肌肉男的力量一定大吗?

很多人都鄙视肌肉男，很多女生貌似也不是很喜欢。喷子们还喜欢说，肌肉男其实没有力气，只有一身看似强壮的死肌肉。我只想说，那些从不锻炼的看客们，不要小看肌肉男，那些汗水打造的肌肉可不是那么简单，单凭力量来说，和看客们根本不是一个层次。

普通人或者肥胖人，在巨石强森面前，可以被轻松秒杀。一般情况下，肌肉男的涵养都是很好的，不会轻易动手，但是也不要轻易惹到肌肉男。很多时候肌肉男不会轻易动手，主要是害怕把对手打死或者打残。这样就会给自己找很多麻烦。所以肌肉男的力量还是很可怕的，那些动不动就卧推、深蹲1-200公斤的猛男还是不要去惹。

力量分为3个层次爆发力、力量值高、耐力。

针对爆发力的训练，举重运动员和健美运动员相比，在同等重量级上，一般举重运动员的爆发力比较强，因为举重运动着重训练的就是爆发力。健美运动员主要目的是刺激肌肉增长。

针对耐力的训练，我们的军队主要就是针对耐力训练，动不动就是几百上千个俯卧撑，动不动就是负重个20公斤来个10公里武装越野。军人负责上战场杀敌，或者执行消灭敌人的任务，需要长时间的奔袭，尤其是特种部队，更是需要强大的耐力。并且军人的身材很少出现很大只的，因为那种大只身材消耗过大，很难完成长途奔袭的等任务。

针对力量的训练，就是我们的健美运动员或者肌肉男，一些nb健美运动员可以轻松深蹲200kg，这就需要大力量值。例如掰手腕的游戏，这个就是比拼的力量值，爆发力基本排不上用场，主要看的就是哪个人的力量更大。假如一个可以深蹲200kg的猛男全力打你一拳，亲会有何感谢

要是这些人互相比拼一下就会各有优劣，一个特种部队的军人也许可以轻松秒杀一个健美运动员，因为军人主要训练的就是杀人技巧，而肌肉男显然不是。而掰手腕的话，一名健美运动员可能会轻松秒杀一个特战士兵。这就是术业有专攻。

力量不一定就等于肌肉，但是和普通人对比，单在力量上肯定是比普通人强很多的。健身是低成本高回报的投资，成本可以低到0，回报的是一个健康的身体、强壮的体魄、配上完美的身材。并且付出就会百分百得到回报，健身是唯一一场稳赢的投资。

龙桥/特工狂龙 Bridge of Dragons (1999)

一个什么小国家的将军把国王毒死了,然后要娶国王唯一的女儿继承王位,公主在一个士官的帮助下逃了出来，将军派出他的养子追杀公主

http://baikebaiducom/view/5529981htm

这都是你受到了美国好莱坞的误导。

由于美国长年发动战争，所以尽管美国军人的薪水和福利非常好，但是征兵还是很困难，所以美国不断放松兵员标准，地痞流氓，犯罪分子，吸毒人员都来之不拒，就这还不够，美国不得不以发绿卡为诱饵诱使没有美国国籍的人当兵充数，所以现在的美国军队人员非常杂乱，战斗力远不如从前。

美国现在主要把战争的致胜寄托在先进的武器上，美国军队在战场上最多三公里就要有一个补给站，因为美军一次徒步行动的最大距离就是三公里，而解放军的日常训练都是全副武装五公里越野，解放军本来就是优中选优，兵员的标准比较高，所以训练也比较刻苦，这一点上就强于美军。

我们知道，冷战结束后，美国虽然发动了很多场战争，但是都是对弱小国家开战，在面对高强度战争中，美国军人的承受能力大大下降，很多人在极端环境或精神崩溃，更多人患上了伊拉克综合症和阿战综合症，以美国现在的军人军事和心理素质，在与大国开战后能做到什么程度，都还非常令人怀疑。

训练目的和方法占很大原因：西方多以爆发性为目的中国以持久性

首先是人种问题，美国军队以白人居多，黑人次之。这是他们的先天优势。美国人参军前的力量训练较我国也多。军事训练按兵种有不同的训练目的需要，说实话，太大的块头不适合现代作战。士兵的目的是杀敌，不是比体型，而体能比块头更重要。

其次是我军更为注重技能和体能，而不是追求大块头。例如以下几个军事科目：

1 越野障碍。我敢说拉汽车的大力士门根本完不成，太大块头很难移动自己庞大的身躯，尤其是攀爬类项目。

2 全装备5至10公里山地越野。步枪，手枪，4个弹夹，4枚手榴弹，军用背包（内置干粮食，洗用具一套，急救包一个，防化急救盒一个），防毒面具，夜视镜，有的士兵还要配爆炸装置。还有防弹背心，卡夫拉纤维军用头盔。配重近30公斤。这里不需要你深蹲100公斤杠铃，而需要负重近30公斤急行军山路5至10公里。山路无法用现代化机械，需要的是负重体能。

3 军事格斗。在很少使用常规打法，攻击喉部，插喉投摔，攻击腹股沟，攻击眼球，摔法尽量用颈椎关节技进行摔投……；同时用战术刀参与格斗的军事格斗中，

4 单兵枪战。单兵卧倒射击，蹲位射击，站立射击，转移；不停变换，上百个负重俯卧撑，还是体能为主。太大块头不会产生更大优势。此时需要技巧，力量和体能。

终上所述技能和体能显得比块头更显重要。军队以技巧，技术，体能，力量优先，块头次之的合理性。太大的块头不适合现代作战。士兵的目的是杀敌，不是比体型，而体能比块头更重要。即使是格斗，可以踢裆使用战术刀的情况下，太大的块头更容易被攻击到；也增大了被子弹射中的机率。

总之，加强军事专项力量训练后，我相信中国军人会壮起来。但这里只追求基于提高军事力量的强壮，而不是外型上的大块头。

大家的误解来自于美国**和电视的宣传，这些片子宣传的美军看起来强悍。肌肉男比率比中国高，但也是少数，健美级的大块头恐怕就**里有。美军也跑越野5公里，大量的有氧耐力很难出现史泰龙那样的大块头。中国部队一样有壮男。