办公室的白领与工地的工人同时开始健身，1年后，谁的肌肉更强？

现阶段来说，健身的人群基础虽然很多，但是能够坚持下来的却还是少数，虽然健身很难坚持，但是却有一个很好的优点，那就是现在的健身对于普通人来说，门槛逐渐降低，不管是什么职业什么人群都能够在健身房里找到适合自己进行健身训练的器械，相信有一部分人一直觉得去健身房进行健身训练的都是一些有钱人，只有有钱人才会去健身房办卡健身，但是如果你在健身房里待过一段时间，你就会发现其实，健身房里什么样的人群都有，不管是工地的工人也好，还是办公室的白领也好，各种人群都喜欢健身。

我们现在大部分人的时间都被工作所使用，而很多人的工作往往与自己的身体素质密切相关，像很多办公室的白领往往因为长时间的坐姿，而导致各种颈椎疾病，而且每个人的工作性质都会影响健身效果，那么工地的工人与办公室的白领同时健身，1年后，谁的肌肉更强？

一、肌肉维度方面的差距

相信有经济条件和时间去健身房健身的工地工人，也大抵是那些技术工种，像很多纯干力气活的工地工人，也没有多余的力气再去进行健身训练了，也没有那个经济条件，但是即使是技术性的工种，在工地上班也是需要出很多力气的，他们的含量也会比办公室内的白领要多，而白领一族，每天的工作可能需要耗费力气的地方太少了，他们的进入含量态度，相对的，在健身1年后，工人的肌肉维度会比白领要高一些。

二、肌肉线条方面的差距

在我们的印象中，很多工地工人的身材较普通人来说是比较不错的，肌肉也是属于那种精瘦型的，他们的体脂率比较低，经过系统的健身1年后，肌肉含量得到提升，同时因为本身体脂率比较低，他们的肌肉更具有美感，而白领开始健身1年后，可能也就刚刚能够入门，还没有开始进行刷脂，肌肉线条方面是工人更胜一筹。

三、肌肉增长效率

工地工人与白领的肌肉增长效率谁更快，这个需要从很多方面去分析，在饮食和休息方面如果能够保持一致的，那么两者的肌肉增长效率也会大致相同，1年后的肌肉含量并不会差距太多，但是要注意一点的就是，工地工人本身的工作就需要一些体力劳动，其肌肉力量本身就比大多数白领要强，所以在健身效果以及增肌效率方面，工地工人要强一些。

我们可以看到即使是健身，也不是完全公平的事情，个人的身体素质方面会影响你健身之后的效果以及增肌效率，当然每个人的体质不同，工地工人与白领之间的差距也不仅仅只有上面这三点，但不管怎么说，不论你是从事什么样的职业和工作，适当的健身和运动有利于自己的身心健康，即使是你每天的工作量很大，适当的运动一下，往往会让你的肌肉更容易得到放松和恢复。

你觉得工地干体力活的工人与常年坐办公室的白领相比，他们的身体素质差距大不大？

认真干活就行，小工的活都是体力活，主要用到的部位不同而已

不要耍帅，认真的做好工位上的事，就能锻炼到

工地干活不能像健身房一样，不要想的太简单

工地上的人都是以干活为主，从而自然而然的“累”出了肌肉，而不是你想的练出了肌肉

健身房每天训练的人虽然很多，但是能够坚持下来一直来的人却真的很少，但是健身却有一个优点，那就是谁都可以练，毕竟健身不像其他的运动项目，每天天赋就不行，尤其是说到去健身房健身，几乎每个人都能在健身房离找到适合自己的健身方式。经常去健身房的人会发现，健身房里什么样的人都有，有文质彬彬的公司白领，也有皮肤黝黑的工地工人。

虽然说现在健身的人，大多数都是把健身当作一种兴趣来培养，毕竟谁都没有那么多的时间来健身，每个人在社会中扮演着不同的角色，做着不同的工作，其实每个人的工作也对健身效果能够产生很大的影响，今天我们就来说一下，如果一个工地工人和一个公司的白领同时开始健身增肌，3个月后，他们的肌肉会有哪些差距呢？

一、肌肉外形的差距

相比之下，能够去健身房健身的工地工人，他们本身肯定也是属于那种技术性的工人，毕竟如果是那种一天工作8个小时以后的工地工人的话，纯用力气和汗水赚钱的工人，他们也没有钱和精力再去健身房健身，但即便是技术工人，他们的肌肉也比每天坐在凳子上的公司白领要强的多，本身就有一定的肌肉基础，再开始健身的话，那他们的肌肉会变化得更快，在连续健身3个月后，工人的肌肉看上去会更加强壮，而白领可能还在减脂的过程。

二、肌肉增长效率

健身增肌不是一件简单的事情，但是如果你健身之前有过运动或者经常运动的习惯的话，那么你的健身增肌比起其他人来说要强的多，一个经常健身的人，突然不健身了，一年后再重新开始健身的话，那他的增肌效率肯定要比没有健身经验的人要强的多，工地工人因为工作的原因，他本身的肌肉含量就肯定比普通的公司白领要高，所以他的增肌效率也要比普通的公司要高一些。

三、肌肉线条差距

在我们很多人的想法里，工地工人的肌肉都是属于精壮型的，肌肉块头不大，但是肌肉线条很明显，看着很强，其实就是因为工地工人体脂率比较低的原因，所以工地工人在经过系统的健身增肌后的，他们的肌肉含量也能够提升上去，而他们的低体脂率使他们的肌肉线条更加明显，而公司的白领就没有这个优势，他们在增肌的过程中，因为增肌或多或少都会涨一些脂肪，这样虽然肌肉含量增多了，但是肌肉线条却不怎么明显。

虽然以上的三种结果都只是推断，真的要让工人和白领开始同时健身的话，那么可能工人的增肌效率并不如白领，毕竟白领的经济条件稍好一些，他们可以在饮食上面多下一些功夫。

你觉得工地工人的身体素质和健身肌肉男的身体素质，从健身角度来说，哪个更好？

这不会使你变得强壮，知会使你的青春在搬运当中丢失了。因为搬运与锻炼不一样，它是一种不正常、非常规的负荷，往往都只是一个身体部位的，如肩膀。长期进行的话对肌肉容易产生单向性的刺激，虽说会刺激肌肉增长，但往往不平衡。

此外，搬运工的工作时间长，肌肉得不到休息，往往是超负荷的，这样对身体损坏很大，所以，你会看到很多搬运工看起来除了黑黑的，手臂有点大大的话，更多的便只是沧桑的感觉了。

建议做跑步、俯卧撑这种锻炼，这样对身体的好处更多。