男模特的肌肉

男模特是有要求的，个子高是一方面，重要的是看三围 长相倒是不太重要男性模特的身高一般在180~190米之间,胸围86~90厘米腰围63~78厘米，体重在70~80公斤之间。如果说你练健美的，三围符合标准就完全可以做模特，而且也不用那么刻苦的去练肌肉了。三围不用像上面说的那么标准，总结起来,有体型、相貌、气质、文化基础、职业感觉、展示能力等几方面的条件。以你现在的条件，最好是到专业的学校学习，我在学习模特的时候，最头疼得就是肌肉。太瘦了，怎么练都练不出肌肉块来，后来到专业的模特学校学习，那里的老师给我制定了一些课程，现在这些都不是问题了。我相信你有肌肉就比没有肌肉强，不练肌肉不就退化了吗。转化成脂肪，在稍稍减减肥，一切OK。你可以去我的学校咨询一下老师，那个学校在中国很有名气，哈尔滨新丝路模特学校。不知道你听没听说过。或者你上网到中国模特在线看看。对你应该有很多帮助。

男模特现在强壮的也很少了，并不是所有的都是，现在男模特需要有气质的，有感觉的，不一定强壮就有男人气，很多超级男模特也不是肌肉很发达的啊，我觉得身体匀称，气质好就可以了。不同类型的模特有不同的风格，要那种肌肉特别发达的，看着都有点变态的，就不好看了，多努力努力锻炼一下，稍稍有些线条就可以，只要有一点肌肉，上台的时候抹点油，看着就相当的好看了，模特行业没有规定男模必须要有肌肉的，你可以先到一些培训学校问问，我咨询过你说的这个问题，说要求这些的，都瞎说的。我教你一些锻炼肌肉的小窍门：模特身材的锻炼要以中低强度为主，你可以吧计划大至分为四天，第一天 胸和三头还有小腿和腹肌，第二天 背和二头还有股二，第三天 三角肌和股四头肌和腹肌，第四天 进行有氧运动 可以跑步 跳绳，每组以8-12次为主 力量训练不要超过80分钟，有氧训练至少45分钟以上 速度不要过快 保证运动过程中可以说话的三等运动强度。这些都是我在中国模特在线上找的，很管用。我现在的肌肉练得就非常有型。

做男模主要的收入来自那种大型展销会，但每年不过几次，收入每次大概也就几百元，特别北京上海那种大城市，根本无法生存，所以导致大部分男模去做第二职业，其中有很大一部分人被包养，包括异性和同性，跟女模特比起来，男模的生存环境很尴尬，也很窘迫！除非你可以一夜走红，就像胡兵，否则，这会是一条很艰辛的路，祝你好运，把握好美好的年华！