播音如何练舌头肌肉？

(1)刮舌：舌尖抵下齿背，舌体贴住齿背，随着张嘴，用上门齿齿沿刮舌叶、舌面，使舌面能逐渐上挺隆起，然后，将舌面后移向上贴住硬腭前部，感觉舌面向头顶上部“百会”穴的位置立起来。这一练习对于打开后声腔和纠正．“尖音”、增加舌面隆起的力量很有效。口腔开度不好的人、舌面音J、Q、X发音有问题的人可以多练习。

（2）顶舌：闭唇．用舌尖顶住左内颊、用力顶，似逗小孩儿嘴里有糖状，然后，用舌尖顶住右内岬颊做同样练习。如上左右交替、反复练习。

（3）伸舌：将舌伸出唇外，舌体集中、舌尖向前、向左右、向上下尽力伸展。这一练习主要练习使舌体集中、舌尖能集中用力。

（4）绕舌：闭唇，把舌尖伸到齿前唇后，向顺时针方向环绕360度，然后向逆时针方向环绕360度，交替进行。

（5）立舌：将舌尖向后贴住左侧槽牙齿背，；然后将舌沿齿背推至门齿中缝。使舌尖向右侧力翻。然后做相反方向的练习。这一练习对于改进边音L的发音有益。

（6）舌打响：舌头弯曲，舌尖快速击打口腔上颚看看。

（7）捣舌：对捣舌的解释1、一般来说捣舌练习舌头灵活度的一种方式，比如练习唱歌、练习播音都有用到。2、主要让舌头往外面冲，练习舌头的灵活性和力度。还有舌尖抵下齿背。

婴儿如何训练口腔肌肉

宝宝出生后，口腔肌肉(脸颊肌肉、嘴唇、舌头等。)会随着年龄和饮食经验而发展。从婴儿期开始，他们只会吸牛奶，逐渐吃糊状食物，然后学会吃切碎(磨碎)的食物，直到可以自己吃一顿饭。在吃饭的过程中，孩子的颌、唇、舌活动会不断改善，使他们能有效地咀嚼食物，促进日后学习说话时口腔肌肉的协调性和灵活性，帮助咬字更清晰、更规范。

往往是因为很多父母疏于管教、溺爱，长期给孩子喂糊状食物，经常把食物剁(磨)碎喂给孩子，使得孩子在日常生活中缺乏口腔肌肉锻炼，得不到足够的机会发展咀嚼能力，影响正常的饮食技能，严重影响语言能力的发展。儿童不能控制嘴唇、舌头和下巴的力量，导致口腔衰竭、流口水、不能或不喜欢咀嚼固体食物、发音和清晰度不清、说话时停顿等。因此，幼儿时期的口腔肌肉锻炼问题不容忽视。

父母在婴儿的成长和发展过程中起着重要的作用。特别是在宝宝开始学习说话的阶段，家长一定要注意培养宝宝的语言能力。有些家长缺乏这方面的经验，导致宝宝说话晚。让我们学习如何训练婴儿的口腔肌肉。

口腔肌肉训练是一件非常复杂的事情，主要包括运动呼吸、舌头的灵活性、语言训练等。平时父母可以和宝宝一起玩一些小游戏，通过游戏互动锻炼舌头的灵活度。父母可以在嘴角或者嘴角附近的脸上抹点酸奶，然后引导宝宝舔。舌头伸展时，可以锻炼柔韧性。

想锻炼宝宝的体育精神，可以玩吹纸条的游戏。父母把剪好的音符放在桌子上，然后鼓励宝宝用力吹，直到音符全部吹到地上。在这个过程中，宝宝的口腔肌肉会发力，从而达到口腔肌肉训练的目的。

家长也可以通过个人示范，帮助宝宝锻炼舌头力量，从而达到锻炼口腔肌肉的目的。父母坐在宝宝对面，然后卷起舌头托住上颌骨，给宝宝看，让宝宝模仿自己的动作。这个动作可以增加宝宝舌头的力量和口腔肌肉的柔韧性。

1·千万注意多说。2唱歌，能够练习你的丹田之气，使说话更有底气。3平常与人交流要慢点说，尽量标准，不要慌。还有要多与人交流4不要学习某些港台明星说话，他们的普通话很不标准5多听，平常看些比较正规的节目，如综艺节目，新闻节目都可以，主要学习主持人的普通话

三最口腔肌肉训练法也就是我们所说的练嘴！因为英语是说出来的！只有经过疯狂训练，你的口腔肌肉才能轻松地发出陌生的外国声音，变成灵活的国际肌肉。李阳疯狂英语独创“三最口腔肌肉训练法”：在操练英语时，要“最大声、最清晰、最快速”！Asloudlyaspossible!Asclearlyaspossible!Asquicklyaspossible!“三最法”将复杂、冷酷的外语学习变成了简单刺激的游戏！把脑力劳动变成了体力劳动！三最口腔肌肉训练法背单词的十大原则1、孤立地背诵单词是没有用的！背了也白背！2、一定要用实用的句子背单词，这样单词才能被用出去：只有用出去，才能记得牢！3、记忆单词时，一定要眼睛、耳朵、嘴巴、手和大脑总动员！或者是要做“五到”：“眼到”，看准结构：“手到”，动手书写：“口到”，开口朗读：“耳到”，耳听读音，“心到”，用心思考。实践证明：眼、手、口、耳、心五种器官同时参与看、听、说、写、想的记忆活动，记忆效果要比使用单一器官记忆深刻得多。4、要确切掌握每个单词的精确意义。5、用已经掌握的单词自编、自导、自演、自己说故事、自己写文章，这样单词会记得特别牢。6、背单词的时候要集中精力，要如痴如醉，要彻底疯狂！7、大声、夸张地朗读单词至关重要，它能大大增强自信心和记忆力！8、忘记只是因为重复得不够，与年龄和智商无关。9、三最口腔肌肉训练法能够熟练使用中学英语单词，日常生活就足够用了！信息条形