什么运动增加雄性激素？

现代生活中，来自各个方面的压力使得男人们更感疲劳，而各种健身机构的成立使得男人健身也越加重视起来，无论是男人进行的氧操，还是跑步、游泳等的运动方式，相信只要坚持下来，身体一定会得到改善。

男人正确健身可以增强性欲。

肌肉过少会引起雄激素下降，从而导致力量不足，雄性激素可以促进和维持性功能，男子的欲望要求，性兴奋的发生和勃起的能力，都需要雄激素作为动力，如因睾丸疾病和损伤，造成睾酮减少和消失，就会失去对性活动的要求和勃起功能！

雄性激素可以增加力量，使男性化特征更明显，所以运动可以使男人更男人，适当的有氧健身可以降低体内胰岛素的含量，如散步、跑步等等。

而无氧健身则会提高体内的雄激素和生长激素的含量，如举哑铃、仰卧起坐、俯卧撑等等。还有许多健身训练是这两种运动的自然结合，如快速爬山。雄激素与体育运动关系十分密切，如与运动能力、肌肉力量的增长、疲劳的消除等有关，运动时雄激素会发生很大的变化，而且运动强度、性质不同，其变化也不同。

许多研究者对睾酮进行了广泛和深入的研究，结果是短时间的极限运动时，睾丸分泌的雄激素(睾酮，双氢睾酮)增加。

在我们的今日头条“壹健身”还有更多的健身知识等你来了解！

您的点评、关注，是我们前行最大的动力！

雄激素与体育运动关系十分密切，如与运动能力、肌肉力量的增长、疲劳的消除等有关，运动时雄激素会发生很大的变化,而且运动强度、性质不同,其变化也不同。许多研究者对睾酮进行了广泛和深入的研究，结果是短时间的极限运动时，睾丸分泌的雄激素(睾酮、双氢睾酮)增加。而进行小强度长时间或反复的负荷时，睾丸分泌的雄激素出现衰竭。

你看举重女运动员就知道了他们是极限负荷运动了，所以你感觉他们的声音还有面容是不是有点偏男性化，就只是这个道理，你在看看那些男性瑜伽运动员是不是偏女性化。

有关！一般雄激素体现在力量！但也要分锻炼和不锻炼！同样强度的力量训练，方法饮食也差不多的话，力量涨得快的雄性激素一般要高一些！爆发力等于力量×速度！ 力量！所以运动能力。。。。。。。当然也要看骨骼和肌纤维等。。。。。。。。总之雄激素多力量不差！！即使不练！ 那些短跑运动员为了提高比赛成绩服用兴奋剂<一般主要成分为雄性激素》你应该听说过吧！而黑人之所以跑得最快其中一个重要因素是他体内的雄性激素水平比其他人种要高！