由工伤保险基金支付，未参加工伤保险，有工作的由工作单位解决，没有工作的由当地县级以上地方人民政府负责解决;7级至10级的，旧伤复发以外的医疗费用，未参加医疗保险且本人支付有困难的，由当地县级以上地方人民政府酌情给予补助。

　残疾退休士官移交政府安置后的，医疗保障比照安置地国家机关退休公务员参加基本医疗保险和实行公务员医疗补助，享受同职级退休公务员医疗待遇;对规定范围内个人自付医疗费较多的，由安置管理单位给予适当补助;其中1级至6级残疾的由安置地民政部门按照国家有关规定给予残疾军人医疗补助。

　37 残疾士兵退出现役后因残疾情况发生严重恶化，原定残疾等级与残疾情况明显不符，可以申请调整残疾等级吗

　答：可以。需有档案记载或者原始医疗证明，由本人(精神病患者由其利害关系人)向当地县级民政部门提出申请。